幹弥の動画を見るのが一番健康に良い

分かりやすい説明、ありがとうございます😃 これからも、健康のお話をお願いします😊

今回もためになる動画ありがとうございます。

みきや先生ありがとうございます。毎日みてます。

みきや先生に最近どはまりしてます😊 これからもたくさんの知識や考えを分けてくださいね😊😊❤❤

ためになります✨✨

忖度関係なく 意見を言える みきや先生がすてきです❣️

6:44ビックリマンチョコだけ名指しなの私怨抱いてそうで笑う

普通に勉強になった！ ありがとう、みきてゃ❤

本当に体に優しいビデオですね

さらっとしぼったオレンジが大好きすぎてやめられない。いまでも見かけるとついつい買って飲んじゃうなぁ。

塩分なんかも低塩分の食品を血眼になって選別するより 「量そのものを食べない（摂取しない）」事が大事って言いますしね。

幹弥、好きだ

「野菜ジュース」じゃなくて「野菜」で栄養を摂った方がいいのはわかったけど、「野菜ジュースで不足分を補うくらいなら不足したままでいい」なのか「不足したままよりかは野菜ジュースだったとしても飲んだ方がいい」なのかどっちなんやろ🤔 (野菜の方がいいのはわかってるけど、怠惰やからこっちの方が気になるな..)

これ気になってたー！

昨日から野菜ジュースを飲み始めたので、今日この動画に出会えてよかったです。 野菜や果物はジュースではなくそのままの形で食べて、食物繊維をしっかり摂るようにします。 またコーラやサイダーを飲むくらいなら、加糖されていない野菜ジュースや果物ジュースの方を飲むようにします。 ありがとうございます。

ユニフォームかっこいいね

医療従事者です。遺伝子型の糖尿病は、別ですが99%くらい私の知ってる範囲の糖尿病患者さんはジュース大好きで、コー〇、カルピ〇など好んで飲んでました😅

世界一分かり易くて、いかに食と健康が大切かわかる❕

とても勉強になりました。カゴメのスムージーを半日くらいかけて仕事の合間にゆっくり飲んでいるのですが、ゴクゴクゴクではなく少しづつ時間をかけて飲むパターンはどうでしょうか？

幹弥先生、いつも視聴して沢山勉強させて頂いています😊❤。一点質問です→フルーツなどを皮ごと食べる場合、どうしても農薬のことが気になってしまうのですが…。幹弥先生は、専用のもので残留農薬を洗う、もしくは有機のものを食べる、など工夫されていますか？知りたいです。（フルーツに限らず野菜も…）

野菜ジュースの分析もvery goodな 幹弥先生👍👍

飲み物に限っては糖分を含んだものは基本摂らないようにしてますね。

7:55 ピザ食べる時のコーラは美味いんだよな🤣

学生時代は健康のために果物ジュース飲んでたね 100％が100円とかでコスパ最強だと思っちゃうのよな

いわゆる「健康食品」として評価しようとするからダメになる訳で。 嗜好品の一つと考えてうまく摂取すれば良いと思いますけどね。 嗜好品として摂取して、結果として野菜の栄養素も取れるなら、そこまで「悪いモノ」ではないと思います。

両方飲んでないけど…嗜好品として蒟蒻畑の歯応えが好み

「野菜や果物は皮ごと食べる。」栄養の面だけでなく、生ゴミも・調理の手間も減るというメリットがありますね。

トマトが好きで🍅も食べるけど、ジュースも大好きでよく飲んでます。

すごく良いね

ミキヤ先生だいぶお痩せになったように見えます。無茶はしないで下さいね。

濃縮還元は表示されてる栄養値の半分くらいしかないってのは有名な話よね でも、ジュース類って中毒性あるから飲みたくなるのよね

ジュースのマシーンで家で作れば体に良いと思います

コーラにビッグマックにポテトが最高なんですよね😂

これはガチでなるほどー！でした。 健康のために毎日、野菜・果汁ジュース飲んでたので。

私の場合は毎日飲んでた野菜ジュース止めたら痩せて黄疸みたいに黄色くなってた肌が白く元通りになりましたね。 たまに飲むから良いのかも知れないですね✨。

飲み物系ってそうなると全部体に良くないのかな？アーモンド効果（飲み物）とかどうなんですかね？教えてみかきん！

びっくりマンチョコがな出しされていてびっくりしました😆

無添加の100%のトマトジュースはどうか教えていただきたいです。

近いうちに生トマトより良いと言われているトマトジュースについて語って欲しいです

5:56 すいびゅん(水分)の言い間違い可愛い😊

いつもためになる動画を配信して下さりありがとうございます。リンゴジュースのストレートを好んで飲んでおりましたが、 今りんごの旬ではないし濃縮還元では無いストレートタイプの添加物の全く入っていないリンゴジュースなら身体に良いと思っていましたが、幹弥先生のお話によると、やはり糖分が気になりますし、血糖値、糖尿病の問題が出てくるので、ストレートタイプであったとしても飲みすぎはダメなんですよね、 それと気になるのが青汁はどうなのかと言うことと、生のトマトより 花粉症などアレルギー対策や体に良いと聴いたことがあり。塩など無添加の国産のトマトジュースはどうなのかと先生の御意見を伺いたいです‼️宜しくお願い致します❗️

野菜、果物ジュースは信用してないので本物を採ります🍅🥦🥕🍈🍋🍊🍓 甘い物と食物繊維のお話とても勉強になりました😊

わたくし、懇意にしている栄養士に訊いてみﾏｼﾀ とある野菜ジュースのパッケージに「管理栄養士推奨」の文字は本当なのか？と… 栄養士は、「悪いわけではないが、これに1日分は入っていﾏｾﾝ。普通にお野菜食べて、サポ的に摂取なら推奨するｶﾓね！」って!!!!!!!! なので、わたくしは野菜ジュースにサポさせてﾏｽ✌️

遠心分離のジューサーで食物繊維を取り除いたジュースを空腹時に胃に滞留させないで腸に直接送り込むのはむちゃくちゃバイタリティアップの効果があります。感覚的にはユンケル10本みたいな。 スロージューサーも召使いがいるならいいですが、結局洗浄パーツが多すぎるので毎日続きません。なので遠心分離式一択です。

今度は乳酸菌が知りたいです。ヤクルト、カルピス、ヨーグルト、サプリ

無添加の🍅とまとジュースを飲んでます、生のをミキサーにかけて飲んだら血糖値上がらないですか。食物繊維丸ごと飲むから。

アクエリアス等のスポーツドリンクはどう思われますか？

幹弥先生、納豆は消費期限切れても食べられますか。 いっぱいストックしてるので期限切れになる事あります。

エクソソームってどうですか？

インスタで克也先生がみかん皮ごと食べているのを見ました😂

プロテインはどうなんでしょうか？

知らず知らずのうちに身体によくないものを摂取していたということを実感しました。動画をみて意識が高まりました。

トマト、セロリ、桃、リンゴなど… キッチンのシンクで丸かじりするのが美味しく感じれます。 ミキサーにかけたり、すりおろすと急激に味が落ちる気がします。 加工するとどんどん変色して乾燥していく… 子供の頃はジュースの方が好きでしたけどね。 みかんの皮はちとキツいので きんかんは皮ごと食べやすいですよね！🙂

仰る通り。野菜はそのままがいいです。 子供の頃から野菜が苦手で（匂いで吐いてしまう）親に大量のカゴ○野菜ジュースとトマトジュースの缶を朝昼晩飲ませられました。お弁当でも常に持たされて習慣化しました。若年性乳がんになりました。缶のトマトは特に溶け出しが悪いそうですね。もう取り返し付きません。知識は命を守ります。

セノビック的なのってどうなのですか？子供の好き嫌い激しいので飲ませてるんですけど効果ありますか？

ありがとうございます。私もそう思ってたので良かったです。100%ジュ一スも普通のジュ一スもあまり飲みません。仰るように野菜や果物そのものを食べたほうが美味しいし。青汁も昔からコマーシャルがオ一バ一ですね。

5:57 水ビュンすき

パック野菜は身体にどうですか？

とは言いつつも 人工物のプロテインはのむ幹弥😂

ハイ! 分かりました😊

ほうれん草は採りすぎると尿路結石のリスクが有るので､カルシウムと一緒に摂取しなとリスクアップ｡青汁も心配ですけど､どうなんでしょうか？

最近はカゴメの野菜&フルーツジュースにはまっていたのですが、食生活習慣を見直しました。

とても勉強になります。 飲むヨーグルトも良くなさそうですね。気をつけます。 食物繊維ですが水溶性、不溶性なども意識されていますか？

食物繊維を１０グラムぐらい強化している野菜ジュースもありますよね。

でもがぶ飲みブルーハワイって滅茶苦茶うまいよね

痩せ体質で筋トレ中、筋トレ後にマルトデキストリンを飲んでいますがこれは100%フルーツジュースやコーラなどよりももっと体に悪いでしょうか？

他のジュースよりはましぐらいで 考えれば良さそうですかね。 毎朝時短を考えて飲んでたので 代替でなにがいいか探さないと。

その割には、いつもファーストフードを食べて、うめぇ！うめぇ！って動画を出してますよね・・・

今回は凄くショックを受けました!　毎日のように野菜ジュース身体に良いと信じて飲んでました! 先生のおっしゃる通り太っています!　何故肥るのか? 分かった気がします～ 以後ジュースでは取らないように致します! ありがとうございます

子どもには、なるべくストレートジュースを選ぶようにしているのですが、やっぱり身体にとってワルいモノですかねぇ。。。 野菜ほとんど食べてくれないので、野菜ジュースやトマトジュースも時々飲ませているのですが、やめる方がマシですか？

酒辞めたけど、ポンジュースは辞められない。味が好き。

トマトジュースもダメですか？　リコピンは熱にも強いらしく、雑炊に入れてよく食べるのですが、、

野菜などを自宅でミキサーで加工してもダメなんでしょうか？

みきや先生のお話によく出てくるおかげで、何事も石器時代を意識するようになりました🙈🙉🙊

コンビニにオレンジ生搾りマシーンがあればなぁ〜

トマトジュースは身体に良いよ

私もトマトジュースの事が知りたいです！

果物にセヨー、野菜にセヨーが韓国語っぽくて笑いました。

これは結構よく言われていますね。

他の食物繊維などが胃に入っている食後ならそこまで気にしなくていい気が 全くビタミンA(βカロチン)が摂れてない運動してる学生なんか にとってはメリットがデメリットを上回る場合もあると思います

果物も野菜も原型が分かる方が美味く感じる バーベキューの野菜焼きとか最高

まるで医者みたいだ❤

野菜買ったり切ったり面倒だからジュースが最高なんだけどやはり駄目でしたか、どろどろのカ〇メ系のトマトジュースは知りたいですね。

20年前くらいにあった野菜ジュースメーカーの通販思い出した。 ジューサーに人参を丸ごと突っ込んで、カスは簡単に捨てられて便利ってウリ。

🍊を皮ごと食べるマニアって、克弥先生のことですよね😂

濃縮還元との違いは？

100％体に良いのはもはや魔法やろ

スロージューサーで自分で作るのが一番

オレンジジュース飲みすぎて体がだるさを感じたことがあるんだけど糖分の取りすぎだったのかな

トマトジュースは、体いいって、聞いてますが、🍅ジュースは、大丈夫ですよね？

管理栄養士がすすめる野菜ジュースは嘘だったか(-д- 三 -д-)

野菜生活100の紙パックひとケース買ったばかりなんですけど‥😅

我が家の子達は多材アレルギー児でしたので、かなり色々な方向からの書籍を読んだり、ネットで調べたり、病院の栄養士の先生に教えて貰ったりしました。 何せ、離乳食を始めなさい、と保健所から言われて始めてみたら、米も小麦も食べられませんでしたから(^^;ゞ 嘘だ、とか、気のせいで別の食べ物だ、とか彼方此方から色々言われて、自分の子供達なのに自分の観察眼を信じられなくて困りました。 色々勉強してみた結果、みきや先生の仰るとおり、濃縮食品には気をつけるべきかも知れません。 どうしても多量摂取になるので、早いうちから糖尿やアレルギーの原因になり易い気がします。 因みに砂糖も濃縮食品です。サトウキビをかじっている訳ではないので。日本の主食は「イネ科」に集中し過ぎと思います。更に甘味料までイネ科のサトウキビ。ちょっと不安ですよね。時々主食を芋、かぼちゃ、豆にしてみたり。甘味料は量を少なくするか、蜂蜜やメープルシュガー等果糖や別の糖にするのも良いかな、と。 果物もバラ科に集中していますので、バナナや柿等は貴重かも。 私は、ジュースは時々３倍位に薄めて飲みます。水や炭酸割りとか。 元々ジュースは得意では無いので。 植物にはアルカロイドが多少なりとも含まれます。 植物は人間の為に生えている訳ではありません。ので、南国系フルーツの食べ過ぎは「口腔アレルギー症候群」の懸念も有ります。 後、家系的な事を知った方が良いかも。祖父母曾祖父母位までは遡って体質を知っておいた方が理解がし易い。 友人に、何か判らないけど肺の病気で亡くなった祖母の居る子が居ましたが、彼女も小児喘息を発症していました。大人になったらマシになるんだと言っていました。体質なのでしょう。 体質の特徴です。縄文人は狩猟採集生活でしたから、その血が濃ければ、米食で多食するのは、血管に負荷がかかりやすくなるかも、という可能性の話です。 子は親(先祖)の鏡、また反対も然りです。 何に弱くて何に強いか、先祖からの遺伝も有るので、個々の体質に合わせるべきかな、と感じています。あくまでも経験則ですが。

トマトジュースだけは例外

トマトジュースは絞るわけじゃないから、逆に栄養素とか水溶性食物繊維の摂取効率が上がるとかどっかで見たけどどうなんでしょうか？ トマトジュースもダメならどうしてダメなのかを解説して頂けると助かります。

野菜ジュースは作っている工程を見たら、あれなら野菜かじった方がマシなのは誰でも理解できます。

となると青汁はどうなんでしょう？あれもダメって事ですよね？ 100％ジュースではなく100％のスムージーを飲んでいますが、それも身体に良くないでしょうか？食物繊維も取れるし皮ごと荒く絞ってるのですが、それもダメなのかな…

基本的に野菜ジュースや果物ジュースより食べれる量の野菜や果物食べる方がずっといいはず。

あーーーーコーラ好きやぁーーー