100 кг на бицепс на 5 повторов! *лядь!)

Рет қаралды 100,693

2 жыл бұрын

Не знаешь, как максимально использовать свой генетический потенциал, как подкачаться без химии?
Приобрети универсальную базовую программу тренировок для роста силы и мышц в зале (идеальна для натуральных атлетов - программа эффективного минимума на 2 или 3 тренировки в неделю); универсальную базовую программу тренировок для роста силы и мышц в зале (идеальна для натуральных атлетов - программа эффективного минимума на 2 или 3 тренировки в неделю), программу ДЛЯ ДОМА без железа, программу для девушек в зале, программу для женщин для дома без железа (похудение), или программу тренировок для турников с собственным весом тела " Криптонец" и "Криптонец-2" - писать в директ и ВК:
Мой Инстаграм: / alexeishredder
Мой ВК: id54437770

Пікірлер: 438

@alexeishredder4419 2 жыл бұрын

На свежие силы точно сделал бы. Ну а так - снова 😭 FAIL

@КБР007 2 жыл бұрын

Это не фейл, это очередной шаг к успеху. Ты заряжаешь энергией огромное количество людей. Молодец!

@nik_tary 2 жыл бұрын

Ля, запарил, ты внатуре специально это делаешь, опять недоодно повторение )

@wip8128 2 жыл бұрын

Я, думал, что с такими весами, связки точно не укрепляются))

@user-kv9vs1rn2e 2 жыл бұрын

Ну так а кто мешал снять видео на свежие силы ?

@Abrikos1984 2 жыл бұрын

Лёх, у меня возле дома в Пятёрочке сахар по 73,99руб. В наличии много. Будешь брать? Химки, ул.Кирова. Давай торопись, пока бабки всё не смели.

@Aleksey_VVV 2 жыл бұрын

Даже с такой техникой это мощно. Леха машина

@user-de4qx5qx8y 2 жыл бұрын

С какой , нормально он делал

@ironmanhik 2 жыл бұрын

@@user-de4qx5qx8y нет, посмотри как он прогибается. Можешь сравнить с техникой спасокукоцкого

@user-de4qx5qx8y 2 жыл бұрын

@@ironmanhik хахах

@ironmanhik 2 жыл бұрын

@@user-de4qx5qx8y что смешного?

@user-de4qx5qx8y 2 жыл бұрын

@@ironmanhik а это не прикол ты серьезно чтоле?

@coldwarrior9992 2 жыл бұрын

Техника Юрия спасокукоцкого

@Sergei__Nikolaevich 2 жыл бұрын

*лять!, кто-то от пола не может оторвать этот вес, а Алексей бицухи им качает..💪👍

@Online_Money_Crypto 2 жыл бұрын

Он же сказал - он не качает так бицепс)))))))

@alexman7592 2 жыл бұрын

@@Online_Money_Crypto ахахахахпха 😂

@a2ice917 2 жыл бұрын

не качает*

@andreykipriyanov5273 2 жыл бұрын

Физкультурник, хуле

@KorjemilikVahmurka 7 ай бұрын

Это не подъем, это заброс.

@user-yq6gg5je8p 2 жыл бұрын

Теперь вы с Югием вновь подружитесь если он увидит такой читинг

@alexeishredder4419 2 жыл бұрын

Ни в коем случае 😅

@user-zd4fd2df5t 4 ай бұрын

В коем @@alexeishredder4419

@user-mv1eb4rb1i Ай бұрын

@@alexeishredder4419Смаев одной рукой сотку подымает😊

@nikolaiharchenkov8557 2 жыл бұрын

Кто то становую 100 делает а ты свой вес на руки кидаешь жесть, просто красавчик!

@user-zb8fw8xf5k 2 жыл бұрын

Ну для становой очень мало

@user-xp3pd1dh6f Жыл бұрын

@@user-zb8fw8xf5k согласен, для мужчины маловато. А вот для женщины это мощно 💪

@user-if6uu3ms2k 2 жыл бұрын

Алексей, нет слов! Машина! Всегда шикарен! будет у тебя и 5. и 10! Ты упертый и сильный атлет, все будет!!!

@alexeishredder4419 2 жыл бұрын

😅

@user-eq8ct8oj1c 2 жыл бұрын

С таким читингом кабзда его не совсем здоровой пояснице тоже будет! Глупости это

@wolfich4684 2 жыл бұрын

Ну что сказать, офигеть

@_mental_ 2 жыл бұрын

всё таки прислушался к гуру Юрию, а то "читинг - говно"

@savage_in_the_kitchen 2 жыл бұрын

Все мистеры олимпия качаются с читингом. Только в раиссе ленивые дегенераты учат качатся без читинга🤦‍♂️

@user-nu2hm7ug7c 2 жыл бұрын

Дядь Лёш, тебе нужно к сарычеву ехать на шоу „На раз”. В топах место бы взял заслуженно)

@user-zw8dr2lr5n 2 жыл бұрын

я думаю он бы поехал, просто его тупо не зовут (я предполагаю) поскольку сарычев тусует с блудом, а приглашают они только «избранных»)

@vadim6244 2 жыл бұрын

Такому читингу даже Юий позавидует

@alexeishredder4419 2 жыл бұрын

Юий Цезарь 😂

@user-et1ud2su3u 2 жыл бұрын

Не ну Юлка бог читинга 😂💪

@user-et1ud2su3u 2 жыл бұрын

Я сота нито смолозил?))

@user-vc4lp7qx7r 2 жыл бұрын

@@alexeishredder4419 зебий блошен! Фолсилуем Лубикон!! 🤣

@JamesBond-wp2rd 2 жыл бұрын

Тогда уже все билдеры мирового уровня 😁 так как все читингуют а бараны топят за чистую технику 😂

@nikolarom281 2 жыл бұрын

Алексей разрывает 100 кг 💪💪🔥🔥🔥🔥🔥

@mon-zq3jh 2 жыл бұрын

Машина! У меня нет слов😵

@user-cq2rw1mo9i 2 жыл бұрын

Лёха, как всегда, своей мощью порвал штангу с блинами вхламину)

@olo2114 2 жыл бұрын

Леха нашел сотку и делает с ней всякое

@Painberg 4 ай бұрын

Такой вес без прогиба хрен сделаешь - тупо перевешивает. Молодец. Отлично сделал. Я 85 у стены строгий подъем на бицепс не смог сделать - икры ног стало сводить. Там не просто бицепс работает, а весь кор и ноги пытаеешься удержать равновесие 😢 просто перевешивает вперёд

@Paha_sports.95 2 жыл бұрын

Четко Алексей так держать работаем дальше дальше больше верю вас👍👍👍🔥🔥🔥

@user-rw3uh4gq8r 2 жыл бұрын

Всё конечно, прекрасно сила, Алексей, но я считаю беречь себя надо, есть вероятность травм позвоночника,тем более без пояса для бодибилдинга,,,🙏☺👍🙋‍♂️

@user-ny6rh6tp5r 2 жыл бұрын

Пиздец Лёха красава! У нас в зале многие молодые 20-30-летние пацаны 100 жать не могут и приседать, а тут на банки 4 раза.

@Serega69region 2 жыл бұрын

Ну так они и не на химозе

@user-ny6rh6tp5r 2 жыл бұрын

@@Serega69region да знаю, сам жму максимум на раз 130

@ghost-vj5oi Ай бұрын

@@Serega69regionпоймите уже наконец... Хоть тонну теста залейте себе если не тренироваться тяжело и не иметь генетики тем более то кроме прыщей на харе и убитого ливера ничё не получите.

@user-fc7ng9zk9v 2 ай бұрын

Очень не плохо! Это уровень!

@igorkuznetsov9212 2 жыл бұрын

Опять это волшебное слово ФИАСКО.

@user-cr6nk5du4f 2 жыл бұрын

Это было эпично !

@megaren8679 2 жыл бұрын

По методике Спасокукоцкого качает 😁

@Pir__duhaa 2 жыл бұрын

Ждём 100500 видео-разоблачений от всяких фитнес гуру на этот подъем :D

@user-rs1jy1sk9t 2 жыл бұрын

Да Алексей это МОЩНО КРАСАВА ты все удивляешь МОЛОДЕЦ

@КБР007 2 жыл бұрын

100 кг не каждый мужик приподнимет. Алекс, красавчик, мощь ! 💪👍

@31040014 2 жыл бұрын

Леха натурал уже походу на 2 грамма теста перешёл сотку на 5 раз тягает))

@alexeishredder4419 2 жыл бұрын

Тесто дрожжевое или нет?))

@Pavelrus55 4 ай бұрын

Тут ты чисто качаешь бицепс, основная мышца которой ты дотягиваешь штангу это бицепс. И это очень сильно.

@user-ib7jw5un5g 2 жыл бұрын

Круть! Мне 16 я 40 кг на бицепс с читингом на 3 повтора только могу! Эхх до такого мне еще далеко(

@user-mt2iw1xx6q 2 жыл бұрын

Вот именно это я про себя сказал, когда увидел😮🔥

@fasteth3053 2 жыл бұрын

Это не качание это просто качание эго )

@Namirov_V 2 жыл бұрын

Дедушка силен ! в свои 41 . молодец Леха .

@user-ji7cr5oh8p 2 жыл бұрын

мощь белорусских сырников ....

@alexandrudodita2560 2 жыл бұрын

Я пока ещё жим лёжа 100 не поднимаю , а тут на бицепс!! 😬😅

@ahmedhan7526 2 жыл бұрын

Чувак да ты крут

@user-vp1jb2lr6b 2 жыл бұрын

Красавец!!! Только смотри, чтобы травму не нанести себе. Удачи!

@vladvlad8855 2 жыл бұрын

Хорош Алексей

@user-cc6du5bk2p 2 жыл бұрын

В последнее время ни хрена у Шреддера не получается!

@alexeishredder4419 2 жыл бұрын

😭😭

@user-gu9rs5gi2l 2 жыл бұрын

Лёха!МашЫна!💪🏼🔥Предполагаю,что до конца года будет 5 чистыми!

@kirroyall 2 жыл бұрын

Не повторяйте так.ешё и без пояса. Даже с ним при таких изгибаниях спины назад происходит пережатие лисков.у меня так поначалу,с небольшими весами спина побаливала.поэтому исключил из тренировок такие читинги.лучше у стены.или сидя ,или скамья скотта ,или гантели ,или взять вес полегче,где можно этот читинг уменьшить .но без плотного пояса так изгибаться настоятельно не рекомендую. А также ,если для вас вес тяжёлый,то лучше не брать его так с пола,а поднять см на 50. Низ спины иначе также можно потянуть,даже не заметите.всем удачи

@Hero_of_Sword_and_Magic1 2 жыл бұрын

Мощь!Слава роду!

@yura8210 2 жыл бұрын

Леша подкрался к штанге и овладел ею)

@tt_alarik9084 2 жыл бұрын

Жостко бро жостко

@user-cc3up5pf6v 2 жыл бұрын

Качооочек✊✊✊гууд!

@user-dy9dt4ki5z Жыл бұрын

Помню его Учиник ДНБ Швондер. 100 на 4 нормально раньше вообще поднять не мог.

@sergeyrock8354 2 жыл бұрын

Спорт - обобщенный физический опыт миллионов людей прошлого, позволяющий четко узнать пределы возможного, того, что объективно может достичь человек, практикуя любую спортивную дисциплину.

@gle350d2 2 жыл бұрын

Зверюга! Я 95 кое-как сегодня закинул на раз и чуть не обосрался... А тут 100х5.

@serghak3395 2 жыл бұрын

Ты забыл запятую между 9 и 5

@gle350d2 2 жыл бұрын

@@serghak3395 Не обольщайся, 😜не забыл.

@GuardKZ 2 жыл бұрын

забыл еще добавить, что 16 лет и спросить норм?

@gle350d2 2 жыл бұрын

@@GuardKZ Эх где мои 16.., 43уже. Виски седые.

@antonioartalejomartinez3840 2 жыл бұрын

Bravo Alexei!!!

@user-il7yv3nb8t 2 жыл бұрын

Очень сильно!

@user-mw6uo1im2r 11 ай бұрын

Да нет, огонь! Леша, не слушай никого!

@user-wr1bb1rc6v 2 жыл бұрын

Базару неет!!! Сильно

@igor843 2 жыл бұрын

Супер ! Мощь !

@AlexTverskoy 2 жыл бұрын

Впечатляет!

@RiZze080 2 жыл бұрын

У меня болит поясница ,когда я вижу такую работу (Читинг) на руки.

@user-vc4lp7qx7r 2 жыл бұрын

Базовое упражнение на бицепс, поясницу, бёдра и икры 👍 Углубление и развитие методиГи

@Boris_Svezhenko Жыл бұрын

Алексей ты зверь

@user-tj7vm4ws5c 2 жыл бұрын

Не делай так.. Это зло для пояснично - крестцового отдела.

@user-nh1wi8wo8o 5 ай бұрын

Поначалу болело , потом прошло .

@user-uv8zk4kn1n 2 жыл бұрын

Дядя Лёша, ну вы могёте!!! Замотивировали меня капитально!!!

@user-uv8zk4kn1n 2 жыл бұрын

@@user-xg4tc9hm2e , лично для меня дядя Лёша! А сколько вам хотя бы лет Сергей?

@dentitov77 2 жыл бұрын

Аж спина заболела, глядя на это.

@qubitech2893 2 жыл бұрын

Алексей, очень мощно молодчага!

@user-bj7bn5bh5p 2 жыл бұрын

Наконец-то без платиновых подходов обошлось научился читерить

@hotdog6792 2 жыл бұрын

Молодец! Хороший результат все равно! И да кстати, ты занимался каким нибудь видом единоборств?

@user-xj9qz4cl8r 2 жыл бұрын

Раз пять видео , пересмотрел !!! невероятноо! 100 кг на бицепс ОГО ОГО! 😲

@user-ex9xo4ol4t 11 ай бұрын

Отличный результат! Феноменальный атлет! Все по методике Юрия Спасокукоцкого!

@kheramestag7514 2 жыл бұрын

Леха очень интересно было бы посмотреть как ты поборолся бы в самбо или вольной борьбе с соперником своего веса. Сделай видео.

@dmitriyzagorsky Жыл бұрын

Машина 🔥🔥🔥

@alekseiyeung7384 2 жыл бұрын

Мощный "курс" у тебя Алексей

@ins1delolo 2 жыл бұрын

Силища 👍⭐🔥

@user-jx7sb6dz4f 2 жыл бұрын

Леха красавчик!

@user-ew1nx3jp6q 2 жыл бұрын

Богатырь

@Zigzover 2 жыл бұрын

Если без стероидов, то ты зверь)

@user-tn6tm8fh7m 2 жыл бұрын

Запомните ребята! Это здоровье не даёт!

@savitar18 Жыл бұрын

Это всяко чище чем некоторые на загогулинах протягивают штангу ещё и практически выгибая спину до состояния обратного моста))

@user-qf9bv1xp5t 2 жыл бұрын

Может быть и мощно , а может и нет . Но про натурального качка физкультурника это тот ещё мем .😁🙃🤣💪🤣😆

@user-ub3dd5hj6p 2 жыл бұрын

Ай да Лёша,во мужик. Топи до талого

@danial1412 2 жыл бұрын

Для арма чтобы связки нагрузку больше брали- не надо в полную амплитуду, да ещё и обманывать себя. Качественно нужно прокачивать свои углы. Чуть ниже 90° на скамье Скотта и качественно

@Sergey_Petrov1976 4 ай бұрын

Куда так гнать :)) поэтому у Алексея и подтягивания такие мощные - благодаря бицепсу. Я лежа 140 на 7 жму (сопоставимо с Алексеем, мне 48 лет). Но на бицепс в такой технике может 70 на 5 сделаю… надо заняться бицепсом :)

@bu2369 Жыл бұрын

"Это не качание бицепса , сразу говорю , это просто могилизация поясницы"

@user-iu3fx6yi1g Жыл бұрын

Юрий одобряет)))

@_Gantelia_ 2 жыл бұрын

Алеха ты читер))!

@user-lc5hx5qt1s 2 жыл бұрын

Вот это достижение

@user-ct8ll2qu2c 2 жыл бұрын

Мощьно 🔥

@darkstar8752 2 жыл бұрын

У меня спина кольнула от просмотра этого видео . Я в 16 лет этот вес на рекорд не смог поднять в становой, 95 максимум поднимал ,я весил в тот момент 52-54кг. А вы на связки его тренируете .

@naturalbodybuilding3025 2 жыл бұрын

Как же красиво трицепс пухнет во время работы на бицепс. Видно, что мышца-антагонист братухи битухи

@user-kl9hf8un6i 2 жыл бұрын

Даааа! Нет слов.

@painkiller6859 2 жыл бұрын

Ок

@user-dg4gw2df4f 2 жыл бұрын

Мужик мощный👍👍👍💪💪💪

@talshmilevich9075 2 жыл бұрын

даже 4 с половиной достойно, респект

@kazimirmalevich6712 2 жыл бұрын

Вот это жесть! Даже смотреть страшно 😃

@darkstar8752 2 жыл бұрын

Алексей не могли бы вы подсказать будет ли результат от креатина если принять его впервые , находясь при этом близко к генетическому потолку или на нём . Есть ли в этом смысл ? Насколько целесообразно воздержаться от потребления креатина до момента потолка? На канале искал видео на этот вопрос, не нашел.

@user-rp1ot5vm3r 2 жыл бұрын

А причём тут потолок и креатин?Если ты на нём то только фарма,если близко то креатин позволит на 1-2 повторения больше сделать,чутка водой зальёт и восстановление чуть ускорит.Вот и всё волшебство)

@user-ru6gh4zp8x 2 жыл бұрын

Хорошее упражнение на спину

@user-qo9pu2rj9n 2 жыл бұрын

Красава !!!

@crazymrazer3236 2 жыл бұрын

💪💥

@TonyMontana-gn6wl 2 жыл бұрын

наконец-то по методике югия

@reshu-matan 2 жыл бұрын

Всё равно комментаторы нашлись в стиле «да вот я такое на изи делаю за пару месяцев тренировок» Я пока ни разу не сделаю с таким весом с любым читингом)