СТРЕЧИНГ / РАЗТЯГАНЕ
10-МИНУТЕН СТРЕЧИНГ за цяло тяло , подходящ да се изпълнява след тренировка , преди лягане , сутрин като част от сутрешната ви рутина и разбира се , в почивните дни , когато не тренирате , но искате да се раздвижите !
Може преди това видео да направите някои от тренировките в канала ми и след това да завършите именно с този стречинг .
Информация относно БЕЗПЛАТНИТЕ ТРЕНИРОВЪЧНИ ПРОГРАМИ !
#тренировка #стречинг #разтягане
Ако сте начинаещ или не се занимавате с фитнес професионално , може да ми се доверите и да намерите в INSTAGRAM профила ми безплатни тренировъчни програми под формата на предизвикателства !
Включват се адски много момичета , които в началото споделят , че нямат мотивация да тренират , но в края на предизвикателствата те са променили начина си на живот , тренират и се хранят по-добре , мотивацията не им трябва , защото те получават подкрепата от мен и всички други момичета !
Нашата общност се казва ‘’ THE KINGDOM OF FITQUEENS ‘’ , защото всички ние там имаме подобни цели , мотивираме се взаимно и се подкрепяме !
Ако и ти искаш да се присъединиш или да намериш малко повече информация относно тези безплатни предизвикателства , то може да ми пишеш в INSTAGRAM на лично съобщение и аз ще ти отговоря до няколко часа !
• линк за профила ми ще намериш по-надолу
ВРЕМЕ Е ДА СТАНЕШ ПО- ДОБРАТА ВЕРСИЯ НА СЕБЕ СИ !
** термини във видеото
- MODIFICATION - вариант на упражнението в по-лесен вариант
- REST- почивка между упражненията / сериите
- в долния десен ъгъл може да видите до кое упражнение сте стигнали и колко ви остава
❤️️ ПОСЛЕДВАЙ МЕ И В ОСТАНАЛИТЕ СОЦИАЛНИ МЕДИИ :
⋆ INSTAGRAM / sissy.petrova
⋆ INSTAGRAM FOOD ACCOUNT / fitqueenfood
⋆ TIK TOK www.tiktok.com/@sissy.petrova...
⋆ FACEBOOK / sissy.petrovaa