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En este directo Sergio Fernández comparte sus 10 aprendizajes más importantes que ha aprendido sobre alimentación y salud:
1) Pruébate las ideas
2) Emplea el sentido común
3) Elige por salud luego por sabor y por último por precio
4) Lee las etiquetas
5) Come al 70% de tu capacidad
6) La ley del 80/20
7) Ayuno
8) Nutrirse de otras formas (dormir mucho, baños de mar, baños de bosque, aprender a respirar, beber agua, el silencio, el sol, deporte suave, etc)
9) Buscar el punto medio y el equilibrio
10) Evitar los enemigos (lácteos, harinas, alcohol, azúcar, químicos y conservantes)
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