Le problème avec le gluten c’est que plus tu réduiras moins tu le digéreras et tu finiras par plus du tout le digérer… donc à devoir encore restreindre ton alimentation… Le mieux c’est de garder une alimentation variée et équilibrée en incluant du gluten, à doses raisonnables si tu as un peu de mal, mais je ne te conseille pas du tout d’arrêter. Essaye de manger du blé complet ( pain complet, pâtes complètes…) car grâce aux fibres et aux protéines c’est très bons et complet pour la santé et pour le confort intestinal, transit.

Hello Marie :) Petite précision concernant l'application des soins sur peau humide : il ne faut pas le faire avec tous les actifs ! C'est bien entendu important et bénéfique avec des produits hydratants du type acide hyaluronique ; toutefois les serums à base de retinol ou exfoliants chimiques doivent absolument être appliqués sur une peau sèche. Idem pour les nettoyants en baume/huile (que l'on humidifie après avoir déjà procédé à un mouvement mais pas avant) Totalement d'accord sur les points cheveux que je suis également depuis plusieurs années !

Merci Marie ❤ pour ces précieux conseils que je pratique déjà depuis peu et je suis fière de voir les changements ❤

Ouiiii au naturel, aux routines minimalistes, rapides et efficaces 🎉 merci Marie ! Ps : concernant la crème solaire, je suis septique, je m’interroge sur la nocivité des composants comparée à celle des UV… Loin d’être quotidien si je ne m’expose pas, mon usage en reste raisonné et occasionnel.

Ça fait plaisir de te voir évoluer, je t’envoie beaucoup d’amour ❤

Depuis que j'ai regardé cette vidéo j'ai arrêté de me laver le visage le matin et j'utilise de l'hydrolat (le même à la menthe poivrée) et ma peau est tellement plus nette ! C'est fou et ça me remplit de joie parce que j'ai de l'acné depuis plus de 10 ans et jamais rien m'a marché sur moi avant

Merci pour cette vidéo ! Vive le minimalisme, je trouve ça bien qu’une KZfaquse ait le courage de prôner un style de vie à l’heure ou la tendance est clairement à l’accumulation … Par ailleurs j’étais sûre que tu allais parler de la décoloration. Je suis 100% d’accord, pour avoir de beaux cheveux, il n’y a rien de mieux que de les garder au naturel. Le blond t’allait bien et tu es tout aussi belle brune. Toutes les couleurs de cheveux sont belles !

Cette vidéo est vraiment intéressante et plein de bons conseils. Il y a aussi la grande diminution de la consommation de sucre pour l'amélioration de la peau, cheveux et tonus. Je pense que cela peut être un bon sujet d'aborder le regard des autres selon que l'on est blonde ou non etc 🌸

T'es vraiment géniale Marie, tu donnes de VRAIS conseils! Pas forcément populaires mais efficaces, merci beaucoup!

T’es tellement solaire, tu rayonnes! Je te souhaite beaucoup de réussite et merci pour cette vidéo 😊

J’adore tes conseils Marie, ils me remettent constamment en question et m’incite à faire mieux pour ma peau, cheveux, alimentation … Passe de bonnes vacances

Je suis assez d’accord avec ce que tu dis, qui peut le plus, peut le moins. En ce qui concerne la crème solaire, c’est bourré de produits chimiques qui pénètrent dans la peau. Je l’utilise seulement si je vais au soleil, sinon, elle reste dans le placard.

ce haut te va tellement bien ça fait ressortir tes yeux c'est ouf!! merci pour cette vidéo et passe une belle semaine💖

merci pour tous ces conseils Marie 🤍🙏🏻

Merci beaucoup pour ces merveilleux conseils ! Pour ma part, j'en avais déjà adoptés quelques-uns et j'en suis ravie !☺

J’adore le format !!! Merci Marie super intéressant ! ❤️ j’avoue que je fais beaucoup de gestes type laver trop les cheveux (et je lave les longueurs également), laver le visage le matin (primordial pour moi jusque là), etc J’essayerai d’appliquer ces nouveaux gestes ❤

Ah, c'est rigolo : j'ai fait une commande Typology il y a qq semaines et par sondage, ils m'ont demandé comment j'avais connu la marque et j'ai écrit que c'était grâce à toi !! Je confirme : toujours appliquer les sérums après une vaporisation d'eau florale...ça change tout !!! Merci pour tes vidéos que je regarde toujours avec autant de plaisir !!!

Je suis totalement d’accord avec ton approche plus minimaliste. En revanche Je trouve qu’en matière de beauté les gens manquent de nuance ! Nous n’avons pas toutes la même nature de peau/cheveux! J’ai l’inverse total de ta nature de cheveux : ils sont secs, fins et bouclés. Je t’adore Marie mais je ne suivrais jamais tes conseils beauté cheveux! Les produits que tu utilises n’auront absolument pas les memes effets sur moi. En vieillissant j’ai vraiment appris à faire le tri dans les conseils 😅

Coucou Marie, j'espère que tu te reposes bien ❤ Pour dire à tes abonnées et à toi: les filles, notre corps aime le naturel, privilegiez-le au maximum 😊

Merci pour cette viddo malgré tes vacances 😊 tu es une pépite 🤩

Merci. C'est le retour au naturel. Et tu es superbe sur cette vidéo. ❤

Cc marie superbe vidéo merci pour ces conseils et tes explications Beau travail bravo Bisous à toute ta petite famille 😘😘😘😘😘

Coucou Marie !! Merci pour tous ces conseils 👍 j'ai adoré , bonne soirée, bisous. 🤗🌹

Je suis à 100% d accord avec l’utilisation des masques à outrance et pareil que toi j’observe ma peau et j’arrête aussi de me fier trop aux tendances, j’écoute ma peau et je vois ce qui fonctionne sans changer trop souvent de produits. Il faut trouver ce qui nous convient et savoir se limiter à ça pour éviter que la peau ne se rebelle !

J'ai adoré cette vidéo et les conseils, merci 😊

Merci pour ces conseils Marie ! Cependant il est important de noter que les produits naturels ne ‘fonctionnent pas’ sur des cheveux traités chimiquement. Et que le fait de zapper l’étape après-shampoing ou masque sur ce type de cheveux peut être vraiment néfaste à terme…

Magnifique comme d'habitude

Plein de super conseils dans cette vidéo:) j’ai arrêté de faire des mèches il y a un an environ suite à une vidéo de toi que j’avais vu. Mes cheveux sont moins fatigués et fragiles (25 ans de mèches…) mais je n’ai pas encore réussi à retrouver une couleur naturelle qui me plaise totalement, je couvre mes cheveux blancs mais je trouve que la couleur que le coiffeur applique est tjs trop chaude, ce que j’aime sur ton châtain c’est qu’il est froid (ce qui correspond à ma couleur de racine).. je vais tester de rincer mes cheveux plutôt que de les laver (je fais du sport presque tous les jours). Pour le reste je souscris totalement aux routines plus minimalistes. Je n’ai pas encore testé typology mais je vais leur donner une chance :)

Géniale cette vidéo ! Et oui ce serait un beau sujet d'évoquer la différence de regard sur toi depuis que tu es chatain . Profite bien de tes vacances

Bonnes vacances !! Bien méritées 🫶

Chaque fois je kiff tes vidéo il y a choutte chose❤.

Merci Marie pout toutes vos vidéos , Avec vous, j'ai appris le français à l'oreille, les sons de la langue avec la prononciation d'un bon locuteur natif.🥰🥰🥰

Superbes conseils comme toujours ❤ Pourrai-tu nous parler de ta nouvelle perception de toi même depuis que tu acceptes ta couleur naturelle ?

J'adore ce genre de vidéo ! :) Les bons basiques à adopter. J'aimerais beaucoup savoir ce que tu voulais dire au sujet de la manière dont les gens te regardaient étant blonde par rapport à maintenant au naturel ? A la toute fin de ta vidéo haha

Merci beaucoup Marie pour cette vidéo tu es là meilleure ❤❤❤

Je suis d’accord avec toi pour les conseils . Pour les décolorations, je ne comprends pas que l’on puisse trouver cela réellement « plus lumineux »! Les cheveux foncés c’est très lumineux aussi pour le visage et la couleur foncé ressort davantage avec des habits clairs! Je trouve personnellement que le naturel c’est plus chic .

Hello Marie Vidéo très instructive comme d habitude😊 J aime beaucoup l idée que trop de produits donnent l effet inverse à celui recherché initialement En revanche adapter les textures en fonction de la saison, çà me parait nécessaire. Profite bien de tes vacances❤

Cest super intéressant! Merci pour ce partage. Ma plus grosse galère c'est les cheveux, racine grasse pointe sèche.. je viens de reprendre du shampooing sec. Je vais essayer d'espacer avec rincage eau, shampooing sec et vrai shampoing 😄 et depuis des années je me nettoie le visage le matin avec des brumes florales y a pas mieux 😉

toujours top ce genre de vidéos! laver le visage a l'eau je le fais tout les matins lol

Moi ce qui me fait peur c est de voir les jeunes femmes mettre tant de produits sur leur peau .J ai jamais mis tout ça ,très peu de rides.Après le vieillissement n est pas du qu à la peau.Bon après faites comme vous voulez

De très bons petits conseils 💚

Je te rejoins sur les cheveux une fois par semaine! Ils n’ont jamais été aussi beaux ainsi que mon huile du soir sur une peau humide !

Wow Marie merçi beaucoup pour les informations et surtout ( SKIN CARE) je t'aime 💕💗

Super tips ! 💌 Petit warning par contre sur la crème solaire : Une crème de jour avec filtre UV = fausse bonne idée Appliquée une seule fois par jour, son efficacité est faible. Elle n’a donc aucun intérêt contre les méfaits du soleil et peut même poser problème. Les UV qui frappent une peau non protégée peuvent provoquer ce que l’on appelle des ROS. Quèsaco ? Un ensemble de molécules réactives et d’ions dérivés de l’oxygène, qui favorisent le vieillissement des cellules et leur mutation. C’est pourquoi peau et soleil ne font pas bon ménage. La solution toute trouvée serait donc de s’en protéger à l’aide de filtres solaires. Or certains de ces filtres, lorsqu’ils pénètrent dans la peau, peuvent eux-mêmes créer des ROS sous l’effet des UV. Comment limiter ce risque ? En appliquant une protection solaire toutes les deux heures. Chose que l’on ne fait jamais avec une crème hydratante que l’on applique une fois le matin seulement : la peau n’est plus protégée des UV, et des ROS peuvent se former dans l’épiderme. Autre problème : pour que le filtre UV ait une quelconque efficacité, il faudrait que l’on applique une dose importante de crème de jour (2 mg par centimètre carré de peau), ce qui causerait inconfort voire brillance de la peau et serait inapproprié pour une crème hydratante. Source : 60 millions de consommateurs (www.60millions-mag.com/2023/07/13/une-creme-de-jour-avec-filtre-uv-la-fausse-bonne-idee-21722)

Comme toujours , chouette ! petit bémol sur la phrase " je vous invite à prendre confiance en vous et à arrêter de vous décolorer les cheveux " ... un peu restrictif d'associer le goût pour une couleur à un manque de confiance , toutes les blondes n'ont pas spécialement besoin de se faire remarquer par leur couleur de cheveux ... ma maman est blonde platine et lis des livres de philo toute la journée ... mais sinon , tu illumines mon youtube et je te fais des gros bisous ! Helena

Merci beaucoup Marie de nous proposer cette vidéo avec le recul que tu peux avoir! C'est toujours intéressant de voir que parfois nous faisons des gestes ou prenons des habitudes en pensant être les bonnes alors que ce n'est pas nécessairement le cas. 😘🙏🏻☀️

Super intéressant !

Génial....je vais prendre ce produit pour ma fille

Je suis toujours inculte devant tous ces produits de nettoyage, de soin etc.... ma routine est très simple depuis longtemps, nettoyage, hydratation et protection et pour le soir, nettoyage et hydratation. Finalement, j'ai bien fait de ne pas avoir appris à utiliser tous ces produits!😉merci Marie pour tes vidéos simples et efficaces!❤

Merci Marie pour ta vidéo !☺️ Beaucoup de conseils que j'ai aussi appliqué avec le temps et qui sont en effet très bénéfique pour la peau et les cheveux 😊 si ce n'est pas indiscret tu as vu quel changement envers les autres quand tu as arrêté les décollo blond ? Je suis actuellement blonde mais chatain comme toi naturellement alors je me pose aussi la question 😅

Hello Marie, ce qui me saute aux yeux, c'est que tu a fais retirer les boules de bichât au bas de tes joues, c'est harmonieux et le visage est plus fin , bien joué ! 😊

J’ai des doutes avec la crème solaire au quotidien, les réglementations sur les appellations « respectueuse de la nature », les compositions etc sont encore assez floues, d’autant plus que l’on ne sait pas encore trop les effets sur le long terme des filtres utilisés au quotidien…

Merci pour cette vidéo

Ma soeur et moi nous sommes débarrassées définitivement des boutons grâce à la vapeur. Moi c'est en mangeant à la vapeur tous les jours pendant 1 an. Ma soeur qui avait une acné chronique, est allée au hammam chaque semaine pendant plusieurs années. Les produits et autres médicaments n'ont jamais marché.

Bonsoir je suis d’accord avec toi sur beaucoup choses Pour moi la crème solaire est une obligation sa atténue, les tâches Merci beaucoup bisous ❤❤

merci pour cette video

Coucou, un shampoing solide incroyable avec poudre ayurvedique de la marque : nl & sens, mes cheveux type lave-pont ou queue de rat, ils sont devenus magnifique, solide , plus de chute et dès les 1er shampooing, les cheveux commence à graisser au bout de 6 jours . Voila, je te partage mon expérience. Belle journée.❤💕🌺💐💝

Trop d’accord avec toi sur l’excès de décapage !

Ça m'a intriguée le fait que le regard change selon ta couleur de cheveux, du coup j'ai envie de savoir 😅 J'avais fait une coloration, ça m'a détruit mes cheveux. Et comme ils sont lents à pousser j'en paie les conséquences longtemps. Du coup chez la coiffeuse j'ai demandé à couper plus court que d'habitude. Ça remonte à 10 mois ma coloration. Si c'est pour faire une couleur je ferai que les pointes.

Hello Marie! Merci pour tes conseils. Pour supprimer les petites cicatrices type ex bouton, que penses tu de la Bi-Oil, souvent recommandée en pharmacie? Mercii bcp 😉

Coucou Marie, pourrais-tu nous indiquer ta routine cheveux justement + astuces, car pour ma part, j'ai essayé à de nombreuses reprises d'espacer les shampoings car les miens regraissent au bout de 2 jours et je ne supporte plus... je travaille en boutique donc impossible de faire durer sur une semaine sans les laver une deuxième fois. Merci d'avance 😁❤

Magnifique cheveux💜

Coucou ! Merci pour ces conseils trop cool. Pour la crème solaire tu l’appliques après le sérum ? Avant le make up ? Pour être sûre que ça fasse effet même si on met du maquillage par dessus

Très bonne vidéo comme d’hab 😍✨ Je ne trouve plus la vidéo où tu parlais de la nouvelle crème solaire que tu mets en ce moment. Tu pourrais redonner le nom 🙏 ? Aurais-tu également des conseils sur les pores dilatés ? Depuis quelques mois je commence à en avoir de plus en plus et j’ai l’impression que cela empire quoique je fasse... même avec le nettoyage. J’aimerais tellement retrouver ma peau d’avant 😢 aurais-tu des conseils sur cela ? ❤️

Merci pour ton expérience De mon côté j'avais essayé de ne plus laver mon visage à l'eau du robinet et juste rincer avec le spray thermale de chez AVENE , le matin mais j'avais des petits boutons qui apparaissaient j'ai de l'acné hormonal et du coup l'alimentation joue bcp mais je vais reéssayer... si t'as des conseils bonus à donner je suis preneuse 👌🏽

Serum sur peau humidifié c’est un game changer aussi chez moi depuis 2/3 ans 🙂

C'est vraiment drôle car j'ai 28 ans comme toi, j'ai des cheveux naturellement plutôt plats et fins et comme toi j'ai passé ma vie à mettre de l'après-shampooing, les laver presque tous les jours, ne pas trop les brosser, tester des fers etc. Et récemment, je me suis mise à les laver beaucoup moins, les brosser deux fois par jours et ne rien faire d'autre. Et je vis exactement ce que tu décris c'est-à-dire des cheveux volumineux qui ont l'air épais et qui sont soyeux et doux !

super video, Marie c'est quoi qui est différent dans le regard des gens quand tu es blonde?

Merci beaucoup Marie !! Je vais arrêter de me laver le visage tous les matins et utiliser comme toi un tonique. J’ai fait une dermatite péri orale il y a peu de temps car j’utilise beaucoup. trop de produits. Tu as raison, il faut revenir à l’essentiel ☺️

hello super video ! je me demandais juste à tu des crèmes solaires quotidiennes à me conseiller (pas trop grasse ni trop blanche) merci d’avance 😊

Bonjour Marie Pourrais tu nous conseiller une marque de collagène marin? Je crois me souvenir que tu l’avais déjà fait avec ta maman, mais je ne retrouve plus la vidéo qui en parle. Merci bcp ☺️ et encore BRAVO pour tout ton travail qui nous aide beaucoup chaque semaine

Super vidéo. Merci beaucoup. Appliques tu toujours de l’huile de ricin? J’en mettais pour mes cils/sourcils et cernes mais on m’a dit que la peau sous l’œil étant très fine l’huile de ricin n’était pas adaptée et que je risquais d’avoir des petits boutons🤷‍♀️

Merci pour cette super vidéo, j’ai adoré les conseils et son contenu . Bonnes vacances en espérant que les bobos de dimanche dernier sont partis 🙌

Coucou Marie, est-ce que tu pourrais faire une vidéo de ta skin care routine du matin et du soir ? 😊

Crème solaire même à la maison je pense que c’est pas véritablement utile en fait c’est un peu une prévention marketing (a renouveler toutes les 2h/ 15€ le tube bonne compo …). J’ai du mal à me situer par ce que je ne vois pas la différence quand j’en mets ou quand je n’en mets pas (hors exposition vacance) et puis les rides sont inévitables et peuvent être atténuées par d’autre produits skincare (acide hyaluronique…) J’pense que dans le doute et pour se protéger des maladies il est préférable de prendre des produits avec SPF intégrés

Coucou Marie, très bons conseils ! Je suis surprise que tu n’ai pas parlé de l’arrêt du tabac car je suppose que tu as dû voir aussi de beaux résultats de ce côté là côté peau et on a tendance à minimiser à quel point le tabac peut abimer la peau !

Ce serait intéressant de parler de l'impact de ta couleur de cheveux dans le regard des gens .. bon dimanche

Vidéo intéressante! il y a quelques astuces pour la peau que je ne connaissais pas et que je vais essayer de mettre en pratique. Par contre je déprime pour les cheveux car les astuces données je les applique déjà et ils sont toujours aussi fins et plats 🥲 Par contre tu as attisé ma curiosité sur cette différence de regards blond/châtain (ou décoloration/châtain peut-être?) une couleur de cheveux peut-elle vraiment avoir un impact sur le regard des gens? 🤔

J’ai les mêmes cheveux que toi et effectivement je dois les laver tous les jours !! Et ils sont plats et fins alors qu’il y a quelques années ils étaient beaucoup plus épais et ondulés ! Je vais tester tes conseils cheveux du coup !

Bonjour, l'arrêt de l'après-shampoing n'est pas une bonne idée peu importe sa nature de cheveux 😅 C'est un produit qui sert à envelopper le cheveux pour le protéger du brossage, des frottements... De plus, ne rien faire après un shampoing laisse le cheveux chargé en ion (ou l'inverse), ce qui le rend plus fragile. L'après-shampoing est essentiel pour équilibrer après un shampoing en plus de faciliter le démêlage. C'est vraiment la gaine qui vous permettra de garder vos longueurs ! Il faut juste trouver le bon.

Pour les cheveux tu as totalement raison. Malheureusement meme si tu as eu une periode où tes cheveux etaient en moins bonne santé tu n'a jamais souffert d'alopecie ou du combot tres fins + très clairsemés. Je peux te dire que quand on voit ton crane au bout de 24h c'est Malheureusement tres compliqué de ne laver ses cheveux qu'une ou 2 fois par semaine .(mais dans les faits tu as totalement raison). Le shampoing sec ça aide mais ca asseche quand-même beaucoup :/

Tu as de trop beaux cheveux !

Bonjour merci pour ta vidéo 😊 tu appliques le 7,12 ou le 8 dialight ?

Sans maquillage ça te va aussi très bien !

Coucou Marie, as-tu une crème solaire à me conseiller pour une peau mixte stp ? Merci

Super vidéo

4 produits le matin😮...pinaise moi je mets que une crème n'importe laquelle sous la main si ma peau tire😂...mdr mais ça va pas trop de rides

Same sur l’après shampoing je n’en ai jamais utilisé car ça me rend les cheveux poisseux (ou alors je préfère faire des soins avant shampoing!)

Le serum anti marque a l'air interressant❤

Merci pour cette vidéo dans la simplicité ! Amitié et bonnes vacances

Marie ce n’est pas mauvais pour la peau d’appliquer une crème solaire tous les jours ?

Merci infiniment Mariiiie🤍 je fais plus plein de trucs que tu as cités

Le tonique sert à resserrer les pores. Si les pores n'ont pas été nettoyés avant, cela va enfermer la saleté et le sébum dans les pores (très comédogène). De même, l'exfoliant va nettoyer l'entrée des pores mais active aussi la formation de sébum et de cellules en épaississant la peau (pour se défendre) dès qu"on dépasse une fois par semaine...

Salut Marie, tu es ravissante. Une petite suggestion. Je crois que tu devrais aussi repenser ton geste beauté pour tes lèvres. Je trouve qu'ils sont un peu trop marrons et délignés et ça vieillit. Je crois qu'une couleur un peu plus rose et moins délignée t'irais mieux. Juste une suggestion sans aucune méchanceté. Merci pour tes conseils !

Coucou Marie 💜 je voulais savoir pour tes cheveux est ce que tu avais simplement mis le 7.12 de L’Oréal plusieurs fois car ton blond ne ressort plus du tout. J’essaye de faire partir mon blond avec des gloss mais il revient toujours avais tu fais autre chose depuis pour l’éliminer ? Merciiii xxxx

Petit tips qui marche vraiment bien pour toutes les personnes qui voudraient tester : fécule de maïs en tant que shampoing sec à appliquer avec un pinceau dans les cheveux et on frotte , ça m’évite de les laver trop souvent et ça marche vraiment bien !!! Ça fait du volume en plus et c’est pas cher et ça tient super longtemps ❤❤

Pour mes cheveux en vacances j'ai testé le rinçage + masque au lieu du shampooing, ça les a super bien protégé ! Si jamais ça vous dis de tester haha

pour juste rincer les cheveux à l'eau après le sport j'appelle ça la coquette sale :) J'ai piqué le terme à Caroline et Safia ( à l'époque) Toujours un bonheur tes vidéos.

Coucou Mari, quel shampooing utilise-tu? Merci

Hello! Typology recommande de nettoyer la peau avant l’hydrolat. Cependant toi tu l’appliques direct au réveil sans la nettoyer au préalable ? Merci :))