백퍼 공감합니다

❤️🧡💛💚💙💜❤️🧡💛💚💙💜

술로 많은 걸 잃을 수 있구나! 너무 많은 도움이 됐습니다.

감사합니다

강의 감사히 잘들었읍니다

알콜중독자 들을 가르치는것. 진짜 좋은생각 입니다.

저는 단주로 건강해지고 여행으로 제2인생 행복 ,건강하게 살고 싶습니다

최고네요

진심 이 시리즈 너무 유익합니다

술자리모임 술좋아하는사람 술친구 싹다 단절단절단절 성공합니다

2018년 6월 5일부터 지금(20210306토)까지 단주를 실천하고 있는데 이민규교수님의 동영상이 아주 큰 도움이 되었습니다. 지금도 가끔 반복해서 듣고 있습니다. 훌륭한 영상 공유 감사합니다. 뇌단주ㆍ초심단주ㆍ참수행정진 지속적으로 잘 유지해 가겠습니다. 감사합니다.

명강의다 진심

강의 좋습니다 . 진행도 좋고요

31:32 금주방법을 가르치기 36:00 금욕파괴 효과 38:30 예측지능

정말 잘들었습니다. 공감이갑니다.

좋은 영상 감사드립니다 개인적으로 7번 내용( 26:50)이 와닿는게 많은 것 같네요

13:51 공개선언 효과 가능한 많은 사람 중요한 사람들에게 공개선언 한다 금주 포기시 치러야할 댓가를 함께 공개선언 한다

23분 술보다 의미 가치 있는것 찾고 생각하기. ㅡ 대체원리 여행. 나를 위한 여행 ** 술생각 억제하면 더욱 갈망한다 술을 뛰어넘는 더 가치있는 = 여행을 생각 실천 한다 여행비 빚지더라도 실천한다

22분40초 술을 대체할수 있는 다른것을 생각 , 행한다 술 --> 여행, 걷기운동 등

삶에도 도움되는 귀한강의🎉 44:20

잘보고 갑니다

말씀 잘 들었습니다.

중요한건 지금은 이외수도 술먹고 화천시장한테 술주정하고 했고 사과도 하지 않았다고하는데~

25분 인생 로드맵 어떻게 그릴까 대체제효과( 여행 = 의미있는 목표) 단주 반동효과 술갈망 죽기전에 이루고 싶은 꿈은 무엇인가 몇 살까지 이루고 싶은가 꿈을 이루기 위해 건너야 할 징검다리 목표들은

자기규정. 했습니다 단주후 자금 모아서 여행으로 건강 행복한 인생

혼자 하시구 ..

좋은 강의 감사합니다 ~

위험상황 대비한다 예측 지능 키운다

저는 매일 술 마시던 사람이 교회에 나가고 성령님의 도우심으로 끊었어요. 이 말이 무슨 뜻인지 이해가 안 되는 분은 직접 교회에 나가서 성령님을 영접해 보시면 알게 됩니다 . 술을 마시면 뇌세포가 파괴 됩니다. 담배도 마찬가지 .

34분. 단주위반효과

금욕파괴효과

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개사료를 먹겟다하고 공표하고 못지키고 맛잇는 밥을 먹고 제별명은 공기입니다^^

34분 금욕파기 효과

교수님 저는 사업하다가 망했어요.그래서 세번에 자살 시도도하고 응급실에서 살았는데 우울증때문에 잠을 못자니까 매일술을 먹는데 간수치가 높 아요 저는끈을려고 노력해도 식사보다 술을택하는데 끈을 려고해도 않되요 교수님 어떻게 해야할지 아님교수님 병원에 가고 싶습니다.도와주세요.

35분 금욕파괴효과 단주위반효과 위험상황 예측 , 대비할수 있는 준비한다

40분 자기규정효과

자기규정효과 우울증 인정 하기에 즐거운 기분을 못갖음

34분 단주위반효과 욕망파괴효과

담배 끊고, 술 끊고, 여자 끊고, 무슨 재미로 사나 ? 밥만 먹고, 똥 싸는 재미로 ? 난 그렇게는 안 살아, 못 살아 ~ 그렇게 해서 오래 살어 뭘하나~ ㅋㅋㅋ

이런 분은 어떻게 교수가 됬을까....정말 한심한 논리이다....

좋은말만해서 한심시리즈요 책이나 만들어 도서출판 하시오 참 잼없게 사네 밥만먹고 일만하냐 ~~~~