Рет қаралды 51,199
엔듀로레이스 ENDURORACE
마라톤을 준비하는 모든 러너라면필수적으로 해야하는 LSD 훈련 (장거리 훈련)LSD 훈련의 의미와 효과를 알아보고목표하는 기록대별로 LSD 훈련하는 방법을 알려드립니다.00:00 인트로00:50 LSD 훈련의 의미04:55 LSD 훈련 - 서브506:57 LSD 훈련 - 서브408:15 LSD 훈련 - 서브310:22 LSD 훈련 참고사항12:06 마무리#마라톤완주 #LSD훈련 #장거리러닝