Ciğere su kaçmaz. Bir damla bile su girse ciğer girişi kendini kapatır ve korumaya alır

çok teşekkürler

Çok mutlu oldum çok teşekkürler. Keyifle mavi günleriniz olsun 🙏🏻

Koca gemileri de kaldıran aynı şey Kezban hanım. Geniş kütlenin içindeki hava boşlukları. Ne şanslısınız ki siz o kadar geniş değilmişsiniz.54 kilo ! Lütfen kanalımda nefeslenme teknikleri videosunu izleyin ve ciğerlerinizi tam nasıl doldurabilirsiniz bunu öğrenin ve kendinizi dolu ciğerlerle suya bırakın. Emin olun batmazsınız.

Bende ayni

Geçen sene videoları izleyerek su üstünde sırt üstü duruyom cesaret gerçekten panik yapmayinca idâre edecek kadar yuzuyom eşini bi türlü su üstünde durduramafim😅bu sene iple çekiyorum tatilialesef ki burda bizim yüzme öğrenecek imkanlarımız yok keşke olsa

Ben sudan korkuyorum ne yapcam

Korkunu yenicen ​@@yasersandal

Havuzda da boğulan çok var

Tabiki evde yemek yerken boğulanlar da var

Çok teşekkürler

Teşekkürler 🙏🏻

Çok teşekkürler

Teşekkürler 🙏🏻

Çok teşekkürler

Harika ne mutlu 🙏🏻

#Yüzme yi öğrendiniz mi?

Teşekkürler 🙏🏻

Teşekkürler Murat selamlar sevgiler

Çok teşekkürler 🙏🏻

Teşekkürler 🙏🏻

Çok teşekkürler keyifle olsun 🙏🏻

Çok teşekkürler 🙏🏻

Teşekkürler 🙏🏻

Çok teşekkürler, Havuzda tuz yoğunluğu olmadığından kaldırma kuvveti de azdır. İlk etapta boyunuzu geçmeyen yerde bunu deneyin. Acele etmeyin sakince ciğerlerinizi doldurup ayaklarınızı yukarı alın ellerinizle kenara tutunun yüzdüğünüzü görünce ellerinizi de yavaşça bırakın. Bir süre boyunuzu geçmeyen yerde bu şekilde çalışın sonra bunu birkaç metre sağa sola yüzerek geliştirin

@@pescador-@ Hocam Türkiye de Deniz de kendimi suya birakabiliyorum ama burada havuzda korkuyorum. Tüh ya daha 2 gün önce havuza gitmistim, keske sizi o zaman tanisaymisim 😃😃Söylediklerinizi tek tek uygulayacagim. Cok tesekkür ederim.

Rica ederim suya zaman ayırın 😉

@@pescador- yarin nefes egzersisleri yapicam belki derin korkusunu sayenizde kirarim.

Vakit bulduğunuzda derin nefeslenme ve ciğerlerlerinizi tam doldurabilme konulu videoalarıma da göz atın. Bu sizin yüzerliliğinizi arttıracaktır. Daha da güven verecektir. kzfaq.info/get/bejne/kMddf8ln1cyXmIk.html

Çok teşekkürler 🙏🏻

Çok teşekkürler

🤗🤗

Kesinlikle evet

Çok teşekkürler 🙏🏻

Harika çok sevindim, keyifle yüzün sevgiler selamlar

@@pescador- teşekkürler

Derin nefes alıp ciğerlerinizi doldurup nefesinizi tutun. Sonra nefes alma ihtiyacı duyduğunuzda içerdeki havayı hızlı bir şekilde boşaltıp (nefes verip) tekrar ciğerlerinizi tam doldurun.

yagla birkikte suda kapladigi alan genisledigi icin yogunluktan yararlanip batmiyor sanirsam

Alakası yok öyle olsaydı 25, 30 kiloluk çocuklar yüzemez daldığı gibi batardı.

@@mesutaydin5452 asil bu cok sacma.. 20 kiloluk çocuğun da kendi vücuduna göre yağ orani var.. 20 kilodur % 30 35 yağ orani vardir 20 kilodur % 10 yağ vardır ok..

Oran oranti nedir biliyorsan kiloya göre düşünmezsin. Kilonun icindeki oran önemli.

@@CenkleJenk 20 kilo %35 yağ oranı😂peki

Herzaman ağızdan almalısın, burundan aynı debiyle hava alamazsın.

Teşekkür ederim

Merhabalar şu videoma göz atınız lütfen. Nefeslenirken acele etmeyin önce biraz sakinleyin. İçinize çektiğiniz havayı, ciğerlerinizin doluşunu hissedin. Vücudunuzu dinleyin. Emin olun sakinlik ile çok kolay. kzfaq.info/get/bejne/kMddf8ln1cyXmIk.html

😂😂 sağol Cem teşekkür ederim. Bazen öyle de anlaşılabiliyor. Bilgi paylaşmayı ve insanlarla paylaşmayı severim gerçekten. Tabi avcı psikolojisi bazen anlatırken insanı faklı bir moda sokabiliyor. Teşekkürler geribildirimin için 🙏🏻

@@pescador- bundan sonra sıkı takipcinim abi ne demek🙏👍

Bu yaz yeni Endonezya bölümleri olacak çok farklı içerikler ve kalitede.

@@pescador- tamamdır abi eline koluna nefesine sağlık

Keyifle olsun ❤️

Tabiki buyrun sorularınızı iletirseniz yardımcı olmaya çalışayım. 05443341734 numaram arayarak yada whatsapp dan da ulaşabilirsiniz.

Ben teşekkür ederim güzel yorumlarınız için

Hocam ben yüzüyorum ama ayağımın Değdigi yerde.bende de derinlik korkusu var bunu nasıl yenebilirim..Ayrıca da ben teşekkür ederim güzel ve eğitici videolarını icin

Bunu biraz istemek gerekiyor aslında. Zaman ayırmak ve bu aktiviteyi yaparken keyif almak. Kafanızda kaygılarınız korkularınız varsa bu çok zor. Bu kaygıları da videomda açıkladığım gibi konunun temel bilgisine sahip olarak ve bunu deneyerek pratiğe dökerek o güveni kendinize tekrardan sağlayabilirsiniz. Sonrası zaten keyif 😊

Anladım hocam...suyu çok seviyorum.. Ama kısaca nefes... Bunu astıgim zaman gerisi keyif dolu anlar... İnanın bu korkuyu yenecegimi düşünmeye başladım.. Nefesle ilgili videonuzu izledikten sonra... Tekrar teşekkürler...

Hocam ciğerler doluyken nasıl nefes alıp veriyoruz o kısmı tam olarak anlayamadık. Teşekkürler.

Merhabalar Tavsiyem boyunuzu geçmeyen bir yerde ( havuz yada deniz) derin nefes alarak videodaki pratiği yapınız. Hatta evinizde küvet varsa yatay pozisyonda derin nefes alıp yüzerliliğinizi ve bütün nefesi vererek yüzerliliğinizi gözlemleyin. Bu size özgüven verecektir. Aynı zamanda derin nefes ile ciğerlerinizi doldurma pratiği de kazandırır. Bunu müsait zamanlarda denizde boyunuzu geçmeyen sularda da güvenle deneyebilirsiniz. Bir süre sonra zaten su yüzeyinde kalmanın çok da zor bişey olmadığını anlayıp özgüvenle kulaç atmaya başlayacaksınız. Sevgiler selamlar.

@@pescador- çok teşekkür ediyorum inşaallah bende öğrenirim o kadar teknik video seyrettim ki ama insanları korkutmaktan başka işe yaramıyorlar onlar için öğrenen için kolay olabilir ama su korkusu yaşayanın gözünden anlatmaları gerekiyor madem bunu anlatıyorlar o zaman bunu göz ardı etmemeliler sizin videonuz yalın sade ve kafa karıştırmadan en temeline inmiş bir vaziyette ayrıca tekrar teşekkür ederim saygılar

Ben bir otelin yüzme kursuna yazılmayı düşünüyorum ne tavsiye edersiniz kursa katılan biri olarak neye dikkat etmeliyim aynı havuzun fitnısı varmış bir senelik onada katılmayı düşünüyorum 🤔 fikrinizi merak ediyorum rahatsızlık vermezsen şayet

Yüzme kursları şu videomda bahsettiğim en temel bilgiyi nedense paylaşmıyorlar ve size stil yüzmeyi öğretmeye çalışıp hem zamanınızı hem paranızı alıyorlar. Bence önce bu pratikleri deneyip yüzmeyi öğrenin zaten yüzebileceğinizi göreceksiniz. Ardından stil yüzmeyi öğrenmek istiyormusunuz yoksa amacınız sadece suyun yüzeyinde kalabilmek ve bundan keyif almak mı karar verebilirsiniz. O vakit kursa katılmak daha mantıklı bence. Sudan korkmayın Mukaddes hanım ciğerleriniz dolu olduğu vakit isteseniz de batamazsınız. Lütfen diğer dalış videolarıma göz atın aşağı inebilmek için belimde 6kg 7kg kurşun ve kocaman paletlerle dalıyorum😂 inanın dalabilmek, batabilmek daha zor. Yeterki nefes alın ve ciğerleriniz dolu kendinize şans verin devamı gelecetir. Fitness bence her insan senede 3-4 ay forma girmek kondisyon kazanmak için yapmalı. Özellikle büyük şehir yaşantılarında bu bir ihtiyaç.

Aynı şeyi sürücü kursları da yapıyor😂 aslında insanlara hiç gaza basmadan sadece ayaklarını debriyajdan çekerek arabayı kaldırmayı öğretseler insanlar 1 dk da öğrenecek ama maalesef debriyajdan kaldırırken aynı anda gaza da basmayı öğretip işi komplike hale getiriyorlar. Gaza basmayı sonra da ekleyebilir insanlar halbuki

Sırrı dolu ciğerlerle solunumunuza devam etmek. Şöyle bir örnek vereyim ve siz bunu evde kendi ciğerlerinizde deneyin. Bir seyahate çıkıyorsunuz ve deponuzu 5 kere fullemeniz gerekli. Her fullemeyi( dalış öncesi aldığımız nefes farzedelim) Ben depomu fullerken depomun dibe inmesini beklemiyorum. Henüz yarı depo benzin varken depomu fullüyorum ve bunu tekrarlıyorum. Umarım net olmuştur.

@@pescador- Hocam en fazla bu kadar iyi cevap olabilirdi sağolun anladım şimdi 😊

Boş bir su şişesini suya batırarak içine su doldurduğunuzu düşünün. Şişeye yatay bir açı vermeniz gerekli ki içerideki hava ile dışarıdaki su yer değiştebilsin. Şişe bu pozisyonda su ile dolar. Burnunuza olan da bu, özellikle kafanız geriye doğru yatay pozisyonda su dolar bu herkes için geçerli. Su dolmaya başladığında burnunuzdan çok yavaş hava üflerseniz karşı direnç uygulamış olursunuz. Bunu ağızdan nefes alıp burundan yavaşça vererek havuzda vs deneyin. Bu şekilde hem solumaya devam eder hem de yorulmazsınız.

@@pescador- Burnumdan versem yine alma ihtiyacı hissetcem.. Ama dediğinizi bu hafta sonu uygulamaya çalışayım çok teşekkür ederim 🙏🏽

@viajeraze sorun yok ağızdan tekrar alın ve bunu sakince yapın. Evde bunu ara ara sakince oturduğunuz yerde pratiğini yapın. Bu method stresinizi de alır ve sizi sakinleştirir. Sık tekrarladıkça refleks halini alır suda da böyle soluyabilirsiniz.

@@pescador- peki çok teşekkür ederim🙂

Evde bunun pratiğini yapabilirsiniz zor değil. Ciğerlerinizi tam doldurun ve konuşun arada biraz hava verip tekrar hızlıca tam doldurun

Harika 😎👍🏼 keyifle olsun

Hocam tek sorunum var çabuk yoruluyorum sizce sebebi nedir

Yüzmeye yeni başladıysan yorulman çok normal pratik yaparak aynı kasları çalıştırır ve geliştirirsin. Bu da kondisyonunu arttırır. Bu her sporda böyledir. İlk defa bowling oynadığında kolun da ağrır.

Buna nargile tekniği deniliyor. Kend,n,z, suya alıştırmak, nabzınızı düşürmek ve sakinlemek için güzel bir tekniktir.

Öncelikle boyunu geçmeyen bir yerde derin nefes al ve kendini suya bırak. Sonra ciğerlerini tam boşaltmadan nefes verip tam nefes al. Zaten yüzebileceğini göreceksin

Verdiğim bilgi panik yapmadan su yüzeyinde keyifle, yorulmadan kalabilmenizi sağlar. Sizin sorunuz daha çok yüzme tekniklerini içeriyor. KZfaq da yüzme teknikleri olarak aratırsanız harika bilgiler bulabilir, tekniğinizi geliştirebilirsiniz. ( Doğru kulaç atma, pozisyon alma vs)

@@pescador- tamamdır 😅

Çok teşekkürler 🙏🏻

Yorumlara göz atın lütfen birkaç sefer yanıtladım aynı soruyu farklı detaylara da ulaşabilirsiniz.

Suda zaman geçirmek mutlaka iyi gelecektir ama bunu yüzmeyi öğrenmek için yapmayın. Belki de suyu, yüzmeyi sevmiyorsunuzdur bu konuda kendinizi zorlamayın. Belki de size keyif veren denizi, gün batımını izlemektir. Eğer yüzmek, kulaç atmak, dalmayı istiyorsanız ozaman pratik şart.

@@pescador- hic bu açıdan düşünmedim. Mantıklı bi yaklaşım oldu. Önce denizi sevmeliyim, ornegin, insan kediden korkarsa onu nasil sevebilir. Şaka maka aydınlandım. Bundan sonra yüzmeye calismiyacam suda vakit geciricem. Tesekkurler yorumunuz için.

Bu video ile işin kimyasını ve fiziğini öğrendiniz. İlk fırsatta deneyin lütfen suyun yüzeyinde durabileceğinizi göreceksiniz. Sonrası biraz pratikle eminin korku kaygu kalmayacaktır.

Bende aynıyım kursta herkes yüzüyor ben oturuyorum

Diğer videolarıma göz atarsan nefeslenme antrenmanları ve kapasite genişletme teknikleri de paylaştım. Faydalı olacaktır

@@pescador- teşşekküe ederim hocam👍👍👏

Öncelikle suya girip girmemeyi nekadar ve neden istediğini düşünmen gerekir. Belki de sıyu sevmiyorsundur. Eğer seviyor, suda zaman geçirmek istiyorsan yapman gereken suya girmek ve bol bol pratik yapmak, suda zaman geçirmek. Korkular pratikle, yaptığın şeyden keyif aldıkça, alıştıkça kaybolacaktır.

Pp niye bos

@@cowboyliketaylor138 annende unuttum

@@themuslump tamam kendi yorumunu begenmeye devam et

@@cowboyliketaylor138 agliyorsun

@@themuslumphe ya

Çok teşekkürler 🙏🏻

Ciğerlerimiz, sen içerideki havayı kasıtlı olarak dışarı yönlü ittirmedikçe boşalmaz velevki yeterli hava ile doldurmadınız ve nefes verdiniz. Bu durumda dahi ciğerlernizde %20/25 oranında yine hava vardır. Biz dalıcılar tam nefeslenme için dalış öncesi ciğerlerimizi %90/95 oranında boşaltmaya çalışıyoruz ki tekrar taze hava ile tam dolum yapabilelim ve inanın bu tam boşaltma işi hiç de kolay değil. O sebeple sakin olun derin nefes alın ve suyun keyfini çıkarın 😉👍🏼

Öncelikle boyunuzu geçmeyen bir yerde bu anlattığım tekniklerin pratiğini yapın. Siz ciğerlerinizdeki havayı dışarı vermeden o hava bir yere gitmez. rahat olun. biraz pratikten sonra zaten takdiğin işe yaradığını görecek ve daha derin yerlerde de güvenle, sakin, keyifle yüzmeye devam edebileceksiniz.

@@pescador- merhaba bizde yeni basladik yuzme havuzuna gidiyoruz buyuk şehirin havuzuna ama havuz cok derin ve korku devam ediyor ne önerirsiniz bana

Merhabalar, Öncelikle havuza girdiğinizde yüzüstü yatay pozisyon alın ve ellerniz havuz kenarında taşta olsun. Başınız kaplumbağa gibi dışarıda derin nefes alıp ciğerlerinizi videomda anlattığım gibi doldurun ve nefesinizi tutup kendinizi gözlemleyin. Vücudunuzun suyun yüzeyine doğru şamandıra gibi kalktığını göreceksiniz. Nefes alma ihtiyacınız geldiğinde yavaşça nefes verin busefer de yavaşça vücudunuzun aşağı doğru ivmelendiğini göreceksiniz. Elleriniz kıyıda bunu tekrarlayın. Dolu ciğerlerle batmadığınız konusunda tatmin olduğunuz ve iyi hissettiğinizde artık ellerinizi taştan uzaklaştırıp ufak yüzme hareketlerine “ köpekleme, kulaç, kurbağalama” hangisinde daha rahat hissediyorsanız geçebilirsiniz. Tam güven duygusu gelene kadar taşa yakın olun.

@@pescador- peki ölenlerin cigerlerinde hava yok onlar neden batniyor biz nefesimizi saldigimizda batiyoruz

Teşekkürler

Hocam dediginiz cigerde hava olayını gerçekleştirip kollarımız ve bacaklarımızla hareket etsek suda yüzmüş olurmuyuz?

Tabiki zaten ciğerler dolu iken su yüzeyinde kalıyorsunuz. Geriye sadece el kol ile kendinize hareket vermek kalıyor

1.40 havuzda sadece ciğerlerine hava doldurduğunda vücudunun nasıl su yüzeyine çıktığını gözlemleyebilirsin. Daha derin bölümde kendini bırakıp yüzmeye çalışabilirsin.

Ellerinle yüzen bir nesneden destek al yada havuz kenarında tutunarak bunu deneyebilirsin.

Merhaba bende aynı şekilde kendimi bir türlü yatay pozisyona getiremiyorum kafamı dik tutuyorum suya sokamıyorum panikliyorum ne yapmalıyım

@ayferkuskan8659 yorumları okuyun lütfen bu tarz birçok sorunun yanıtını paylaştım. Boyunuzu geçmeyen bir yerde yüzen bir cisimden yada havuz kenarından destek alarak bunu deneyebilirsiniz. Yüzebildiğinizi gördüğünüzde zaten o güven gelecektir.

Kesinlikle başarırsınız birkaç hafta sonra geriye dönüp güleceksiniz🙏🏻

Teşekkürler 🙏🏻

Ciğerlerinizi tam doldurun sonra verip tekrar doldurun Evde deneyin zor değil

Ehliyet kursunda da böyledir size kavrama noktasını gaza basın debriyajdan yavaşça çekin diye anlatıp para kazanırlar 😂kimse gaza basmadan dahi sadece debriyajdan ayağını yavaşça çekerken çarkların arabaya hareket verdiğini gaza sonra da rahat rahat basabileceğini söylemez. Çünkü O şekilde çok kolay öğrenirsiniz😂

@@pescador- çok haklısınız gerçektende öyle banada öğretirlerken yarım debriyaj yarım gaz diye öğretmişlerdi

Dolu ciğerlerle konuşmaya çalışın. Bunun denemesini şöyle yapabilirsiniz. Günlük yaşantınızdaki soluyarak konuşun, daha sonra ciğerlerinizi doldurun ve o havayı içeride tutarak konuşun. Farkı göreceksiniz. Yüzeyde bı şekilde ciğerleriniz dolu iken rahatça yorulmadan kalabilirsiniz

Çok teşekkürler 🙏🏻

Benim burada vermeye çalıştığım temel bilgi sizin kuvvet harcamadan basit bir nefes kontrolü ile nasıl su üstünde kalabiliyor olduğunuzu gösterebilmek. Diğer yüzme stillerinin her birinin kendi içerisinde teknik özellikleri dikkat edilmesi noktaları var. Sevdiğiniz yada kullandığınız stile spesifik olarak aratmanız incelemeniz daha doğru olacaktır.

Boyunuzu aşmayan bir yerde bu anlattıklarımı deneyin lütfen kendinize güveninizi sağlayacaksınız. Sonrası çok daha kolay

Çocuk havuzu hem tatlı su hem çok sığ olduğu için bu etkiyi gözlemleyebilmeniz çok zor. Ama çocuk havuzunda şunu deneyebilirsiniz. Başınız dışarıda havuz kenarında, vücudunuzun ise havuzun içinde yatar pozisyonda durun (küvette yatar gibi) ve yavaş ve derin olarak ciğerlerinizdeki tüm havayı boşaltın ( vücudunuzun battığını göreceksiniz) ardından yavaşca ciğerlerinizi tam doldurun ( vücudunuzun yüzmeye başladığını göreceksiniz) bunu kendinizi iyi hissedene kadar tekrarlayın. Sonra yetişkin havuzunda dolu ciğerlerle su yüzeyinde kalmayı deneyin

@@pescador- Çok teşekkür ederim...Malesef ben simitle dahi su üstünde çok korkan birisiyim.Ama ilk kez minik bir cesaret oluştu içimde. .Başarabilirsem mutlaka yazarım buraya..

Güvenle deneyebilirsiniz

Ciğerlerini tam doldurduğundaki hissiyatın sebebi daha önce kullanmadığın odacıkları kullanıyorsun. Yavaş yavaş boşaltmana gerek yok. Ciğerlerini tam doldur ve yüz solumam gerketiğini hissettiğinde nefes ver ve tekrar tam doldur. Alıştığında o baskılı hissiyat da kaybolacaktır.

Teşekkürler

Boyunuzu geçmeyen biryerde mümkünse biryere tutunarak yavaş yavaş video da anlattığım derin nefes alarak su üzerinde kalmayı deneyimleyebilirsiniz. Birkaç kez yaptığınızda zaten yüzebildiğinizi göreceksiniz ve bu size özgüven sağlayacaktır.

@@pescador- çok tsk ederim

Bu gün denizde siz söylediklerinizi uygulamaya çalıştım ve oldu biraz daha çok videolarınızı izliyicem

Harika, çok sevindim. İnanın biraz pratik yaptığınızda herşey okadar kolay gelecekki. Bugünleri düşünüp gülümseyeceksiniz.

Insaellah tsk ederim

Süper 🤩 çok sevindim

Gerçekten ikinci ay oldu çok ince Bi detay anlatam eline emeğine salık

Sadece nefesinizi tutacaksiniz. Evde bunu deneyebilirsiniz derin nefes alip 20sn tutun sonra 1 dk normal nefes alip 30 sn tutun Sonra 1 dk normal nefes alip 40 sn Boyle nefes tutma surenizi yukseltin.

Verirkende agizdanmi vericez nefesi burundanmi

@ysl1747 her ikisini de kullanabilirsiniz. Ağızdan daha debisi yüksek alıp verebilirsiniz o yüzden ağızla başlayın

Boyunuzu geçmeyen bir yerde ( havuz olabilir) ellerinizle kıyıya tutunarak kontrollü bir şekilde bu pratikleri deneyin. Yüzebildiğinizi gördükçe zaten cesaret de gelecektir. Sonrasında ufak mesafeleri yere basmadan katetmeye çalışın. Emin olun birkaç saatte artık yüzebilir hale geleceksiniz