Richard de Leth heeft één doel: de wereld gezonder maken. Dat doet hij onder andere met zijn OERsterk-methode. Richard is expert in de preventieve leefstijlgeneeskunde. Hij deelt in deze podcast zijn lessen over onder andere gezondheid, voeding, stress en ontspanning.
Want we mogen het dan een stuk comfortabeler hebben dan onze verre voorouders, genetisch gezien zijn we weinig veranderd. Om te kunnen overleven in de 21e eeuw, moeten we bewuste keuzes maken.
In deze podcast praten we daarover met Richard. Hoe gaan we om met stress? Wat moeten we wel of juist niet eten om optimaal te kunnen presteren? Is onze aanpak bij ziektes wel de juiste? Is antibiotica slecht voor ons en wat is dan een betere oplossing?
Daarnaast hebben we het over de gezondheid en opvoeding van baby’s en kinderen. Vaccinaties, borstvoeding, natuurlijke bevallingen en het effect van het gedrag van de moeder bij zwangerschap komen daarbij aan bod.
Tenslotte deelt Richard zijn praktische tips voor het verminderen van stress. Kortom, een bomvolle podcast met ontzettend waardevolle inzichten voor een gelukkiger en gezonder leven.
De volgende onderwerpen komen aan bod:
- Wat is OERsterk volgens Richard?
- Wat gebeurt er met je lijf als je (chronische) stress ervaart?
- Hoe en waarom moeten we parttime als oermens en parttime als 21-eeuw mens leven?
- Wat is het Flynn-effect?
- Hoeveel invloed hebben bacteriën en parasieten in ons lichaam invloed op ons gedrag?
- Waarom werkt het principe ‘for every ill a pill’ niet meer?
- Hoe slecht is antibiotica?
- Hoe komt het dat we het zo moeilijk vinden om ons gedrag aan te passen, ook al weten we dat iets slecht voor ons is?
- Zijn vaccinaties slecht of noodzakelijk voor baby’s?
- Hebben we (rood) vlees nodig en welk effect heeft soja op ons lichaam?
- Zijn we ons lijf of is er meer dan dat?
- Het belang van zingeving in je leven en onze ‘had-ik-maars’
- Praktische tips om stress te verminderen
- Richard’s concrete advies voor alle toekomstige vaders
Timeline:
www.eindbazen.n...
Show notes
- Alles over Richard en OERsterk: www.oersterk.nu/
- Richard de Leth - OERsterk (www.bol.com/nl...) en Persoonlijk leefstijlplan (www.bol.com/nl...)
- Yuval Noah Harari - Homo Deus (www.bol.com/nl...)
- TED-talk Esther Perel over relaties: • The secret to desire i...
- Nootrofit: www.nootrofit.nl
SUBSCRIBE voor alle Eindbazen Content / eindbazenpodcast
Volg Wiggert Meerman
Twitter: / wiggertmeerman
Facebook: / wiggertmeerman
Instagram: / wiggertmeerman
Website: www.wiggertmeer...
Volg Michel Vos
Twitter: / michel_vos_
Facebook: / michel.vos.90
Instagram: / michel.vos
Linked-In: / michel-vos-b818a75
Connect met Eindbazen
www.eindbazen.nl
/ eindbazen
/ eindbazen
itunes.apple.c...
Eindbazen is sponsored by:
NootroFit - www.nootrofit.nl
Twelve Waves - www.twelve-wave...
NoLux Media - www.noluxmedia.nl