Você é um adepto dos esportes de aventura e quer saber como começar no trekking e caminhadas?
Assista a este vídeo porque eu vou te passar as melhores dicas para quem deseja começar no trekking.
------------------------------------------
☝️Assine o canal, clique neste link: bit.ly/31ZPm0r
📳 Confira o meu instagram @vivianctelles
-----------------------------------------------------
📌Baixe de graça:
Ebook Gratuito Travessia Petrópolis x Teresópolis: bit.ly/3l9n4f1
------------------------------------------
☑️Deseja comprar equipamentos para fazer o seu trekking?
👉 Acesse o site da Decathlon: bit.ly/33IUDvV
Descontos:
10% Off site da www.nautikalazer.com.br/
5% Off site das www.botasecosafety.com.br
15% Off no site da www.conquistamontanhismo.com.br
☝️ Use o cupom VIVIANCTELLES para ganhar o desconto!
------------------------------------------
☑️ Assuntos abordados no vídeo:
00:00 Introdução
00:07 - O que é trilha, caminhada, hiking e trekking?
05:15 - Como encontrar a companhia para fazer o seu primeiro trekking;
👉 Confira o vídeo com as dicas: bit.ly/3mpRRnb
09:52 - Procure informações sobre a trilha que você pretende fazer;
13:01 - Cuidado com a sua saúde física e o condicionamento físico;
👉 Confira a playlist com dicas de exercícios para trekking: bit.ly/3mptvtF
16:45 - Esteja preparado para o pior;
👉 Assista o vídeo com 10 dicas para não sentir frio no acampamento: • 10 dicas para não sent...
19:04 - Atenção na escolha dos equipamentos;
Veja:
👉 O que levar para Travessia Petrópolis Teresópolis: bit.ly/3l9n4f1
👉 O que levar para um trekking na Patagônia: bit.ly/3rJLC1n
20:23 - Evite levar equipamentos desnecessários
👉Veja o vídeo de como arrumar a mochila cargueira para um trekking: • 🎒MOCHILA CARGUEIRA: o ...
Dica 7 - Use roupas e calçados específicos para trekking
👉 O que vestir no trekking: bit.ly/3rLFTaS
21:28 - Qual a melhor maneira de treinar para um trekking?
👉 Confira a playlist com treinos específicos para trekking: bit.ly/3pKlFwo
22:59 - Se possível faça Yoga com técnicas respiratórias.
👉 Confira a playlist com técnicas respiratórias para trekking: bit.ly/3pG889c
25:00 - O trekking é indicado para qualquer pessoa?
De fato o trekking é indicado para qualquer pessoa, mesmo sem experiência no esporte.
Portanto, se você pretende fazer o primeiro trekking e não tem experiência, saiba que é extremamente importante fazer uma avaliação com um profissional de Educação Física para verificar a sua saúde física.
Ficou alguma dúvida? Deixe aqui nos comentários!
-----------------------------------------------------
🌐 Acesse o meu site em www.viviantell...
📳 Acompanhe as minhas aventuras ao vivo no Instagram: @vivianctelles
💬Tem alguma dúvida ou sugestão de conteúdo?
Compartilhe aqui nos comentários! ;)
👉📺 Sobre o conteúdo:
É proibido a reprodução com finalidade comercial sem a autorização do autor.
Contato profissional: ▶ contato@viviantelles.com.br
#trekking #acampamento #outdoor