١٠ أنواع كرياتين فالسوق و هذا أحسن واحد

Рет қаралды 198,717

Жыл бұрын

لينك الخصم للبرامج:
Discount link for Customized Programs:
www.durrahnation.com/lp
لينك كتاب الوصفات:
www.duraboliclifestyle.com
Redcon1 link: code: durrah
accounts.redcon1.com/?rstr=1671
FOLLOW MY INSTAGRAM:
/ thedurrah

Пікірлер: 277

@Durrah1 Жыл бұрын

لينك الخصم للبرامج: Discount link for Customized Programs: www.durrahnation.com/lp لينك كتاب الوصفات: www.duraboliclifestyle.com

@user-cl9ft5kf5w Жыл бұрын

إيه رأيك يا كابتن في كرياتين منوهيدرات من شركة بيوتاك.❤🇩🇿🇩🇿🇩🇿💕💯♥️

@ahmadkholaif8477 Жыл бұрын

في السوق و ليس (فالسوق). يا أبو الكباتن عيّن مُدَقِّق لغة عربية لتفادي الأخطاء الإملائية الواضحة. تحياتي!

@user-de3bc3ii9s Жыл бұрын

درة انت طول الحلقة عمال تقول مفيش حاجة تستد هذا الدعي اللفظ دا غلط الصح بتاعة. الإدعاء عشان الدعي هو. الشخص المدعي نفسه

@MedMed-qq5gy 9 ай бұрын

كل العالم تحدث عن التحميل لكن لايوجد أي شخص قال لنا اذا التحميل يكون مع التمرين او بدون تمرين

@user-oh5uq6ti6u 5 ай бұрын

Creapure?

@shutendoji470 11 ай бұрын

خلاصة الفيديو لتوفير وقتك هو creatine monohydrate, لا شكر على واجب

@Saud_ksa77 5 ай бұрын

شكراً 👻

@ahmedal-tarimi4925 5 ай бұрын

احبك ياخي😂❤

@OthmaneZiane-rv6fp 3 ай бұрын

رجااال

@DON_WZRD 3 ай бұрын

❤

@MostafaSalah-bu9le 3 ай бұрын

تسلم❤

@khaledhamdy9537 Жыл бұрын

ياريت تتكلم عن ال pre-workout واضراره وكل حاجة

@RiadZaid-be8qk Жыл бұрын

يارب ميطلعش فيه ضرر لاني بديت مدمن عليه بسبب مفعوله و طعمه😂

@samiryan214 Жыл бұрын

ممكن يسبب ضعف او صعوبة في الانتصاب

@ZengoBengo Жыл бұрын

@@samiryan214بيسبب فعلا و مع الوقت بييجيب عقم.. بيكون فيهم هرمونات ومش مكتوب عليهم..

@ZengoBengo Жыл бұрын

@@RiadZaid-be8qkهيبوزلك الهرمونات هيخلي باتعك ماييقفش مع الوقت هيجلبك عقم

@RiadZaid-be8qk Жыл бұрын

@@ZengoBengo و سرطان و ايدز و تصلب شرايين🙂😂😂 يا عم هو كافيين على شويه تاورين على شويه سيترولين و بيتا الانين يعني كأنك بتاخد قهوه مع بطيخ

@abdullaali3735 Жыл бұрын

معلومات مهمه بالنسبه لمادة الكرياتين، للبقاء على الكرياتين المونوهيدرات، بدون التفكير في الأنواع الأخرى وشرائها بدون سبب وجيه.

@tupacshakur6670 Жыл бұрын

حبيبي يا كابتن ربي يحفظك ويرعاك ❤❤❤اقسم بلله الكلام ده بفلووس بجد انت موسوعه في كمال الاجسام❤❤🎉

@mahifakih6243 11 ай бұрын

يالاخ محمد والله باركة الله فيك احسن فيدو فيه شرح الانواع الكرياتين ❤❤ومن فضلك تعمل فيديوا على الاوقات الجيدة الاكل الكرياتين وتمرين

@user-ld8jw1wx5h Жыл бұрын

1- creatine monohydrate (best one) 2- creatine ethyl ester 3- creatine Hcl (water soluble) Top2 4- Buffered creatine (most expensive) 5- Micronized creatine (Durrah’s favorite) Top3 6- creatine magnesium chelate 7- creatine malate 8- Liquid creatine (better absorption but creatine quality doesn’t last ) 9- Creatine Nitrate 10- Creatine Citrate ( dissolves better but with no evidence)

@ali_alfqar1083 Жыл бұрын

مشكورين گلبي

@user-ld8jw1wx5h Жыл бұрын

@@ali_alfqar1083 مش عارف ليه حاسسها مش من قلبك

@ali_alfqar1083 Жыл бұрын

@@user-ld8jw1wx5h 😂هههه حبيبي هاي بالعراقي

@yikt0k Жыл бұрын

@@user-ld8jw1wx5h😂😂

@Ra3mseseo 11 ай бұрын

@@user-ld8jw1wx5hهههههه

@haithamalhayek8716 Жыл бұрын

يعطيك العافية يا كابتن..... فيديو رائع كالعادة..... ممكن فيديو بخصوص موضوع الاسبرتام

@abdullaali3735 Жыл бұрын

احتاج و استخدم الاثنين، بالنسبه لنوعية أو الشركة المصنعه، بدون تركيز على الشركة والمصنعه، لانه مشروبات الطاقة البودر مكوناتها ماتختلف فعلا، الخلطه تقريبا نفس الشي تقريبا

@mahmoudkhallouf7895 Жыл бұрын

شكرا الك محمود عل معلومات لحلوة ولقيمة. ياريت تتكلم عن شو لفرق بين منتجات REDCON1 و شو بتتميز عن الماركات التاني و شو افضل شركت مكملات من هيث الجودة( بغض النظر عن المصلحه مع REDCON1 ❤

@Ahm_dag 10 ай бұрын

يا ريت تكتر من هالفيديوهات يلي فيها هيك معلومات ❤❤

@atelectricite7399 Жыл бұрын

هذه النوعية من المواضيع الممتازة ارجو التركيز عليها لانها مفيدة جدا و ربنا يجازيك كل خير و يباركلك

@Omar_67961 Жыл бұрын

ممكن تدخل سلسله جديده وهي اسئله المتابعين ورسائل الإنستا وتجاوب عليهم وتناقش قضايا الشباب ❤

@mkhairou 11 ай бұрын

ممتاز جدا. ياريت تكمل السلسلة التثقيفية عن مفاضلة انواع كل مكمل اساسي. ونبدأ بالبروتين

@ramydemyan1 Жыл бұрын

I've seen many people talk about creatine but you nailed it

@mohammadaldaghameen2570 Жыл бұрын

كابتن احكيلنا احسن نوع whey واحسن نوع iso شكرا

@Sa1689s 8 ай бұрын

افضل نوع هو creatine monohydrateواهم حاجة يبقا مكتوب (creapure) ده يبقا اعلى جودة

@naderhouary4055 Жыл бұрын

❤️❤️❤️❤️❤️و اخيراااا.... كتر فيديوهات متل هذه .....شكرا كتير الك

@mohamedosamaosama3522 Жыл бұрын

يا كوتش دلوقت كل الناس بتتكلم عن اتمرن العضله مره ولا مرتين ف الأسبوع وكل واحد بكلام ومبقناش عارفين اي العمل بجد ف ياريت توضح المعلومه لان بصراحه كلامك ثقه وهو موضوع مهم بصراحه شكرا ❤

@kalam_ashwa2e 9 ай бұрын

الموضوع بيرجع ليك عليك تتمرن مرتين ف الاسبوع جسم كامل وعليك تتمرن كل يوم و كل يوم تمرينه او اتنين مختلفين وهكذا بص تلعب يومين ف الاسبوع يومين بس ساعتين او اكتر ف اليوم لو كل ايام الاسبوع تشتغل نص ساعه لساعه ف اليوم بس وتاخد يوم راحه علشان م تتصاب

@user-fo6ho8kf4j Жыл бұрын

درة يا قدوة،، اعمللنا حلقه عن هرمون الميلاتونين بالجسم ، بنستفيد كتير،هرمون كتير مهم

@saga9802 Жыл бұрын

في طرق لعب كثيرة في الجيم. يا ريت لو تتكلم عنهم. وتورينا الطرق الاستعملتها وأثرت فيك. مثل: الدروب سيت او السوبر سيت او rest pause او 3/7 او الطريقة التقليدية (4sets)

@TESLA006 Жыл бұрын

يا درة لو سمحت عاوزين فيديو عن امراض الغدة و كمال الاجساام

@ameeralghawas1816 11 ай бұрын

السلام عليكم champ. اول شي اود ان اشكرك علي معلومات القيمه و المفيده في رياضه كمال الاجسام و غير الرياضيه ايضا كثير من الامور الشيقة. ياريت تقدر تفيدنا عن المكمل MNM . ولك جزيل الشكر والتقدير و بالتوفيق يابطل . الله يحفظك.

@MostaphaIbnGaber Жыл бұрын

كابتن دره لو سمحت اعمل الفيديو عن البطل كيڤن ليڤرونيً لان محدش أتكلم علي الراجل ده وإزاي كان بيقدر يرجع للفورمهً بتاعته بسرعه

@user-rm2kc1xo4n Жыл бұрын

انا من مصر وبلنسبالي انت افضل يوتيوبر ❤

@user-tg1ll7lp2d Жыл бұрын

صباح الفل ياكتش تدوم نصايحك الغالية تسلم يعالمي 👍💪

@user-oc6uh7et8f Жыл бұрын

ياريت تتكلم عم هرمون الفراجمنت وهرمونAOD 9604هو مشتق من الفراجمنت لكنه الوحيد المصرح من هيئة الغذاء والدواء الأمريكية.لخسارة الدهون! فماهي الجرعات اليوميه وكم شهر نقدر نستخدمه بالسنه الوحده.ومشكور اخي🌹🙂

@atelectricite7399 Жыл бұрын

شكرا جزيلا على مشاركتنا هذه المعلومات المفيدة جدا

@hassanabouasali9296 Жыл бұрын

كابتن لو سمحت تتكلم عن ال كارنتين وهل الحقن الموضعي منو لو فائدة في حرق الدهون وشكرا سلف يا قدوة

@raheemkafa646 Жыл бұрын

يا ريت لو تتكلم كيف نرجع التستوستيرون الطبيعي بعد الكورس

@alialiraqi2762 Жыл бұрын

شكراً جزيلاً 💐

@AbdullahAlharbi814 Жыл бұрын

سوي ردة فعل على اجسام لعيبة الكالستنكس وهل اجسامهم مبنية من الحديد او الكالستنكس

@user-zf8sj3if3c Жыл бұрын

يا ريت تتكلم على حوارق الدهون واين منهم الفعال ويجيب نتيجه

@saeedmohamed9508 Жыл бұрын

كدة افضلهم اول نوع المونو هيدرايت بس يا كابتن درة اية رايك في منتجات شركة ريدريكس او خاصة كرياتين ريد ريكس

@user-pl4hn1rn2x Жыл бұрын

الدرة يا اسطوره انت بقيت ادمان ❤

@hamadanaser9558 6 ай бұрын

يارب تكمل في فديوهات ال خاصة بانواع المكملات وجزاك الله كل خير

@spider7199 Жыл бұрын

اتمنى تغطي عن افضل بروتين بورد

@alanalmeleji125 Жыл бұрын

شكرا الله يعطيك العافية🤍

@AhmedIbrahim-wl7pd Жыл бұрын

كابتن محمود سؤالي: ممكن واحد يدخل احتياجه اليومي من البروتين والكارب والدهون ب٣ او ٤ وجبات باليوم!! وشنو الفرق اذا دخلت احتياجي من ٣،٤ وجبات واحتياجي من ٦ او ٧ وجبات!! اعتقد هذا موضوع جيد يكون حلقة وشنو المكاسب والخسارات اذا دخلت ٤ وجبات او ٦!!

@wissam227 Жыл бұрын

عندي فكرة سلسلة كبيرة و بدها شغل كثير يمكن بس حلوة و قوية و هي انك تعلمنا كيف نعمل برامج تدريبية من الصفر كل تمرين شو العضلات و الزوايا بالعضلة الي بيستهدفها كم تمرين لكل عضلة بالاسبوع عدد الجولات و العدات لكل تمرين يعني كل شي باختصار😁

@rgeagegaegeg Жыл бұрын

يبقى حمار لو عملها

@farqadrheem302 Жыл бұрын

تكلم عن توقعات الكلاسيك فزيك لان رامون دينو حينافس بشكل قوي

@mohamedbaruodi8827 Жыл бұрын

ممكن تتكلم لو سمحت عن السجناء الي بيطلعو معضلين وهم لا يملكون غزاء ممتاز ولا مكملات ولا حتى جيم ولا اوزان اتمنا منك الإجابة لو سمحت

@user-qx6ou3vd8h 5 ай бұрын

هده افلام

@hashemajjan9327 Жыл бұрын

يادرة انا ما بيمشي يومي اذا ما حضرتك ❤ انت وانستني كتير بالغربة انا متغرب عن جديد طالع من بلدي .. تحية

@abouja3far593 Жыл бұрын

كابتن درة شكلك تعبان اليوم بالسلامه ان شاء الله من صوتك حسيت

@Khonnar-Ali Жыл бұрын

ذور أعمل فيديوهات على مستوى متابعنك في كمال الاجسام

@bassamal-kaaki3253 Жыл бұрын

كرياتين HCL بالنسبه للانتفاخ نعم احسن منتج. معلومات جيده جدا، شكرا.

@user-nr8mw7jr9j Жыл бұрын

بيوقع الشعر ياكينج ولا ملوش علاقه ❤

@bassamal-kaaki3253 Жыл бұрын

@@user-nr8mw7jr9j لا علاقه! السبب الرئيسي هو تراكم هورمون الدي اتش تي في فروة الرأس.

@coachperfect982 Жыл бұрын

كابتن ممكن تجاوب على سؤال. ممكن اعرف منك ايه اهم ٣ عضلات في الجسم؟

@Magdi783 Жыл бұрын

عايزين احسن نوع بروتين لو ممكن يا ذره انا بستخدم واي جولد استادندر طعمه جميل وسعر مناسب ومشهور بس بيسبب لي انتفاخ وعايزين احسن نوع امينو حبوب وهل ينفع نقرطها لأنها كبيره جدا

@faycelmihoubi3685 Жыл бұрын

كابتن بعد توقف عن اخذ كرياتين كم مدة بقائها فى جسم.. فورمة

@ahmedovgym6708 Жыл бұрын

Good job.. برافو بجد وبرافو جدا كمان

@hazemJuba Жыл бұрын

ياريت تتكلم عن احسن why protein

@mohamedahmed-mb6xf 7 ай бұрын

يا كابتن الكاريتين بيتاخذ قبل التمارين وله بعده واخد قد ايه يا كوتش ولو قبل قبل بمده قد ايه والعكس يا كوتش❤

@user-sc8tq1nj6z Жыл бұрын

درة نريد فيديو الجينات دي طبيعية عن جانتي شعبان❤

@bandanna189 Жыл бұрын

ياخي شكراً ❤❤❤

@lollittleplays4382 11 ай бұрын

دره ممكن تتكلم عن حجم التمرين workout volume

@mo.ex11 Жыл бұрын

ايه افضل الارجنين او البيتا الانين او السترولين مليت

@NESRO8110 Жыл бұрын

عندى جرثومه المعده وبتسببلى تقرحات فى جدار المعده اوقات هل تنصحنى اخد كرياتين ؟

@AbdoFarag77 7 ай бұрын

ايه افضل كرياتين للي عنده الحرق عالي ي كابتن

@MahmoudHassan-od1xv 11 ай бұрын

المفروض تعمل مسبقات علي علبه كرياتين وتشجعني اكتر

@9i.d6 9 ай бұрын

شكرا يا كوتش❤❤

@osaamorex8293 2 ай бұрын

شكرا درة

@user-jb1hi2rv9e Жыл бұрын

شكرا يا كوتش

@MrGamer-zq9io Жыл бұрын

تتكلم عن هل ممكن تتمرن في البيت بدل الجيم

@ahmedovgym6708 Жыл бұрын

بيقولوا دايماً الجلوتامين ماتشتريش منه لانه موجود في الاكل لكني لما باخده بحس ان الاستشفاء افضل ايه الصح من وجهة نظرك؟

@ahmedabdelrhman3158 11 ай бұрын

اي رايك في كرياتين باسيكس البريطاني

@6sa.ma8971 Жыл бұрын

يادره ينفع تعمل حلقه عن الحجامه

@billelbily8244 Жыл бұрын

سلام كابتن كلمنا عن المشكلة الصحية ل larry wheels

@hadyelhosary Жыл бұрын

احلى دره في الكون بحبك اووووووووووي❤❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

@ahmadsondos3215 Жыл бұрын

تابع في المكملات واشرحلنا عن كل حاجة والفيتامينات ❤

@Kaniki-il9fz 11 ай бұрын

ابو الدره شرايك ب Myprotein Creatine

@monder_fit Жыл бұрын

اعمل فيديو عن افضل شيء تشربه بعد التمرين على طول immediately حسب المعلومة اللي اعرفها ان الافضل تشرب كيرياتين و احماض أمينية EAA لأن بروتين شيك تشربه بعد 25 دقيقة الى 30دقيقة طبعاً بسبب ان GH يكون في اعلى مستوياته فا لما تشرب البروتين شيك فيه محليات او جرامات صغيرة كارب زي الوي مثلا فا رح يخفض مستوى GH وهل لو ألعب كارديو بعد التمرين اشرب شيك الكيرياتين و EAA بعد تمرين الحديد على طول و ألعب كارديو او اخلص تمرين الحديد و اخلص الكارديو و أشربهم؟

@3l8s7 8 ай бұрын

اخي انا عندي حساسية من الروائح لدرجه واصله للدم واستخدم علاج لمدة شهر، هل ينفع اشرب الكرياتين بهذه المدة م بأثر ع الحساسية؟!

@yassienhisham2793 Жыл бұрын

عندي سؤال طب لو هجيب بس بروتين بردو هيفيد بطريقة كبيرة وهو كلو زي بعد 🫵

@wwh6385 11 ай бұрын

كابتن كيف نعرف المنتج الي عرضته انته انو هو اصلي في بلد الي نشتري منو

@user-vx8wp1lc9f Жыл бұрын

كبتن ممكن سوال انا عملت روجيم بس عل بيض مسلوق نزل وازني بي شهرين 15 كيلو بس مع رياضه بس عم صير معي بعد تمرين دوخه شو سباب بس مبشرب ماي ضمن تمرين

@hadjahmedyahyabey4747 Жыл бұрын

كابتن موضوع حول الفشل بتعتك في مرحلة كمال اجسام في مرحلة طبيعي كابتن مرحلة الفشل ايه دايت و هل كان فيه عندك كوتش و انت طبيعي كابتن من فضلك ❤❤ صعوبة لي وجهتها و انت طبيعي كابتن من فضلك و كيف تجوزتها ❤❤🎉

@med_ayhem_benabda Жыл бұрын

كان ناجح طبيعي فاز بطولة الجامعات

@mohamedrma6952 11 ай бұрын

انا مبتدئ بالجيم، هل تنصحني أخد كرياتين !؟

@towexr7870 Жыл бұрын

كوتش الدره لازم تسوي حلقة هل هم طبيعيون عن [ tren twins ]

@tigertiger3488 3 ай бұрын

كابتن نسيت تتكلم على cell tech هو من ضمن الكرياتين

@user-vg2if4fy7s Жыл бұрын

كرياتين new pharma حلو ؟

@rajae9638 Жыл бұрын

Thank you so much 💞

@ahmedovgym6708 Жыл бұрын

كلام رائع انت دكتور محمود الدرة مش كابتن جيم بس..

@froseh Жыл бұрын

أنا اعاني من غثيان شديد واحيانا ألم البطن بسبب الكرياتين. قرأت على الانترنت أن ٣٥ بالمئة من الناس يصابون بعسر هضم او اسهال أو مشاكل أخرى. هناك نوع واحد لايسبب لي مشاكل وهو Cell tech creatine لكن للأسف هذا النوع يحتوي على كمية كبيرة جدا من السكر. لدي صديقة أيضا تعاني من غثيان بسبب الكرياتين.

@elllllllll1515 10 ай бұрын

طب اي رأيك في كرياتين ريد ريكس بتاع البيج رامي

@zaza-zaza Жыл бұрын

Thanks Durra 💪appreciate the good info, can you please share your knowledge about Cardarine , ligandrol , ostarine , S4.. Sarms

@yosifmohamed5139 Жыл бұрын

عاش اوي ي درة❤

@joedeathwhite7931 Жыл бұрын

يا دوره ياريت تعلي صوت الفيديوهات عشان الصوت بيكون واطي

@user-uh9gh7ux2m 11 ай бұрын

كابتن محمود انا عندي حصوات في الكلي استخدم كرياتين

@Mixy-io5ss Жыл бұрын

اديهم يادرة فديو ورى فديو مش ملحئيش خالص 😂😂

@chahineyahiaoui5051 Жыл бұрын

الله يغنيك ساعدنا يفيديو عن تمارين مثال : حصة أكتاف الأجسام تختلف هناك من يلعب رفرفة جانبي كأول تمرين و تكون نتيجة جيدة لكن إذا لعب هذا التمرين في الأخير النتيجة تكون أفضل كيف نعرف ما هو تسلسل و ترتيب التمارين حسب طبيعة كل جسد و ردة فعله

@mohamedlashin4289 Жыл бұрын

الشعب يريد فيديو عن PCT (post cycle therapy)

@hichamsoftedz458 11 ай бұрын

استعمل من شركة ON 😊

@hisamjalou530 10 ай бұрын

كابتن عم تذكر اسماء كيراتين. بس شو البراند

Жыл бұрын

Champ i wanna know your opinion about CT Fletcher ! Although it's kinda obvious i really wanna know what you have to say about him !! ❤ from morocco

@lite9388 Жыл бұрын

كابتن اريد اخذ اوكسي ميثانول بس خايف من اضراره ممكن نصيحة

@mostafafarouk1097 Жыл бұрын

اتكلم عن مواقع لثقافه الهرمونات

@user-ds8gd1rp1b 6 ай бұрын

كرياتين بيج رامي رأي حضرتك فيه ابني ١٩ سنه

@abdullaali3735 Жыл бұрын

أنا اللي ينفع في ممارسة الألعاب القتالية و اللي استخدمه و احتاجه جداا جداا، ١. بودر طاقه و حرق دهون مع نكهة لذيذة اول شي بعد الاستيقاظ من النوم، ٢. بودر طاقه بررررري ووركوت.