10 Latihan untuk Menambah Tinggi Badan dalam 1 Minggu

Рет қаралды 3,255,782

2 жыл бұрын

Kamu mungkin punya alasan berbeda untuk menambah tinggi badan: agar merasa lebih nyaman dengan pasanganmu yang lebih tinggi, agar tidak ketinggalan dari keluargamu yang tinggi, dan sebagainya. Inilah beberapa latihan mudah untuk dilakukan di rumah yang akan membantumu menambah tinggi badan.
Semua orang tahu bahwa tinggi badan bergantung pada banyak factor: lingkungan, hormon, gen, dan nutrisi. Tapi jika kamu selalu percaya bahwa kamu hanya perlu menerimanya, pikir lagi. Itu memang sulit, tapi tidak mustahil untuk mengubah tinggi badan bahkan setelah umur 25.
Otot yang meregang menerima lebih banyak darah karena sirkulasi darah lebih baik dalam anggota tubuh yang meregang. Selain itu, oksigen bergerak lebih baik di seluruh tubuh. Secara keseluruhan, ini mengarah pada peregangan alami bertahap.
Pose kobra memiliki beberapa manfaat tambahan, seperti mengurangi kekakuan punggung bagian bawah, meningkatkan kelenturan, memperkuat bahu dan lengan, membuat bokong keras dan terbentuk. Leher yang lebih panjang sebagai hasil dari Peregangan Leher akan memberimu tambahan tinggi badan.
Ada pernyataan bahwa jika dilakukan dengan rutin, senam vibrasi bahkan bisa memperpanjang umur selama puluhan tahun. Saat tumit diangkat, pembuluh darah terbesar terisi darah karena kontraksi otot. Lalu, saat tumit jatuh kembali, darah berputar dan langsung bergerak ke jantung, sehingga mengurangi tekanan di sana. Pada saat yang sama, darah mendapat akses ke seluruh otot sehingga memungkinkan otot untuk meregang dengan jauh lebih baik.
Skipping membuat tubuh lebih langsing, dan dengan tubuh lebih langsing, kamu terlihat lebih tinggi. Berenang adalah salah satu latihan paling efektif untuk menambah tinggi badan. Itu karena berenang meregangkan tubuh dan tulang belakang. Selain itu, saat kita berenang, gravitasi tidak berpengaruh. Jadi, saat kita terus menggerakkan otot, ini meregangkan tubuh dengan sangat baik dan memiliki efek bagus pada tulang belakang saat itu memanjang.
Jangan lupa bernapas dengan benar selama latihan, rileks, dan hindari dorongan untuk tegang.
Berlangganan Sisi Terang / @sisiterang
Sisi Terang / sisi.terang.tsp
Musik oleh Epidemic Sound www.epidemicsound.com/
Materi stok (foto, rekaman, dan lain-lain):
www.depositphotos.com
www.shutterstock.com
www.eastnews.ru
SISI TERANG
in Facebook - / sisi.terang.tsp
website sisi-terang.com/

Пікірлер: 4 300

@jehovahjireh7425 2 жыл бұрын

KEPADA PARA PEJUANG TINGGI BADAN..SEMOGA PERJUANGAN KALIAN BERHASIL.RAIHLAH KONDISI BADAN SEHAT DAN TINGGI TEGAP. SUKSES BUAT KALIAN.🙏🏻🇮🇩

@fikoofficial9416 2 жыл бұрын

Amiin

@1206.nadilaa 2 жыл бұрын

Aamiin ya Allah

@Alfatih-ku9qe 2 жыл бұрын

Amin ya Allah

@nneargaming5763 2 жыл бұрын

Gww udah 4 tahun berjuang

@aisyahintanrahayuningtyas7229 2 жыл бұрын

Aamiin ya Allah

@sabrinasalsabila7376 11 ай бұрын

Ya Allah kabulkanlah doa kami yang berusaha menaikkan tinggi badan aamiin ya Allah aamiin 🤲

@AjisAjis-ut6ss 11 ай бұрын

Aminn

@banajepara 11 ай бұрын

Aamiin

@lutfiamin7774 11 ай бұрын

176cm termasuk tinggi ga?

@bumartitah3513 11 ай бұрын

Amin

@akiddanishbinmohammedshukrimoe 10 ай бұрын

aaminn

@winafitriani7039 Ай бұрын

aku udah nyoba beberapa tips dari video ini. Lumayan nambah 3cm, dibarengin jg sama minum sgrow ternyata lumayan works kalo minum secara rutin

@herifahrudin3364 Ай бұрын

Umurnya berapa ka

@herifahrudin3364 Ай бұрын

Umur

@brianpandiangan283 Ай бұрын

Brp lama kak waktunya

@Sukasamaanime Ай бұрын

Dilakuin setiap hari selama seminggu?

@user-tb5qc7cs9t Ай бұрын

setiap video ada komentar yg promosi sgrow, ini marketing yah

@ziran9668 Жыл бұрын

Saya bukan tidak ingin menerima apa yang engkau beri wahai Tuhanku,tapi ini kulakukan untuk menggapai cita-citaku dan membahagiakan orang tua ku😁

@fhrryh7801 4 ай бұрын

sm bg gua mau dftr tni tp tb masih stuck 155

@user-gy8gw4kc8w 2 ай бұрын

Aminn

@Yogiri777 11 күн бұрын

Gw juga pengen mikir gitu, tapi bg😕 Surah At tin ayat 4

@GergoriusAgung 6 ай бұрын

ya Tuhan semoga kita cepat tinggi dengan latihan ini amin

@nneargaming5763 2 жыл бұрын

Bismillah Gww lakuin peregangan tambah di skiping/lompat juga selama 1 bulan puasa ini, dan Gww bakal tidur min jam 10, minum susu 3 kali sehari, latihan 2-3 kali sehari. Gww denger2 puasa meningkatkan hormon pertumbuhan sebanyak 2000% harusnya sih ini kesempatan banget buat yang mau tinggi. Gww bakal Update lebaran yaa see u

@DaiMubai14 2 жыл бұрын

nyimak

@jiyanalfannur7056 2 жыл бұрын

Gas bro gw tunggu, semoga konsisten💪

@Imam-oe6rl 2 жыл бұрын

dapat ilmu dri siapa bro? puasa meningkatkan hormon pertumbuhan?

@husenbafadal2450 2 жыл бұрын

Sama brok

@andymrzky 2 жыл бұрын

Nyimak ah seru nih

@Nishikawa12345 7 ай бұрын

Buat kalian yang masih remaja semangat buat menambah tinggi badan 😊

@aseppurkon-sf7xs 10 ай бұрын

Mudah mudahan dengan latihan ini bisa nambah tinggi badan ku ke orang" Amerika yang tingg" itu supaya aku tidak di remehkan temen" sepekerja ku lg aamiin ya allah

@farreloy2182 2 жыл бұрын

Semoga kita bisa mendapatkan tinggi tubuh yang kita inginkan🔥🔥🔥

@kailaa4640 2 жыл бұрын

Aminnn ya Allah

@didingofical4403 2 жыл бұрын

Amin

@dinnlol6094 2 жыл бұрын

Aaminn

@habitmuqorrobin2851 2 жыл бұрын

Amin ya Allah

@marway13 Жыл бұрын

Aamiin🤲

@arnolamri2824 6 ай бұрын

*saya perempuan" TB sekarang: 149 Umur sekarang: 15 Target TB : 155 Target TB di umur : 16 Bismillahirrahmanirrahim semoga tercapai target nya, walaupun badan sedang mengidap penyakit tulang

@123ghofirin 4 ай бұрын

Orang mana

@intanjepara1199 3 ай бұрын

Saya umur 15 thn tinggi badan 147 normal ngga ya😢😢

@crazboardss7393 2 ай бұрын

*saya laki² TB Sekarang : 160 Umur sekarang 14 Target TB : 170 Target TB sebelum umur : 16 Bissmillah aamiin

@BakulciuTuakireng 4 күн бұрын

Pendek amt gw yg 14 aj 168

@andinpsptaa_ 2 күн бұрын

skrg naik lh sdh

@hackerfia8871 13 күн бұрын

ya allah kabulkanlah doa kami yang berusaha menaikkan tinggi badan, aamiin

@azradindafrizka4922 Жыл бұрын

1:20 latihan angkat tubuh 2:29 downward dog 3:51 pose kobra 4:43 peregangan pose kucing dan sapi 6:05 peregangan betis

@muammerr 6 ай бұрын

Ga full nih

@sarifatmasanaki5557 6 ай бұрын

downward dog

@pixxiie666 6 ай бұрын

7:29 peregangan leher 8:45 peregangan fleksor pinggul 10:17 angkat tubuh dengan jari kaki 11:20 skipping 12:05 berenang

@Butter_fly-user43759 2 жыл бұрын

Semangat yg mau tinggi. Usaha tidak menghianati hasil.

@didikdhe6817 2 жыл бұрын

Ralat : hasil tidak mengkhianati usaha

@salimaja8488 2 жыл бұрын

gmna klo usia udh 27

@ucok01 8 ай бұрын

Bismillahirrahmanirrahim🤲 Umur: 15 Tinggi: 163,8 Berat: 48,9 Target: 175 (-11,2cm) 6bulan kedepan, gw bakal kembali lagi, doakan ya teman-teman, saya jg doakan Kalian semua😁🤲 Jumat, 27 Oktober 2023

@dull9184 6 ай бұрын

tercapai gk mas?

@dull9184 6 ай бұрын

Aku satuminggu rutin naik 1senti, cmn kalo g dilatih bisa turun lagi😂

@arnolamri2824 6 ай бұрын

Ditunggu bg

@rickyflazz1337 6 ай бұрын

di tgg kabarnya

@KayudiDikayudi 6 ай бұрын

Gimana? Plis jawab

@bandarbatang8051 Ай бұрын

Saya dan adik ku ingin tumbuh tinggi di umurku yang ke 14 th ingin sampai tinggi ke 175 cm semoga yang amin nin 40 orang biar terkabul amiiin kalau lebih terima kasih yang sebesar nya😊❤

@rrsbraun860 Жыл бұрын

Bismillah bisa 175, untung masih bisa nambah tinggi badan, semoga para pejuang tinggi badan bisa mencapai target nya dan mencapai tinggi ideal nya, aamiin

@herfaldaardita Жыл бұрын

Gi mana berhasil gak ngelakuin 10 hal ini

@Ncrl0172 Жыл бұрын

Aamiin semoga aku juga tinggi

@f.d.roosevelt1334 Жыл бұрын

bismillah bisa 180 cm, tinggi gw skrg 173, smoga aja bisa 180, Aaminnnnn

@youtubechannel6696 11 ай бұрын

@@f.d.roosevelt1334Tu Kan udah tingi ngapain mau tingi lagi

@f.d.roosevelt1334 11 ай бұрын

@@youtubechannel6696 173 klo menurut gw sih agk kurang, bkn bermaksud tidak bersyukur,, tp tinggi 180 an itu bagi gw itu tinggi yg sgt ideal

@edinedin5369 2 жыл бұрын

Berjuang menambah tinggi badan dengan genetik yang tidak berpotensi degan baik..aku kasitau kalain gaes..itu sgt susah..bersykur la kalian yg punya ibu,bapa,kakek nenek yg tinggi..

@idcuan8821 2 жыл бұрын

Buat kaum rebahan kaya aku gini mager bet kayanya min dah tau ngos2annya. Enaknya scroll2 sambil ngeliatin video2 mimin seru hihi

@ajidlieur3337 2 жыл бұрын

Sma hadeh

@arfa_carman Жыл бұрын

Wah sama nich tapi aku udah nggak mau rebahan terus karena nggak ada manfaat nya juga rebahan ngabisin waktu .

@riyanredmi3617 Жыл бұрын

@Petrasppbi Жыл бұрын

Terima Kasih Informasinya,Semoga Amal Ibadahnya Diberikan Balasan Oleh Allah.

@nabati1272 Жыл бұрын

Ya Allah semoga bisa tambah tinggi badan ku... Aamiin

@Blitz-History Жыл бұрын

Smangat kak, moga hasilnya maksimal🤩

@khaylizz6796 Жыл бұрын

Aamiin

@zeroshadow453 Жыл бұрын

Naik ga sekarang?

@khaylizz6796 Жыл бұрын

@@zeroshadow453 gw dari kelas 1 SMP sampai Kelas 2 SMA tetap 157CM 🫤

@zakisikucay_036 Жыл бұрын

Amin

@padillhan3770 2 жыл бұрын

Tinggi gua 161cm target ya kalau bisa tahun ini 170 wkwkwwk. Tpi kalau untuk kedepan ya 180cm kalau bisa lebih. Insecure brrooo gua ngeliat teman tk,sd,smp,sma udh pada tinggii. Semoga berhasil yaAllah. Aamiin. Gua juga doain lu pada yg pengen tinggi semogaa berhasil ya broo. Usaha ngga pernah menghianati hasilll💪💪.

@ilhamzuhri689 2 жыл бұрын

sama…gua baru 168 mau naik jadi 180 harap dapet la

@ancaacs19 2 жыл бұрын

Amiin.. Do'ain jg gue yah semoga tinggi ku bertambah

@Christinee404 Жыл бұрын

Teruslah bermimpi dek 😂😂😂😂

@zewxnew453 Жыл бұрын

Bro main bola bisa nambah tinggi gak soal nya gw 164cm aja lah temen gw jarang olahraga kok 175 cm an

@zeOz9 Жыл бұрын

@@zewxnew453 faktor genetik, main bola bisa kok nambah tinggi badan

@ridhosiringoringo8888 2 жыл бұрын

Tinggi badan:157 Target:185 doain ya teman teman semoga target ku mencapai 185 cm,gada ruginya mendoai sesama manusia🗿🙏

@mrbeen3972 2 жыл бұрын

Sama bro, lu umur berapa bro

@axozic4723 2 жыл бұрын

buset 157 ke 185 jauh bgt jir wkwk tpi semoga bisa nyampe yaa bro

@axozic4723 2 жыл бұрын

@@mrbeen3972 gw 15 tahun tinggi 162,7 cm bro kalo lu gmn?

@geraldalouw9423 2 жыл бұрын

@@axozic4723 15 th udh 170cm target 183 doakan bisa nyampe amin

@najmatthariq3997 2 жыл бұрын

@@geraldalouw9423 sama euy aamiin aja

@muhamadreza-ow5tu Ай бұрын

ya allah semoga cepet aku nambah tinggi badan buat ngelamar kerja demi orang tua🤲

@BudimanBudi-zj8qm Жыл бұрын

Tips nya sangat bagus,tinggi badan saya bulan Desember kemarin 161 cm, sekarang Alhamdulillah tinggi badan saya 167 cm🙏👏,tetap semangat sahabat healthy, sekarang saya menargetkan sampai 175 kalau bisa karena umur saya sudah 19+,tetap bahagia kawan😇

@rindhiekaputriwidiawati1662 Жыл бұрын

Brp kali sehari bg?

@qirata3617 Жыл бұрын

@@rindhiekaputriwidiawati1662 yang pasti rutin

@jarsiabasnvk9624 Жыл бұрын

@@qirata3617 Dilakukan di pagi hari ya kak dan jeda berapa menit setelah bangun tidur klo pagi

@CN_26game12 Жыл бұрын

@@jarsiabasnvk9624 olahraga apa aj

@tudeyzgaming Жыл бұрын

Inget ya gess mungkin tulang epifis abang ini belum ke tutup atau bisa dibilang masih terbuka, klo udh ketutup udh sulit banget jadi tinggi ya paling setahun nambah 0.5 cm doang

@jhonkanedy1588 2 жыл бұрын

Seberapapun Tinggi Badan mu Kawan aku tdk perduli satu Hal " Jgn Lupa Bersyukur selalu " 🙂

@aizzahofficial1274 2 жыл бұрын

tinggi badan juga perlu, diperhatikan

@jhonkanedy1588 2 жыл бұрын

@@aizzahofficial1274 lebih d perhatikan tinggi Dompet

@jhonkanedy1588 Жыл бұрын

@@aizzahofficial1274 jgn lupa tinggi hati juga perlu di perhatikan ya

@Adaikangurame Жыл бұрын

Blooo

@firzanrizki659 Жыл бұрын

Tngg bdan sngt prlu, trutama soal pkrjaan

@bocahgebalan9831 Жыл бұрын

Semoga berhasil usaha tidak akan menghianati hasil

@groch7211 8 ай бұрын

Usia = 15 Tahun TB Sekarang (2023/oktober/23) = 157,5-158 cm Target = 170-185 cm Doain ya kawan-kawan, semoga diberi kelancaran, mulai dari hari ini dst gw bakal rajin Skipping dan bakalan update 1 tahun kemudian setelah komen ini di post❤ Aamiinn

@andinidini7565 8 ай бұрын

Aku yang umur 15 tahun tapi BB nya 147 doang,nangis bgttt😭

@wisnupramudya6367 4 ай бұрын

@@andinidini7565klo perempuan tergantung gen

@wisnupramudya6367 4 ай бұрын

jdi susah klo gen nya pndek 🙏

@syahrilmakuituin3806 2 ай бұрын

Gimana hasilnya?

@xcdrdoan8446 Жыл бұрын

Semngat buat kita yg di beri tubuh pendek semoga kita bisa menjulang tinggi seperti keinginan kita semua

@fahriadam3797 2 жыл бұрын

Wih, terima kasih Kak sudah mengasih tau cara tumbuh tinggi sangat bermanfaat, semoga sukses selalu Sisi Terang

@pussyslayerr 2 жыл бұрын

rumbuh

@daffa0913 2 жыл бұрын

rumbuh

@fahriadam3797 2 жыл бұрын

*Tumbuh

@Abanasumida 2 жыл бұрын

Ok manfaat makasih💪

@fharidakdam2019 2 жыл бұрын

@@fahriadam3797 nnnnj

@sugengriyadi8302 Жыл бұрын

Ya Allah semoga aku berhasil dalam latihan ini amin🤲

@lyaaach4549 Жыл бұрын

Aaminn

@imamsyaputra3526 Жыл бұрын

Aamiin

@jaydenwangania4759 Жыл бұрын

Aamin

@Latihantrussampai...77 Жыл бұрын

Aamin

@n.u.r.s.y.a.m4296 Жыл бұрын

amin bismillah

@aliasman5692 Жыл бұрын

Semoga apa yg ku ingin kan tercapai amin☺

@fuadatok3924 Жыл бұрын

Semoga bisa tercapai buat kalian semua juga Aamiin 😁🤲

@suganda_19 2 жыл бұрын

Mau banget numbuhin tinggi badan karena biar dapet pekerjaan yang diinginkan, Bismillahirrahmanirrahim 🤲🏻

@syahrilmakuituin3806 2 ай бұрын

Udah nambah GK bro?

@rifandac.p5951 Жыл бұрын

Halo ini aku mau mulai nambahin tinggi ku dari tinggiku 169cm jadi tolong doakan aku semoga cepat sampai 181cm ya teman

@orangbiasa720 5 ай бұрын

Gua 154 be like : 🗿 Tapi Umur Gua masih 15 Tahun sih, harus nya Bisa sih😁

@riskafeby585 Жыл бұрын

Tinggi sangat di perlukan untuk segala hal jangan sampai terlambat untuk olahraga

@ShushanSusan 2 ай бұрын

Star Tinggi 149 Umur 17 tahun Target 160/163 Gue bakal kembali Doain yah teman²

@ninjapetualang5883 2 ай бұрын

Gimana kondisi sekarang ngab?

@v4nx 2 ай бұрын

gimana udah belum?

@wawaagustian8081 2 ай бұрын

Gmna hasilnya?

@syahrilmakuituin3806 Ай бұрын

Nitip

@eliafajrin259 Ай бұрын

Wah, semangat ya kak,😊

@Al-muhibbin_232 Жыл бұрын

Bismillah dgn izin engkau ya Allah semoga bisa tinggi sampai 169🤲 Semoga kalian yg ingin meninggikan badan di diwujudkan oleh Allah SWT aamiin yaa Allah qabul🤲

@alfahrezi1360 Жыл бұрын

Aamiin

@amirulumar3739 Жыл бұрын

Aminnn y Allah

@brenzogaming3042 Жыл бұрын

Amin

@syahrilmakuituin3806 Ай бұрын

Bismillah.. Umur saya sudah 18 tahun 6 bulan tinggi badan saya 162 cm, target saya 170 cm. Saya akan update nanti tgl 1/06/2024. Ingat! Jangan malas - malasan karna waktu terus berjalan. Semangat UPDATE! belum ada perubahan sih, tapi saya tidak akan menyerah💪🏻

@dnshzq Ай бұрын

jangan lupa update

@syahrilmakuituin3806 Ай бұрын

@@dnshzq siap

@dalgombez1076 Ай бұрын

nyimak

@ahmadakmal5533 Ай бұрын

Bales chet gw klu nmbh mass

@quinza.official 4 ай бұрын

Bismillahirrahmanirrahim Umur: 14 TB (Sekarang): 145 Target: 165 Doain ya manteman, sy juga doain kalian moga moga tercapai targetnya 👍🏻

@user-vp9qo1hg1x 3 ай бұрын

Udh ada perubahan blm bg selama 2 minggu ini? Sy doain semoga kecapai targets nya

@user-vp9qo1hg1x 3 ай бұрын

Udh ada perubahan blm bg selama 2 minggu ini? Sy doain semoga kecapai targets nya

@quinza.official 3 ай бұрын

@@user-vp9qo1hg1x Kurang tau sih bg gw belum ngukur lagi. Tapi gw udah ngerasa tinggi dikit, makasih doanya👍🏻

@EkoLasono Ай бұрын

hampir sama bg, gw 13 th 151

@tantrymcbeal7731 11 ай бұрын

Anak saya umur 12th TB 132cm di kelas nya dia paling pendek, kasian kena buly terus sama temen dan guru nya 😭 Skrg lagi ikhtiar semoga bisa tinggi normal seperti anak yang lain.. Mohon doa nya ya 🤲

@yogiaja3686 11 ай бұрын

Amiin yra, dulu adek sy jg gini, insyaallah bisa kok Bu 👍

@im_ardana_09 11 ай бұрын

Cewek apa cowo

@TheDeyna87 11 ай бұрын

Masih bisa tinggi karena umurnya masih muda. Pastikan cukup tidur, olahraga dan makanan gizi

@quinza.official Ай бұрын

Aamiin

@ghufronzaidan9459 Жыл бұрын

semoga para pejuang tinggi badan selalu konsisten 🔥🔥

@ikhsangaming9622 Жыл бұрын

Gua udah tinggi tapi kurang

@FAXS04GAMING Жыл бұрын

Aamiin

@achmadramadani3241 11 ай бұрын

@@ikhsangaming9622 tinggi mu berapa bro?

@cookiesgaming8545 10 ай бұрын

Aku cw tinggi y cuma 158 tp klo kt tmn klo buat cw udh termasuk tiinggi 😢

@NurulHidayah-ys4kd 2 жыл бұрын

mama 153, bapa 149, aku skrng 16thn 150cm. Aku pen tinggii seengganya 160 lah... aku berusaha rutin minum susu tinggi kalsium dan olahraga. Doain ya

@EfraimSihombing 3 ай бұрын

Gimana sekarang dah tinggi berapa??

@tianmovik914 Жыл бұрын

Semoga berasil ya Allah

@domingguscanel9803 Жыл бұрын

Terimakasih banyak kk ,sdh membagikan pengalaman kk kpada kami tumbuh tinggi badan yg sangat bermanfaat, sukses slalu Kaka💪

@hahahahah1196 Жыл бұрын

Effeknya gmn sekarang?

@zertx_AE Жыл бұрын

Bismillahirrahmanirrahim Tinggi Badan: 176,5cm Target: 198cm Doain aja ya semoga bisa & kalian juga ku doakan semoga bisa tambah juga 😁

@rinxsofficial6181 Жыл бұрын

Work gak bg?

@skyentertainment5710 Жыл бұрын

Knpa target nya ngga 298

@zertx_AE Жыл бұрын

@@rinxsofficial6181 lumayan bro sekarang udh 183 tinggal sedikit lagi tepat target 😁😁

@zertx_AE Жыл бұрын

klo saya ditambahin skipping

@upatzainol3868 Жыл бұрын

lu umur berapa sekarang

@fresialvinata3683 2 жыл бұрын

Puji Tuhan,, Uda dinas di Paspampres.. ini semua akibat tinggi badan saya dan campur tangan Tuhan 🙏

@ropiandra14 2 жыл бұрын

Allahuakbar 👍

@kiqzygaming6426 2 жыл бұрын

@@ropiandra14 ???????????

@dolfinnn26 Ай бұрын

Bismillahirrahmanirrahim Umur: 16 otw 17 tinggi: 163 bb: 48 target: 170-175 3 bulan kedepan gw bakal balik lagi, bantu doanya temen" , semoga kalian yg mau tinggi bisa tercapai juga, aminnn🤲

@aryagaming2716 2 ай бұрын

Semoga Di Kabulkan Ya Allah

@devitaasari 2 жыл бұрын

keren bgt kontennya, yg kaya gini nih yg dicari2 liat video sambil praktek. sukses selalu buat mimin👍🏻👍🏻

@thegaming1253 2 жыл бұрын

Makasih sudah memberitahu cara tumbuh tinggi

@BasKeren-vg8li 3 ай бұрын

Ya Allah semoga doa hamba di Kabul kan, biar cepat tinggi

@dhaniandriansyah9111 Жыл бұрын

TB :158 Target:170+ Umur13 7 hari lagi 14 tahun semoga bisa tercapai ya Allah🤲

@randydpuniets4515 Жыл бұрын

Ulang tahun broo?

@sybellisbella1998 2 жыл бұрын

Waktu kecil aku rajin berenang. Maklum, rumahnya di pinggir kali. Main skipping juga rajin. Suka juga bergelantungan di kusen pintu, di dahan pohon, di gawang. Alhamdullillah, tingginya tetap nggak berubah.

@athiranurul4012 2 жыл бұрын

Bjir nggak berubah😭👍

@Butter_fly-user43759 2 жыл бұрын

Mungkin pengaruh genetik

@sybellisbella1998 2 жыл бұрын

@@Butter_fly-user43759 Hehe. Iya, kali, Kak😅

@memokmamokmomok3301 2 жыл бұрын

Bengek

@juansatu7697 2 жыл бұрын

Endingnya meresahkan

@adlypetzainudin4788 2 жыл бұрын

Dulu ikut renang pas waktu SD. Skrng allhamdulilah tingi 180 cm

@ahmd_adty_prtm 2 жыл бұрын

Minta ig/wa bg

@abc3302 2 жыл бұрын

180 cm? Nampaknya anda berbohong

@toga7583 2 жыл бұрын

@@abc3302 gw 180 cm umur 16 bg

@Tirang12 Ай бұрын

Alhamdulillah baru seminggu latihan ini udh naik sedikit🥰

@MohamadRadi-le1vt Ай бұрын

sedikit demi sedikit

@vastudy.7738 Жыл бұрын

Semoga dengan ini aku bisa masuk sekolah impian soalnya disekolah itu ada target tinggi badan😔☝🏻

@fitodwiramadanidk2253 Жыл бұрын

Terima kasih atas informasinya, pengen banget Tinggi badan aku

@anungibnu3086 2 жыл бұрын

Untuk yang sudah lewat masa pertumbuhan,latihan ini benar bisa menambah tinggi badan,karena faktor perbaikan postur,yang tadinya mungkin agak bungkuk menjadi lebih tegap,hal itu lah yang sebenarnya mempengaruhi tinggi badan kalian,tetapi tidak benar-benar bisa menambah tinggi badan yang sesungguhnya karena jika sudah melewati masa pertumbuhan lempeng epifisis sudah tertutup,lempeng epifisis ini lah yang berpengaruh terhadap pertumbuhan tinggi badan kalian,untuk yang masih dalam masa pertumbuhan,lempeng epifisis nya masih terbuka,manfaat kan sebaik mungkin,kalian jelas berpeluang besar untuk tinggi

@dxxfh275 2 жыл бұрын

umur 18 masi bisa tinggi ga?

@anungibnu3086 2 жыл бұрын

@@dxxfh275 kalau laki-laki masa pertumbuhan maksimal sampai 21 tahun,masih ada kemungkinan untuk bertambah tinggi

@anungibnu3086 2 жыл бұрын

@@dxxfh275 kalau perempuan maksimal 18 biasanya sudah sulit bertumbuh,paling yang bisa dilakukan hanya memperbaiki postur seperti latihan diatas

@nadsflh6727 2 жыл бұрын

@@anungibnu3086 perempuan 15 THN? Masi bisa donk ka? Dan termasuk pertumbuhan?

@anungibnu3086 2 жыл бұрын

@@nadsflh6727 jelas sangat bisa, karena masih dalam fase umur potensial untuk bertumbuh, lempeng epifisis masih terbuka, manfaat kan dengan baik, cuma perlu diingat bahwa ada juga faktor genetik dari orang tua

@zilallah4410 Жыл бұрын

Bismillah Umur:19 thn Tinggi sekarang: 169 Target tinggi : 170 Huhu sudah 2 tahun gak naik😭😭 Doakan ya aku boleh capai target gak rugi kok doain orang lain

@hirutopolen8575 Жыл бұрын

Gimana bg naik apa ngak?

@bayugaming9453 Жыл бұрын

bener kata sisi terang "minder karna pasanganmu terlalu tinggi" kadang gua suka insec karna malu punya pasangan yang tingginya lebih dari gw

@fadhil4267 2 жыл бұрын

163 ke 170 Bismillah push2 URAAA!!!

@rehanadrian5820 Жыл бұрын

Sama bro aku 163 mau 170

@rendyofficel1887 2 жыл бұрын

Wah menanmbah pengalaman saya terimakasih sisi terang

@qare70alifchannel Жыл бұрын

Bismillah semoga dalam bulan puasa ini saya bisa naik tinggi badan 10 cm amin🤲🤦 agar tidak dikatain pendek lagi amin ya Allah Qabul kan keinginanku amin bantu doa, ya teman2

@qare70alifchannel Жыл бұрын

Amiin

@mnasim8288 Жыл бұрын

Nawaitu bismillah semoga bisa tinggi 180 aamiin. Sekarang tinggi badan ku 169

@azammuhamad9882 2 жыл бұрын

Tinggi : 165 cm Target : 175 cm Usia : 20 tahun Nitip ya sisi terang, workout mode on

@artezyy4154 2 жыл бұрын

Bisa ya kalo udh 20 tahun?

@artezyy4154 2 жыл бұрын

Gua sama 165cm pngen naik 10cm

@khyngaming5774 Жыл бұрын

Skrg udah naek brp cm?

@m.dihyatulkalaby3383 Жыл бұрын

Sekarang naik berapa cm kak

@macncrizz Жыл бұрын

TB:140 Umur:12 semoga saya bisa ke 170 dengan olahraga ini nanti saya akan kembali jika sudah bertambah

@memek7 7 ай бұрын

Dengan di awali bismilah akan ku doakan kalian yang ingin tinggi badan dan semoga itu tercapai semangat kawan² tetap ihktiar karna dengan ihktiar inshallah tidak akan menghianati hasil karna usaha pasti ada hasil dari sekala besar maupun sekala kecill

@mohamadradiradi1687 7 ай бұрын

Aamiin

@4zm09 7 ай бұрын

Aamin

@jonathanrizki1667 2 жыл бұрын

Mantap min ini yg aku cari2

@dhandi6185 Жыл бұрын

Tinggi 168 Target 175 Umur 22 Yuk semangat yukk! Tidak ada yg tidak mungkin di dunia ini, selagi kita masih mau berusaha!

@rojudinkasep7229 Жыл бұрын

Ga bakal bisa tiggi lagi

@dhandi6185 Жыл бұрын

@@rojudinkasep7229 Berusaha aja dulu, sambil memperbaiki pola hidup. Mau nambah atau enggak nya itu urusan belakangan

@FrozyGarden Жыл бұрын

@@rojudinkasep7229 bisa, kan belum 25, masih besar peluang

@kyyIT7 Жыл бұрын

@@FrozyGarden bisa tapi sedikit

@kyyIT7 Жыл бұрын

Umur 22 pertumbuhan nya berkurang bro mau berusaha gimana pun juga

@JalesvevaJayamahe422 5 ай бұрын

Rasanya hampir ingin menyerah kemarin validasi dan pengukuran tinggi badan TNI Al saya gugur karna tinggi badan kurang 3cm di usia 20th rasanya berat bngt padahal udh di terapi tinggi badan, renang & pull up sya rasa usaha sya udh bnyk semua tutor tinggi badan sdh prnh sya coba. Bismillah ya Allah semoga cita-cita saya tercapai kalo gak bisa nambah tinggi semoga batas tinggi badan untuk persyaratan TNI di kurangi jadi 160cm amiiiin....

@user-tg1ji8do3f 2 ай бұрын

Dulu pernah minimal TB masuk TNI 160 pas waktu panglima nya pak Andika perkasa😁

@didaseptian3404 5 ай бұрын

Trik yg bgus adlah berkumpul dngan orng2 yg lbih pendek dr kalian. Otomatis km akan terlihat lebih tinggi dr yg lain.

@yakobusemmanuel8111 2 жыл бұрын

Save my high : 170 cm ( 2022 ) Update : 173 cm ( 2022 )

@williamtansangputra Жыл бұрын

2023?

@muhammadrizkydwinabil5063 2 жыл бұрын

DOAIN YA TEMEN TEMEN SEMOGA BISA 175 CM , SEKARANG 170 CM DIUMUR 16 THN

@user-lj7ff5uw2q 4 ай бұрын

Doa kan tinggi badan saya bisa sampai 180cm aamiin

@novaanitasari348 11 ай бұрын

Bismilah gua mau berjuang ,biar ga di buly mulu,bismilah dalam 1 bulan. Bisa menambah tinggi

@ElectrixCrafter 11 ай бұрын

Semangat

@BacyhiiNee Жыл бұрын

Aku akan datang jika tinggi ku bertambah😊 bismillahirrahmanirrahim..semoga berhasil yallah❤

@GOHO.AN. 8 ай бұрын

Gimana hasilnya bro

@syahrilmakuituin3806 2 ай бұрын

Hasilnya kak?

@AgusHasibuan01 Ай бұрын

Umur saya 24 tahun. Tinggi badan 163. Bismillah semoga bisa 175😢😊

@MohamadRadi-le1vt Ай бұрын

target yang sama

@rizkysanjaya6577 Ай бұрын

Udah nambah belom king

@progaming0417 Ай бұрын

@@rizkysanjaya6577sampai usia brp tambah tinggi bos ?

@abdullahal-ghazali7069 Ай бұрын

Umur 21 tinggi 169 cm. Semoga masih bisa bismillah ya allah

@wikansaputra5625 8 ай бұрын

makasi kk sekali cobak langsung ada hasilnya

@goodgamecnl6629 2 жыл бұрын

Tinggi badan: 160 Target: 175 Umur: 15 Bismilah bisa lah ya Amin

@arellaherbonaerwan1032 2 жыл бұрын

Semangat cuy

@Fros18uu4 2 жыл бұрын

Mangat bro

@karnadi8502 2 жыл бұрын

Semangat bro

@idamanmu9952 2 жыл бұрын

amin semangat bro semoga allah kabulkan

@farelnurul8168 2 жыл бұрын

Gw 155 pen ke 165 😎👍🏻

@izzalrahizam8865 2 жыл бұрын

UMUR : 22 (LELAKI) TINGGI SEKARANG : 150cm TINGGI TARGET : 170CM Semoga kalian yang baca komen ni berhasil menambah tinggi badan juga..Insha'Allah.

@aldisinurat7509 2 жыл бұрын

Semangat bg. Klo gua tinggi skrng 159 Umur 22. Target gak muluk muluk 165 aja sih

@izzalrahizam8865 2 жыл бұрын

@@aldisinurat7509 Aww makaseh yaa. iya, semangat juga yaa ! 🙌

@revoandrianto8514 Жыл бұрын

Gmna hasilnya skrng?

@muhammadnorakmal3385 28 күн бұрын

@@aldisinurat7509 20 boleh senaman tinggi

@haikalnaf1621 Жыл бұрын

BISSMILLAHIRRAHMAANIRRAHIM Tinggi:161 Target:182 Umur16: Saling mendoa akan ya biar bisa

@jangkungsetiobekti6508 Жыл бұрын

Wah 5 dari gerakan di video ini ada dan sering di lakukan di latihan silat mantap

@ahmadsetiyadi2526 Жыл бұрын

Sh ?

@niviiya 2 жыл бұрын

Tinggi badan : 160 cm Target tinggi badan : 175 cm Umur : 15 tahun, 1 bulan lagi 16 tahun Semoga bisa tercapai Amin

@muhammadhisbulmuttaqinalka2083 2 жыл бұрын

Aamiin

@fadzhri.o4697 2 жыл бұрын

Samaa

@sunartamirota9832 2 жыл бұрын

Tinggi: 161 Target tinggi:175 Umur:13 Semoga bisa tercapai Amin

@niviiya 2 жыл бұрын

@@sunartamirota9832 semangat

@sunartamirota9832 2 жыл бұрын

@@niviiya Yap

@Lucifer-ll1pi 2 жыл бұрын

Tinggi Badan : 170 Umur : 17 tahun Target tinggi badan : 180

@AudurIngimars-iv1fc 3 ай бұрын

tinggi tuh gampang guys bisa olahraga ringan aja tapi rutin ya tiap hari (kalo gw skiping, jogging, jumping jack, terus pull up juga, kadang gw renang klo ada waktu) trs nutrisi jg harus tercukupi ygy protein & kalsium harian nya. kalo yg kurang asupan ka

@Vincent_2411 11 ай бұрын

Semoga di umur 16 tahun ini, gua bisa menembus target ke 170 CM aminn amin 😊

@wann8615 2 жыл бұрын

Akhirnya keluar juga😭

@nabilaaprilia9969 2 жыл бұрын

Tinggi badan : 146 Target : 150 Usia : 19 Bismillah bisa masuk kuliah sesuai harapan udah 2 kali mencoba masih gagal :)🤲

@adelliacindypratamap.9046 2 жыл бұрын

Hehe kita sama target 150 untuk masuk kuliah Semoga kesampean aamiin

@nyonyana7570 Жыл бұрын

Eh gimana? work it ga? Umur sama nih target 155 biar keterima kerja

@epicalglory4669 Жыл бұрын

@@nyonyana7570 work aja g ush pake it kak

@panduandrianpanjaitan8457 Жыл бұрын

Kuliah pake tinggi badan ya kak?

@lppcjk8703 Жыл бұрын

Lah gw 167 pengan 170

@sayektibruno8008 Жыл бұрын

Semoga ditinggikan badannya amin

@cahyamaulana1858 Жыл бұрын

bismillahirahmanirrahim TB = 157 Umur = 20 memiliki faktor genetik susah untuk naik tinggi badan tapi saya akan mencoba tips ini dari sekarang sampe desember nanti selama 3 bulan yang ditambah minum susu 2 x 1 hari,,tunggu ya nanti dikasih hasil dari kemajuannya,,,insyaallah membuahkan hasil ammiiinnn

@muhammadrafa1176 Жыл бұрын

Gw tunggu lu

@rellz2722 3 ай бұрын

gimana a hasile

@grahaltmills472 Жыл бұрын

Berenang, skipping, sepeda. Makan protein minimal 80gr sehari, susu segar minimal 1L

@dull9184 6 ай бұрын

Iya buat anak yg mampu😊

@erdinata.chiara6652 2 жыл бұрын

Akhirnya bisa nggak minder😊 makasih admin sisi terang

@hafisboboho8658 2 жыл бұрын

Ril kaa

@Christinee404 Жыл бұрын

Ngapain mi der

@pedrosaeffendi7009 Жыл бұрын

Doain bro gw bakal rutin lakuin ini bismillah

@gamerpemula2624 Жыл бұрын

Ya Allah semoga aku berhasil dalam latihan ini aminnn🙏🙏

@ibnuwong6345 Жыл бұрын

Aamiin..

@arifma546 Жыл бұрын

Tinggi : -+ 167 target : 175- 180 umur : 16 thn Bismillah moga berhasil

@firdausblaze5376 Жыл бұрын

Sama

@tinerush4868 9 ай бұрын

Update?

@strongholdannie 2 жыл бұрын

gue butuh tips ini bukan karena minder, tp karena ke tolak kerja cuma gara-gara tinggi badan kurang dari 160cm 😭

@ahmadsafrudin6528 Жыл бұрын

Sama :)

@panduandrianpanjaitan8457 Жыл бұрын

@@ahmadsafrudin6528 tinggi brp bro?

@septianaazzahra7335 Жыл бұрын

Iya paling mls klo ngelamar kerja dipatokin tinggi badannya

@harmisazim4811 Жыл бұрын

Kalo kurus senang tinggi tk tau lah sebab aku dari Brunei 🗿

@Rumiyatii25 Жыл бұрын

Tb 160 target 170 dl umur 12thn bismillah smga berhasil , semangat buat nakdis

@Wahyuxiaomi2024 19 күн бұрын

Ya ALLAH SEMOGA AKU TINGGI 185 CM AAMIIN

@kisahnatalialay8965 2 жыл бұрын

Sangat bermanfaat untuk saya yg ingin menaikan tinggi badan☺👍

@lyaaach4549 Жыл бұрын

Aaminnn kak, saya juga iri pada teman" Sekolah pada tinggi bahkan aku kalah sama adek kelas ku sendiri

@davidardiant4022 Жыл бұрын

@@lyaaach4549 sama