No video
02「初学瑜伽」眼花缭乱的瑜伽课，该怎么选择？
Рет қаралды 3,272
Күн бұрын介绍商业瑜伽馆常见的有代表性的一些课程：
* 流瑜伽
* 空中瑜伽
* 普拉提
* 寰宇瑜伽
* 阴瑜伽
@mengpan4966 3 жыл бұрын
终于等到第二个视频啦哈哈！之前受你的视频的鼓舞，我报了家附近的瑜伽班，坚持了两个月啦。商业瑜伽馆的班确实课五花八门，对我这样的beginner非常友好。我们这边的课还有很多是按功效命名的，比如说core yoga, detox, stretch, hatha hip series, shoulder neck back....我喜欢跟其中一个老师的Hatha yoga，重复地练习相似的动作以后慢慢地在进步（不知道是不是肌肉记忆哈哈），单脚独立的平衡感比以前好多了。希望自己的心态也会慢慢得到改变噢～
@Angela-ec8em 3 жыл бұрын
谢谢你反馈那么详细，你说的这些课程很多瑜伽馆都在开，其实就是把瑜伽的动作拿一些出来编排出针对某个部位锻炼的课程，人们总觉得款式越多越好，大家不喜欢一成不变的东西。另外肌肉肯定有记忆的，身心一体，时间长了心态肯定会有改变哈～交给时间。
@christina9807 3 жыл бұрын
来坐沙发听讲啦！谢谢Angela的讲解，我都做了笔记 感觉理清楚了。😄👍 等我打了新冠疫苗以后就马上去报瑜伽课！
@Angela-ec8em 3 жыл бұрын
哈哈哈你是好学生👩🎓
@bellaxiong6573 3 жыл бұрын
希望可以录些早间瑜伽，这样可以跟着你做
@oreow804 2 жыл бұрын
说的真好！非常喜欢你的态度！
@zhiweisun7353 Жыл бұрын
那哈他瑜伽是啥呢
@magicpianosg7487 Жыл бұрын
同问
@CFF2024 3 жыл бұрын
感谢分享 讲的特别清楚 很赞同最后的重点 回归自我练习 我想问下 在场馆练习多年 有些进步 但是自己在家不知道如何练习 跟着视频？记不住序列… 也想把在场馆的序列记住回来自己做 有什么办法吗
@Angela-ec8em 3 жыл бұрын
你不知道如何练习，我想是因为没有系统学习，如果你练习多年了，我建议你定期去学习阿斯汤伽，首先它不需要任何辅具、其次序列是固定的，不可能记不住，这样你就可以每天在家同一时间、同一地点、同一序列，容易形成自我练习的习惯。我不建议跟视频，对于多年练习者，应该要用内心的眼睛观察自己的练习，自己引领自己练习。
@CFF2024 3 жыл бұрын
@@Angela-ec8em 谢谢！您是在泰国学习的吧，有机会您可否分享一下您去泰国的经历？我这几年休假常去清迈，感受那边的瑜伽氛围，喜欢极了，只可惜现在出不去
@Angela-ec8em 3 жыл бұрын
@@CFF2024 好啊之后我找时间分享，我以前生活在泰国，是有一些瑜伽馆可以分享。
@CFF2024 3 жыл бұрын
@@Angela-ec8em 🥳🤩🙌🏻🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️
@Schauche 3 жыл бұрын
我发现我就是做的阿斯汤加拜日式。加一些阴瑜伽体式。然后做一些hiit。自创的థ౪థ
@Angela-ec8em 3 жыл бұрын
挺好的啊，hiit也是很有效率。
@Schauche 3 жыл бұрын
@@Angela-ec8em 毕竟对我来说运动只是手段。目的是生心健康。所以。多试试。找到适合自己的方式。兼容并蓄。不用在乎流派😁
@shengli1938 3 жыл бұрын
插个题外话，你平时做冥想吗？
@Angela-ec8em 3 жыл бұрын
每天做半小时冥想是我今年打算培养的习惯，但目前实施得不好😂
@shengli1938 3 жыл бұрын
@@Angela-ec8em 可以分享心得吗？
@Angela-ec8em 3 жыл бұрын
@@shengli1938 好我之后分享哈