10 cvikov na biceps, ktoré nepoznáš. Menej známe cvičenia na tréning bicepsu.

Рет қаралды 19,715

4 жыл бұрын

Vo videu uvidíš 10 menej známych cvičení na biceps, ktoré stojí za to vyskúšať. Ak chceš obohatiť svoj tréning, vyhnúť sa stereotypu alebo skúsiť niečo nové, vyskúšaj na budúci tréning. Tvoje bicepsy sa potešia!
Čekuj môj Instagram:
➡ / valihora_nezastavitelny
Klikaj môj Facebook:
➡ / borisvalihoraprekop
Moju knihu “Ako nabrať svaly” (Komplexný sprievodca naberaním svalov) môžeš kúpiť tu: www.fitmagazinshop.sk/kniha-ak... alebo v každom dobrom kníhkupectve na Slovensku (offline aj online).
#biceps #trening #valihora

Пікірлер: 37

@Ronny2580 4 жыл бұрын

keby si tak videl tu moju radost ked mi naskoci upozornenie ze si pridal nove video :D som nesmierne rad ze uz zase tvoja tvorba a videa maju pravidelnost a mame vsetci moznost ta sledovat a ucit sa od majstra :D

4 жыл бұрын

díky, som rád Zdeno :)

@petrcevela7118 4 жыл бұрын

maš skvele napady skvěla videa a spoustu vynikajicich rad

@martinnahalka7209 4 жыл бұрын

nové okorenenie bicákov, perfektný impulz Vali, 👍 nech to rastie. 💪

4 жыл бұрын

super Martin, díky :)

@Nuarach 4 жыл бұрын

super, vyskusam

@Varesz87 4 жыл бұрын

Super video Vali diky za tipy urcite vyskusam.

4 жыл бұрын

;)

@martinpetrik285 4 жыл бұрын

Sewas vali prijemne sviatky prajem dik za rady

4 жыл бұрын

díky Martin aj Tebe :)

@danielhula995 4 жыл бұрын

10:20 ten zatebou na kruhoch robi zaujimavy cvik na biceps :D

@Tibolee 4 жыл бұрын

👍👏

@josefturo5362 4 жыл бұрын

Zdar Vali ,no zajímavé

@JuLec8 4 жыл бұрын

like a boss 💪💪

@cmelak598 4 жыл бұрын

Jednoručky s vytáčením to je maso, díky za tip

4 жыл бұрын

;)

@Patrik1738 4 жыл бұрын

Super, určitě vyzkouším po obměne treninkoveho planu v novém roce, některé modifikace jsou už sice bizarní, ale uz jsem viděl i deatlift na Smith machine (multipress) ! 😉

@Zapoo8 4 жыл бұрын

Prosím, len to nie.🙈

@erikborza290 4 жыл бұрын

Zostanem pri starej klasike radšej 💪💪

@valo9935 4 жыл бұрын

Henten Zotmenov zdvych ci ako sa to vola je dobra vec skus to ja to robim len neviem ako sa to volalo doteraz 😅

4 жыл бұрын

jasné, toto je na spestrenie

@damiankangal2665 4 жыл бұрын

@ Vali přeji krásné svátky

4 жыл бұрын

@Damián Ďakujem

@ladialavp2048 3 жыл бұрын

6:00 môžeš cvičiť na lavičke na mierne ležato jak keď ideš cecky cvičiť tak že je to jedno či máš ten stroj

@petrcevela7118 4 жыл бұрын

mě zaujaly vsechny cviky s jednoručkami užasné

@bigbicepstime 4 жыл бұрын

ten posledny cvik je lepsie robit na kruhoch ale aj tak sa da

@tedposseidon5298 4 жыл бұрын

DE ONDE VC É? RÚSSIA?

@prasivykojot2338 4 ай бұрын

10:20

@benjaminrevay7554 4 жыл бұрын

Kolko mas cm biceps Uprimne 😉👍

4 жыл бұрын

ani neviem

@kevinconka4286 4 жыл бұрын

Kolko maš rokov? Vali

@novadomenavedomia 4 жыл бұрын

"Vaše bicepsy budú nadávať na moje videá" :)

4 жыл бұрын

alebo milovať? ;)

@zlatkoluspaj7992 4 жыл бұрын

Tiež zaujím. cv. s zapoj. bicákov je planche kluk dlane prstami k nohám.

@lidiamakupova7128 2 жыл бұрын

Vidimm že sa vyznáte prečo mám jeden biceps menší ako druhý 😥

2 жыл бұрын

to je normálne, aj Arnold Schwarzenegger má jeden biceps menší ako druhý

@sabule5801 4 жыл бұрын

Jsem jediná, která znala už předtím všechny cviky? 🤔