шутки висельника - это base

Цикличный отдых - классная штука, жаль, редко об этом слышу) Так совпало, что я пару дней заметила у себя начало выгорания и решила, что все эти выходные проведу без психологии, активной деятельности, без обучения, пинков и чувства вины за то, что ничего не делаю) Спасибо за видео) периодически очень важно слышать об этом, чтоб учиться ловить свое выгорание до степени потухшего уголька)

Добавлю это видео в свой плейлист "пересмотреть" , чтобы не потерять эти советы. Скоро начнется учеба в мигистратуре и новая работа, поэтому напоминание про отдых и возможность выгорания очень кстати. Спасибо

Второй год нахожусь в выгорании, переодически перетекающие в депрессию. Долгое время не могла понять кем хочу быть и что делать + когда ты в старших классах, то на тебя давит дополнительный стресс со стороны школы. Я вспомнила что любила делать с детства и это оказалось рисование. Завтра я еду на вступительные и наконец начну заниматься тем, что мне нравится. Я ни о чём не жалею, у меня теперь есть много нового опыта и он также ценен, как и я. Если вы чувствуете себя нехорошо уже долгое время, то пожалуйста, не вините себя за все ошибки. Вы человек, а не робот и не должны быть идеальны. Позаботьтесь о себе и поймите чего вы действительно хотите и что действительно вам нужно ❤️

Спасибо за видео! Неделю назад, после 2х недель интенсивного обучения по курсам, проснулась больной, летом, в +30) Сразу поняла, что просто выгорела, много сидела за курсами и устала от информации, 3 дня лежала ложкой и смотрела Рапунцель, вязала, не давала себе сесть за комп. На 4 день как рукой сняло, уже бегала за водой в лес и рисовала дальше. На учёбе такое редко происходит, потому что время нормировано, а когда сам все делаешь... особенно дома + ведёшь соц. Сети получается 10часовой рабочий день) Всем отдыха.

Я: выгоревшая сижу дома 2 недели и болею, ищу видео про выгорание Вова: забирается в голову и выдаёт видео про выгорание ай да Вова, ай да молодец!! Спасибо

Невероятно... Последний месяц не могла понять, что со мной происходит, думала, снова начинается депрессивный эпизод, но по ощущениям, все было не то. Болею летом уже вторую неделю и не могу вылечиться. Видео очень кстати, на мое удивление загнула 8 пальцев, теперь не получится делать вид, что все нормально. Тебе большое спасибо♡ Задаем вектор на качественный отдых)

Видео крутое, вынесла для себя новое об отдыхе. Думала я одна такая, кто считает занятие бессмысленными делами пустой тратой времени, следовательно - не умею отдыхать. Во время отдыха чувствую, что теряю свое драгоценное время зря, уже несколько лет так, ничего не могу с этим поделать, хоть и понимаю всё.. Даже чувствую себя не уютно что ли, ощущение счастья сходит на нет полностью в моменты отдыха (например, бесцельно гулять даже по красивым местам неприятно, так как нет конечной цели прогулки, как то так..) Выговорилась прям в этом комментарии, прошу простить за много букв)))

ты даже в подкастах живой. Всё в порядке! я рада видеть новое видео от тебя, ты успокаиваешь своим голосом. правда. оу, да, выздоравливай! отметила для себя некоторые пунктики, буду исправляться. спасибо!!)

В 10 классе я такая "юху, каникулы, можно доделать проекты, сделать наперёд дз и готовиться к ЕГЭ. Пока они отдыхают я буду впереди". Так я прожила 9 месяцев и летом я чувствую ✨выгорание✨

оооооо, спасибо огромное, Вова, последние несколько дней заметила за собой что я выгорела....спасибо огромное 🙏🙏🙏

На связи человек, который уработался и уже год как восстанавливает своё здоровье 🫠 Спасибо за видео! Надеюсь, оно поможет тем, кто только начинает замечать изменения из-за этого недуга. Потому что получить выгорание проще чем вылечить его последствия, увы

Очень рада формату подкаста! Продолжай, это прекрасно💛

спасибо за это видео! я заметила у себя такое сложное и непонятное чувство, что вроде бы все вокруг в один голос говорят «ты мало спишь», «тебе нужно отдохнуть», «нельзя есть один раз в день» и все в таком духе, а я внутри вроде бы и не чувствую, что я прямо-таки умираю от усталости - скорей просто какое-то очень ровное чувство ничего. и я слушаю это видео, какие-то пункты совпадают, но мой голос внутри говорит «надумываешь» но за советы в любом случае спасибо❣️

Спасибо за видео, очень круто, что ты опять начал снимать на ютуб, твои видео наполнены уютом и помогают в трудные времена 💖

Спасибо за ещё одно полезное видео, Вова🧘🏼‍♀️💙

Хочется больше жизненных влогов))Ты классно подаёшь инфу,приятно смотреть твои видосы.

Спасибо за ролик! Хорошего настроения на будущие дни! 💖🤧

Спасибо за видео💕 Обожаю как твои болталки, так и лайфстайл контент💛

лучший и любимый формат!

Вова, спасибо тебе большое, что несмотря на состояние, ты записываешь видео и выходишь с нами на диалог! Очень помогают твои последние видео о ментальной здоровье, твой вклад не оценимо огромен! Ты солнце☀

Дякую за класні поради, найкомфортніший канал на ютубі)

Формат подкаста классный. Видео полезные и комфортные. Приятно видеть тебя каждое воскресение 😌🌼

прекрасное начало дня!спасибо за видео💌❣️

такие подкасты очень нравятся!! спасибо вам)

Спасибо!!! Слушаю каждого утра , это дает сил жить день!! Снимай больше!!!

сейчас было бы очень круто наблюдать влоги ) всегда как-то лучше становится , когда видишь как другие люди живут , занимаются своими обычными делами ...

Твои видео просто великолепны. Каждый раз в них очень много пользы и уюта. Спасибо ♥

Спасибо за видео ❤ Тебя слушать одно удовольствие 🙃

когда почти 24/7 только и делаешь что отдыхаешь и них.я не делаешь, но при этом все пункты имеют место быть😅 особенно про отсутствие мотивации. Если существует фобия работы, то она точно у меня есть)) получается, я просто выгораю от жизни 🤔

Очень классный формат с подкастами!!

у вас формат подкаста очень круто получается. вас приятно слушать.спасибо

Вова, спасибо за видео :) Формат отличный

Спасибо Вам) Видео очень уютные, а информация в них полезная. Прямо отдыхаю, когда захожу ಥ_ಥ❤

Обожаю ваши "подкасты"❤️

спасибо тебе большое за твои видео!! их очень приятно смотреть, и очень тепло после их просмотра. спасибо ♡

спасибо за это видео!! то что нужно было услышать ❤

обожаю ваши подкасты

Спасибо💓 люблю твои подкасты😍

Спасибо за видео. Классно доносишь информацию.

Спасибо за видео! Мне нравятся твои подкасты)

Вова,спасибо большое!! Видео и правда супер важное 🤍

Как вовремя 🙌

Я очень сильно благодарна за это видео, оно меня очень успокоило ❤️‍🩹

какие же у тебя приятные комфортные видео! у меня нет склонности к перерабатыванию, ценю себя и своё личное время на отдых, но запомню твои советы на случай, если мои близкие окажутся в такой ситуации, спасибо! 🤍🥐

обожаю разговорные видосы на тему психологии 🥰

помогаю своим комментарием продвижению канала) кстати идея про цикличность отдыха очень понравилась!!

Спасибо! Очень приятное и умиротворяющее видео, кажется, что уже посмотреть его = позаботиться о себе!

Зайдя на твой канал, понимаю, что твоим советам в этом видео можно доверять, так как он до сих пор активен и был активен. В то время как у других людей снимающих подобное на каналах просто пустыня, где прослеживаются порывы их продуктивности и длительные спады, просто если смотреть на даты выпуска видео.

У тебя очень интересные видео, мне стало легче❤️😉

Только пришла на канал. Шикарные видео)

Спасибо за видео! Очень полезно ❤️

Вова, благодарю за видео! 🙏❤️

Вау... У меня всё-таки было выгорание.. Я выгорела на работе и уволилась, сидела дома и пару раз гуляла с ЛП и созванивалась с психологиней. Три месяца просидела без работы, два месяца просто а на третий много времени заняло поиск работы и прохождение медкомиссии и всякое такое. Отработала два дня практика+учёба (, продавец -кассир). В конце второго дня практики, пока ехала на учёбу просто ревела в автобусе. Как только я закончила работать и вышла из магазина как по щелчку разрыдалась. В общей это стресс, потому что много людей, ответственности и много нового. Буду применять советы, встреча с психологиней только в среду, а я в пн и вт буду работать. Как раз обсужу всё это. Спасибо за видео! 💕Я буду возвращаться сюда время от времени

очень классное и полезное видео нравятся подобные разговорные видео

чудесное видео! сделала полезные для себя заметки в комментариях увидела идею для видео про правильный отдых, очень поддерживаю эту идею

Спасибо тебе, ты очень помогаешь, тем более что ты сам это пережил, успехов тебе!!! Ты очень помогаешь людям!!!

Спасибо большое за "подкаст"❤️ Иногда действительно тяжело самостоятельно оценить то, что с тобой происходит Будет круто узнать больше про правильный отдых, потому что все вокруг про правильный баланс или работу/дела, а вот как отдыхать не говорит никто. А нас с детства учат работать и не учат отдыхать, мы просто НЕ знаем, что делать)) как понять, что он эффективен? отсюда иногда и откладывание этого отдыха

Куллстори. Я из Харькова. ПО ПОНЯТНЫМ ПРИЧИНАМ, убежал в Луцк. Заселились к отцу моего ученика, которого я на студии вел. Ученик, на протяжении всего курса, явно был очтревожным. И тут я понял почему: у бати нет понимания "лежу туплю весь день на диване". У него девиз "отдых - это смена деятельности". Если ты не в бизнесе - ты работаешь в саду. Если ты не работаешь в саду - ты убираешь дом (двухэтажный, на минуточку). Если не убираешь - готовишь, причем обязательно какую-нибудь херню, которая занимает много времени и сил. ПИ-ЗДЕЦ, потому что все это накладывается на то, что я гырыфический и моушн дизайнер, то есть креативить надо еще. И вот я уже без сил и ползаю, по факту, из-за такого режима, а этому красавцу хоть бы хны. Сей опус был написан к словам про трудоголизм.

Спасибо за видео, оно попалось мне в самое нужное время 🥰

Вова, спасибо за видео!

Благодарю за помощь 💛

Очень крутое видео! Спасибо!

спасибо тебе большое за это видео 💌

спасибо большое за видео ❤

я прошла через такое этим летом, не видела смысла вообще ни в чем, спасибо за такой формат видео это очень полезно!

Спасибо за видео!🥰

Сколько всего в мировой культуре зашито.. Это сплошь и рядом. Я не ожидала услышать столько знакомых признаков

Очень крутое, полезное видео, которое интересно смотреть. Спасибо!

Слушаю и понимаю, в какие моменты своей жизни я выгорала и как хорошо, что этого сейчас нет.. из-за важных экзаменов я постоянно к ним готовилась, а после них пришло то самое выгорание. сейчас я тоже пытаюсь с ним понемногу бороться) спасибо, Вова! очень классное и информативное видео, обязательно отправлю его друзьям и знакомым🙏❤

Спасибо за видео ❤️

Спасибо за видео❤

Вова, очень классный подкаст, собрал все по кусочкам и резюмировал, спасибо тебе, у меня ровно такая же хандра- выгорание. заставляю себя ничего не делать и пытаюсь аккумулировать энергию для новых импульсов. посмотрим что получится, надеюсь это не конец жизни, а так хотелось бы ))

привет, Вова! хочу сказать спасибо большое за видео! недавно мне поставили депрессию, и я пока не совсем понимаю, как мне с этим справляться. тк многие симптомы схожи, то мне кажутся очень полезными информация и советы по тому, как принимать свою болезнь и что можно сделать. мне очень запала в душу фраза про то, что нужно делать как можно больше того, что просто хочется. после этого я сразу сделала пару коллажиков, от чего получила дозу приятного настроения. ещё раз спасибо и удачи в развитии канала!

Спасибо большое за это видео. Мне очень нравятся любые твои видео, но с терапевтическим подходом особенно, буду благодарна за подобные ролики. Давно понимала, что у меня выгорание, но долгое время этому сопротивлялась и сделала себе хуже. Это видео открыло мне наконец-то глаза, надеюсь у меня получится хорошенько отдохнуть и набраться сил. К сожалению, это выгорание мешает и очень расстраивает.

Спасибо, отличное видео

спасибо за видео!!!!

спасибо большое ! 🤍

Реальный совет, что мне помогает - в неделе освобождать 1 день, от телеграмма, ютуба, психологии, встать рано утром или наоборот выспаться, принять душ, посмотреть важные дела, погулять на природе, повтыкать в стену или небо, заняться хобби.

Блин, так нравятся твои видео на подобную тематику, смотрела бы их нон стопом. Сама с сентября планирую начать терапию, потому что вместе с выгоранием еще целый прицеп проблем))

МНЕ ТАК НРАВИТСЯ,спасибо!!!!

Вова, спасибо❤ ты ☀️

1. Отдых должен быть каждый день пару часов, каждую недел один день отдыха, каждый год отпуск в две недели. 2. Терапия 3. Физические активности 4. Планировать отдых!! 5. Хобби

Спасибо огромное за видос, на актуальную тему❤️ Я думала постоянные суицидальные шуточки во время большой нагрузки на учебе/работе это ок.... Пора о многом задуматься Большинство из нас не учили отдыхать в детстве, поэтому самое время нам самим приобрести этот навык

Vova, спасибо!

Уфф, спасибо за видос, уже три месяца нахожусь в этом состоянии, все лень, энергии нет. Было бы круто (если ты сталкивался с этим), если бы ты сделал видео про прокрастинацию Удачи твоему каналу)

спасибо огромное, я рада, что вовремя тебя увидела, и успею ещё не попасть в ловушку под названием "вина за отдых"

ТЫ ЧУДО!!!

Спасибо за видео

очень редко пишу комментарии, потому что мне это тяжело даётся, хоть и понимаю, как это важно для блогеров. у меня было выгорание несколько лет назад, но я это даже не поняла, поняла это мама спустя уже какое-то время. а мне тогда казалось, что выгорание - это что-то ну ооочень серьёзное, а я ленивая просто :))) ещё я впала в состояние, похожее на депрессию, сейчас я из него уже вышла, но я всё ещё не в норме. вау, в какой-то момент, пока я это писала, у меня подступили слёзы, а во рту так стало неприятно, не знаю, как это описать, но, думаю, и так понятно, что я имею ввиду. то же самое было и с суицидальными мыслями, тогда мне казалось, что это абсолютная норма и так у всех😁😁👍👍👍 а, ну и написала я, потому что вова как-то очень убедительно попросил

Доброе утро)

Огромное спасибо

Я вчера вечером: хм надо будет поузнавать про выгорание. Прохожу курс по флористике, занятия были почти каждый день, потому что их сдвинули. Я не успеваю переписать конспекты. Скоро начинается практика. Мне интересна флористика, поэтому и хотела узнать, как понять есть ли у меня выгорание или как его предотвратить. В общем let's watch this video!!!!

Хочется немного внести ясность. Выгорание действительно есть в мкб, аж с 2019. Но ВОЗ пишет, что это не "медицинское заболевание". На практике это все равно ничего не меняет) К сожалению, большинство компаний выжимают все соки с сотрудников и единственным методом поддержки мотивации становится повышение зп или вообще запугивание увольнением. Я выгорела еще лет 5 назад во время учебы в ВУЗе, но тогда вообще не понимала , что происходит. И мне очень радостно, что сейчас появляется много информации на эту тему. Учеба и работа - то поле, где довольно проблематично реально восстановиться после выгорания. В итоге это превращается просто в режим зомби, когда даже с выгоранием нужно дальше тащить какие-то задачи. Самое основное - отстать от себя и не чмырить даже за длительные периоды апатии и ничегонеделания.

Спасибо❤️

ты такое чудо..)

то то я думаю что со мной не так...а у меня выгорание ))) спасибо за видео❤

Спасибо!!!

Долго откладывала просмотр, думала, что всё ок, чего я не знаю... А получилось очень полезно и терапевтически что ли. Очень вкусно позавтракала сегодня 🤍 У меня вопрос: а есть ли грань между выгоранием и ленью? Или лень тоже симптом?

Спасибо большое за видео! Хоть я сейчас и не нахожусь в стадии эмоционального выгорания, но я могу к нему придти из-за некоторых ментальных проблем, а именно, из-за трудоголизма и чувства вины за бездействие, ещё и отдыхать не умею. Короче записал свои мысли на этот счёт и буду обговаривать их со своим психиатром, может хоть он сможет мне вдолбить, как это важно, или посоветовать какие-нибудь методики на этот счёт хд