Макс, креатин скорее больше на силовые, а для твоего эксперимента больше подойдет Бета-Аланин, он как раз проявит себя во всей красе через месяц после правильного употребления. Повтори эксперимент с аланином, добавка реально хорошая, надеюсь ты прочтешь этот коммент

Ролик супер! Спасибо, очень полезная инфа. Удачи тебе в тренировках и развитии канала!

Биомашина-монстр! Результаты запредельные, вот на кого хочется равняться)

Ура! Наконец-то результаты. Было интересно! Спасибо за эксперимент! ;)

Капец машина Макс!:) Смотрю на плечи и ох... просто💪💪💪

Спасибо Макс! Вы мотивируете своих зрителей на что-то!))

Молодец Максим! Всё в лучших традициях! Просто наглядно и с наилучшим результатом!

Круто! Обожаю твои ролики! Ты лучший!

Great level of strength and endurance! Wishing you all the best from the UK 🇬🇧

Рад, что выкладываеш видео и не забываешь о нас и канале🔥🏆😎

Заметно улучшилась выносливость 💪 эксперимент прошёл успешно 👍

Спасибо за долгожданный отчётик, Макс, отличная работа! Знаешь, по поводу ухудшения показателей в выходах у меня, есть своя гипотеза. Возможно, это связано с общим довольно быстрым и значительным увеличением показателей в разовых подходах. Время под нагрузкой же увеличилось, а мышцы по сути те же, мб, воды набрал немного. Просто цнс не успела за месяц адаптироваться, возможно 🤔 Upd: либо, что более вероятно, мышцы предплечий как слабое звено слишком закислились до этого на турнике, что отобразилось в финале на выходах

очень сильно! очень!💪🏻💪🏻феноменально!красава,жму руку!

Красавчик Макс 💪

Мощно,машина💪💥

Максим. Ты молодец!

Спасибо познавательный видос. Очень интересно! По Глютамину, было бы тоже интересно!

Максим, да вы машина, такой результат не увидишь сейчас нигде, удачи вам!

Отличный пример для здорового образа жизни! Вот почему я год назад бросил пить и курить и занимаюсь физкультурой со своим 13летним сынишкой!

Зверь! Горжусь что есть у нас такой парень как,Макс - сильный, скромный, простый. Просто красавчик!

Você é um dos melhores da calistenia 💪💪💪!

Great as always. Let's see the hands after this.

Мощь🔥

Отличный эксперимент и крутое исполнение

hahahah esto ya es otro level.. increible como se sigue superando a si mismo!

хороший обзор 👍🏻

Интересно а главное своевременно) Волей судьбы получил банку креатина со сроком годности истекающим через 3 месяца. Попробую пока могу, спасибо за контент.

Довольно большое видео,но все же интересное, так что смотрим.

Концовка огонь,по факту!

Так держать!💪👍

Получилось максимально мощно,спасибо!!! В цене креатина супер подвох,не могу понять её)

Очень круто что старые результаты видны.

믿기지가 않네요... 대단합니다.. 늘 응원합니다

These 53 pull up's were extraordinary 💪😲 additionally your muscles are bigger and more solid after creatine, becasue of water binding

ЗВЕРЮГА, мощь!

одно из лучших видео об креотине

Max, could you test beta-alanine next? I think is more accurate to your energy pathway (aerobic/resistance workout) it can help you even more with more time under tension resisting to fatigue.

@Max True, Привет Макс. Подскажи пожалуйста, какой программой ты делаешь монтаж видео? Буду премного благодарен. Видео как всегда супер и красиво и информативно (узнал новое для себя касаемо креатина, хоть я ни разу не пробовал его даже) Ждем следующих тестов спортпита других видов 🙂

Макс, ну ты ещё учитывай что делая больше повторений, ты меньше отдыхал. А тем более тут по накопительной. Потрясающий результат

Интересно было бы сравнить результаты через месяц после отмены креатина🤔🤔🤔

Макс у тебя сейчас форма, как раз для какого нибудь рекорда Гиннесса или ещё для какого нибудь!👌

Макс, у Вас крутейшая майка, не подскажите, где можно приобрести такую же?)

интересное видео,хочу показать его ,а за какое время Макс ты принимал его?

Макс сидит на астероидах и заряжает про действие креатина) это какой-то сюр😁

Давно тебя смотрел плечи подросли жесть!!!

вероятно, если ты тренируешься с железом, на креатине могут вырасти силовые. интересно было бы узнать, если бы Макс на раз подтянулся бы с каким нить грузом, то в конце месяца поднял бы больше?

Интересно, спасибо. Я сам больше для набора массы пью, силовые стабильно и хорошо растут на креатине (моногидрат пью sportexpert, мешаю с гейнером всегда обязательно). Еще с бета-аланином хорошо идет

Макс, а что насчёт массы? Изменилось что-нибудь на креатине?

Вся разница в майке!!! Где без креатина там в майке (доп вес)!!! Ну а если серьезно наблюдаю за каналом давно. Большой молодец!!!

Парень Вы реально круты ! Снимаю шляпу .,,53,,подтягивания нон стопом вижу впервые,не считая всего остального .. Знаю многих видущих Воркаут атлетов .Креатин самая рабочаяя тема спортпита. Принимаю два года ,после ,,50,,лет .Недавно исполнилось ,,53 , Вкалываю на двух работах + Стрит -Воркаут. Принимаю по ,,8,,гр ,только в дни тренировок .Две недели или месяц -чередую делаю пропуски .Силовая и выносливость растут .Но действует Креатин круто ,когда прием впервые .Затем организм привыкает и такого яркого отклика нет .Как по мне лучше всего Американский .

А делали ли вы замеры веса до и после? Может он сказался на выходах

Здравствуйте. На личном примере хочу сказать, что от самой формы креатина много чего зависит. Тренируясь по дзюдо, использовал креатин. И если применял, однокомпонентный моногидрат, то в начале тренировки ощущал, какую-то мощь, то к середине сильно заливало мышцы, что не сказать о трëх-компонентном креатине от МусклФарм(нет на рынке РФ уже давно), от него так не заливает. Под моногидрат, не по борьбе, ни по кроссфиту не треню.

привет, как ты готовишь брокколи, если варишь, то сколько мин или ешь сырым?

Лайк!

Красива фігура красень

Божественная форма👍😇 Макс а ты вес набрал?

все дело в майке, она вес давала поэтому меньше делал)

BEAST DAAAAMN BRO

👏👏

спасибо за честный отчёт

Топпп

многократный максим!

Дельты изменились сильно 👍

Подскажите ,что играет песня на 13:30 минуте пожалуйста 🙏?))))

Попробуй сделать позу из аниме Баки. Там где он на одной руке стоял. Будет интересно, типо как шорт видео хотя бы

А сколько был с/в до приема креатина и на контрольном замере?

Генетика огонь!

У тебя улутшелись результаты а последний упражнение выходы были, может ты загрузился на предведуших сельней чем в другие разы и и за этого может ли быть токое?

Красавчик , а какой у тебя тестостерон?

Саламчик: как дел? Вопрос: ты железом в зале занимаешся или только турник брусья

Красава)) то получается в беге на 21 км креатин неочень?

Saludos 🇨🇴💪

How do you build side shoulders?

Макс молодцом, выносливость феноменальная! Что за часы у тебя на руке, сколько смотрю все не могу понять?)

Давай тест добавок на выносливость! Мельдоний?)))

Максим как насчет эксперимента с β-аланином и λ-цитруллином?

Макс, какой твой вес после креатина ?

You do cardio everyday for lose fat?

Варкаут топ 💪💪💪👍👍👍👍

Расскажи, как в течении года применяешь фарму!

Креатин это рабочая тема, но тоже нужно аккуратно с ним

Макс просто ох..но выглядишь 💪🏻

На креатине любой так сможет, так и знал, что Макс химик 😁

*Макс сухарь Здарова))*

Что Вы за люди такие!!! Я за неделю с таким объемом не справлюсь!

Добрый день. Говорят что креатин забивает мышцы, может из за этого и выходы не тянут. Креатин больше для силовых. Может для такого вида трени надо цитрулин малат или бета аланин

Какое оптимальное количество подходов делать на многоповторке с доп весом ? Кто подскажет ?

Salut from Czechia

а есть видео по питанию? сколько раз и БЖУ ?а то что то на плато стою уже давно =(

Thanks great video and amazing performance👽🦾. One question: Did u gain some weight in these 30 days just because of using the creatinine.

Макс,а собственный вес изменился за месяц?

а по весу какие изменения? может прослушал

Будешь дальше принимать?

Круто! Ждал долго ролик(не я один очевидно)). Не дождался выхода ролика и уже купил креатин. И пару вопросов остались: 1) как принимал? Дозировка, с чем мешал, когда принимал? 2) были ли какие-то побочки?

What's the name of that track mate?

Макс красава но рекламу можно впарить проще!

Guess I'm starting creatine again 🤣

Ты не сказал, про вес. Какой у тебя вес тела за этот месяц стал? Я обычно с креатином набираю около 2 кг.

Креатин больше добавляет к силовым показателям, по типу жима лёжа, приседа и тд. Для выносливости лучше подходит бета-аланин

А магазину стоило пополнить запасы этого креатина на складе к выходу видео - нет уже, Макс весь съел! ))