es ist immer wieder geil zusehen wie max und stephan so miteinander umgehen und harmonieren. richtig witzig 😄

Stephan ist ein unglaublich sympathischer Mensch mit großem Wissen auf diversen Ebenen, der Liebe zur Natur/Umwelt und zum Tier. Unterm Stich ein absolutes Vorbild für viele… Die Videos sind immer wieder total inspirierend, geben neue Denkanstöße. Ich wünsche dir und deiner besseren Hälfte nur das Beste, eine unvergessliche Hochzeit und alles Glück der Welt!

Bester Content! Stephan meine Frage an dich: Du bist für viele ein echtes Vorbild. Disziplin und Selbstbeherrschung stellst du in all deinen Videos unter Beweis. In deiner Biografie Spirit Stories Teil 2 erzählt deine Mutter, dass dir genau das früher gefehlt hat und Sport dir dabei geholfen hat. Wie konntest du dich so krass verändern- bzw gab es ein einschneidendes Erlebnis oder war es ein fließender Prozess? Falls du auch inspirierende Ratgeber gelesen hast, welche waren das?

Herr ernst war sooo maximal überfordert mit den beiden Holzköpfen 😂😂😂

Ihr seit der Hammer, so eine unfassbar tolle Einstellung zum Leben, so reflektiert und dazu auch noch tierlieb… eine wirkliche Bereicherung für die Welt und die Tiere! Da können sich viele Leute eine Scheibe von abschneiden💪🏼💯 Immer weiter so und vielen Dank für euer Engagement und die klasse Videos🙂

Wo ist der alte Kameramann, der war Hammer :(

Ach wie herrlich, die Hochzeit kommt bald ❤🎉🥳 uns irgendwann ihr eigener Lebenshof, herrlich!!!

Ich hab mich so weggelacht. Einfach Klasse Unterhaltung

Der feste Bestandteil ist fester Bestandteil im festen Bestandteil. Außerdem ist der feste Bestandteil ein fester Bestandteil.

Die „Einleitungs-Musik“ 😂. Immer und immer wieder 😂. Diese Leichtigkeit und und doch diese Konsequenz in allem und jedem welches Ihr verfolgt👍. Alles Gute für Euch und Eure Zukunft. 🍀 Chapeau !

Ihr beide seid einfach so toll ! Absolutes Traumpaar und das meine ich vermutlich anders als wie dieser Begriff sonst verwendet wird. Ihr paast einfach so gut zusammen und werde zusammen noch so viel gutes tun für Tier und Mensch ! :)

Hay bist so ein Netter Korrekter Mensch und Mag die Videos sehr!. Bin jetzt 40 hab sehr viele falsche Entscheidungen getroffen (Drogen). Bin Schon Länger auf einen guten Weg und Danke für deine Worte!. Glg..

Keine Frage an Stephan. Nur Liebe, für das was er mit uns teilt ♥

Hallo Stefan, erstmal möchte ich loswerden, dass ich dir schon sehr lange folge und deine Videos mit riesen Vorfreude fester Bestandteil meiner Wochenend- Routine geworden sind! Mich würde sehr interessieren, wie du eure Ernährungsweise mit Kindern umsetzten würdest? Würdest du bei ihnen Ebenfalls eine vegane Ernährungsweise bevorzugen? Insbesondere im Hinblick auf kita, Schule, Geburtstagsfeiern würde mich die Umsetzung interessieren (Vermeidung von Ausgrenzungen). Auch höre ich oft, dass die vegane Ernährungsweise bei Kindern nicht gesund wäre und daher sehr umstritten ist. Wie siehst du das? Mach weiter so, denn deine Videos sind wirklich eine Bereicherung für die Menschheit. Ganz liebe grüße Kale.

Hi Stephan, mich würde mal interessieren wie du zu Alkohol stehst? Ob du es manchmal konsumierst oder noch nie getrunken hast? und ob es mal in deinem Leben eine Phase von Partys gab oder ob es in deinem Leben nie eine Rolle gespielt hat? Liebe Grüße

Obwohl doch... eine Frage an Stephan : Wie sieht es aus bezüglich des Nachwuchs im Hause Pütz ?

Hey Stephan, mich würde mal interessieren wie du es geschafft hast dich zu finden, wie bist du auf den Weg gekommen den du jetzt gehst und hast du weise Worte für Menschen die noch nicht ihren Weg gefunden haben. Danke für deinen Beitrag an unserem Leben.

Was für eine wichtige rolle spielt die Ernährung und der Tagesablauf wenn man in einer Vorbereitung ist. Und was für ein positiven Effekt hat das Eisbad auf sich in einer Vorbereitung!

Einfach so ein Tolles Paar🙏🏽

Lieber Stephan, ein paar sehr interessante Fragen. Wo nimmst du all die positive Energie her? Hast du auch mal wirklich schlechte Laune und meckerst oder bist tierisch sauer? Wie gehst du damit um und wie kommst du da wieder raus? Hast du vielleicht einen Tip, wie man damit umgehen kann, wenn man eine wirklich schlechte Nachricht bekommt, man muss zum Beispiel eine sehr hohe Rechnung zahlen, was man vielleicht gerade nicht kann, etwas sehr teures geht kaputt und kann nicht ersetzt werden oder aber man hat andere, für den Moment, nicht lösbare "Probleme"? Ich wäre sehr dankbar, du könntest dies beantworten. Liebe Grüße und großes, großes Lob👌🏻

Wieder ein sehr sehr tolles Video. Ihr Zwei seid einfach unglaublich. Viel Liebe und Glück für euch auf eurem weiteren gemeinsamen Weg.

Die Videos sind immer wieder toll, so viele unterschiedliche Sachen, Tierschutz, Gesundheit, Fitness und das immer alles in einem Video, einfach Top.

An dieser Stelle sollte nochmal erwähnt werden das durch die langsam drehende Schnecke des Slowjuicers keine Hitze entsteht, was dazu führt das mehr Vitamine und Phytonährstoffe erhalten bleiben ☝

Ich hoffe Ralphy wird den Trauring reintragen ❤

So eine große Freude, ein kleinen Einblick in das Leben von euch zu erhaschen! Hier seid einfach mega, sehr sympathisch

Ich finde es immer wieder erstaunlich wie offen und herzlich du gegenüber jedem anderen Menschen bist. Hast du einen Tipp wie man sich in diese Richtung entwickeln kann? Wie hast du das gelernt?

Wo ist Sinan?

Hallo Stephan, ich bewundere wirklich, wie professionell du dein Training und alles drum herum gestaltest und ständig aufs neue hinterfragst. Es erinnert mich an Triathleten die dies oft als 'Quadratur des Kreises' bezeichnen, was bedeutet, dass selbst die kleinsten Anpassungen einen großen Unterschied machen können. Daher frage ich mich, ob du von deinen Jahren als Triathlet gelernt hast, wie wichtig es ist, jedes Detail in Training, Ausrüstung, Ernährung und Regeneration zu optimieren. Kannst du uns erzählen, ob deine Erfahrungen im Triathlon Deine MMA Karriere beeinflusst haben? Gibt es bestimmte Prinzipien oder Herangehensweisen, die du aus dem Triathlon mitgenommen hast und die dir im MMA nützlich sind? Vielen Dank für deine Einblicke!

Hey Stefan, mich würde deine Einstellung zum Thema Kinder bekommen/adoptieren interessieren. Ist das ein Thema in eurer Rudel-Planung? ❤ Zum anderen eine trainingsspeziefische Frage: weisst du noch, wie du denn Sprung von einmal, zu zweimal, täglichem Training gemeistert hast. Trainiere derzeit täglich... Ein Tag mit zwei Einheiten hat mich so ins übertraining gebracht, dass ich unterm Strich mehr trainiert hätte, wenn ich sie weggelassen hätte. LG Ruben

du bist eine bereicherung für yt wirklich. deine vlogs haben wert. du könntest auch echt ein life coach sein 😅 keep up the good work 💪🏻✌🏻

Hey Stephan ich wollte von dir wissen was du zum Thema Meditation etc. sagst. Du tust ja viel für deine Physische Gesundheit und Fähigkeiten, aber tust du das gleiche für deine Psyche? Würde mich mega interessieren:))

Stefan, würdest du nach deiner Karriere , als Trainer arbeiten? Gibt's auch mal Tage wo du keine gute Laune hast?😂 Gefühlt bist immer gut drauf! 😊 denke du hast ein Talent , mit deiner Lockeren und guten Art, Kinder bissel was beizubringen.

Hi Stephan, mich würd mal interessieren wie du über Karate denkst, wird ja oft als unnötige Kampfsportart abgestempelt und deine Meinung als Profi-MMA Kämpfer wäre da sehr spannend.

Ein Hochzeitstermin, eine Wunderbare Nachricht. ♥ und ein tolles Video, vielen Dank 🐤

Max Pütz:D stabiler Vlog. Würde mich brennend interessieren wie Stephan seinen Lebensunterhalt verdient. Er hatte in in einem älteren Video mal erwähnt, dass er ca. 1200-1600 € allein für Ernährung ausgibt und dazu kommen ja noch Trainer, Rehamaßnahmen etc. und finanzielle "verluste" durch spenden usw. Natürlich hält man sowas gerne privat aber es wäre spannend zu sehen, welche Einkommenquellen er so hat bzw. wie man sich einen so aktiven Lebensstil finanziert. Villeicht auch welche Maßnahmen man zur Vorsorge trifft, falls der T800 doch mal etwas rosten sollte😉

Hallo lieber Stephan, ich schaue nun seit Längerem, regelmäßig deine Videos. Mir ist aufgefallen, dass du grundsätzlich immer alles durchziehst, anpackst und dich keiner Aufgabe scheust. Viele von uns kennen das wahrscheinlich, Dinge vor sich hinzuschieben, Thema Prokrastinieren. Man kann somit auch keine Gewohnheit aufbauen und es hängt einem abends immer im Hinterkopf. Was ist deine Meinung dazu und wie gehst du in solchen Momenten vor? Danke für deine regelmäßigen Tipps und alles Gute!

Ist es wissenschaftlich fundiert das Supplements wirken (Studien)? Ich sehe dahinter eher eine große Geldbranche. Ich denke, dass der Körper so komplex ist und er sowas wie synthetisch hergestellte Vitamine gar nicht gut aufnehmen kann. LG Jakob

Denis bester mann kenn ich persönlich sehr sympathischer Mann geht alle zu ihm

Moin Stephan, Wie genau gestalten sich deine Essenszeiten? Du sagst, du bist ein großer Fan vom Fasten. Welche Intervalle wendest du an und was nimmst du während eines Fastenintervalls zu dir? Wäre es nicht sinnvoll, in Hinblick auf die ‚Autophagie‘, auf den morgendlichen Saft zu verzichten und auf leeren Magen zu trainieren? Liebste Grüße und danke für die gute Arbeit!

Max seine Auftritt war einfach genial ich habe ab sekunde 1 nicht mehr aufgehört zu lachen

3:30 klopf10 für maximale Sauberkeit im hochbeet

I love Ralphy Cap❤

Hey Stephan! Du gehts mit einer kurzen Pizza Hose trainieren, läufst nackt durch die Stadt und dein Lieblingshobby ist es in Alnatura einkaufen zu gehen. Wie schaffst du es, glücklich dein ganz eigenes Ding zu machen und komplett auf die Meinung anderer zu pfeifen? (Feier dich sehr! Hab mir wegen die einen Entsafter + Eistonne gekauft)

Wir wünschen euch morgen den schönste Tag eures Lebens. Feiert schön.

Hallo hallo Herr Pütz. Vielen lieben Dank für die tollen Motivation und idee. P.s. wir haben jetzt auch eine Langsamtrende Schnecke 😉 Eine Frage hätte ich: Wen sie mal krank werden, wie regenerieren sie sich am besten?!?

Stephan! Ich bin Beruflich Hochzeitsvideograf und ich kann euren besonderen Tag in einen Film festhalten und für die Ewigkeit sichern! Ps. Stephan für dich sogar kostenlos Glaub mir deine Frau würde sich mega freuen. Gruß Tom

Wieder einmal ein super Video Stephan, meine Frage an dich: Welche Unterschiede hast du in deinem Körper und deiner Energie bemerkt, seitdem du vegan lebst, im Vergleich zu früher, als du tierische Produkte konsumiert hast, und Wie reagieren deine Teamkollegen und Trainer auf deine vegane Ernährung und Lebensweise?

Hallo Stephan! Deine Videos haben mich so sehr motiviert endlich nach Jahren endlich wieder mit dem Sport anzufangen. Nun meine Frage an dich: Woran erkennt man, dass man in das so genannte "Übertraining" gerät. Hast du diese Erfahrung auch schon gemacht und wie bist du damit umgegangen? Wie konntest du deine Trainings-Intensität Stück für Stück erhöhen ohne zuviel auf einmal von deinem Körper abzuverlangen? Vielen Dank!

Staudensellerie is absolut gut . Ich mach mir da immer nen Tee mit Ingwer dran ......

Hey Stephan, Ich finde eure T-shirts sau nice. Noch cooler fände ich es, wenn sie in Europa produziert werden würden. Was spricht dagegen? Ich liebe eure Videos total tolle Inspo und wie süß sind bitte deine Schweine 😍

Hallo Stephan! Erstmal vielen Dank für die tollen Videos ❤ Nun meine Frage: Was hältst du beim Kraftsport-Training von einem 3er-Split mit Push/Pull/Beine? LG Flo

Hallo Stephan, was und wann war der Knackpunkt, der dein Leben zu dem verändert hat, wie es nun ist und wie können andere Menschen davon lernen?

Wie immer super Video. Meine Frage an dich wäre, wie du deinen Tag normalerweise strukturierst, also wann du mit den Hunden spazieren gehst, wann du den Neuzugang (die Schweine) besuchen gehst, welche Zeiten du selbst für die Nahrungszufuhr nutzt oder auch wann du bzw. ob du dir Zeit für dich nimmst und vor allem was du in dieser Zeit so machst. Also einfach gesagt wie du den Alltag bewältigst.

Hi Stefan, Kannst du uns einige Einblicke in deine Trainingsroutine und -Philosophie geben, die dir geholfen haben, erfolgreich im MMA zu sein, und welche Ratschläge würdest du jungen aufstrebenden Kämpfern geben, die in deine Fußstapfen treten möchten?

Stephan, wir brauchen dich langsam zurück im Oktagon... wird zeit mein großer ❤

Hallo Stephan, deine Videos faszinieren mich und ich schaue euren Sport mittlerweile sehr gerne. Als nicht Kampfsportler kann ich das kaum nachvollziehen was es für schmerzen bedeutet in den Ring zu steigen. Daher meine Frage nehmt ihr vorher irgendwelche Schmerzmittel oder etwas der gleichen vor einem Kampf ? Viele Grüße mach weiter so

Nach 6 Minuten das zweit Mal Werbung, da habe ich dann abgebrochen. Schade.

Stephan einfach ein geiler Typ sowie die ganze FFM Truppe macht weiter so Kuss

Das ist ein sehr schöner Traum. Drück euch die Daumen ❤

Wie definierst du die beste Lebensweise eines Menschen welcher sich nicht hauptberuflich mit Sport befassen kann und täglich nicht so viel Zeit hat um sich mit Sport zu befassen. Wie soll so eine Person einen stressigen Arbeitsaltag und ein sportliches gesundes Leben miteinander vereinbaren bzw. Wie sieht das deiner Meinung nach am besten aus?

Sehr schönes Video, könnte Stundenlang zuschauen. Süße Wutze habt ihr da

krass! ist auch mein hochzeitstag!🙈 ich wünsche euch viel glück für eure zukunft!

Was hälst du Von nicht-Naturalathleten und welche Berührungspunkte hast du in deinem Leben mit Stereoiden gehabt?

Hallo Stefan, seit langem suche ich nach Möglichkeiten meine Disziplin zu steigern. Durch Routinen und Gewohnheiten bemerke ich nun Fortschritte. Jeden Morgen dusche ich beispielsweise kalt, obwohl ich lieber warm duschen würde. Ich springe also jeden Morgen über meinen Schatten und das hilft mir persönlich auch im weiteren Tagesverlauf aus der eigenen Komfortzone zu treten. Wie siehst du die Beziehung zwischen Gewohnheiten und Disziplin? Hast du zusätzliche Tipps zur Steigerung der Disziplin? VG!

ich liebe es wie lea mit gemachten nägeln den stahl macht

Hey Stephan, ich würde gerne wissen wie du dich jeden Tag motivierst. Und wie man am besten anfängt seine Ernährung, sein Mindset besser umzustellen.

Hey Stephan wie stehst du dazu Avocados zu essen? Ist ist ja ein sehr geiles Nahrungsmittel, aber es gibt ja auch viele bedenken bezüglich Wasserverbrauch und Transport.

Hallo Steffan, ich habe eine eher praktisch orientierte Frage. Ich finde deinen Lebensstiel toll und sehr inspirierend. Ich würde gerade in den gesundheitlichen Aspekten davon gerne einiges übernehmen. Allerdings habe ich gemerkt, dass inzwischen auch mit den aktuellen Preiserhöhungen frisches Bio-Gemüse, Obst oder wie vor zwei Videos erwähnt Wasser aus der Flasche gerade als Student kaum erreichbar scheint. Hast du Tipps, wie man hier auch mit kleinem Geldbeutel aus dem ungesunden billig-Konsum entkommen kann?

....oder bei Ralphy's Einschulung😂😅🤣🥳🤝👍😁

Frage an Stephan: Inwiefern spielt der Alterungsprozess bei einem MMA-Kämpfer eine Rolle? Merkst du schon Unterschiede zu deinen 20ern oder fühlst du dich durch bspw. cleane Ernährung und Kältetherapie sogar fitter? Oder merkst du zwar den Alterungsprozess, kannst diesen aber mit der gestiegenen Erfahrung als Kämpfer wettmachen? Beste Grüße, Matteo

Stefan sehr geiles Video. Meine Frage lautet: Wie kriegst du so viel Sport unter einen Hut und hast trotzdem eine gesunde und glückliche Ehe. Ich finde es persönlich sehr schwer zb pünktlich ins Bett zu gehen weil wir zB abends telefonieren und ich deswegen dann nicht schlafen gehen kann. Hast du Tipps?

Stephan du bist immer so glücklich und immer positiv. Was ist dein Lebensmotto? Und was motiviert dich jeden Tag weiterzumachen?

Hallo Stephan, Welche sozialen und gemeinnützigen Aktivitäten inbesondere auch im Bereich Tierwohl verfolgst du aktuell noch und welche Themen sind noch geplant? In wiefern wird die Community mit einbezogen oder wie kann man dich bei den Projekten oder die Projekte direkt unterstützen?

Stefan kleine Frage ich hab nie ganz verstanden warum du ohne Essen trainieren gehst. willst du deine Glykogenspeicher leeren und die Fettverbrennung ankurbeln oder hat das ein anderen Zweck und was hat es sich mit dem oft erwähntem *Nahrungsfenster" auf sich? und wäre es nicht Produktiver m Kohlenhydrate zu laden bevor man trainieren geht weil das wird oft empfohlen. drum fände ich spannend was du dazu sagst:) liebe Grüsse mache so weiter

das süsseste paar ever 🥹❤️

Was ein geiles Video, auch sehr hilfreiches Q&A für mich persönlich 💪

hallo stephan, wie überwindest du dich mental jedes mal aufs neue zum Training zu gehen wenn es dir mal schwerer fällt einfach weiter zu machen und auch seine routinen zu halten

Max ist manchmal so ein Kind 😂😂😂 love it

Ihr 2 seid so tolle Menschen

geile Sache

Alles, ist gut 🙋🌬🍀 danke für die Sellerie Liebe 🔆

Wo siehst du dich in 5 Jahren ? Möchstest du Kinder haben ? Wenn ja wie viele ? Wie würdest du dein Kind erziehen bezüglich Ernährung, etc . Liebe Grüße ❤

Hey Stefan du bist in deinen Videos immer gut gelaunt und auch in deinen Instagram Storys voller Energie Hast du manchmal auch Tage an denen du am liebsten nur im Bett bleibst und es dir psychisch auch mal nicht gut geht und wenn ja wie gehst du damit um?

Du hast die gleich Meinung zur Schule in dem Thema wie ich.👌

Max ist einfach der beste... Ganz trocken von ralfies Einschulung reden 😂

Servus Stephan, Wie bewertest du den Einfluss von Zusatzstoffen wie Süßungsmitteln, Aromen usw. welche auch in vielen Supplements vorhanden sind? Klar sind sie nur nahrungsergänzend, aber gerade in einer Ernährung mit wenig bzw. gar keinen tierischen Produkten oft unumgänglich... P.S.: Danke dass du vorlebst, wie man gesünder Leben kann.

Moin Stephan, was ist deine Meinung zum Thema Barfußschuhe? Da diese ja auf Dauer einen sehr positiven Effekt auf den Körper haben können. Liebe Grüße und bleib wie du bist 😊🤙

Moin Stephan, könntest du in deinem Q&A-Format mal erklären, welchen Einfluss der Insulinspiegel auf die Fettverbrennung und den Muskelaufbau hat? Wäre interessant zu wissen, wie man das möglichst optimiert durch Ernährung oder Fastenintervalle. Beste Grüße

Hallo stephan 😀 Wie stehst du zum Thema Hirnverletzungen im Kampfsport?? Ich betreibe selber seit 10 Jahren Thaiboxen und mache mir deshalb immer wie mehr Gedanken bzg. CT, längerfristigen Hirnschäden usw... Gruss aus der schweiz🇨🇭

4:16 gut, dass die kleine keine langsam drehende Schnecke geworden ist

Moin Stephan. Ich verfolge dich seit Anfang des Jahres und du hast mich inspiriert meinen Lebensstiel zu über denken. ich habe mir vorgenommen, im Oktober auf Alkohol zu verzichten und meinen Körper zu entgiften. Hasten du einen Tipp für mich, wie ich am besten vor gehe und wie ich meine Motivation aufrecht halte? Danke das du dein Leben mit uns teilst. ❤❤

Hallo Stephan, achtest du als Kampfsportler auch auf deinen Laktatwert und oder deine VO2max? Was machst du als kardiovaskuläres Training zum Kraft und Kraftausdauersport?

Hallo Stephan gibt es Videos für von deine Trainings Einheiten was Boxen 🥊 betrifft?

Hey Stephan, meine frage an dich wäre: Inwiefern beeinflusst die Natur unsere Performance? Würdest du sagen Menschen auf dem Land oder wo häufiger in kontakt mit der Natur stehen haben eine nennenswerte Steigerung? Wenn ja in welchen Bereichen? Dazu würde mich einmal interessieren wann das ganze bei dir mit der Natur /Eisbaden und co angefangen hat (Alter etc...) und welche Steigerungen du selber merkst. LG :)

Ich habe zwei Fragen & zwar; welche Initiativen oder Projekte planst du in der Zukunft, um Tierschutz weiter voranzubringen oder um das Bewusstsein für eine vegane Lebensweise zu erhöhen & was waren die größten Herausforderungen, denen du dich stellen mussten, als du dich entschieden hast, vegan zu leben?

Gude Stefan, Achtest du bei einer pflanzlichen Ernährung darauf dein Aminosäureprofil möglichst gut abzudecken, oder isst du einfach viel von dem, was gesund ist, und wenig von dem, was ungesund ist?

Hey Stephan, was hältst du von basischer Ernährung und denkst du man kann mit dieser Form der Ernährung eine chronische Krankheit besiegen. Liebe Grüße und danke für deine tollen Videos.

Hi, Stephan. Mich würde interessieren, wie denkst du, als Veganer/Vegetarier, deinen Vitamin Haushalt? Vor allem Vitamin B12 gibt es ja nicht in verwertbarer Form in Pflanzen. MFG Gabriel

Hey Stephan. Was ich mich gerade gefragt habe. Was kann man mit den entsafteten Gemüseresten so machen? Also verwerten lassen die sich ja bestimmt. Bratlinge? Ravioli Füllung?

Hi Stephan! Kannst du ein Buch zum Thema Ernährung empfehlen oder hast du eventuell ein Lieblingsbuch zu diesem Thema?