10 แบบฝึก ซ้อมคนเดียวให้เกิดประโยชน์ :เอกอั๋นบาสเกตบอล

  Рет қаралды 343,875

ekaun channel

ekaun channel

3 жыл бұрын

มีเวลาไปสนามบาสคนเดียว อย่าชู้ตเล่นให้เสียโอกาส เอาแบบฝึกหัด 10รูปแบบ ที่จะช่วยให้คุณมีพัฒนาการที่ดีขึ้น อย่าก้าวกระโดด
ดูแล้วเอาไปฝึกกันครับ
***********************************
ขอบคุณร้าน Dilok Store สำหรับรองเท้าบาส adidas อันดับหนึ่งในไทย
สนใจติดตามได้ที่ Facebook/Dilokstore
กดSubscribe เพื่อติดตามคลิปใหม่ๆได้ที่นี่ครับ
/ ekaunchannel
ติดต่องาน โฆษณา ฯลฯ ทางอีเมล์
ekaunchannel@gmail.com
******************************************
ช่องทางอื่นๆติดตาม พูดคุยกับพี่เอกและเฮียอั๋น
facebook fanpages : เอก อั๋น แชนนอล
/ ekaunchannel

Пікірлер: 116
@KLOCKSHUKERTV
@KLOCKSHUKERTV 3 жыл бұрын
ชอบให้สอนพื้นฐานแบบนี้สำหรับน้องๆที่เข้ามาดูครับ แล้วเน้นคำว่าแม่นระดับ 80% เพราะเด็กบางคนคิดว่าขอแค่ยิงลงก็พอ แต่จริงๆมันสามารถซ้อมให้แม่นได้ อายุพี่ๆก็เยอะแล้วแต่มีมุขตลกและสร้างสื่อดีๆเรื่อยๆได้อีก ขอให้ทำต่อไปครับ
@ekaunchannel
@ekaunchannel 3 жыл бұрын
ขอบคุณครับผม
@ummumm3993
@ummumm3993 3 жыл бұрын
ขอบคุณสำหรับความรู้ค่าาา ไว้เดี๋ยวจะลองไปฝึกค่ะ
@kimzhu5860
@kimzhu5860 3 жыл бұрын
เป็น​แบบฝึกหัด​พื้นฐานสำคัญ​ที่ดีมากๆครับสำหรับ​น้องๆ​ หรือแม้แต่นักบาสมีอายุที่จะเคาะสนิมก็มีประโยชน์​ครับ
@user-rh9bw5nq5u
@user-rh9bw5nq5u 3 жыл бұрын
อยากให้พี่แนะนำแผนเล่นทีม5หน่อยครับ
@user-rq8vo9cr2s
@user-rq8vo9cr2s 3 жыл бұрын
ดันๆ
@icychotirat4171
@icychotirat4171 3 жыл бұрын
ดันค่ะ
@arnonboontoon8238
@arnonboontoon8238 3 жыл бұрын
มีประโยชน์สุดๆครับ ขอบคุณพี่ๆสองคนมากครับ ผมไปลองมาแล้วช่วยได้เยอะครับ(ถึงจะทำไม่ครบทุกแบบ555)
@patcharaponsirichutpattana9218
@patcharaponsirichutpattana9218 2 жыл бұрын
ขอบคุณสำหรับเทคนิคดีๆนะครับ
@hallwmm6480
@hallwmm6480 3 жыл бұрын
1:25 แบบฝึกหัดที่ 1 เลี้ยงบอล 200 ลูกต่อข้างฝึกครอสบอล(จนชินมือและไม่มองบอล) 2:41 แบบฝึกหัดที่ 2 ชู้ตใต้แป้นซ้ายขวา 10 ลูกติด 4:18 แบบฝึกหัดที่ 3 เลย์อัพซ้าย 10 ลูก ขวา 10 ลูก 6:18 แบบฝึกหัดที่ 4 ชู้ตลูกโทษ 2 ลูกติด 5 เช็ต 7:53 แบบฝึกหัดที่ 5 ฮุคซ้ายขวา 30 ลูก 9:31 แบบฝึกหัดที่ 6 ชู้ตในจุดที่ตัวเองถนัด ชู้ต 10 ลูกให้ได้ 8 ลูกขึ้นไป ห้ามยืนจัดท่าและห้ามเล็งก่อนชู้ต 10:46 แบบฝึกหัดที่ 7 ฝึกรับบอลระยะใกล้ๆ โยนบอลกระแทกแป้นแล้วเข้าไปวางบอลถ้าวางซ้ายก้าวเท้าซ้ายก่อนแล้วเคาะถ้าวางขวาก้าวเท้าขวาก่อนแล้วเคาะบอล ทำข้างละ 10 ลูก 12:20 แบบฝึกหัดที่ 8 วิ่งมาหยุดแล้วชู้ต two motion shot ฝึกให้ลง 80%-90% 13:44 แบบฝึกหัดที่ 9 โพส หมุนตัวชู้ต ฝึกให้มี percentage ที่ดี 80%-90% ขึ้นไป 15:03 แบบฝึกหัดที่ 10 ชู้ตขั้นห้ามพลาดเกิน 5 ลูกให้ครบรอบ อย่าพึ่งชู้ต 3 แต้ม
@user-wt9gb5ky5n
@user-wt9gb5ky5n 3 жыл бұрын
ขอบคุณงับ🥺🙏
@stggamer6941
@stggamer6941 2 жыл бұрын
ขอบคุณมากครับ
@oh_fs1ht105
@oh_fs1ht105 Жыл бұрын
ขอบคุณมากครับ
@monseigneur6365
@monseigneur6365 Жыл бұрын
ขอบคุณครับ สรุปให้แบบนี้
@phasit634
@phasit634 3 жыл бұрын
มีประโยช์จริงๆครับ
@taesooklon8138
@taesooklon8138 Жыл бұрын
ทำดีมากครับพี่ มีประโยชน์มากครับ
@user-xz7de5gj6j
@user-xz7de5gj6j Жыл бұрын
หาคบิปสอนเบ่นบาสมานานมาก เจอคลิปของพี่ๆทีเข้าใจเลยครับ ดูของต่างประเทศก้มีพวกเก่งๆสอนไม่ระเอียด หรือสนเทคนิคระดับสูง น้อยคลิปมากที่จะสอน เเบบพื้นฐาละเอียด
@monseigneur6365
@monseigneur6365 Жыл бұрын
เป็นประโยชน์มากๆครับ
@song3phumithanes92
@song3phumithanes92 2 ай бұрын
2คนน่ารักมาก สอนแบบฮาๆ เข้าขากันดี
@user-ji8gm3gb5f
@user-ji8gm3gb5f Жыл бұрын
ได้ความรู้มากครับ
@user-go3fy6qv3b
@user-go3fy6qv3b 3 жыл бұрын
ขอบคุณมากครับ กำลังตามหาแนวทางครับช่องนี้สอนดีมากเลย ผมมีลูกบาสแต่ไม่มีอะไรเลยลืมหมดละ5555. พึ่งได้มีเวลาเล่นหลังเลิกงานครับ
@nattawutloeook352
@nattawutloeook352 3 жыл бұрын
อยากได้แบบฝึกแบบนี้อีกครับ
@oo-cp5qp
@oo-cp5qp Жыл бұрын
สะใจ💪
@user-lo8nj1lb1s
@user-lo8nj1lb1s Ай бұрын
ขอขอบคุณ
@belphegor6310
@belphegor6310 3 жыл бұрын
พี่ทำMeteor Jamให้ดูหน่อยครับ
@mossse4711
@mossse4711 2 жыл бұрын
อยากให้ทำอีกepค่ะ
@t1noe10
@t1noe10 3 жыл бұрын
จะนำไปใช้คั้บ สงสารตัวเองคือสนามบาสห่างบ้าน19กิโลฯ.....คือแบบบ้านอยู่บ้านนอกมากกก แต่สนามบาสอยู่ในเมืองหมดเลย555
@baansansuksansuk4648
@baansansuksansuk4648 3 жыл бұрын
เปิดครอสสอนเด็ก 10 ขวบมั้ยคะ ? ต้องการให้ลูกได้ไปเรียนกับพี่ๆค่ะ
@laladyxxxdiedn____x.n8613
@laladyxxxdiedn____x.n8613 3 жыл бұрын
ฮอบแห่กๆกับวิ่งตามไปเก็บลูก55555ฮืออ
@peeradechl79
@peeradechl79 3 жыл бұрын
อยาก​ให้มีคลิปการจัดการการบาดเจ็บหรือ​การเตรียมพร้อม​ระวังการบาดเจ็บ ของ​ผู้​เล่น​บาส​อายุ​40ขึ้นครับ
@Chef_Curry.30
@Chef_Curry.30 3 жыл бұрын
เสียงพี่เอกหล่อขึ้นนะครับ ใครว่าบ้าง
@ekaunchannel
@ekaunchannel 3 жыл бұрын
ช่ายแว้ว555 แค่เปลี่ยนไมค์ฮะ
@apprepo3677
@apprepo3677 3 жыл бұрын
สนามบาสที่ไหนเหรอครับ คนทั่วไปเล่นได้ไหม แบบชู้ตเล่นราคาเท่าไรเหรอครับ
@valley_varis6173
@valley_varis6173 3 жыл бұрын
นั่งรอครับ55555
@user-bf4so5hw1x
@user-bf4so5hw1x 2 жыл бұрын
อยากได้อีกค้าย
@LnwZ4
@LnwZ4 8 ай бұрын
ซ้อมเเบบใช้สนามกรวดได้มั้ยครับ ไม่มีสนามบ้านอยู่ไกลด้วยครับ
@user-xy2ru6sz5o
@user-xy2ru6sz5o 3 жыл бұрын
อยากให้สอนท่าเลย์อัพอ่ะครับแบบหลายๆท่าเท่ห์ๆอ่ะครับ
@winxza111
@winxza111 3 жыл бұрын
แบบฝึกหัดที่10 ฝึกแบบซากุรางิเลย 555+
@user-jr6ue1ni2w
@user-jr6ue1ni2w 3 жыл бұрын
ตัวผมซึ่งมีแต่ลูกบาส แล้วก็ไม่มีห่าอะไรอีกเลย
@doggy8402
@doggy8402 3 жыл бұрын
เหมือนกัน
@doggy8402
@doggy8402 3 жыл бұрын
จะซื้อแป้นบาสก็ราคาพุ่งไป4,000ละ
@blacksky3102
@blacksky3102 Жыл бұрын
ฝึกเลี้ยงฝึกครอสเเทนเลย
@user-sz4gw2by5r
@user-sz4gw2by5r 2 жыл бұрын
อยากได้เสื้อบาสเอกอั๋น ซื้อที่ไหนคับ
@user-vf7fe9jp2z
@user-vf7fe9jp2z 3 жыл бұрын
ได้แนวทางละ เหมาะกับหนูผู้ มีบาสมีแป้นในบ้านแต่ไม่มีเพื่อนหรือใครเล่นด้วยเลย🙂
@sbig4990
@sbig4990 3 жыл бұрын
เหมือนกันครับ
@user-th1wj5wq3k
@user-th1wj5wq3k 3 жыл бұрын
ดีกันจังเลยย
@satuginta2071
@satuginta2071 Жыл бұрын
ความรู้สึกกลับด้าน
@theakaugust5780
@theakaugust5780 Жыл бұрын
กลับกันกับผมแต่ผมไม่มีเพื่อน
@x-ray474
@x-ray474 Жыл бұрын
เอาเราไปเล่นด้วย555
@hunt3rsog0d33
@hunt3rsog0d33 3 жыл бұрын
พี่ครับมีแบบกิจกรรมแจกลูกบาสไมม55
@SatOru_cz
@SatOru_cz 10 ай бұрын
บาสมีกี่ตำแหน่งหรอคะ มีหน้าที่ยังไง
@Lewis_Tran
@Lewis_Tran 3 жыл бұрын
สอนแอร์หน่อยคับ😆😆😆
@papangkornpakasri2788
@papangkornpakasri2788 3 жыл бұрын
ช่องนี้ผมชอบมากครับอาทิตหน้าผมก็แข่งแล้ววว
@tuffybadaim7849
@tuffybadaim7849 3 жыл бұрын
ฝึกเสร็จพอเพื่อนมาเราก็ไปข้างสนามแทน555
@suwasinphongoen2777
@suwasinphongoen2777 Жыл бұрын
รองเท้าเฮียรุ่นอะไรอ่าครับ ราคาเท่าไหร่ครับ สวยดีครับ ☺️☺️
@ekaunchannel
@ekaunchannel Жыл бұрын
พี่เอก DON issue 1 เฮียอั๋น UA Embiid 1 ราคาประมาณ 4,000 ครับ รุ่นเก่าแล้ว
@dragonplay7134
@dragonplay7134 3 жыл бұрын
ผมจะลองเลอัพดูครับยังไม่เคยจริงจังเลยกับการเล่นบาสเลยขอบคุณครับสำหรับเทคนิก
@zgaduchannel9871
@zgaduchannel9871 3 жыл бұрын
เม้นแรกครับ
@kasatofps1557
@kasatofps1557 3 жыл бұрын
กติกาสามารถชูดมือเดียวระยะ3แต้มได้ไหมครับแบบวิ่งอยู่แล้วอยากชูดเลยแต่อยู่นอกโซน2แต้ม มันผิดกะติกาไหมครับ พอดีไม่ค่อยรู้จักบาสครับ แต่อยากทำความเข้าใจให้มากขึ้น
@makatakata6962
@makatakata6962 2 жыл бұрын
มือเดียวก็ซูตได้ 3 สามคะแนน ที่สำคัญ ขนาดซูต 2 มือ 3 แต้ม ยังลงยากเลย 😅😅😅
@tainatthanai6975
@tainatthanai6975 3 жыл бұрын
ผมถนัดขวา เวลาเลี้ยงซ้ายมันเกร็ง+กับ ระดับความสูงไม่เท่ากับ ข้างขวา ควรทำไงดีครับหรือซ้อมแบบไหนฮะ
@ekaunchannel
@ekaunchannel 3 жыл бұрын
kzfaq.info/get/bejne/sKl1p9qb0tacaaM.html ลองดูคลิปนี้ครับ และฝึกเยอะๆ มือที่ไม่ถนัดยิงต้องฝึกบ่อยๆครับ
@butsabakhamdan6435
@butsabakhamdan6435 3 жыл бұрын
สอนวิธีการชู๊ตมือเดียวเเละสองมือระดับอกหน่อยคะ
@athikran5523
@athikran5523 3 жыл бұрын
ผมมือใหม่เล่นคนเดี่ยวก็อายๆตัวเองหน่อย555
@chedthax3607
@chedthax3607 3 жыл бұрын
สูงเท่าไรครับ
@user-dr1or5yv7k
@user-dr1or5yv7k Жыл бұрын
ไม่มีห่วงทำไงดีครับทำคริปสอนหน่อย
@chwllx9333
@chwllx9333 Жыл бұрын
สะใจสะใจสะไดร์ มุขอะไรวะเนี่ย ตลกจนขนลุกเลย
@3chanel211
@3chanel211 3 жыл бұрын
พอดีช่วงนี้สนใจบาสหาที่สอนแถวๆอำเภอแกลงอยู่ครับ
@b2nineth6
@b2nineth6 3 жыл бұрын
เเน่นอนครับ อยากได้อีกกก ปล.ที่พี่เเนะนำมายังไม่รอดเลย555
@ekaunchannel
@ekaunchannel 3 жыл бұрын
ขยันฝึกจะค่อยๆดีขึ้นนะ สู้ๆ
@user-oj7ue6gv3j
@user-oj7ue6gv3j 3 жыл бұрын
ขอบคุณครับได้ความรู้เยอะครับผมได้แผลเพิ่มแน่เลยยยย5555ตั้งใจคับ
@onitad7287
@onitad7287 2 жыл бұрын
สมัยเรียนเล่นบ่อยพอมาทำงานไม่ได้จับเลยปัจจุบันกับมาอยู่บ้านแถวบ้านมีเด็กๆมาเล่นกันที่สนามไอ้เราอายุก็ปาเข้าไป41ละ เอาว่ะไปขอเด็กมันเล่นหน่อย ครั้งแรกไม่ได้วอร์มชูตยังไงก็ไม่ลงอายเด็กมากคับ555เหนื่อยก็เหนื่อยเด๋ววันนี้จะไปแก้ตัวใหม่😁เห็นพวกคุณเล่นแล้วไฟในตัวมันลุกโชนอิอิ
@ekaunchannel
@ekaunchannel 2 жыл бұрын
อายุเท่าผมเลย สู้ๆครับยังไหวๆ
@itmedawn
@itmedawn 3 жыл бұрын
ตอนแรกผมผู้ไม่เล่นบาสก็ไม่ชอบบาสเลยแต่เดี๋ยวนี้ชอบบาสมาก
@zovozada555
@zovozada555 3 жыл бұрын
ขอแบบคนที่ไม่มีแป้นด้วยครับ
@sillyromeo846
@sillyromeo846 3 жыл бұрын
ทำเสื้อจากที่ไหนคะ?
@ekaunchannel
@ekaunchannel 3 жыл бұрын
Hooplife ครับผม ทางfacebook เลย
@snappmixtapech.1620
@snappmixtapech.1620 Жыл бұрын
งั้นที่ผมทำมาก็ไม่ได้ปล่าวประโยชน์อะดิตรงตามที่บอกแปะเลย555
@user-dd1tm2jb6r
@user-dd1tm2jb6r Жыл бұрын
พี่ครับสอนวิธีดั้งให้ดูหน่อยครับผมผมทำไม่เป็นครับ
@lazierak4839
@lazierak4839 3 жыл бұрын
ผมไปเล่นบาสทุกวันครับ และเล่นคนเดียวทุกวันด้วย55555
@kuncharut7221
@kuncharut7221 3 жыл бұрын
เหงาเลย...ซึ่งเราก็เล่นบาสคนเดียวเหมือนกัน5555
@winverz6462
@winverz6462 Жыл бұрын
มีแต่ลูกบาส ไม่มีแป้น ไม่มีสนาม ทำไรได้บ้างครับ
@user-br9so3ci4n
@user-br9so3ci4n 3 жыл бұрын
ทุกวันครับไปไม่เคยมีคน
@momeo.muliet
@momeo.muliet 3 жыл бұрын
มาเล่นสารคามเลยครับ สนามไม่ว่างตลอด
@bowornsaksakarin3111
@bowornsaksakarin3111 3 жыл бұрын
ในการแข่งจริงเราสามมารถชู๊ตสองมือได้มั้ยครับ
@minutes-nc9vg
@minutes-nc9vg 3 жыл бұрын
ได้ครับ
@kamtonsudsean8097
@kamtonsudsean8097 3 жыл бұрын
สนามที่พี่เล่นนี้ที่ไหนออคับบ
@ekaunchannel
@ekaunchannel 3 жыл бұрын
สนามบาส BPro สาขา เจริญราษฏร์ครับ
@kamtonsudsean8097
@kamtonsudsean8097 3 жыл бұрын
ขอบคุนคับพี่
@mitsunotochannel7585
@mitsunotochannel7585 Жыл бұрын
ไปสนามบาสแต่สนามเต็มทำไงดรับ
@user-wi6uh1pg9y
@user-wi6uh1pg9y 3 жыл бұрын
แล้วการดั้งหละ
@JJ-xn5yx
@JJ-xn5yx 3 жыл бұрын
ลูกบาสซื้อที่ไหนอ่ะครับมันเด้งดีอ่ะครับ
@ekaunchannel
@ekaunchannel 3 жыл бұрын
ร้านทั่วไปเลย แต่ที่พี่เอกชอบคือ Spalding ครับ ความเด้งขึ้นอยู่กับการสูบลมครับ
@3chanel211
@3chanel211 3 жыл бұрын
พี่ครับอยากน้อยควรฝึกวันละกี่ชั่วโมงครับ
@ekaunchannel
@ekaunchannel 3 жыл бұрын
แล้วแต่ความสะดวกของแต่ล่ะคน และรูปแบบการฝึกครับ เน้นเบสิคแน่นๆ วันล่ะชั่วโมงเป็นอย่างน้อยครับ
@user-rq2ni1uj7l
@user-rq2ni1uj7l 3 жыл бұрын
มีลูกบาสแต่ไม่มีแป้นต้องซ้อมยังไงครับ
@woramonseali1870
@woramonseali1870 Жыл бұрын
ซ้อมเลี้ยง
@devolution3333
@devolution3333 2 жыл бұрын
ผมฝึกจนชู้ตขวาใช้มือขวา ชู้ตซ้ายใช้มือซ้ายได้แล้วอ่ะ ถถถถถ
@satuginta2071
@satuginta2071 Жыл бұрын
STop
@bestatiwat8618
@bestatiwat8618 3 жыл бұрын
ใน NBA มีคนชู๊ตสองมือบ้างไหมครับเห็นเฮียอั๋นชู๊ตสองมือ
@ddgochannel1568
@ddgochannel1568 3 жыл бұрын
ท่าไหนเทห์หมด ชู้ตลงเทห์กว่า
@arnonboontoon8238
@arnonboontoon8238 3 жыл бұрын
ผมว่ามีครับ ถึงไม่ใช่NBA แต่คนเล่นเก่งๆบางคนก็ชู้ต2มือ แล้วแต่คนถนัด ยิงแล้วอัตราลงสูงก็พอ
@tawanopm4417
@tawanopm4417 Жыл бұрын
Ford lenger
@xzero1266
@xzero1266 3 жыл бұрын
แต่หนูชูต 10 ลูกติดเลยนะคะ;-;;
@heisenberg9333
@heisenberg9333 3 жыл бұрын
กี่ขวบครับ
@Lucifer-zv9od
@Lucifer-zv9od 3 жыл бұрын
มีแต่ตัวไม่มีลูกครับ555
@gwpm2442
@gwpm2442 3 жыл бұрын
อยากรู้ส่วนสูงของพี่ทั้งสองครับ🏀🏀🏀🏀
@kasiditponghanpanich8424
@kasiditponghanpanich8424 3 жыл бұрын
เฮียเอก 183 cm , เฮียอั๋น 175 cm ครับ
@gwpm2442
@gwpm2442 3 жыл бұрын
ขอบคุณครับ
@Rayjand1
@Rayjand1 2 жыл бұрын
ผมซ้อมคนเดียวก็ไม่มีอะไรมาก ชู้ตเรื่อยๆวันล่ะเป็นร้อยๆลูก อยากเรย์อัพก็เข้าไปเรย์ อย่าไปกำหนดอะไรมากครับ มันน่าเบื่อแก่การซ้อม
@moricry666
@moricry666 Жыл бұрын
ดูเป็นแนวทางเฉยๆครับ
@user-vh2vm7xw8j
@user-vh2vm7xw8j 3 жыл бұрын
👽
@pj_romanoffnikiforov4417
@pj_romanoffnikiforov4417 3 жыл бұрын
สอนซ้อมเเบบไม่มีอุปกรณ์หน่อยค่ะมีเเต่ลูกบาศซ้ออยู่บ้านอะไรประมาณนี้
@tonkoon3107
@tonkoon3107 3 жыл бұрын
บ้านผมก็ไม่มีแป้น​ แต่เอาถังขยะมาแขวนไว้ตรงตนต้นและจ๊อตูดถังจะได้หล่นลงมาได้
@dragonplay7134
@dragonplay7134 3 жыл бұрын
@@tonkoon3107 5555ตอนแรกผมจะทำแต่แม่ด่า
@user-ez1hz6pn5j
@user-ez1hz6pn5j Жыл бұрын
มีวิธีฝึกชู๊ตสำหรับคนที่ไม่มีเเป้นไหมครับผมอยากชู๊ตเเม่นเเต่ไม่มีเเป้นเเล้วก้สนามบาสด้วยนอกจากต้องไปเล่นที่โรงเรียนเเต่ตอนนี้โรงเรียนปิดทางโรงเรียนเค้าไม่ให้เข้าไปเล่นครับพอจะมีวิธีฝึกชู๊ตสำหรับคนไม่มีอะไรเลยนอกจากลูกบาสอย่างเดียวไหมครับ
Heartwarming Unity at School Event #shorts
00:19
Fabiosa Stories
Рет қаралды 24 МЛН
No empty
00:35
Mamasoboliha
Рет қаралды 10 МЛН
UNO!
00:18
БРУНО
Рет қаралды 1,8 МЛН
Ping Pong Level: 9999
9:35
Pongfinity
Рет қаралды 6 МЛН
Diyora Keldiyorova Judo Paris-2024  Oltin medal sohibasi✊
0:55
Surxon 75
Рет қаралды 2,7 МЛН
Футбол - командная игра!
0:51
Виталий Андреев
Рет қаралды 2,5 МЛН
UFC Abu Dhabi : Магомедов VS Олексейчук
2:22
Setanta Sports UFC
Рет қаралды 74 М.
Узбекистан на олимпийских играх победил Японию!
0:35
GREAT LIFE UNION МОТИВАЦИЯ
Рет қаралды 1,9 МЛН