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[10 Minutes] Morning Detox Yoga to Calm the Nerves

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B-life

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Күн бұрын

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Пікірлер: 171
@bflowyoga
@bflowyoga Жыл бұрын
ゆったりとした呼吸とともに身体をほぐしながら内臓機能を高めるデトックスヨガ❤ デトックス効果を高めると、お肌も美しくなりますよ✨🥰 便秘解消、リフレッシュ、疲労回復、姿勢改善したい方におすすめです💕
@6250kitty
@6250kitty 26 күн бұрын
本日の腸活、大好きな動画のひとつ😮穏やかな気持ちになれます😊有り難うございます、む
@atomu-t1028
@atomu-t1028 Жыл бұрын
今朝はこのどんよりとした天気のせいか身体が重い、動けそうにないと思っていたのですが、そんなときにピッタリとはまったヨガでした。
@yuzen3030
@yuzen3030 Жыл бұрын
コロナ禍でB-lifeに出会い3年になりました。今では生活の一部です😊 いつもMariko先生とTomoyaさんのステキな動画に元気をいただいています。 ストレスで便秘になったり下痢気味になりやすく身体は正直だなぁ、と感じています。 心を整える=身体を整える ですね。いつもありがとうございます❣️
@lethanh9963
@lethanh9963 Жыл бұрын
ベトナムから来ましたタインです。毎日b-lifeの動画を見ながらヨガを練習しています。 ヨガをした後身体や精神共に元気になりました。本当に助かりました。ありがとうございます。
@myaponmaei5772
@myaponmaei5772 Ай бұрын
朝の凝り固まった背中が気持ち良く伸びました。
@6250kitty
@6250kitty Күн бұрын
本日の腸活、気持ちよく完了。有り難うございました。む
@KOKO_00516
@KOKO_00516 Жыл бұрын
以前の腸活ヨガを毎日取り入れているのでこちらの動画で朝ヨガにやりました✨腸活ヨガはゆっくり巡ってくる感じがしてヨガのスタートに必ずやってるのですが、日替わりでこちらも取り入れようとおもいます🎵 毎日朝ヨガ1時間で今日の様子もわかるのでほんとに助かります🎵 今日もためになるヨガに出会いました✨ありがとうございました🍀
@user-nn7lr8mu3f
@user-nn7lr8mu3f 5 ай бұрын
おはようございます❤朝からスッキリしました😊外はまだ雨ですが心は青空の様に爽やか😃✨ありがとうございました💞
@user-rs9bp5on2f
@user-rs9bp5on2f 2 күн бұрын
ありがとうございました😊 とても気持ちよかったです❣️
@user-xs3ww8ro2t
@user-xs3ww8ro2t Жыл бұрын
まりこさんありがとうございます😊すごく凝りがほぐれ、体から力が漲っていく。朝ヨガはいいですね。
@horiday722
@horiday722 Жыл бұрын
毎日の酷暑で疲れがどうしても取れず、朝から心もどんより☁️そんな時こそマリコさんのヨガで身体の声を聴くことが出来て良かったです。思ったより内臓が縮こまっていた印象。
@user-ef9os9vc8p
@user-ef9os9vc8p Жыл бұрын
ほんの10分ほどの朝ヨガをする事で、とても快調に1日をスタートできます😊
@user-jq7gp5fn8n
@user-jq7gp5fn8n Жыл бұрын
身体が伸びてとても気持ちの良い朝ヨガでした。 テーブルトップは苦手なのですが、終わった後は肩周りがスッキリしました。 とても好きなヨガです ありがとうございます
@user-mu8xv8gz7z
@user-mu8xv8gz7z Жыл бұрын
配信ありがとう😊ございます。息子がもうすぐ一人暮らしを始めるのでバタバタした毎日💦まりこ先生の朝ヨガ、夜ヨガであと少し 何とか頑張ります!
@user-yj4uk4xm6t
@user-yj4uk4xm6t Жыл бұрын
心身ともに伸びやかな広がりを感じ心地よい朝を迎える事ができました🤗💛 マリコ先生トモヤさんどうもありがとうございます🌸💖🌸💖
@user-hu5cz8fu6w
@user-hu5cz8fu6w 3 ай бұрын
夜ヨガをスキップしてしまい、朝ヨガをしてみました。 寝ている間にも身体が固くなっていたのがよく分かります。テーブルトップ、ぷるぷる震えながらも何とか持ち堪えました! 有難うございました😊
@su-3803
@su-3803 Жыл бұрын
おはようございます。早速今朝やりました!まりこ先生の朝ヨガはもう三年ほど毎日習慣になり続けられています。新しい動画アップしていただきありがとうございます。その日の気分で動画を選んでいるので選択肢が増えて楽しいです🎵
@user-rs9bp5on2f
@user-rs9bp5on2f 2 күн бұрын
ありがとうございました😊 とても気持ちよかったです❣️😊
@user-pe3lj6pp8j
@user-pe3lj6pp8j Жыл бұрын
シンプルなポーズで穏やかにでもしっかり背中周りを解せるプログラムだと思います。かんたんできもちいい❤
@yokoi7213
@yokoi7213 4 ай бұрын
ゆっくりと無理がなく出来るヨガです。心も身体も心地よくなり最高です!ありがとうございます
@cimo4271
@cimo4271 Жыл бұрын
体がぐーんど伸びて 全身がスッキリしました! 今日も元気にすごせそうです。 ありがとうございました😃💕
@maiyajo45
@maiyajo45 Жыл бұрын
仕事が激務で体の不調が出てきたので、体調を整える習慣をつけようと今月から朝ヨガ&夜ストレッチを始めました。 たまたまマリコ先生の動画を見つけたのですが、初心者にも分かりやすく、忙しい朝でも10〜15分で取り組めるので早起きするモチベーションになっています😊 ヨガを始めてから朝も快調で、夜もリラックスしやすくなりました! これからもよろしくお願いします😂
@user-qm4jk9tm5k
@user-qm4jk9tm5k Жыл бұрын
春っぽいウェアで、とてもいいですね。
@shoko8178
@shoko8178 Жыл бұрын
忙しくてベッドの上での朝のストレッチしか出来なかった今週💦 新しいプログラムが出ているのをみながら、今日やっとやることが出来ました。 仕事していると、鼠径部伸ばすことなんてできません😢気持ちよかったです。
@user-xi9zw9ci4l
@user-xi9zw9ci4l Жыл бұрын
まりこさん、おはようございます。しばらくお休みしていましたが、最近からまたまりこさんの動画を見ながらヨガを再開しました😀ヨガをするととても心地よいですね❤自分のペースで長く続けていきたいです😊今後ともよろしくお願いいたします😀
@user-lg6zb5ey7k
@user-lg6zb5ey7k Жыл бұрын
いつもありがとうございます! まりこ先生の「手をちょんと」「お尻をちょんと」というフレーズが可愛くて好きです。和んでいます。
@user-ny3xo6vt1h
@user-ny3xo6vt1h Жыл бұрын
10分くらいがホカホカ温かくなってちょうどいいです。😊
@tikibook2557
@tikibook2557 Жыл бұрын
先週珍しく体調を崩して倦怠感に襲われ全く動けず😢 昨晩からマリコヨガを再開して、今朝はこのヨガからスタート。動ける幸せをかみしめました。また今日から頑張ります。
@Sarami-Ten-Love
@Sarami-Ten-Love Жыл бұрын
おはようございます☀️ 朝イチで動画やりました❣️ゆったりとしていて、非常に気持ち良かったです😊 すでに、お腹ゴロゴロと早速反応しております😂 ありがとうございました🙏
@chirimenjakoo
@chirimenjakoo Жыл бұрын
まりこ先生に「いってらっしゃい❤😊」言われて朝からやる気スイッチ開始‼️😊 どうもありがとうございます🌸
@user-de5be1wt2o
@user-de5be1wt2o Жыл бұрын
赤ちゃんみたいに優し〜いヨガで癒やされます
@user-rq2rb4ik9b
@user-rq2rb4ik9b Жыл бұрын
今日も動画ありがとうございました😃。テーブルトップは苦手ですが、前屈みになりがちで猫背の私には必要なポーズです。
@user-fe4yj1ws7z
@user-fe4yj1ws7z Жыл бұрын
朝起きて良い運動になりました。有難う!
@user-fe4yj1ws7z
@user-fe4yj1ws7z Жыл бұрын
気持ち良い身体になりましした。ありがとう!
@yuyu0917
@yuyu0917 Жыл бұрын
ゆったり気分で、朝に最高です‼️
@user-qp9xh1gg1c
@user-qp9xh1gg1c Жыл бұрын
気持ち良かったです しかも重く休み明けの月曜日仕事行きたくないなと思ってたけど まりこ先生の素敵な笑顔で 行ってらっしゃいの一言で 頑張ろう!と前向きになれました ほんと!不思議です いつも気持ちが落ちててもここに来ると元気もらえてます、有難うございます
@mimimaruko00
@mimimaruko00 Жыл бұрын
生理2日目で、ゆっくり朝ヨガをしたく選びました☺️ ゆったりした気分になれました✨
@umba433
@umba433 7 ай бұрын
毎朝、まりこ先生のヨガで体を温めております♪ 冬の寒さで、いつもは朝の起き上がりが辛いのですが、ヨガでぽかぽか温まるので、午前中から軽やかに動けています。 ありがとうございました!🤗
@user-xs4kr7ru1r
@user-xs4kr7ru1r Жыл бұрын
まりこ先生の10分~20分のヨガの大ファンです 気持ちもゆったり出来ました。ありがとうございます
@youtbznzremo
@youtbznzremo Жыл бұрын
スーローで落ち着いて身体の調子が分かるのでとってもヨカッタです ストレッチも出来て👏気持ちも落ち着きました~🌄
@chachamimi9031
@chachamimi9031 Жыл бұрын
しんどい時こそ、朝ヨガをする事で元気になりました❤有難うございます。
@user-pn4lc5qw2k
@user-pn4lc5qw2k Жыл бұрын
朝晩、短い時間ですが 動画を見て体を動かすようにしたら 今年は花粉症の症状が軽いように感じます。 ありがとうございます。
@yukorainbow
@yukorainbow Жыл бұрын
色々あって心も体もガチガチになっているところにこのヨガが効きました。特にテーブルトップ!無理だと思っていたら出来た!肩スッキリ! まりこさん、いつも本当にありがとうございます😊
@user-cp2po6lr5z
@user-cp2po6lr5z Жыл бұрын
簡単な動きばかりなのに、硬い身体に効くなーと実感。 ありがとうございました。頑張ります!
@user-ud3pt4qp3l
@user-ud3pt4qp3l Жыл бұрын
いつもありがとうございます! ガチガチになった首や肩が本当に喜んでいます。時間のある時いつもまりこさんの動画に助けていただいてます。動画なしでは、絶対にできませんね。
@Jackrusselldudley
@Jackrusselldudley Жыл бұрын
日曜ヨガとしてやってみました。休日の朝にぴったりですね。
@natskitamachi6177
@natskitamachi6177 2 ай бұрын
休みの日もかかせなくなりした。毎日ありがとうございます😊
@user-vd7td2jr3r
@user-vd7td2jr3r Жыл бұрын
前回の声なし、速度早めの朝ヨガにはついていけなかったので…💦 ゆっくり解れる今回の朝ヨガは、優雅な気持ちで幸せに楽しめました。 じんわり温もって良かったです。 朝メニューに加えます。ありがとうございます🙏
@saki-sw6uq
@saki-sw6uq 11 ай бұрын
昨晩から便秘にお腹が張っていてとても辛かったのですがこちらをやった後すぐに解消しました。落ち着く音楽と優しいまりこさんの声に癒されております。まりこさんのヨガに出会えてからよりどころが出来ました。
@user-ke5tn8cz6k
@user-ke5tn8cz6k 6 ай бұрын
いつもまりこさんのヨガをやっている時は嫌なこと忘れられるからとても気持ちが良くて幸せです!
@6250kitty
@6250kitty Жыл бұрын
新鮮な動きもあり鼠径部が伸び胸拡がり幸せ 有り難うまりこさん。今日もめっちゃ楽しもう!
@user-rq2rb4ik9b
@user-rq2rb4ik9b 9 ай бұрын
ありがとうございました。テーブルトップはキツイけど効きますね。未だ、お腹が十分に上に上がらないけど、 がんばります‼️。
@marikabe4775
@marikabe4775 Жыл бұрын
鼠径部が伸びるのって、ほんとに気持ちいいですね💑この動画、今の自分にぴったり💗いつもありがとうございます☺
@user-sg5ev2pd7o
@user-sg5ev2pd7o Жыл бұрын
意外のところの関節が普段使えてなくて硬くなってることにも気づきました。しばらく、毎朝このヨガに取り組んでみます。ありがとうございました。
@ritsukomaro8782
@ritsukomaro8782 Жыл бұрын
いつも寝起きは背中が凝って辛いので、筋膜リリースのストレッチは気持ちよく1日を迎えることができます😊 ありがとうございます🙏
@pua0204
@pua0204 Жыл бұрын
朝ヨガとありますが、入浴後に試してみました✨「デトックス効果」嬉しい響き🍀鼠径部も伸びて気持ちよかったです💕身体がほぐれていいですね❣️明日の朝も行います😉💖
@user-hq2nz9bd8z
@user-hq2nz9bd8z Жыл бұрын
お腹全面が伸びてリンパも刺激出来て気持ち良かったです。 今日もありがとうございました😊
@annechan6075
@annechan6075 Жыл бұрын
b-lifeサロン4年目もーすぐ66歳おばちゃんです✌️ b-life新ダイエットカレンダープログラム「HEAVEN」28日+5日目です✌️ こちらウォーミングアップヨガ🧘‍♀️!! 身体がのびてこれからメインプログラム気分よく入れます✋ 頑張ります🔥
@6250kitty
@6250kitty Ай бұрын
おはようございます。今日の腸活。スッキリ。😮有り難うございます。む
@user-og6qq1hx2i
@user-og6qq1hx2i Жыл бұрын
なんとも気持ち良かったです❤ 朝イチ伸ばしたいところが、ゆるゆると気持ちよく伸びました。ありがとうございました😊
@user-ny3xo6vt1h
@user-ny3xo6vt1h Жыл бұрын
いい❗😊ありがとうございます
@akaneyano5528
@akaneyano5528 5 күн бұрын
弱点の股関節が伸びて心地良いー❤
@user-jc8ex4kk8o
@user-jc8ex4kk8o Жыл бұрын
いつもまりこさんのヨガから一日をスタートさせていました。最近繁忙期で忙しく、ヨガする気持ちの余裕がありませんでした。おなかもずっと動きが悪かったのですが、久々にゆっくりこの動画を見て身体をほぐせて、良い休日をスタートさせることができそうです。ありがとうございます。
@chippyt7706
@chippyt7706 Жыл бұрын
おはようございます😃 配信ありがとうございます😊 今起きてやってみました。 背面の凝りや、股関節の伸びが気持ち良く、朝から身体の凝りがほぐれた感じがあってとても気持ち良かったです✨
@user-km4dx2rs1i
@user-km4dx2rs1i Жыл бұрын
背中が痛くて体操しようと思い動画を探して。bーlifeにたどりつきました。少し凝りが無くなってきたような気がします。凄くわかりやすく、まりこさんの声も心地良い。これからも少しだけ頑張ります。
@vannguyenthithao2763
@vannguyenthithao2763 Жыл бұрын
素敵な動画ありがとうございます♪先生に感謝❤
@user-bk4vx4jv3g
@user-bk4vx4jv3g Жыл бұрын
朝ヨガありがとうございました🧘‍♀️🌷
@user-gc4lu4sm3d
@user-gc4lu4sm3d 11 ай бұрын
飽き性と転居のドタバタで精神的にも落ち着かず、やめてしまっていたヨガ、今日からまた再開します。 まずはこちらの朝ヨガから
@user-qd5dr4tp2o
@user-qd5dr4tp2o 5 ай бұрын
なんとなく不調でなにをしても気分が晴れません、薬も飲んでます 自分自身でも努力して少しでも良くなるよう願いながら呼吸しています
@user-qd5dr4tp2o
@user-qd5dr4tp2o Жыл бұрын
体がポカポカ熱くなりました。 ほぐされました。ありがとうございました⭐︎
@user-be5ql9js7w
@user-be5ql9js7w Жыл бұрын
いつも素敵な動画をありがとうございます。今回、こちらに背中を向けて動かれているシーンを見てハッとしました。あまり見ることのない角度でしたので、よい姿勢で行うためのヒントになりました。
@user-rs9bp5on2f
@user-rs9bp5on2f 7 ай бұрын
ありがとうございました😊
@user-em1we5un2e
@user-em1we5un2e Жыл бұрын
指導よろしくお願いいたします🥰
@user-pg3iv3nt4y
@user-pg3iv3nt4y Жыл бұрын
配信ありがとうございます💖 最近何となく腸の調子が良くなかったので、明日の朝早速やってみたいとおもいまーす🙋
@mura-saki358
@mura-saki358 Жыл бұрын
初めてヨガをやりました 自分の身体と心を充実させたくて、こちらの動画を見つけたのですが、私が望んでいたのはこの整え方だったのかもしれない、と感じました😊 日頃の軽い運動と併せて、身体と心を整えながら自分自身を大切にしたいと思いました。 これから、お世話になります😊
@user-pr4bi1if1j
@user-pr4bi1if1j Жыл бұрын
マリコさんありがとうございました。朝はゆったりなヨガがいいですね。呼吸も整い体の背面、股関節もほぐされ今日も一日頑張れます。 最近不調だったから毎朝してデトックスしますね^_^😊
@Amy20072009
@Amy20072009 Жыл бұрын
病み上がり&変形性膝関節症初期の私にはこのくらいゆったりのヨガ動画はありがたいです😊フローヨガはもう出来ないかもな、、私の体。ネガティブに捉えず、今出来ることをする!
@6250kitty
@6250kitty 14 күн бұрын
本日の腸活 気持ちよかった~背骨が整いました😊有り難うございました。む
@takemayu2084
@takemayu2084 Жыл бұрын
ゆっくりな動きだけど やっぱりちゃんとほぐれる😊 なんかダルいなー 元気でないなーって時 ✨✨✨おすすめ✨✨✨
@6250kitty
@6250kitty 9 ай бұрын
とても身体がほぐれて横腹 脚裏伸びて呼吸入りやすいです。斜めに両手置き身体をゆっくり左右にツイストしながら上半身挙げる、気持ち良い!流石だわ。有り難うです✨む
@user-eg2fj4lf3w
@user-eg2fj4lf3w Жыл бұрын
平日はなかなか時間が取れず、朝ヨガができないので、休日には朝ヨガを行いたいと思っていました😊縮こまっていた身体がみるみるほぐれて、朝ヨガの効果を実感しました❤ いつも素敵な動画をありがとうございます😊
@user-pp3mp9ek6w
@user-pp3mp9ek6w Жыл бұрын
朝な心地いいまりこさんのヨガと[いってらっしゃーい]の声に今日も一日頑張れます いつもありがとうございます
@yuuchanwinds9478
@yuuchanwinds9478 Жыл бұрын
マリコ先生の声がリラックス効果半端ないですねー☺️☺️ 毎朝やってみたいと思います!
@user-rl5rm4cr7y
@user-rl5rm4cr7y Жыл бұрын
とてもリラックスできました♪ いつも素敵な動画ありがとうございます❤
@haruyan24
@haruyan24 7 ай бұрын
とても心地がいいです♡ありがとうございます😊
@user-zs1th4jw1e
@user-zs1th4jw1e 3 ай бұрын
いつもありがとうございます😊まりこ先生のヨガはどれをチョイスしても心地よくて控えめに言って最高すぎです。 朝も昼休みも寝る前もお世話になっています。 いつもはコメントせずヨガしていますが、今日は朝からモヤモヤが晴れたのでついコメント! 良い1日をお過ごしください^^ いつもありがとうございます😊
@user-gr3ye7ng5e
@user-gr3ye7ng5e Жыл бұрын
昨日はお通じが今ひとつだったので、デトックスを選んで行えました。 伸びたりていない場所が伸びることを感じ、やはり心地よく過ごせました。 ありがとうございました😊
@6250kitty
@6250kitty Ай бұрын
チャイルドポーズから胸を左右にツイスト😮大好き、解れる。とても流れあるいい動画ですね~有り難うございます😊本日の腸活。む
@user-ef9os9vc8p
@user-ef9os9vc8p Жыл бұрын
血流が身体の隅々までじんわり行き渡る感じ😊
@enjoy_life._be_happy_for_japan
@enjoy_life._be_happy_for_japan 9 ай бұрын
まりこさんおはようございます いつもありがとうございます 今日のヨガは 案外 きついですね でも続けてます いつもありがとう
@6250kitty
@6250kitty Жыл бұрын
良かったよ~ももまえと股関節ほぐれて胸伸びました!足朝もう一度やります。有り難うまりこさん!
@pua0204
@pua0204 Жыл бұрын
日曜日、小雨の朝🍀🌂こちらのヨガで身体ほぐれました❤今週頑張った自分を労うことができました❣️心身ともに穏やかです💖 ̖́-‬
@user-qq1mk1dv6s
@user-qq1mk1dv6s Жыл бұрын
目覚めない身体が目覚めるような優しいヨガでした🧘‍♀️✨ ありがとうございます😊💕
@user-co1yx3vq3v
@user-co1yx3vq3v Жыл бұрын
是非、お昼のヨガも❤
@user-uw7fq3fx3x
@user-uw7fq3fx3x 11 ай бұрын
朝やると気持ちが良くて、每日やってます😊
@user-dy7po1ox1w
@user-dy7po1ox1w Жыл бұрын
朝どんより気分が多い私。このヨガ最高にほぐれて気持ちよかった。やはり内蔵ほぐし大切だなー😊
@6250kitty
@6250kitty Жыл бұрын
鼠径部伸びて身体が解れ目が醒めましたよ。有り難うございます。
@naokokato5239
@naokokato5239 4 ай бұрын
ヨガ復帰のリハビリにちょうど良い内容でした!
@6250kitty
@6250kitty Жыл бұрын
鼠径部 体側が伸びかなり身体が目覚めました。固い😢身体によく頑張ってくれてるね~😊有り難うと声掛けしましたよ。有り難うございます。
@Masae777
@Masae777 Жыл бұрын
朝から固まった体が解れて気持ちよかったです。
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