10 TIPP, hogy NE ugorjanak vissza a KILÓK! - MIT ESZEM- ISZOM, hogy NEM HÍZOK VISSZA! | Polgár Tünde
Рет қаралды 45,551
Жыл бұрынLe-föl ugrálnak a kilók!?- ezt mind ismerjük! 1 hónap alatt leküzdesz pár kilót, majd 1 hét alatt szinte mind visszajön. De hogyan táplálkozom én, hogy elkerüljem a Jojó effektust?! Ezek szokás szerint az én tapasztalataim, nem vagyok szakember, csak azt mutatom meg, hogy nekem mi vált be.
_______________________
Kommenteket olvasok, de Facebook stb. üzeneteket nem, így kérem, hogy kommentben írjatok nekem!
Extra tartalmakért kövess még:
/ polgartundehivatalos
/ polgar_tunde
/ polgartundetippjei
@EarlGrey84 Жыл бұрын
Annyira kedvesen, emberi hangon szólsz a követőidhez és olyan jól hasznosítható tippjeid vannak. Imádom. Köszönöm. Te kellene hogy legyél a példaképe minden nőnek.
@polgartundetippjei Жыл бұрын
Kedves vagy, Köszönöm
@annatulecz7846 Жыл бұрын
Erre van szüksége a mostani fiataloknak, női képre, nekem te vagy akit tudok követni, nagyon sokat segít
@polgartundetippjei Жыл бұрын
Ez nagyon megtisztelô 🙏🙏
@sarkozibalazs Жыл бұрын
🙏🙏✌️😉❤️
@lazarildiko844 Жыл бұрын
❤
@lazarildiko844 Жыл бұрын
❤
@benceadambiro3617 Жыл бұрын
Attól függetlenül, hogy legtöbbször "drága hölgyeim" a megszólítás abszolút releváns a tartalom a férfiakra nézve is, hisz az apu test és sörhas sem elhanyagolható. Ui: köszi a nasi tippet, minden magot imádok, de ha már rá nézek annyi miteszer lesz a fejemen mint égen a csillag 😂 ellenben nyers répát nagyon jó ropogtatni vagy martogatni humuszban vagy guacamoleban vagy fokhagymás tejfölben 🤗
@viktoriaviragszilagyi2717 Жыл бұрын
Annyira fantasztikus vagy, igazi példakép. Nagyon köszönöm a videót! Annyi pozitív és szép gondolat van benne, miközben semmit sem erőltetsz. ♥️ 💪
@vivinaploja Жыл бұрын
Kedves Tünde! 7 gyermekes anyukaként rengeteget jelentenek az ötleteid, és nagyon hálás is vagyok értük! Én is azt vallom, és tapasztalom, hogy csak és kizárólag az életmódváltással lehet maradandó változást elérni. És ahogy beiktatjuk az újdonságokat a férjemmel, úgy veszik át tőlünk a gyerekek is. Szeretettel üdvözlünk Téged is, Árpit is Tolna megyéből! Puszi, Vivi 🥰❤️
@polgartundetippjei Жыл бұрын
Szuper vagy! Én emlékszem, hogy Dani fiunk hozzá sem nyùlt a zöldségekhez. Majd megtudta, hogy a saláta az felnôtteknek van. 😁 Ma már rengeteg zöldet eszik! A jó példa a legfontosabb! Gratulálok a csodás családodhoz!
@vivinaploja Жыл бұрын
@@polgartundetippjei nagyon szépen köszönjük! Nekem is van egy Danim! Csak ő 7 éves 🥰
@katanagy2859 Жыл бұрын
Szia Tündi! Nagyon szuper ötletek köszönjük szépen. 2 évvel ezelőtt váltottam életmódot dietetikus segítségével., fokozatosan 30 kg-ot fogyva, amit tartok. Elhagytam a reflux és vérnyomáscsökkentő gyógyszereimet. Sokkal könnyebb. Még nem értem a célom végére, de tettem valamit az egészségemért. Én sem eszem 18 óra után, mert az már lerakódik. Nálam a collagén mellett a c+D vitamin, magneB6 és az omega3 vált be. Mi most nagyon kedveljük a meleg levegős sütőt, régebben sütőzacskóban sütöttünk. A gyerekek is így tanulják meg az egészséges étkezést. Mikor jöttök Magyarországra? :-)
@izabellapusok421 Жыл бұрын
Nagyon szép nő vagy, akinek nem csak a külseje elkéoesztően szép, hanem a kisugárzása is. Büszke lehetsz magadra, ahogyan a családod is. Remélem, hogy én is elérem az áhitott súlyomat.( Szülés után vagyok. Rengeteget híztam, s sajnos jelenleg fogyni nem tudok a szoptatás miatt.)
@krisztikeresztesne7762 Жыл бұрын
Szia Tünde! Nagyon jó ötleteid vannak,betarthatóak és igazad van,ha valaki nagyon akarja,megvehetők itthon is!Az alufóliát nem ajánlják,én helyette sütőpapirral burkolom be a krumplit és zöldségeket!
@polgartundetippjei Жыл бұрын
Az szuper ötlet, köszi
@zoltannekorosfalvi7082 Жыл бұрын
Kedves Tünde fantasztikus jó tanácsokkal tudod felhivni figyelmünket.Sok igazság van benne hogy ne kapkodva fogyaszuk egyszere sok ételt.Töbször ks adagokat lehetőleg több zöldfélét 😊❤
@user-ge9wj9su7n 5 ай бұрын
Nagyon szépen köszönöm, drága Tünde!❤ Példakép❤😊
@renatalaura6384 11 ай бұрын
Köszönöm szépen ezeket a tanácsokat!😊a Én sem szeretek pazarolni ezért van , hogy egy héten többször is megyek vásárolni , kevesebbet, inkább mint hogy kidobjam utána mert megromlik meg hasonlók ! Nem utolsó sorban nagyon sok ember éhezik a világon és ez nagyon elszomorít engem is 😢 Nagyon hasznosak a tippjeid Tünde ! ❤ Csak így tovább 😊
@sarkozibalazs Жыл бұрын
Ne haragudjál tündi,de mikor elkezdtél tornázni,hirtelen eszembe jutott,hogy a címlapokon mi lesz a következő lap szám!'Polgár tünde konyhai torna tippjei'🙏🙏❤️✌️...Nagyon igaz,hogy a szervezetünk pl a gyomrunk nem egy szemetes kuka!! Imádtam mikor kint kocogtál is,nagyon emberi vagy!! Na ezt utánozza mindenki!! Szuper vagy ölelés puszi...Bazsi..😁🌈❤️🤗
@polgartundetippjei Жыл бұрын
Köszi Balázs, de ez ahhoz nem elég “botrányos”
@sarkozibalazs Жыл бұрын
@@polgartundetippjei ❤️😄🙏😊
@melindaevahalasz3385 Жыл бұрын
Dejó ez! Egyetértek teljesen. 🙏😘
@editcsige7188 Жыл бұрын
Köszönöm szépen 🥰
@janovicsilona Жыл бұрын
Köszönöm! 👍
@attilanehollo593 Жыл бұрын
Köszönöm szépen a hasznos tippeket!🥰
@eszterkerteszneszabados653 Жыл бұрын
Fenomenális vagy!!❤❤ ❤❤
@katarinalakatosova8541 Жыл бұрын
A videoi sokat segitenek❤❤❤
@juliannaschimanek1043 Жыл бұрын
Köszönöm
@polgartundetippjei Жыл бұрын
🙏🙏
@krisztinaszollosnecsoka7275 Жыл бұрын
Giga mega gratulálàció kedves Tünde ! Egyszerű nagyszerű fantasztikus nő vagy ! Minden nő példaképe lehetnél komolyan ! ❤❤
@ilonapasztor7298 11 ай бұрын
Szia Tünde 🥰 Imádom a videóidat!
@ildikobalogh4808 Жыл бұрын
Nagyon szeretem a videóid! Hiteles, és tündéri😊Tünde! Köszönöm!😘
@ildikopjeczka2913 Жыл бұрын
Köszönöm szépen!🥰🥦🥒🥑
@polgartundetippjei Жыл бұрын
Köszi, hogy megnézted
@aginemeth6424 Жыл бұрын
Imádtam amiket mondtál. Maximálisan igazad van. A chia pudin receptedet ki is próbálom. Élvezet téged hallgatni és nézni. Nagyon jó ötleteid vannak. A torna ötleteid nagyon eredeti, igazad van. A minőségi étel ma már ugyan úgy megfizethető mint az agyon cukrozott ételek. Ha már ugyan az az árkategória, akkor inkább a minőség. Várom a következő videót. Puszi és ölelés..🙂🥰😍🤩❤
@polgartundetippjei Жыл бұрын
Próbáltam ki, érdemes! Majd jelezd, hogy ízlett!
@aginemeth6424 Жыл бұрын
@@polgartundetippjei Kipróbáltam Tünde. Végre sikerült! Az eddigi próbálkozásaim kudarcot vallottak Ahogyan elmondtad az arányokat , úgy sikerült és nagyon ízlett. Én áfonyát tettem rá. Köszönöm szépen az ötletet. puszi, ölelés 🙂🥰😍🤩
@monikakalmar1818 Жыл бұрын
Szárított Alma ... Gyümölcs, Zöldség. Főtt zöldség stb
@mariacsimanehegyi8230 Жыл бұрын
THX!!!!
@kata87223 Жыл бұрын
Köszönöm szépen a tippeket🥰🌹💖🤗
@polgartundetippjei Жыл бұрын
Örülök, ha tetszenek
@jokaicsilla2078 Жыл бұрын
Szuper! 👍🥰❤️🥰❤️🥰❤️❤️
@polgartundetippjei Жыл бұрын
🙏🙏
@bettinadorogi4859 Жыл бұрын
Ezt nagyon vártam! Állandò gondom!
@polgartundetippjei Жыл бұрын
Remélem, segítettem
@erikasarvari3394 Жыл бұрын
Tünde fantasztikus ember vagy köszönöm üdv erika
@polgartundetippjei Жыл бұрын
Kedves vagy, köszi
@gyulaneherczeg9609 Жыл бұрын
Kedves Tünde! Sok igazság van a tippjeidben, de mindenkinek a saját testéhez egészségéhez kell megtalálnia ami hasznos a testsúlya megtartásához. A testmozgás pedig minden életkorban fontos. Köszi a recepteket. Várom a következő videót.🙂
@polgartundetippjei Жыл бұрын
Így igaz! Próbáltam ezt hangsúlyozni: vizsgálat és utánna jöhet az új életmód!
@smaragd51 Жыл бұрын
Köszönöm, kedves Tünde ezt a bátorító, hasznos tanácsokkal ellátott videót.
@polgartundetippjei Жыл бұрын
Örülök, ha tudjátok hasznosítani
@veronikafarkas432 Жыл бұрын
Koszonom. Megint segitettel.
@polgartundetippjei Жыл бұрын
Ennek örülök! Szép hétvégét!
@user-ey9rx6xt3y Жыл бұрын
Szia! A példaképem vagy, örülök hogy találkoztam a videóiddal.☺ Ma kipróbáltam a gyömbéres, citromos vizet és nekem bejött az íze és végre nem csak sima vizet ittam. 🥤Így tovább a továbbiakban! 😘
@polgartundetippjei Жыл бұрын
Örülök, hogy ízlett!
@monikakalmar1818 Жыл бұрын
Nekem mondod Tündi? Nem jött a Busz haza sétáltam..6 KM ! 😎✌️
@bettytothne Жыл бұрын
Nagyon èrtèkesek a tanàcsaid!!🥰🤗Sajnos nekem a hűtő psichològusom ha stresszelek..🥲😪 Viszont sok gyümölcsöt zöldsèget eszem.. Ès sok citromos vizet iszom.. Sokat sètàlunk a fèrjemmel.. Köszi a videot!!🤗🤗🥰🥰😍😍
@polgartundetippjei Жыл бұрын
A stresszevés nem jó út, de nehéz tenni ellene! Válassz ilyenkor tényleg gyümölcsöt, vagy mondjuk diót, aminek a törése-pucolása pepecslôs!
@adrienneszell5902 Жыл бұрын
Szia Tünde! Fantasztikus Nő vagy!!! Nagyon bírlak 🤗🥰😘
@polgartundetippjei Жыл бұрын
Kedves vagy, köszönöm
@repasyzsuzsi77 7 ай бұрын
Kedves Tünde! Hol lehet kapni a szakácskönyvedet?
@krisztinaharakaly6309 Жыл бұрын
Kedves Tünde! Köszönjük a videot. Én hetente 3x,4x mozgok. Variálom: joga, női torna, futás, úszás, konditerem. Mozgás közben új gondolatok születnek. Engem nagyon kikapcsol, megnyugtat. Mondjuk az én konyhamban nem tudnál tirnázni🙂🙂🙂 mivel panel. Valóban életmód váltás kell! Jol mondtad. A könyved instrukciót ad a húsvéti menühöz.🥰👍🥚🐑🐇
@polgartundetippjei Жыл бұрын
Jó ötlet a variálás, különben unalmassá válik a mozgás! Én útvonalat variálok! Sok sikert a Húsvéti menûhöz! Csak szólj, ha elakadsz!
@juliannaschimanek1043 Жыл бұрын
Klassz vagy
@polgartundetippjei Жыл бұрын
Köszönöm
@piroskailles2281 Жыл бұрын
Szia Tündi!-ez a videód is szuper, akárcsak a többi.🙂 Nagyon szeretlek hallgatni, jó ötleteket adsz és teljesen igazad van!!😘
@polgartundetippjei Жыл бұрын
Kedves vagy, köszönöm
@vargagyulane2828 Жыл бұрын
Köszönet a videóért.Nagyon tetszett.Jó példa vagy a követőidnek. Igazad van,nem fogyókúrákra van szükség,hanem életmódváltásra.Sok mindenben hasonlóan gondolkodom és cselekszem,de vannak még hiányosságaim pedig nincsen szükségem fogyókúrára.Mozgással úgy érzem nincs több teendőm mert lételemem /rendszeres gyaloglás,torna,tánc/ De a táplálkozásom hagy kivánni valót,így örülök,hogy megnéztem a tanácsaidat és megpróbálok változtatni rajta.A könyvedből jó inspirálódni csak ajánlani tudom bárkinek.
@polgartundetippjei Жыл бұрын
Sok sikert! Kalandozz a konyhában is!
@SYLVIAbellydancer Жыл бұрын
Szuper tippek, köszönjük Tündi! A humor is megvolt...a háttérben a medencetisztító fickó...aki a mikró ajtó üvegében látható volt :)
@polgartundetippjei Жыл бұрын
😂 gondolkodtam, hogy újra veszem, de ez Így volt ôszinte
@SYLVIAbellydancer Жыл бұрын
@@polgartundetippjei bizony. Így volt szuper ahogy volt! Köszönjük!
@andie8706 Жыл бұрын
Szerencsére nem vagyok hízékony, nekem inkább az étel minőségére és megfelelő összetételére kell odafigyelnem. Adtál most jó ötleteket, köszi szépen! 😊 Az alufóliát, ha sütőben használod, érdemes sütőpapírral párosítani, ugyanis a hő hatására kiválhat belőle valami anyag, ami nem a legjobb a szervezet számára. A sütőpapír viszont rendesen elszigeteli az ételt az alufóliától és így lehet nyugodtan használni.
@polgartundetippjei Жыл бұрын
Köszi az ötletet
@csillapap7178 Жыл бұрын
Köszönöm a bátoritást Romániából!
@polgartundetippjei Жыл бұрын
Ölelés neked!
@renataplesko9828 Жыл бұрын
Úgy imádom, mikor mondod, hogy ha már mindenképpen enni szeretnél valamit tv nézés közben, akkor mennyi minden jobb, mint a chips. Tünde, de itt az a baj, hogy chipset akarunk enni, nem brokkolit!😂♥️
@polgartundetippjei Жыл бұрын
😁 értem! Akkor zöldségchips! 👍
@renataplesko9828 Жыл бұрын
@@polgartundetippjei 🤣gondolod…? 🤗
@lorathl Жыл бұрын
Fiatalabb korosztaly szamara is nagyon hasznosak a videoid!!💓
@polgartundetippjei Жыл бұрын
Köszi
@beuciful Жыл бұрын
De jó lenne Tünde, ha minél több nőhöz eljutna az üzeneted! A divatdiétákkal sok nő tönkreteszi magát. Remélem, sokan megnézik ezt a videódat! Nagyon bírlak, nem csoda, hogy Babettel Ti ketten olyan jól kijöttetek egymással a luxusfeleségek műsorban! Követendő példa vagy, köszönjük! ❤
@polgartundetippjei Жыл бұрын
Kedves vagy, Köszönöm
@regcusrunes Жыл бұрын
én nagyon lassan eszem😁😁
@polgartundetippjei Жыл бұрын
Az jó 👍
@veramandky3783 Жыл бұрын
Drága Tünde, az itthoni 27%-ős infláció , valamint a tejtermékek árának kb. 100%-ős nóvekedése következtében automatikusan megoldódott a kérdés. Élelmiszervásárlásunk a legszükségesebbekre korlátozódik, holott jómódú középosztálybeli család vagyunk. A videóidat ettől függetlenül nagyon élvezem és igyekszem mindet követni. Szeretettel Magyarországról.
@polgartundetippjei Жыл бұрын
Ez sajnos egyre nagyobb gond. Mert a legolcsóbb a végén mindig a génmanipulált szemét.
@monikakalmar1818 Жыл бұрын
Igazad van vettem 2 üveg tökmag olajat Sokszor veszek Prémium egészséges élelmiszereket..
@melindakiss3505 Жыл бұрын
Kedves Tünde, nagyon sok mindenben egyetértek Veled egy dolgot azonban szeretnék megemlíteni hátha másnak is hasznos lehet: a gyömbér sajnos nem ajánlott mindenkinek, ezt a saját férjemen kellett megtanulnom. Neki magas vérnyomása van és rosszul lett a gyömbértől.
@polgartundetippjei Жыл бұрын
Köszi, hogy szóltál! Árpinak is magas, de neki nem okozott gondot a gyömbér.
@farkas-szaboerzsebet7949 Жыл бұрын
Imádom a videóidat, tippjeidet, trükkjeidet. Nekem Te vagy a példakép, a Nő! 😇
@polgartundetippjei Жыл бұрын
🙏🙏🙏
@farkas-szaboerzsebet7949 Жыл бұрын
@@polgartundetippjei ❤
@flaura551 Жыл бұрын
Imádom az avokádót, a húst kerülöm, a cukrot kenyeret és minden egészségtelent. Már 7 kg lement :) még 3kg kell :) Mindig arra törekszem hogy olyan ételeket egyek ami fenntartható lesz hosszútávon! 😊 Nagyon szeretem a brokkolit és a karfiolt is de sajnos puffaszt, viszont ebédre nagy kedvenc a rizs, zöldségkeverék fűszerezve😊😊 Engem az érdekelne a kenyeret mivel pótolod?
@polgartundetippjei Жыл бұрын
1-1 szeletet megeszek, ha megkívánom, de olyan dolgokat eszem, Ami nem igényli! Szóval nincs szendvics, vagy csak nagyon ritkàn
@zsuzsannaszucs555 Жыл бұрын
I love you...Miskolcrol...❤️💋👌
@polgartundetippjei Жыл бұрын
☺️ Hajrá Miskolc!
@anikobakondi2949 Жыл бұрын
Kedves Tünde! 💖Jól látom, feladtad a középen elválasztott hajat? 😉Szeretem nézni a videoidat, mert nagyon sok dologban teljesen egyet gondolunk. A párommal kb. 20 éve teljesen száműztük az olajban sült dolgokat a konyhából. Persze a mai napig meg tudnék enni (és néha eszem is) olajban sült ételeket, de beláttuk, hogy nagyon egészségtelen.
@polgartundetippjei Жыл бұрын
Gratulálok! És nem állt meg a világ ugye? A hajam pont a legmakacsabb korszakában van: se középen se oldalt nem marad meg 😁 Ölelés
@anikobakondi2949 Жыл бұрын
@@polgartundetippjei Nekem is a kollagéntől egy csomó babahajam lett, hónapokig elég érdekesen néztem ki. 😃Puszi 😘😘
@gabornemagyar2470 Жыл бұрын
Szintén egy jó kis videó arra esetleg segítség hogy a hasi zsírtól milyen módszerrel lehet megszabadulni tudnál segíteni? Sajnos oda kezdtem el hízni és borzalmasan zavaró számomra. Köszönöm
@polgartundetippjei Жыл бұрын
Az a legnehezebb! Rengeteg torna van erre ( belly fat workout) nézz meg pár videót, és próbálkozz! Van, aki az elszorítós csodaövekre esküszik, nekem az nem jött be! Kitartást!
@gabornemagyar2470 Жыл бұрын
@@polgartundetippjei köszönöm
@xerxeshadrianus4901 Жыл бұрын
A fehérlisztes dolgok , és a fehér azaz finomitott cukor elhagyása . Ehelyett a teljes kiörlésű liszt használata , illetve cukor helyett a méz. A husokat ,zsirokat nem szabad elhagyni . A probléma az , hogy az energiát a szénhidrátból vesszük fel , a zsirok ezért - szükségtelenül - lerakodnak. Meg kell "tanitani a szervezetet" zsirokból energiát "nyerni" és kész ! Tulajdonképp azt fogyasztjuk mint elődeink 700- 800 éve !!! Cukor , finomliszt és a sok szinezett , izesitett vegyianyag nélkül . Ugyan ujabban keto - diétának nevezik , igy kell utánanézni valójában csak az elődeink helyes étrendje !!! Jó egészséget !
@tiborvig9734 Жыл бұрын
Mi az a Jojó efektus ?
@rekanagy868 9 ай бұрын
❤
@andreakovacs1501 Жыл бұрын
💗
@gabriellamezei2906 Жыл бұрын
Mivel ìzesìted a vizet Tünde? Mit teszel a vìzbe? Gabi
@polgartundetippjei Жыл бұрын
Nemsokára kiteszem short videóba 👍
@gabriellamezei2906 Жыл бұрын
@@polgartundetippjei köszönöm Tünde
@renataplesko9828 Жыл бұрын
Kedves Tünde! Hova kell menni és milyen vizsgálatra? Azért a vidéki háziorvosok, tisztelet a kivételnek, de fogalmuk sincs semmiről, még arról sem, amiről kellene. Szóval ezt én is tudom, de pontosan hova is kihez is? És mindig a gyakorlati része marad el az információnak… nem feltétlenül nálad, általában értem. Sőt a plasztikai sebész és egyéb, meg mindenféle ilyen lehetőség is érdekel, de senki nem mondja el, hogy hova menjél, stb…
@polgartundetippjei Жыл бұрын
Kedves Renáta! A háziorvosod is elküldhet egy teljes vérképre, az jó kiindulópont. De egy belgyógyászt is felkereshedsz, vagy ha komolyabb gondod van, akkor jelentkezz be egy specialistához: obezitologus. Ilyen konkrétumokat azért nem közöl általában senki, mert egy név, klinika stb említése reklámnak számít.
@renataplesko9828 Жыл бұрын
@@polgartundetippjei és privát üziben?
@Lia-nz8pi Жыл бұрын
@@renataplesko9828 Használd a google-t. És menj magánorvoshoz ha hozzáértőt akarsz minden téren. Akár egy sima vérkép miatt is. Ezek privát információk, senki nem fogja megmondani hogy hová jár, csak max az ismerőseid mert ez olyan magánügy!
@renataplesko9828 Жыл бұрын
@@Lia-nz8pi mi ebben a magánügy? Ez butaság. Akkor privát, ha olyan betegség miatt jár adott orvoshoz, amiről nem akarja, hogy tudjanak mások. Itt semmi ilyesmiről nincs szó. De köszi a kéretlen választ…
@renataplesko9828 Жыл бұрын
@@Lia-nz8pi Nem azért nem adott, hanem mert itt reklámnak számít. De miért avatkozol bele? Azért mert nyilvános felület, nem jogosít fel. Tündét kérdeztem, te Tünde vagy? Engem nem érdekel a véleményed, köszönöm! Elnézést!
@Steve-zf7wm Жыл бұрын
Szeretném làtni Àrpit és Tündét erre csörögni.😂 kzfaq.info/get/bejne/bryamLNz0rfXlXU.html
@polgartundetippjei Жыл бұрын
Simán!
@boglarka333 Жыл бұрын
Sajnos, nagyon sok “celeb” hirdeti a csodadiétákat és ezzel hamis képet mutatnak. Mindenki gyorsan akar fogyni, minimális befektetett energiával, a tv előtt…
@polgartundetippjei Жыл бұрын
A gyors fogyásnál semmi sem veszélyesebb!
@user-bb9yh4ix4f Жыл бұрын
❤
Polgár Tünde
Рет қаралды 4,1 М.
Polgár Tünde
Рет қаралды 32 М.
Polgár Tünde
Рет қаралды 37 М.
Polgár Tünde
Рет қаралды 56 М.
Polgar net
Рет қаралды 75 М.
Polgár Tünde
Рет қаралды 43 М.
Anita Köböl
Рет қаралды 70 М.
Polgár Tünde
Рет қаралды 84 М.
Polgár Tünde
Рет қаралды 28 М.
Palikék Világa by Manna
Рет қаралды 253 М.