1ヶ月で−4kg確実に落とすためのダイエットテクニック
Рет қаралды 385,966
5 жыл бұрынゲーム実況チャンネル
/ @jin-dg5wz
JINの運営するアパレルとパーソナル事業
I'M BODY APPARELL▶︎imbody.thebase.in/
JINの株式会社▶︎stylish-life77.co.jp/sp/
▼twitterアカウント
/ imbody_jin
▼INSTAアカウント
/ jin_imbod
@t_i_gk164 5 жыл бұрын
説明めっちゃわかりやすくてためになりました。ありがとうございまします！
@user-ty4jb2tc7k 5 жыл бұрын
めっちゃわかりやすくてありがたいです！
@user-cy1qd5be4k 5 жыл бұрын
めちゃくちゃ分かり易い！！！ それにしても基礎代謝凄すぎwww
@user-uy6ti9xi5m 4 жыл бұрын
めっちゃわかりやすいです
@user-hu3fs2dj7j 5 жыл бұрын
すごくわかりやすいので一般人向けの動画お願いしたいです。
@therulersback1977 4 жыл бұрын
ありがとうございます。 しっかり学べました🙇🏻♂️
@SHINSHIN777 3 жыл бұрын
ジンさん わかりやすい動画 ありがとうございます。 計算してダイエット頑張ります！
@user-ht3cf7jd3f 4 жыл бұрын
一番分かりやすくて助かりました！
@user-bk6sn2fr2k Жыл бұрын
めっちゃわかりやすかった
@user-fm4cy3cp1l Жыл бұрын
勉強になる助かります！
@user-fb3py9fe4x 5 жыл бұрын
初コメントさせていただきます。 もし良ければJINさんのフル食と食事のタイミング、サプリメントの摂取タイミングまで教えてもらえないですか？
@user-sj5kx3wr6v 5 жыл бұрын
計算のしかた詳しくて分かりやすかったです。 １度落ち着いて計算してみようと思いました。
@user-nd7ic9yl2h 4 жыл бұрын
わかりやすい
@user-hk1gb1td6z 5 жыл бұрын
いい勉強になりました。 ジンさんの1日の食事を見せてくれるとより参考になると思うのでお願い致します。
@overunder1585 5 жыл бұрын
すごく参考になりました！
@ae2818 5 жыл бұрын
今回は仕上がりがいつもより ヤバそうな気がする😤 どんだけ絞れるか期待してます！
@user-dq2ft8gk4q 5 жыл бұрын
ちょうど減量しようとしてたからちょうどいい🙇♂️Jinさんありがとうございます！！大会頑張ってください！
@nobukazu0099 4 жыл бұрын
基礎代謝が2000超えてるのはすごいな
@user-vj9yx2nv9z 5 жыл бұрын
わかりやすくて勉強になりました！ 身体作り頑張ります！
@kakeru10011723 5 жыл бұрын
まじで燃えてるのがわかります頑張って欲しいです！ Jinさんのデカさで薊さんくらいの仕上がりで化け物が生まれることに期待です！
@user-ei3qt4kb9d 2 жыл бұрын
クッソ分かりやすい
@atsushibiology95 5 жыл бұрын
自分も減量中なので、この動画見て色々見直そうと思いました！ 5月に向けて頑張ってください！！
@user-bo7yg3zm5i 5 жыл бұрын
とても参考になりました。 さすがjinさん。
@yokosanchi1 5 жыл бұрын
何しても痩せず、何して良いかわからなかったので、そもそもの基礎メチャクチャ助かります！もう一度、計算し直してトライしてみようと思います。ダイエットは長期間でという理由がわかりした！ありがとうございます！
@user-ej9wb9jk8p 5 жыл бұрын
沼とかマグマはふつうにめっちゃ美味しいですよ！ 健康的な中華粥的な感じです
@user-qv4bc4tu9k 5 жыл бұрын
停滞したからら沼食ってみた！動画あげてほしいです(笑)
@iguraaa 5 жыл бұрын
うはーーパーソナルトレーナーやってほしい…😭
@user-eb5rv3do3w 5 жыл бұрын
いや、まじでありがとうございます
@graysyam1460 2 жыл бұрын
じんさんだから説得力がある!
@user-cx4cz4yd3k 5 жыл бұрын
Jinさん！ぷろたんからとんできました！超ー分かりやすい。早速真似てカロリー計算してみました。 速攻で読者登録も👍 これからも情報楽しみにしています！ ありがとうございます！
@user-nz4nr4do4b 5 жыл бұрын
動物学校 筋トレ科 最強ゴリラ先生
@user-df9dh2yn5k 5 жыл бұрын
最近の動画をこのまま続けていけば間違いなく筋トレKZfaqrのtopになれる。いや、もうなってるか？
@user-hv4ve2ll2s 5 жыл бұрын
沼避けたいは笑った
@Funky-HERO 3 жыл бұрын
よしっ！ それでやってみます！
@9vava9 3 жыл бұрын
基礎代謝2000超えるのはスゴすぎw
@ziroura 5 жыл бұрын
夏にマッチョになるために、 今から頑張らないとですね。
@user-yj3xn9bi6y 4 жыл бұрын
ゆうり マッチョになりました？
@K7681 5 жыл бұрын
ジンさん、うさたにパイセンとの肉体改造動画ホント楽しみです。常時筋トレ内容や彼女の食事内容がみたいです!!!!
@kazu1198 5 жыл бұрын
増量期、減量期を設けてる人はどのくらいの期間で目標体重まで持っていくものなんですか？4ヶ月と聞くと長い印象を受けますが。
@moudamedakore 5 жыл бұрын
関係ないけどジンさんサッカー日本代表の武藤を筋肉ダルマにしたみたいな顔してる笑
@ny9521 5 жыл бұрын
是非、沼食ってる動画お願いしますw
@ryoji-pw8by 5 жыл бұрын
超わかりやすい 超参考になりました ライザップでケトジェニックを教えてもらいましたが これは教えて欲しかった、
@Mmm315mm 5 жыл бұрын
わかり易すぎて、いつもためになってます。ありがとうございます。 ジンさん目標で筋トレしてます😊
@ahll2726 5 жыл бұрын
顔に対しての耳がかわいい。(^o^)👌
@user-hx8ev1rt3z 5 жыл бұрын
2700で減量か。。。すげ。
@user-bs5fg8cr9k 5 жыл бұрын
タラバガニ 大学一年生の人でしょ。3000だよ
@user-bs5fg8cr9k 5 жыл бұрын
タラバガニ いいや3000だ
@user-nv6rm9zp6i 5 жыл бұрын
小学生レベルの言い合いで草
@user-ll9tn7yf7m 4 жыл бұрын
基礎代謝すっっっっげ
@user-rp7bu2sx6o 5 жыл бұрын
逆にバルクメソッドも教えて下さい🙇♂️
@frankk8263 5 жыл бұрын
有難うございます！ 勉強になります！ お手数だと思いますが 途中経過動画も是非よろしくお願いします
@Mr-xz6xq 5 жыл бұрын
Vivaオクラホマ❤️
@user-oz1ws9qb3n 3 жыл бұрын
基礎代謝バケモンだな、、
@user-bl1jl3kj4y 5 жыл бұрын
逃げたと言われないように体しっかり作ってください！ めっちゃ応援してます！！ 無理はダメですが！
@user-bl1jl3kj4y 5 жыл бұрын
あかさたな ごめんなさい。自分がコメントしたせいでこんな感じになって。 大会に出てるジンさん見たいってのがあったので余計なこと言ってしまいました。応援してるのは本当です。 。あつさんにも迷惑かけてごめんなさい。そしてありがとうございます！ 黙れと言われたのにコメントしてすいません。。
@user-hh8kl5fi6f 5 жыл бұрын
。あつ おめーが謝れ雑魚
@user-hh8kl5fi6f 5 жыл бұрын
へーよー すまんな。君は素直で良い子やな。成功を祈るで。
@user-lx6pd4vf9o 5 жыл бұрын
自分の一日の消費カロリーとダイエットのための摂取カロリーの計算まで終わりました。 しかし何の食品を1食にどのくらい食べればいいのかがよく分かりません。 早くも折れそうです
@mansonmichel993 4 жыл бұрын
それすげーわかる
@yanenashi141 5 жыл бұрын
停滞期の解消の仕方が人それぞれだよな 大会出る人って期限が決まってしまってるからあまり停滞してると焦れてくるだろうし… 停滞したらちょっとだけカーボ増やすしてから落とすってのはミニチートデイ的な解釈なんだろうか？
@RS-bm7cl 5 жыл бұрын
夜も糖質とりますか？？
@kakusiruuro 3 жыл бұрын
ん？PFCバランスを守ってカロリー制限しないと結局痩せませんって事ですか？、例えば糖質を普段より少し減らしてるだけでは痩せないんですか？
@controlx6703 5 жыл бұрын
これ夏に向けて絞る人はここまでストイックにやらなくても大丈夫ですかね 例えばお菓子やめたり米をオートミールに変えるみたいな感じで
@Mark-vd2iy 5 жыл бұрын
減量目的のPCFバランスが、私のリーンバルク目的のPCFバランスの値と全く同じで草
@user-jh4dg6gi6x 4 жыл бұрын
ここの沼もみてみたい
@cherryblossom7846 5 жыл бұрын
じんさんのインボディーのfat mass 知りたいです！
@kintarochance100 5 жыл бұрын
ぱいセンも納得ですね！
@user-ex7tv7dw7w 3 жыл бұрын
これ仮にですけど、2740で絞り切れなかったら切り札でまたカロリー下げるってことですか？
@user-db5rz2nb6y 5 жыл бұрын
糖質制限ダイエットでサラダに納豆かけて食べるのはありですか？？
@tattoopillow 5 жыл бұрын
脳死で沼ｗｗｗ
@user-ml5rz9si1y 4 жыл бұрын
7:05プロタンって言った？
@usacyosu 5 жыл бұрын
筋トレ会の沼の認知率の高さがやばいwwww
@user-yy3tk9js6w 5 жыл бұрын
塩分はどうなんですか？？
@tmiii-was2813 5 жыл бұрын
mimo 塩分は水分量に関わってくるから最初は気にしなくていいかと
@user-mb9gc2qm1q 4 жыл бұрын
タンパク質200gってヤベェよ笑
@SEI_ibatsuki 5 жыл бұрын
分かりやすすぎ笑
@syakajapan 5 жыл бұрын
沼ってなに？w 気になるw 食いたいw
@noya15 4 жыл бұрын
マッスルグリルの薊さんって人の減量飯です
@user-wu8ww1hp3f 5 жыл бұрын
アンチ全員黙らせてください！
@user-zc7mt8gx9q 5 жыл бұрын
よし、ホワイトボードが影に隠れないように考えてるな
@user-qw6xr5hz4e 5 жыл бұрын
タンパク質は何がなんでも×2倍で固定なんですか？ カーボ減らしてプロテイン増やすとかはどーなんですか？
@muscularmost1392 5 жыл бұрын
たぬきち タンパク質は過剰に摂取すると分解時に内臓により負担がかかるので筋トレしてる人は2倍くらいが目安と言われています！ ビルダーとかは3倍とか摂るらしいですけどね…
@MT-zs6vg 5 жыл бұрын
リングアベル 負担なんてかかりません。2倍が目安っていうのは吸収できる量の問題。最近Twitterでタンパク質の取りすぎで腎臓壊しましたってのが話題になってたけどよくよく考えたらありえない話。
@user-wv3yl3wg2t 4 жыл бұрын
たぬきち 原料の時は2倍くらいじゃないと筋肉が分解されて減ってしまう。肝臓への負担はほぼ気にしなくていいと思う。自分は2.5~8？くらい取ってるけど全く問題なし！
@tomo-nj2er 5 жыл бұрын
今さらですが、夏が終わるまでに減量をします❗️45日で5キロ痩せる計算ができました❗️ 努力して痩せます❗️
@user-zl7pl6jg6z 2 жыл бұрын
30日で−3kg痩せたいんですけど基礎代謝を計算した所2700kcalでした。1日の摂取カロリーが知りたいです
@HO-gq9rk 3 жыл бұрын
12:15
@user-wf5tp6ss1d 5 жыл бұрын
1日＝7日の式が成り立った瞬間である
@user-bn6sx6oj5r 5 жыл бұрын
もっくん 草
@user-kv7lb9ot2s 5 жыл бұрын
めっちゃ笑ったw
@user-lv3ge1hm9i 4 жыл бұрын
わろた 気持ちはわかる
@user-qg4bj2ho8d 3 жыл бұрын
減量期はプロテインなどは飲みますか？
@user-jr8gv3ry3t 5 жыл бұрын
仕事はデスクワークだが筋トレの強度が凄いから1.9でいいと思った
@va-wm 5 жыл бұрын
てめえの価値観での話な(笑)
@user-kt4qw2tp4x 4 жыл бұрын
va8-wm8 89 そりゃそうだろwww
@user-zl9ku1kd3q 5 жыл бұрын
じゃ、沼食って下さい。 ってなるんで… www
@suri4713 4 жыл бұрын
まずは蓋の閉まらない炊飯器を用意しないと…
@user-hh1hx6hb7s 5 жыл бұрын
イコールでつなぎすぎて 1日が7日と等しくなってて草
@user-lv9fq8kz2t 5 жыл бұрын
めっちゃ食えるね
@user-zc7mt8gx9q 5 жыл бұрын
けっこう可愛い字、書くのな
@ayaya8643 5 жыл бұрын
基礎代謝どんな
@user-os1uv4dz7x 5 жыл бұрын
1マッチョ
@user-nw8gg9te4n 5 жыл бұрын
ライバルがこれ取り入れてたらおもろい
@user-ll9tn7yf7m 4 жыл бұрын
減量していくうちに体重(筋肉、脂肪)も減っていくわけだから、基礎知者もそれと同時に下がるから、体重が落ちていくにつれて摂取カロリーも減らす必要があるんではないかと思いましたがどうなんですか？全部試聴していないので言及していたらすいません
@user-ll9tn7yf7m 4 жыл бұрын
基礎代謝
@norichannel7510 5 жыл бұрын
これで知恵袋で質問してるやつは絶対この動画見たほうがいいよな。Ｗ これで質問する必要性がないからね。さすがフィジーク1位ですね。 参考になります。
@user-yk4xw2ps6e 5 жыл бұрын
めちゃくちゃわかりやすい！！！ 今までのジンさんの減量の話しは夜の炭水化物抜いてとかで、もちろんあってるけど、俺はなんでそうなるのってしっかり理解したい人なのでwwこれはほんとに助かりましたwwダイエット的にはこんなの当たり前の事なんですけどねw
@user-mj6yi2xn7m 5 жыл бұрын
受験終わったら本気でバルクアップしよ ６月から減量しやす
@ryuji2620 5 жыл бұрын
基礎代謝がバケモンすぎる
@man2manzoku 5 жыл бұрын
RYUJI ジンさんの年齢身長体重からすれば普通じゃない
@TOMO-om5vw 5 жыл бұрын
猫ビルダー いや、筋肉量がなきゃこんなに消費しねえよ
@man2manzoku 5 жыл бұрын
TOMOトモちゃん 平均筋力でもジンさんクラスなら2100いくかいかないかだぞ。 んで筋肉量1kgあたりたった13kcalの基礎代謝量でこれって体重1kgあたりより少ない数値ですよ いくら筋肉量が平均男性より多くても基礎代謝がバカみたいに平均値を超えることはないよ
@user-xx3ku3kl3k 5 жыл бұрын
猫ビルダー その通り 筋肉量の消費カロリーより、それにより活発に活動する内臓器官での消費カロリーがメンテナンスカロリーが増える要因
@man2manzoku 5 жыл бұрын
TOMOトモちゃん ちなみにわしは20代後半175 87 で2000ちょいぞ。
@user-zt7ft3ym8z 5 жыл бұрын
カーボってなんですか？
@user-xj5bj9zl2h 5 жыл бұрын
磯前迅 炭水化物
@ba5406 4 жыл бұрын
12:08 草
@user-ge9hx2ru8c 4 жыл бұрын
マイナス4キロ落としたら4キロ増えますね
@user-fz9rl2yl1s 5 жыл бұрын
刑務所に入ったら余裕で痩せたん語wwwww
@undersnow2106 5 жыл бұрын
2700も食べれて減量出来るんだ。。
@cyk4004 4 жыл бұрын
ちゃんと体にいいもの食ってるからね
@user-hc7en2bb9v 4 жыл бұрын
はい!アウトー! いや良いもの悪いもの関係なくカロリーの問題かと。 恐らく主が言いたいのはどんだけ筋肉デカいんだよ！ってことだと思いますよ
@user-rd3dj9ik1e 4 жыл бұрын
@@user-hc7en2bb9v shut up nigga
@noname-dk5eh 3 жыл бұрын
筋肉量からしたら2700でもすくないだろ
@user-wq5gm6zf5t 5 жыл бұрын
ジン先生 学校にきてください 楽しみにしてます！ 俺の名前はマクレガーです
@leillsh8645 4 жыл бұрын
これって、炭水化物を372ｇ取っていいってこと？？
@user-wv3yl3wg2t 4 жыл бұрын
えるく ジンさんは筋肉が多くて基礎代謝が高いからそのくらいでいいってことよ！
@leillsh8645 4 жыл бұрын
いかよっちゃん 羨ましいですね🙄🙄
@user-ye6eq8uk9v 5 жыл бұрын
カロリーで計算するの分かりやすいけど0カロリー爆食いしたら太りますよね？
@user-fz9ru5ty6n 4 жыл бұрын
それゼロじゃないから 計算すれば太らないよ
@user-od1yg1dc2h 5 жыл бұрын
いきすぎステーキ
@shinyaakimoto3554 2 жыл бұрын
基礎代謝どのマシンで測っても2200ぐらいあるのに、相当食事量減らさないと、体重減らないんだよなぁ、、、 なんでだろ
@user-lc9ds4wn5l 5 жыл бұрын
沼って何ですか？
ABEMAニュース【公式】
Рет қаралды 148 М.
ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】
Рет қаралды 3,8 МЛН
ENZO
Рет қаралды 3,7 МЛН