【10分钟正念呼吸冥想】改善大脑 疏解压力 提升专注度 | Yue Yoga
Рет қаралды 36,949
Жыл бұрын呼吸冥想法，是调节自身呼吸的气体的清浊变化，练习之后你会感觉到大脑的神清气爽，因为深长的呼吸为大脑提供了维持宁静秩序的能量和氧气。冥想就像是驯服一头野象，而分心就像一只顽皮的猴子。越多练习越多收获。
YUEYOGA 3月「阳春修身」瑜伽营开启报名！
#规律习练，足不出户，自在瑜伽🧘♀️
❤️了解详情&报名：xzu.xet.tech/s/3LEidP
Connect with me:
🌟公众号：YUEYOGA瑜伽
❤️B站/小红书/Keep/ IG ：Yogini Yue
@lemon02 Жыл бұрын
独自练习的过程听见一些声音 轰轰响 冥想前头痛得快炸开. 完成冥想后 放佛把疼痛丢掉了 谢谢你❤
@davidchen2532 4 ай бұрын
關註當下，一呼一吸，回歸自然，了悟本性！ 感謝老師的教導，受益匪淺！ Namaste! 🙏
@user-fantong Жыл бұрын
老师很漂亮！
@wuwualways Жыл бұрын
感恩❤
@joyyy439 11 ай бұрын
谢谢！ 正是我所需要的！❤
@siqiduan2352 11 ай бұрын
谢谢分享！
@yoohoo6761 Жыл бұрын
谢谢❤
@pablojuan5571 Жыл бұрын
谢谢，我是偶然进来跟着做完的，没有想到我可以，根据很好
@ichirolee6082 Жыл бұрын
👏👏
@onefulnessacademy 10 ай бұрын
这个冥想视频真是令人宁静。冥想是我每天都要做的事情。如果你对不同类型的冥想技巧有兴趣，你可以参考我们「本一学院」的一些资源，它们对我也有很大帮助。
@yoyolynne812 8 ай бұрын
谢谢老师让我暂时忘记了身体某些部位的疼痛，专注呼吸
@user-tt2ok3lg4i Жыл бұрын
김명기
Yue Yoga
Рет қаралды 82 М.
Будни ММА
Рет қаралды 7 МЛН
Mysport
Рет қаралды 3 МЛН