Vous êtes constamment pris dans un cycle de pensées excessives ? Découvrez comment les enseignements des anciens philosophes stoïciens, tels que Sénèque, Épictète et Marc Aurèle, peuvent être appliqués dans votre vie quotidienne pour surmonter l'anxiété et le stress.
Nous allons plonger dans 10 méthodes efficaces que les stoïciens utilisaient pour garder l'esprit calme et concentré sur le présent. De la pratique de la pleine conscience à l'acceptation de ce que nous ne pouvons pas contrôler, cette vidéo offre un guide pratique pour appliquer la sagesse stoïque dans des situations réelles. Si vous cherchez un moyen de vivre de manière plus équilibrée et sereine, cette vidéo est pour vous.
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00:00 - Introdution
00:41 - Action 1
04:38 - Action 2
08:48 - Action 3
11:54 - Action 4
16:22 - Action 5
21:22 - Action 6
25:35 - Action 7
30:18 - Action 8
34:13 - Action 9
38:36 - Action 10
42:37 - Conclusion
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