¿Sufres o has sufrido depresión? ¿Qué te ayudó a enfrentarla? ✍ // ÍNDICE DE CONTENIDOS 00:00 Introducción 00:53 1. Dificultad para comunicar tus emociones 01:39 2. Culpa por no tener una "buena razón" para estar deprimido 02:16 3. Enfado cuando te dicen constantemente: "Lo entiendo" 02:57 4. El dolor de perder el amor y la pasión por la vida 03:36 5. Frustración por no poder salir de ella 04:12 6. Deseo compulsivo de autoaislarte 04:59 7. La gente piensa que la depresión es lo mismo que la tristeza 05:34 8. La gente no entiende que las enfermedades mentales son reales 06:10 9. La gente piensa que la depresión es igual para todos 06:45 10. Aprender a celebrar las pequeñas cosas

La bronca es cuando no sabemos si es depresión o un periodo largo de tristeza. Aveces por falta de recursos económicos o por temor al que diran, simplemente no hacemos caso de buscar ayuda profesional y lo peor que aveces también la familia, amigos o conocidos nos pueden juzgar de flojos, ridículos, exagerados o amargados, sin saber lo que uno realmente está pasando.

Es la explicación más cercana a lo que es... A mí me mata el "no tiene motivos para estar deprimido si lo tienes todo" y es como pufff auxilio , o la de "los hombres no deben ser débiles , no llores , levántate" pufff mata

He tenido depresión durante 9 años. Después de contarle una experiencia horrible de mi infancia a la psicóloga, me empezó a hacer preguntas muy hirientes que me hicieron creer que lo que pasó fue culpa mía. En mi caso estuve aproximadamente 4 años sin salir de mi cuarto (excepto para ir a hacer exámenes al instituto) porque era incapaz de estar más de una hora seguida sin llorar. He tenido que aguantar mucha incomprensión y puedo asegurar que duele mucho que te digan estas cosas de: intenta distraerte, cambia tu forma de pensar, piensa más positivo, no tienes motivos para estar así, lo tienes todo para ser feliz, etc. Me gustaría ver la cara que se le queda a un asmático que le está dando un ataque de asma si alguien le dice: ¿Por qué no respiras? Hay mucho aire. La gente no entiende que es una enfermedad y que no depende de ti. Piensan que si tú quisieras estarías bien. Y luego están los comentarios de gente en redes sociales de: ✨y un día desperté y volvía a sentirme viva✨ o ✨de repente llega un momento donde vuelves a tener ganas por la vida✨ o ✨ y sin darme cuenta, volví a estar bien✨ No. Nada de eso. La depresión es una lucha constante, una carrera de fondo. Crees que has aprendido y que empiezas a estar mejor y vuelves otros 4 meses a llorar sin parar. Te vuelven todos los pensamientos negativos de: eres una mierda, normal que todo te vaya mal, te pasa por ser estúpida, mereces quedarte sola y tantas otras cosas bonitas que nos hemos llegado a repetir. No, no se trata de que se solucione de un día para otro por arte de magia, es un constante aprendizaje. Es aprender a amarse a uno mismo, aprender a hacerse respetar, a poner límites, aprender a gestionar las emociones como el miedo al fracaso y la gestión del mismo fracaso. Y cada persona tiene unos aprendizajes distintos porque la única forma que hay para salir de los períodos largos es aprender algo que te saque de ahí. Y para los que sentís que estáis atrapados en esta enfermedad y que no podréis volver a sentiros felices, los únicos consejos que os puedo dar son: que tratéis de ver vuestras emociones con mas comprensión y compasión. Hablad con vuestra tristeza, con vuestra ansiedad, vuestro miedo. Decidles que no los ignoraréis y que estáis ahí para escucharlos. Haced introspección. Dejad de culparos por lo que sea que os culpéis. Y siempre repetid: SOY MERECEDOR DE SER FELIZ, MEREZCO SER FELIZ. Y trabajad para creédoslo. Yo tuve que repetírmelo durante 4 años para creérmelo. Y si a alguien le sirve como ánimo: después de tantos años de lucha, puedo afirmar que en estos últimos 3 meses le he dado una santa paliza a mi depre. Llevo el contador 5 a 0. La tengo apaleada y pretendo seguir aumentando mi número. Mucho ánimo a todos ♥️

Irónicamente este video me hizo sentir mejor, sentí como si por fin alguien me hubiera dicho o mostrado que en verdad me entiende. Me da gusto que de alguna manera le podré decir a los demás como me siento y evitar todos sus comentarios que me hacen sentir mal 🥺

Recuerden: depresion no es igual a ansiedad, pereza o aburrimiento

La depresión no es solo estar triste. Es algo bastante complejo 😐. Alguien que tiene depresión no siempre va a estar diciendolo explícitamente, en cambio te dará pequeñas pistas de vez en cuando. Si tienes depresión... Te deseo lo mejor, y ojalá te recuperes pronto 😊. No estás sol@!!! Por favor, sigue en pie.

Si sufrí una depresión durante 5 años. Es terrible. Nadie lo entiende. Te preguntan porque si tienes todo te sientes mal. Y yo que se. Desde un principio fui a Psiquiatra y psicólogo. Sigo con los dos por una idea de mantenimiento. Hice grandes esfuerzos para salir ver a mis hijos y nietos. Es un gran trabajo lograr algo. No sientes ganas de nada. Hace más o menos cuatro meses comencé a sentirme mejor. No lo podía creer. De a poco se va desvaneciendo esa locura. Un día me pegué la cabeza contra la pared. Era un barullo insoportable. Si, voy estando mucho mejor. Fue una muy larga pelea termino casi sin darme cuenta. Lo peor es atravesarla sin que nadie entienda lo que te pasa. Mucha suerte a quienes batallan contra esta horrible enfermedad.

Soy una persona la cual ha tenido y sufrido bastante de depresión y he llegado a un punto grave de esta, de la cual aun no logro saber el como pude salir de ella, pero en fin, este resumen por así decirlo, se acerca casi en su mayoría al significado verdadero. Pero siendo realistas chicos y chicas. . . Cada uno de los que esta viendo este video, somos personas que compartimos la misma enfermedad, la misma pesadilla y la misma aflicción. Es por ello, que si alguien, necesita hablar, yo me ofrezco, no soy el mejor terapeuta o parecido, pero comprendo como se sienten. Dicho esto, se les quiere. Desde Argentina 🇦🇷♡🇦🇷

Me hizo llorar lo último que dijo, la verdad yo no he ido al psicólogo por miedo y se exactamente lo que dirán mis padres que mi vida está bien, que como todos los días y casi nada me hace falta, que ojalá hubiese sufrido lo que ellos sufrieron en su infancia, que tuvieron que trabajar desde muy jóvenes, he tratado de ignorar lo que tengo, no me he matado porque le tengo mucho miedo a la muerte y a lo que hay mas alla despues de hacer eso, intento no pensar tanto en ello, porque mis notas académicas y el negocio de mis padres necesitan mi concentración, olvido lo que hago, me distraigo fácilmente, les eh dicho con comentarios breves de ir al psicologo pero me interrogan y se que nunca lo emtenderan ya que son personas muy cerradas, con problemas de ira y paciencia; gracias por el video.

Lo último "celebrar cada pequeño logro" se me salieron las lágrimas porque estoy en un momento en el que siento que todo lo que hago no da frutos y eso hace que no quiera seguir adelante... Y cuando me siento mal pienso que hay gente que la estando peor, y me siento aun más mal... Espero que las cosas mejoren y espero que lo haga para todos aquellos que la están pasando mal

Es muy duro decirle a las personas cercanas que tienes depresión y solo te dicen tu hechale ganas eso solo esta en tu cabeza, aun no consigo como sacarla de mi vida .

Tuve un amigo que se suicidó por la depresión 😢, hace una semana atrás, espero que esté en Paz, mucha fuerza a quién la sufre...mucho ánimo

Es cierto lo de la parte final... Autofelicitarse o sentirse bien con uno mismo por logros pequeños ayuda bastante :')

Un gran abrazo a todos los que luchan todos los días con la depresión, hoy será un día hermoso.

A mi lo que me ayudó fue el anime, porque era lo único que podía hacer que yo sintiera algo, por eso me molesta cuando la gente se burla del anime o de los otakus, eso y el tiempo, todavía no está totalmente superado, pero al menos la mayoría, se fue para no volver ❤

Y sí, están la tristeza , la desesperanza, el miedo, la vergüenza, la culpa, la impotencia y también la ira, aunque ahora la ira está aparcada porque me mantengo aislada. Gracias, me ha gustado mucho encontrar vídeos que expresan lo que yo no sé expresar.

Un fuerte abrazo para todos los que estamos pasándola mal. Y felicidades por esos pequeños logros que nadie reconoce pero son especiales para cada uno de nosotros. No estás solo o sola.

Creo que algo que faltó en el vídeo fue la desesperación, porque llega un punto en la depresión donde no encuentras como salir de ella a pesar de intentar sentirte feliz o de sentir algo con lo que antes te emocionaba, gracias por leer si llegaste hasta aquí, yo estuve cierto tiempo en ese agujero, hasta que alguien me ayudó a salir aunque apesar de su ayuda aún intento no volver a caer en el agujero

Yo voy de salida de años en depresión pero ha sido un largo trabajo. En algun momento senti todo lo que dice el video, pasé por una mala experiencia con una psicologa que sabia que tenia depresión pero nunca me canalizó con una psiquiatra ni me dijo nada. Cuando la deje y comencé a ir con mi actual psicologo, este me derivó con la psiquiatra en la segunda cita, quien me dijo que estaba sorprendida de que haya sobrevivido tanto sin tratamiento y que incluso haya logrado avanzar tanto en mi carrera. Con el medicamento y el apoyo de mi familia he logrado poco a poco salir adelante. Aun falta algo pero ya estoy mucho mejor, vuelvo a disfrutar de lo que me gusta y, por primera vez en años, me siento bien.

Quiero compartir una pequeña experiencia esperando que el destino haga que las personas correctas lean mi comentario. Este video me ha hecho llorar y ponerme dentro de la melancolía dado que padecí depresión hace pocos meses y siento que realmente estamos ante un video que puede salvar vidas, ojalá todos tomaran consciencia de la depresión y le miren con la seriedad que debe ser. Actualmente esos consejos de "no te alejes de tu vida social" "felicita tus logros mas mínimos" "haz lo que te gusta" todos me los brindó mi psicóloga y gracias a ello sigo aquí. Gracias Sapiencia Practica por estos maravillosos vídeos ♥ yo los veo por gusto y además, por que orgullosamente estudio psicología ♥

Lo único que puedo decir sobre la depresión es que no la entiendo... solo que experimento una sensación de vació y que cualquier problema (por mas diminuto que sea) se me complica tanto que aveces recurro al llanto y a la autocompasión constante; es muy molesto.

"el hecho de que lo sientas, es suficiente para darle validez" 😢

Ayer y ante de ayer fueron 2 días tan caóticos para mi, tube una regresión de 15 años atrás , hoy me levanté mejor Gracias por el vídeo. Aunque tenga 39 años hoy sigo viviendo esos días oscuros pero aprendo a levantarme solo con fuerza interior y amor propio Saludos y bendiciones a todos.

A finales del 2020, después de la pandemia, perdí un año escolar, mi mamá notó mi cambio y me ofreció llevarme al psicólogo despues de tantas discusiones entre nosotras, el psicólogo hablo conmigo y determino que padecía de depresión, lo hablo con mi mamá y en lo que ella proyectaba negativamente a mi "condicion", sonará estupido, pero descubrí una forma de sanar a medios de 2021, conocí a BTS, ellos me han ayudado a sanar, y actualmente sigo sanando gracias a ellos 💗

Llevo básicamente la mayoría de mi vida deprimido, estoy por encima de los 30 años, siempre es una lucha y es frustrante cuando tienes que aparentar estar bien, por que de lo contrario no eres funcional. La gente que jamás ha estado deprimida jamás entenderá lo que es luchar contra la pesadez del cuerpo, el dolor de las piernas, la desesperación de no poder controlar tus pensamientos y tener que sonreír CUANDO NO QUIERES HACERLO!

La culpa de "lo tienes todo, por qué estás deprimido?" Y la pérdida de los placeres de la vida, insomnio, pérdida del apetito, etc. Había tanto tabú antes con este tema que desde los 16 años hasta 23 años intentaba convencerme que era normal no querer despertar al día siguiente o que te pase un camión o tener intentos suicidas... Hasta que tomé valor para pedir ayuda, no le había dicho a mi familia que consulte con un psicólogo y que de eso me trasladaron a un psiquiatra para finalmente terminar con el diagnóstico de maníaco depresivo y ansiedad generalizada 😅 después de ya 3 años de medicación y terapia puedo decirles que sí hay luz en ese oscuro pozo sin fondo :') para los que aún no se animaron a pedir ayuda porque piensan que tal vez no mejorarán o no cambiará nada, les digo que si cambian muchas cosas y para bien :')

Realmente es bastante complicado pelear con la depresión, hay días que sientes que todo está de maravilla y al día siguiente que nada vale la pena. Aveces es solo cuestión de días, pero hay veces que son meses. Estoy sufriendo un episodio de depresión, por perder una beca, la cual siempre fue mi sueño desde muy niña. Tal vez hoy diga que vendrán otras oportunidades, pero quién sabe mañana.

A mi me ayudó la psicóloga, el psiquiatra con las pastillas, ver videos de cómo mejorar nuestros hábitos de vida, y empecé poco a poco a contarle mi problema a unos cuantos amigos y ya con ellos hablo de mi problema de lo mas normal, me hacen sentir cómoda. Y por último, no sé cómo, pero lo logré, empecé a ir al gimnasio.

"El dolor de perder el amor y la pasión por la vida". Chuta. Eso me llegó al hueso. Es cierto, un día todo se apaga y nada vuelve a ser lo mismo. Los medicamentos y terapia ayudan pero siempre va a estar esta estática de por medio.

Nunca comento en KZfaq, pero nunca un vídeo me había descrito tan detalladamente. Todos deberían ver este vídeo, sufran o no de depresión Decir que sentí un cosquilleo en el cuerpo al ver este vídeo es poco Si sufres de depresión ten en cuenta que personas bien intentcionadas te dirán cosas sin sentido, cosas frustrantes No es tu culpa estar así. Ve a tu ritmo, no al que los demás quieres que vayas. Y busca ayuda profesional. Pero no te rindas Aunque te sientas lo peor del mundo quiero decirte que eres valioso de verdad. Desde donde estoy te deseo lo mejor del mundo y que haya un nuevo amanecer de esperanza para ti. Saldrás más fuerte de esto Un abrazo dónde quiera que estés ❤️ Atte: un compañero de lucha

Tengo que confesar que ver muchos de los videos me han dado fuerzas y me han hecho tomar consiencia sobre la ayuda que necesito y los sintomas de mi depresion, estoy infinitamente agradecida por estas pequeñas capsulas de fuerza que me dan

Este video me sacó una sonrisa, senti una gran paz al saber que ALGUIEN ME ENTIENDE❤

Me dolió mucho el “no tienes motivos para tener depresión” ya que cuando le conté a mis padres que realmente me sentía mal, dijeron que nada me hacía falta y que solo quería llamar la atención, ahora que trate de pedir ayuda y me trataron así no sé qué hacer

Después de que al menos tres "profesionales de la salud mental" tiraron la toalla en mi caso, caes en cuenta que finalmente nadie puede ayudarte más que tú mismo. Es una lucha constante, hay días en que ganas y en otros pierdes, lo importante es no claudicar. Saludos y éxito a quienes pasen por esta incomprendida situación, gracias a quién me envió el link a este video, muy bueno, con peras y manzanas.

Hola, soy alguien que revisa contenido. Me siento muy identificada con el vídeo porque antes no sabía que se llamaba así y que la salud mental al igual que cualquier otra enfermedad es importante, lo estaba pasando pero lo ignore por mucho tiempo, luego conforme crecia esto de la depresión me atacó con más fuerza y pues sigo luchando por estar bien, como dice el vídeo cada cosa se vuelve un reto, cuesta mucho desde levantarse de la cama, bañarse, cocinar, hacer actividades. Yo también me he aislado de la familia me siento culpable por sentirme así. Lo importante es buscar una red de apoyo que te escuche, amigos, novio, algún familiar al que le tengas mucha confianza ( siéntete feliz de poder entablar una conversación porque para una persona deprimida resulta difícil poder estar concentrada) escribir todo lo que sientes también ayuda, conversar con tu psicóloga, cambiar tus hábitos, la rutina a la que te ha empujado la depresión de no dormir temprano, despertarte súper tarde no sentir ánimo de nada, deambular por la casa como si fueras sonámbulo todo el tiempo en fin...son algunas de las cosas que siente alguien deprimido ( algunos sienten distinto, cada persona es diferente).Si llegaste hasta aquí déjame decirte que no estás solo siempre hay alguien dispuesto a escucharte, salu2 Dios te proteja ❤️ Psd: Tu salud es importante cuidala haz ejercicio físico. 😉

Yo estuve orgullosa de mi cuando la vocecita de mi mente me felicitó por iniciar una conversación con personas que apenas conozco y cuando me aseaba, pero claro cuando alguien comenta a la ligera te bajonea horrible ,pero solo nosotros conocemos nuestro dolor y debemos estar orgullosos de nosotros mismos,espero que salgamos de esto

Me identifique con lo de "Deseo compulsivo de autoaislarse" yo en 6to grado, al inicio era como los demás, pero empeze a sentirme diferente, y me volvi más antisocial, pero igual, era la rara del salón, nadie queria jugar conmigo, nadie me hablaba, solo me llevaba bien con los profesores, y aislarme creo q empeoró todo, xq al pasar al secundario hicieron como un "festejo" dandonos medallas y un diploma, después todos los de mi clase fueron a jugar afuera, nadie se dio cuenta q estaba ahí yo estaba con mi papá hasta q nos fuimos, igualmente, nadie se dio cuenta de q me fuí. Buen video.

Lo peor de todo es no poder expresarlo 😢, vivir uno mismo atormentando de muchas cosas y que el resto piense que todo está de maravilla.

casi lloro de emocion, no puedo creer que este hombre me/nos comprenda tan bien...

El apoyo social es fundamental, más de que se piensa. Enfrentar solos esto quizás sea lo más duro del proceso.

No tengo depresión diagnosticada, pero si tendencia suicida, y la verdad cada que me doy un mimo aprendí a estar contenta por cada pequeño paso que doy, por qué realmente hay días que parece que hasta poder cepillarte los dientes se ve imposible como si tuvieras que correr un maratón, estos videos ayudan mucho ♥️

fue tan difícil salir de ahí..tan difícil olvidar como me sentí, como estuve en ese tiempo, tan difícil pensar que ahora no estaría con vida..pero logre sanar, logre salir, sonreí después de mucho tiempo, y me siento orgulloso de ello

No sabía que tenía depresión cuando era estudiante de secundaria no me preocupaba por mi arreglo personal, y en la escuela ya era más una obligación que un gusto, nunca tuve amigos y si acaso andaba con personas era porque ellas me llamaban, pero por mí siempre andaba sola ya que era muy tímida y tenía muy baja autoestima fue una época de mi vida demasiado complicada. Esa depresión duró varios años, pero hace poco, la vida así sin terapia ni nada por el estilo, empezó a tener sentido, las redes sociales me ayudaron a socializar y conocer personas que se sentían igual, y entre tantas, tuve la maravillosa oportunidad de conocer a alguien de la ciudad donde vivo. Hoy tenemos una relación y aunque hemos tenido altas y bajas, fue quién me impulsó a seguir y a encontrarme a mí misma, a aceptarme tal como soy y a quererme. Es difícil lidiar con una depresión, pero ánimo, como dice el refrán "después de la tempestad, viene la calma". Tengan la confianza para hablar con alguien de lo que sienten y les pueda ayudar.

Exacto, nadie puede entenderlo salvo los que la sufrimos y si va acompañada de ansiedad "apaga y vámonos". Yo llevo así desde el año 2002 con medicación pero aún así sigo mal.

Tengo 22 años, a mí me diagnosticaron, tanto mi psicólogo como mi psiquiatra, depresión, y ha sido algo con lo que por muchos años había, he y sigo tratando junto con un trastorno de ansiedad; la verdad que todos esos años que no busqué ayuda profesional fueron de lo más difícil, ya que además tenía desde mucho antes por una situación de bullying mi autoestima baja, eran algunos días de sentirme sin ánimos, triste y/o decaído sin razón aparente hasta el punto de otras veces llorar de repente sin saber por qué, solo tenía muchas ganas de hacerlo, tanto algunos días de estar comiendo hasta no poder más la mayor parte del día, como otros donde de plano no tenía nada de apetito durante el día, días en los que me despertaba y literalmente no me levantaba de la cama más que para ir al baño y hasta que era de noche para volverme a dormir u otros días en los que llegaba a pasar hasta tres o cuatro días seguidos sin poder conciliar el sueño, y como estudiante que soy, me llegaba afectar demasiado en mi día a día en la escuela, sin mencionar todo lo que esto se había llegado a intensificar en algunas ocasiones con el confinamiento por la actual contingencia por la que aún estamos atravesando. Ha sido primeramente, de muchísima ayuda, haber buscado ayuda profesional, la verdad tenía mucho miedo de qué fuera a pasar o incluso a decirme mi psicólogo o psiquiatra, además de todo ese gran apoyo que mi círculo social cercano de amigos me han brindado cuando les platiqué esta situación por la que aún actualmente vivo pero con ahora la gran ayuda, tanto de mis amigos, como de profesionales. La vida es bastante bella y es muy bonito poder seguirla viviendo, cada día que despertamos y seguimos aquí ya es un gran paso, poder comer algo rico, salir tal vez a caminar, jugar con nuestra mascota, ver alguna serie o película, platicar o estar con tus amigos, hacer algo que nos guste, es muy padre estar el día de hoy aquí. 😊 Recuerda, querido amigo, querida amiga, ¡No estás solo, sola! ☺

Yo pase asi pero siempre saco una sonrisa y demostrar y confiar en mi mismo para sentirme bien y feliz

Sufro depresiones desde la pubertad, ya adulta el psiquiatra me diagnóstico depresión crónica. Pero una de las causas es que tengo hipotiroidismo, también diabetes, y ahora a mis 55 años la menopausia me está dando mucho problema porque se me ha incrementado la depresión me da por llorar a cada rato ya llevo mucho tiempo acostada solo quiero estar acostada aparte que no puedo hacer nada debido a que tengo problemas de columna de ciática ya es crónico frustra mucho no poder hacer nada. Gracias por compartir el video muy bien explicado y mucha razón nadie que no lo parece lo entiende es bastante difícil vivir con este mal porque te roba todo y lo más frustrante qué es que no tengo valor quitarme la vida.

Me siento muy mal por haber tenido todas las características, es muy difícil pasar por ello ya que casi nadie comprende por lo que pasamos, el último es el que tiene más razón, muchas gracias por hacer este video

Como es posible q un vídeo te haga sentir q alguien atrás de la pantalla te apoya?, No entiendo jajaja. Amo mucho este canal espero q más gente lo vea y q tenga más apoyo.. .

🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼gracias a Dios yo supere esto siiii 🙏 si se puede con la ayuda de personas que te apoyan 🙏🏼🙏🏼🙏🏼salí por fin llegue a tomar pastillas depresivas pero ahora ya nooo 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 gracias a mi esposo ❤️siiiii

Si padecí de depresión, pero en la actualidad ya estoy mejor. Lo cierto es que yo recibí ayuda psicológica y en el transcurso de este largo camino aprendí a cómo debo seguir caminado. Y como dice el video, darse una palmada cuando haces pequeñas cosas como levantarte de la cama ayuda bastante. Esta bien sentirse perdido a veces, de esta forma es cómo encuentras tu camino en la vida. Aprecien los pequeños regalos que nos ofrece la vida y este mundo. Así sea ver el cielo azul cuando sales de tu casa o ver las estrellas de noche. Detente apreciar el regalo del universo

Padezco de ansiedad...hace unos meses tuve un cuadro depresivo, tomo medicación. Se que ahora puede que no lo sientas, pero la esperanza y la paz, sigue existiendo, y algún día seremos capaces de volverla a tener. Se que esta ahí...esperando.

En mi experiencia, la depresión es un estado en que siento más que tristeza, es un mezcla de muchas emociones y es difícil salir de ahí. En las relaciones me es complicado encontrar estabilidad, tengo apego ansioso y miedo al abandono por lo que mi cuesta mantener una pareja, amigos o compañeros. Sin embargo, gracias a la medicación y la terapia mi vida es mejor, hay semanas de bajón pero hay otras dónde puede ser muy feliz. Es un proceso muy largo y duro, pero necesario para poder sanar.

no tengo depresión, no planeo auto diagnosticarme, pero si me sentí identificado con la gran mayoria, en especial con el de enfadarse cuando dicen que lo entienden, sobre todo por que tengo un amigo que de vez en cuando le contaba las cosas de como estaba, como me sentía, pero deje de hacerlo por que hace rato que solo me responde "te entiendo" "yo ya pase por eso" "no pienses mucho en eso, no es para tanto"

Solo las personas que hemos vivido estas situaciones , sabemos lo que se siente. Es estar muerto en vida

A mi me diagnosticaron depresión, ansiedad , por trauma y es muy frustrante por que una siente que jamás vas a salir de ese pozo de angustia constante, muchas veces me he frustrado por eso, siento que avanzo muy lento , casi nada y ya llevo 2 meses de terapia y aún así es demasiado complejo 😌

Es bueno entrar a los comentarios y leer a muchas personas desconocidas que conocen el mismo dolor que uno esta pasando. El internet tiene su lado bueno a veces, agradezco mucho que existan estos comentarios, al menos no me hace sentir culpable por sentirme asi.

hace poco me dieron mi diagnostico de depresión y me sentí extremadamente culpable, se volvió una lucha de todos los días y tener constantes peleas con mis padres con cosas como mi humor o mis expresiones, antes del diagnostico podía evadirlo pero poco a poco se a vuelto tan constante y presente que es mas difícil ocultarlo de otras personas, definitivamente se siente como una lucha constante contra uno mismo así que al escuchar el ultimo espacio del video me puse a llorar, me parece tan difícil hacer algo tan usual como cepillarme el cabello que me siento constantemente culpable y me enfoco en esos sentimientos que me nublan el resto de pequeños logros que tengo en el día, este video es como un abrazo al corazón muchas gracias 💙

Que importante y necesario es dar visibilidad a los problemas de la salud mental. Gracias por estos vídeos.

Aunque yo no tenga depresión puedo empatizar con varias cosas del video, y me pude identificar con algunas. Le mando mi apoyo a todas las personas que sufren depresion, les deseo lo mejor.

"El dolor de perder el amor y la pasión por la vida" Tengo como 5 años que no escribo poesía, ya no disfruto tanto ver ánime ni jugar videojuegos como antes, ya hasta me cuesta más reirme con algún meme. Pero todo se va perdiendo tan poco a poco que puede que no le pongas importancia. He empezado con la terapia hace poco, y aunque todavía me falta mucho, siento que me está ayudando

Gracias amigo. Realmente me pasa que me quedo en cama mucho tiempo. Aunque, antes era mucho peor, llegando al punto de enloquecerme por no hacer nada e imaginar a cada persona viéndome mal y decirme muchas críticas. Actualmente, desapareció ese estigma. Pero, la flojera perdura a veces. A pesar de éso, me gusta mi cambio de vida, lamentablemente, no logré completar mis estudios universitarios, pero, buscó ganarme la vida de una u otra manera. Cómo dijiste al final, me satisfacen mucho mis pequeñas victorias. Y realmente me animan. - Hoy también inicié fuerte, y hasta recibí a mi madre. Lamentablemente, ya al final, las críticas a mis pequeños esfuerzos, me afectó el autoestima que había ganado. Para ella se podría hacer mil cosas más, que ya pasé mucho tiempo, debería hacer tales cosas, me veo como un ciruja, etc. Quiero créer que es porque se preocupa, o tomarlo con risas o aceptarlo. Se que no soy perfecto, y lo acepto... Ojalá hubiera dicho que mi corté que me hice se veía bien, que tenía plata, que no estaba abandonado el lugar, que me veía saludable, buenos planes, etc. ... Luego de su visita tomé un descanso, tratar con ella me cansa, pero no la odió. Ella, sólo es así, mi viejo tampoco era perfecto, pero también lo quería mucho (lo extraño) Igual, mi Madre no es mala persona, su crianza mas su vida la izo así. - Supongo que usé este comentario para desahogarme un poco. Y verlo me hizo sentir muy comprendido. Cómo dije, se que no soy perfecto, pero es normal, soy humano. Mañana a de comprar cosas para mis herramientas de trabajo, y a charlar con los vendedores. Pues, son parte de los cambios que realicé realicé. - Gracias por su momento.

Llegué a este video ya que hace poco me diagnosticaron un cuadro grave de depresión que llevo arrastrando desde la infancia, tengo 22 años. Y hasta ahora me ha pesado realmente el hacer las cosas, estoy medicado, tomando terapia y he avanzado poco, pero quiero salir adelante.

Tengo 16 años y desde los 8 sufro de depresión siento que lo e intentado todo sigue siendo igual de pesado como cada año pero hoy me doy cuenta que aún que a sido muy difícil soy muy fuerte y mi mayor logro es seguir y poder contarlo

me estresa mucho cuando digo lo que siento y que me digan algo como que "a bueno " o "menos mal lo pregunte" pero si quieren que actue como si viviera en un mundo de solo felicidad y colores

la depresión esta conmigo desde los 15 años aproximadamente y mi familia por falta de conocimiento y yo no supimos tratarlo, yo estoy sobreviviendo como puedo, he ido tantas veces al piscólogo pero siempre es lo mismo, aprender a relajarme y meditar, siento que me tratan porque es su trabajo, ya ni siquiera les cuento toda mi vida porque hasta algunas veces miraron el reloj. Fue muy sorprendente cuando fue a la psiquiatra el año anterior, pude almenos ver empatía y aunque me es dificil hablar a los demás no me vió con lástima. Lamentablemente tuve que dejar el tratamiento, estoy estudiando pero se que aún esta alli conmigo y me esta consumiendo,solo quiero poder sanar y ver la felicidad de vivir, que es para mi una de las cosas más difíciles para alguien con depresión, no quiero cometer una locura, quiero sentirme bien, se que estaré bien, regresaré a terapia y superaré esto.

Realmente me identifiqué con todo, incluso así como me es difícil explicar cómo me siento hasta se me ha dificultado escribir cualquier cosas, así como el comentario en este vídeo, de igual manera agradezco haberlo visto, no sé con qué intensión pero se lo mostraré a mi familia, bueno quizá porque realmente es frustrante lo de "te entiendo, todos lo hemos experimentado etc", o lo de "eres muy negativo" realmente es muy muy frustrante porque realmente aunque les digas lo contrario aún con justificaciones claras, te tomaran como equivocado por ser quién está "enfermo".

Muchas personas hasta esta fecha siguen pensando que los transtornos mentales son algo inventado , algo que tu mismo te creas y por eso te dicen que te haces la "victima" o que "quieres llamar la atención" , cuando realmente es todo lo contrario y simplemente cuando tienes este transtorno de depresión simplemente quieres estar solo y lo que menos quieres es estar acompañado , tienes miedo a expresar lo que estas pasando , por miedo a ser juzgado , a que solo lo minimicen , a que no te comprendan , etc. Yo tengo esto desde no hace mucho y creanme que es muy feo , todo el tiempo quieres estar sola , pierdes el apetito , te sientes vacía , estas demasiadas horas en tu celular , la mayoría de el tiempo estas sin animos o con muy pocos , incluso aveces tiendes a llorar sin ninguna razón , te dan otros transtornos como ansiedad social (en mi caso) , me a costado vivir con estos transtornos pero durante los he tenido e sabido sobrellevarlos un poco , pero aveces simplemente pienso que ya no puedo mas y que quisiera estar sola e irme y nunca mas volver . Gracias por haber leído un poco de mi experiencia :)

Lo más difícil de que entiendan es cuando se habla un poco de los que sentimos y se asustan por que tenemos eso sentimiento de tristeza profunda, pocas ganas de seguir viviendo y ese sentimiento de muerte constante. Ya no hablo tanto de estos sentimientos y prefiero no socializar, así evito explicar mi situación y que no entiendan

La verdad ya me cansé de que me digan que si necesito ayuda que hable con alguien, pero aparte de que no se cómo explicarlo, nadie me entiende, buen video ❤️❤️❤️ gracias por la ayuda ❤️❤️❤️

[Texto extenso] Me siento bastante identificada con este video. Me he dado cuenta que sufro de depresión y ansiedad desde hace años, posiblemente empezó como una simple tristeza y miedo de pequeña, que sentía constantemente, pero hoy en día puedo reconocer gracias a tratamientos que vivo con este transtorno. Es horrible sentirse de esta manera, a veces me molesta que ni siquiera mi psicóloga me comprenda, me enojo por que no me da la solución, y me desespero por no salir de este agujero cada vez más frío y solitario. Desearía irme, escapar del dolor en brazos de la muerte, pero pensar en mi madre sufriendo, dejándole mis problemas en sus manos, me hace retroceder y cuestionar mis acciones, ¿por qué querer morir si no me falta nada?, nunca me faltaron los estudios y un plato de comida en la mesa, no comprendo por que esto debió sucederme. Al fin y al cabo, será lo que el destino quiera, de todas formas esto no será un suicidio, por que he muerto hace mucho tiempo, hoy soy solo carne y hueso. Espero que aquellos que sufren, salgan y vivan para contar su historia al mundo, y esas personas que no pudieron escapar de su propia oscuridad, que descansen en paz. Espero algún día poder editar este comentario y decir que logré ganar esta lucha conmigo misma. Buenas, edito este comentario para poder decir que me encuentro mejor, no ha pasado mucho tiempo, pero debido a un intento de suicidio me encuentro internada. Reflexioné demasiado junto a una nueva psicóloga que me comprende más, al final debemos tocar fondo para volver a subir, ahora comprendo aquella frase, siento que crecer una esperanza en mi pecho, es una sensación de placer, placer por seguir viva, por respirar. Recuerden no guardarse todo para uno mismo, porque llegamos a ese límite de querer quitarnos la vida y todo lo bueno que puede tener. Busquen una esperanza a la que aferrarse y levántense mediante esta. Un abrazo grande a ustedes, no están solos.

Yo pasé un años sin salir de casa por la depresión , y sali de nuevo por un amigo que me llevó a una iglesia que estaba cerca de casa y allí encontré personas que me apoyaron y sali a delante, aunque con la pandemia sufrí una recaída y la iglesia pago el siquiatra por que en mi paiz es costoso y tome antidepresivos por un tiempo y hoy estoy mejor gracias a Dios primeramente y las personas que me ayudaron

Yo no he sido diagnosticada ni nada, pero si he sufrido y aun sufro varios de estos síntomas, de verdad que la mayoría de las personas de mi generación sufren varios problemas mentales, y de verdad son los únicos en los que realmente confió a pesar de conocerlos hace unos pocos años, esto es debido a que nos comprendemos, hemos sufrido lo mismo o algo similar, sabemos lo que se siente el ser juzgados e incomprendidos, que nos tachen de exagerados o flojos... Frases como "No es para tanto" o "Hay gente que la pasa peor" de verdad que dañan. La verdad es que mi consejo sería tratar de buscar a gente que realmente te comprenda, tener a alguien en quien confiar me ha ayudado bastante a desahogarme y a lidiar con todo. De verdad muchas fuerzas a quien padece de esta horrible enfermedad. El simple hecho de que tengas el valor de levantarte todos los días es algo admirable porque realmente cuesta... Buena suerte. 💝💝💝💝

La depresión se siente como si faltará algo en tu vida, una desesperanza, como si no hubiera remedio, hay veces en las que se siente muy intenso y otras veces que esta normal

No sé si les pasa pero algo que es realmente feo de estar deprimido es no saber el nombre exacto de lo que tienes, ejemplo cuando estás triste puedes decir que estás triste, pero hay momentos en los que no sabemos siquiera lo que sentimos, lo único que sabemos es que nos hace sentir mal.

Lo más difícil siempre es pedir ayuda... No sólo admitirlo, buscar ayuda profesional, ya que hay que externarlo con las personas cercanas para empezar a buscar tratamiento, yo vivi 6 años con depresión funcional, la sensación más horrible es estar en piloto automático, donde todo te da igual. Un abrazo enorme a todos los que siguen lidiando con la depresión a solas, en verdad no estan solos y las líneas gratuitas de ayuda son el salvidas con el que puedes empezar de apoco. Recuerden son valiosos ✨ y todo es momento, llegarán días mejores ✨

cuando ha dicho "guardas silencio y no hablas de tu dolorosa situacion" ha sido uno de los muchos momentos con los que me he identificado, porque yo siempre he sido muy confiada con mis amigos y ellos lo eran todo para mi pero me empezaron a tratar mal cuando empezamos la adolescencia y yo cada vez me sentia y me sigo sintiendo peor pero la unica vez que les hable sobre lo mal que me sentia solo me trataron peor, me llamaron teatrera y me dijeron que ellos estaban peor sabiendo por una etapa que acabo de pasar sobre un problema familiar y mientras tanto ellos han aprovechado para tratarme peor y cuando me separe de ellos, se hacercaron a mis nuevos amigos y me mienten diciendo que ellos dicen cosas malas sobre mi y cada vez me hacen sentir peor por eso no me expreso con nadie, para que no se rian de mi, se burlen, me ignoren las personas que mas me importan y mejores momentos he pasado con ellos

Yo sufro de depresión, hace 3 años me lo diagnósticaron mi familia aun asi no le tomo mucha importancia, después de varios sucesos pude conseguir salir adelante un poco más hasta el mes anterior paso un problema que para mi es demasiado para seguir ,las personas solo me dicen que no le de importancia que ya va a pasar ,eh estado pensando en ya no seguir más en rendirme porqué es difícil para mi no quiero quitarme la vida, pero ya no tengo ninguna razón para seguir luchando por lo que me apasionaba

Lo que me ha ayudado a mi a salir poco a poco de mi cuadro depresivo es darme pequeñas treguas, repetirme constantemente que puedo con todo, pero no todo a la vez. Validar y ponerle nombre a mis emociones. No es fácil, hay fracaso, pero como dice el vídeo celebrar tus pequeñas victorias ayuda mucho. Aléjate de quién minimice tus emociones y esas victorias

Por años, más de 30, he padecido distimia. Incluso lo más simple es muy difícil y la culpa por sentirme así y por no ser más productiva y por no sentirme feliz más veces...

Este video y esté canal me está ayudando a darme cuenta de que sufro depresión y no es que lo haya descubierto ahora sí no que cae en el punto exacto de mis ataques de pánico, ansiedad,soy asocial y e sufrido cosas de las cuales pongo de excusa para decirle a una persona de mi familia que me siento mal por qué me culpo siempre de los problemas causados de que soy una carga de que tengo que ser feliz solo por mi familia pero en cuanto salgo de la vista de los demás me encierro y siento el corazón ahogado como si lo que hiciera no es suficiente para mí ni mucho menos para mí familia

Por cierto, buen vídeo. Sí, creo que casi todos los puntos los he podido asociar conmigo. La depresión ya es algo que dejé atrás hace un tiempo, y creo que aun estoy enfrentando consecuencias por haberla tenido. La clave está en cambiar dentro y dar pequeños pasos. Es algo que lleva mucho tiempo y la autosugestión de si la tormenta acabó o no. Como dice el vídeo, marca logros pequeños, incluso si crees que carecen de valor y, obviamente al revés, no te pongas metas grandes o desafíos complicados. Si tienes depresión y leíste esto, estás en un pozo. Si quieres salir, no corras, ves poco a poco. Vale que hay personas que salen de un salto, pero tú no eres esas personas y eso está bien. Recomiendo que acudas a un experto, sepas que tienes depresión o no. Habría que normalizar los chequeos psicológicos de la misma manera que los de salud física.

Le digo a mi madre y padre cómo me siento y me dicen q nadie me entiende. Pero esta cuenta me entiende más q nadie

Simplemente gracias, y muchísimo animo a todas las personas que sufren trastornos mentales (como yo).

Abordar estos temas es de vital importancia y se agradece el interés por ayudar al que adolescente esta condición de salud tan incomprendida

Me sentí identificado con todos y cada uno de los puntos, pero también me hizo pensar que estoy mejorando, ya sé que cuando quiera que alguien me entienda un poco o cuando alguien quiera entenderme un poco le puedo decir que vea este video.

No pude evitar llorar al ver que alguien por fin menciona lo importantes que son los pequeños logros como cepillarte el cabello para una persona con depresión. Me la diagnosticaron a los 13 años después de llevar mas de un año con el cutting y desde entonces me medicaron hasta los 16 cuando decidí dejar de tomarlos por los efectos secundarios pero lamentablemente volví a recaer, la gente no comprende lo doloroso que es vivir con esto... lo cansado que es luchar con los pensamientos suicidas y aparte con los comentarios de gente que cree que esto se cura solo pensando positivamente. Para mi la depresión te quita todo, las ganas de comer, de hablar, de moverte, te quita todo lo que en algún momento te hizo feliz y hace que solo te sientas culpable por no poder arrancarla de raíz. Solo pude entender lo grabe de la situación cuando después de 6 años luchando me vi suplicándole a mi familia, a la vida y a dios que me dejaran ir...que me dejaran descansar, que solo ya no frustraran mis intentos de librarme de esto.

No se dónde salió este video o por qué KZfaq me lo recomendo pero realmente muchas gracias amigo. Me hacía falta. Soy diseñador gráfico y Fotógrafo. Y amo lo que hago y no se imaginan aveces lo difícil que se me hace hacer cualquier cosa y lo frustrante que es no poder hacer las cosas que amo aveces. Pero trato de cambiar y mejorar día con día. Mi motivación es mi hija. Ella me dice todo el tiempo que soy el mejor en lo que hago. Y esa es mi motivación día con día. Por qué no importa que te lo diga todo el mundo. Cuando te lo dice alguien especial es como si se multiplicará por 1000. A todos los que están igual, traten de aferrarse a lo que los mueve, lo que los hace sentir vivos y nunca lo suelten. Nuevamente muchas gracias y saludos.

Lo que uno menos quiere es ser juzgado por sentirse así. Lo peor fingir delante de todo el mundo que todo está bien que eres muy feliz 😭y por dentro estar llorando todo el tiempo queriendo que alguien esté contigo comprendiendote y aveces un abrazo fuerte muy fuerte hace tanto bien sin preguntar nada solo que te abracen y llorar llorar mucho hasta sacar la última gota de tristeza 😭😭😭

En muy mala situación.a mi me rescató Dios, el apoyo de mi familia también fue muy decisivo y el trato exquisito de una trabajadora social.

En la mayoría de puntos me siento identificada, no estoy diagnosticada con depresión ni otra enfermedad mental... Por qué nunca he hablado con una psicóloga... Más bien por mi gusto por el estudio y el aprender durante toda la cuarentena me he informado sobre los trastornos mentales y he llegado a la conclusión de que tengo un posible caso de TLP. Mañana entro a estudiar y estoy nerviosa más que nada por qué me harté, me harté de sentirme mal y no poder hablar con nadie y espero mañana tener el valor de poderme acercar a la psicóloga del colegio o con algún profe que me ayude a ir, se que esto no le importa a nadie pero es importante para mí y no me he atrevido a decirle a nadie cercano, y si lo hago poder sentirme orgullosa de que pude hablar, que después de casi 3 años estando así pude hacerlo. Si lo hago volveré a este comentario y lo diré qwq. Gracias a los que se quedaron leyendo TwT

Yo me deprimí en la secundaria cuando se murió mi perrito, parecía que todo cuanto pasara me haría ser más y más miserable. Ahora ya estoy bien, me ha ayudado mucho el dar gracias por las pequeñas y grandes cosas, gracias a Dios.

La combinacion de ansiedad y depresión es una bomba de tiempo, ya hasta ni te dan ganas de intentarlo mas, en mi caso sufri toda mi infancia, y ahora me persigue de grande porque siento que todo es mi culpa, cada problema, cada equivocación (sea mia o de otra persona) y es tan feo sentirse asi, tan culpable, tan diminuta... Ya no quedan mas ganas de nada, y me abruma contarselo a las personas. Solo queda disfrazarse de una persona feliz hasta que llegue la hora.

El ultimo punto que mencionó me hizo llorar, nadie me había dicho eso y este video me hizo ver que no estaba mal sentirme bien por conseguir esas pequeñas victorias. Gracias v,:

Bueno a mí me diagnosticaron depresión hace un año cuando iba al psicólogo, y creo la he tenido durante gran tiempo de mi corta vida, ya no voy al psicólogo desde hace 8 meses, pero aún me siento igual, al principio me querian dar pastillas, pero yo no quise ya que también me diagnosticaron ansiedad y pensaba que en alguno de mis ataques podría tomar más de la cantidad que me recetaran, es frustrante porque es como una carga que no me deja vivir en paz, no puedo hacer nada bien, y me siento muy miserable y sola, a parte que siento que nadie me apoya en realidad, y trato de ignorar mi ansiedad y depresión para ver si puedo seguir con mi vida normal pero sin importar lo que haga siguen ahí en mi mente jodiendome la vida sin dejarme ser feliz. A todos los que lidian con esto son fuertes chic@s

Todo lo que dice este video es mas que real y aunque intentamos ponerle la cara sentimos que todo se viene abajo. Gracias por hablar de este horrible moustro llamado depresión

Vivo diario luchado contra la depresión 🥺 y si es muy cierto las personas que no han sufrido esto te podrán escuchar y dar concejos pero no saben cómo te sientes, el dolor que uno guarda a dentro y lucha diario contra la depresión en realidad es feo y triste que tú estés para los demás y nadie para ti 😔 y eso mata por dentro 😩😭 solo quisiera que esto termine quiero ser la persona de antes esto me está matando poco a poco

Ami me diagnosticaron eso ase 3 años pero con un poco de ayuda lo supere claro no del todo pero te comprendo se como se siente. no todos comprenden lo se .pero debes salir adelante tu eres fuerte , tu puedes ! Salir adelante no te sientas mal . habla con alguien te sentiras mejor , se dice que si hablas con alguien de tu sentimientos el dolor disminuye. ¡no te rindas Se que tu puedes ! Yo se que duele ,duele mucho . Pero tu debes salir adelante habla con alguien no tengas miedo habla con tus padres te comprenderan no se burlaran de ti 😞 no te sientas mal es algo que succede no es por que quieras tenerlo es practicamente una enfermedad no permitas que se burlen de ello . Lo mas recomendable es que se lo cuentes atus padres ellos te comprenderan no se burlaran de ti te apoyaran . tal vez no todos los padres son asi 😞 pero trata de confiar en alguien no te quedes callad@ habla con alguien te sentiras mejor asi espero que salgas adelante y puedas vivir en paz y amor ❤

Wow no pude evitar llorar viendo esto, me identifico totalmente, pero trato de manejarlo aunque a veces es frustrante para mí...