In an increasingly loud and stressful world, people are discovering the benefits and power of silence. Quiet pauses throughout the day can connect us, ease our minds and put us in touch with ourselves. Experts agree that we need to choose to make silence a part of our lives. Through this video, learn how to leverage the power of silence to become aware of our thoughts and choose thoughts that empower us.
मन को शान्त और शक्तिशाली बनाने के लिए meditation बहुत ज़रूरी है पर उसके लिए हम समय नहीं निकाल पाते है। तो हर घंटे में सिर्फ 1 minute अपने लिए निकाले। कईबार हमारे अंदर गलत, वेस्ट सोच का बहोत traffic होता है जो हमें बहोत थका देता है, कमजोर बना देता है। हमारा अगर किस पर control है तो वह है हमारे मन पर। इस वीडियो में समजाया गया है कि 1 minute silence में बैठकर कैसे हम अपने से बातें करें। ये self-counselling हमारी energy (शक्ति) को, decision power (निर्णय शक्ति) को, creativity (रचनात्मकता) को और productivity (उत्पादकता) को बढ़ाएगी।
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