Чи знаєте ви, що за дослідженнями, для досягнення виняткової майстерності у будь-якій сфері, потрібно витратити приблизно 10 тисяч годин на практику?
Ми розглянемо, як медитація може стати вашим ключем до цієї виняткової майстерності і привести до покращення різних аспектів вашого життя. Ви дізнаєтеся, як регулярна практика медитації може покращити вашу концентрацію, емоційний стан, здоров'я і загальний стан благополуччя.
Приєднуйтесь до нас, щоб дізнатися більше про крутість медитації та як вона може допомогти вам створити краще, збалансоване та задовольне життя, навіть залишаючись в рамках концепції "10 тисяч годин: Краще Життя з Медитацією".
Тайм-код:
00:00 - Вступ
00:24 - Секрет успішної практики
00:58 - Фокусування в одній точці
01:11 - Майстерність, довжиною 10 тисяч годин
01:34 - Що таке духовна солянка?
02:27 - Логіка духовної солянки
02:50 - Як дістатися на вершину гори
03:40 - Свій шлях на Еверест
04:00 - Духовний наставник та спільнота на духовному шляху
04:31 - Поглиблення в медитацію за допомогою безлічі повторень
05:23 - Розпилення енергії на духовному шляху
05:40 - Крапля камінь точить
06:10 - Відкидання сумнівів на духовному шляху
_____________________________________________________
Щоб не пропустити нічого важливого, приєднуйтесь до нас:
🌐Телеграм-канал
t.me/+7PDC7AI_FBo5ODhi
🌐 Сторінка у Instagram
/ meditationsteps_ukraine
🌐 Сторінка у Facebook
/ meditationstepsua
🎥 Англомовний KZfaq-канал
/ @meditationsteps
🌐 Англомовна сторінка meditationsteps.org/