Hola Jordi‼️ Aprofitant les Vacances de S. Santa per veure més dels teus vídeos. Totalmente de acuerdo contigo, el efecto rebote lo creamos nosotr@s. Pero déjame que diga que para las personas a las que desde hace unos años nos es más fácil ganar peso que perderlo, debido a como puede ser mi caso H. Hashimoto, Menopausia . . si que llegas a creer que todo está perdido 😓 y tiras la toalla de la lucha. Hasta que un día por causualidad apareciste tu en mi camino, me tranquilizaste, me aconsejaste, me ayudaste a implementar todos estos Consejos, a levantarme cuando me caigo. Imprescindible tu apoyo en todo el proceso, sin ti no hubiera llegado donde estoy y lo que aún me queda. Una abraçada 🤝 desdeCastelldefels Playa 🏖 Barcelona.