-10kg Healthy meal for weight-loss

Рет қаралды 2,278,908

table diary 식탁일기

2 ай бұрын

Please click the link below for the original video

Пікірлер: 399

@Momoolein Ай бұрын

My wallet would lose weight even faster than me 😂 looks amazing tho! Need to try ❤😊

@h9583hcucjej3f Ай бұрын

The thicker the salmon, the more the wallet gets thinner

@user-zo4fi3hd8y Ай бұрын

@@h9583hcucjej3f面白すぎる

@geosama1317 29 күн бұрын

no money = no food = you will also get thinner, i suppose...

@Dexef_ 29 күн бұрын

replace the salmon with chicken and you get a similar result for a fraction of the cost

@anaisabelosoy 29 күн бұрын

I would substitute it with chicken and then use the salmon as a treat

@Yunbbi732 Ай бұрын

이분은 온갖 풀떼기만 갖고 요리해도 작품을 만드실 거 같애...😳❤️

@nk-ue5sl Ай бұрын

True ❤❤ that's exactly what i thought whenever watching 😂

@user-dt1fb3md9n Ай бұрын

풀때기 어감 😊

@JuNioR1984-e5i Ай бұрын

Sushi

@Elirypwhayranıyım Ай бұрын

창조는 알라에게만 속합니다. 알라는 가장 위대하고 유일하며 최고이기 때문입니다.

@user-hx9ry9cy1o Ай бұрын

@@user-dt1fb3md9n(^^)八。因為

@den1ce402 Ай бұрын

Здоровое питание для похудения твоего кошелька

@user-yt8zy1fb7x 12 күн бұрын

❤😂😅

@HOMASHOK Күн бұрын

Как у вас в городе я не знаю конечно но у нас всё это не дорого. Приемлемые цены причём совсем

@user-yd1xj6xp7i 23 күн бұрын

아니 노래도 좋고... 영상도 뭔가 편안해서 기분이 좋아지네ㅋㅋㅋ

@user-ew8cn2sl3q Ай бұрын

오이 싫어하면 상추나 당근으로 해도 너무 맛있을 거 같아요😮 멋진 레시피 감사합니다!

@user-xx8oh1ds5z 16 күн бұрын

나 강박 없는 사람인데 만드는 영상보면서 왠지 모를 편안함이 샘 솟았어요

@MAIRAALEJANDRARODRIGUEZQUINTER 15 күн бұрын

Y que haces amor mio te ❤y te amo mucho mi vida hermosa te ❤

@MAIRAALEJANDRARODRIGUEZQUINTER 15 күн бұрын

Y que haces amor mio te amo mucho mi vida hermosa te amo mucho mi vida ❤y te

@Paul-ob9qh Ай бұрын

Can't believe I've never seen this before. The best of sushi combined with the best of spring rolls. Why is this not more commonplace?

@shellshock10 Ай бұрын

Because “muh culture” japanese are super proud. Maybe one of those “asian fusion” places could do it.

@user-tx9id2hp9y Ай бұрын

Price

@angelbiscuits Ай бұрын

@@shellshock10 you must've never been to japan because japanese people are infamous for fusion and borrowing other cultures lol

@yokoakimura Ай бұрын

@@shellshock10what?! That’s kind of a mean snap judgement… I do see Japanese home recipes for this concept, but most of them have rice in them and a lot less fish. I think it’s just a less economical recipe for the average Japanese person.

@applespotty2232 Ай бұрын

@@shellshock10that's a weird conclusion to jump to but ok

@user-tu6fr1tp7c Ай бұрын

このデザインセンス天才的！

@mayuha-rn7ly 19 күн бұрын

これ見ながら食べるアボカドサーモン丼はくそ美味い。

@user-zz5kx8gu5j Ай бұрын

진짜 예쁘고 먹기도 편해보이네요. 연어 좋아하는데 ㅜㅜ 맛있어보여용❤

@valdecipadilhadelima4729 Ай бұрын

My brother that's such a good way to make a recipe video and, what a delicious meal you made! Earned another sub

@AbbeyKitty1013 29 күн бұрын

me when I see seaweed: _trauma kicks in_

@juliana_roslyakov 14 күн бұрын

That look's sooo delicious

@스마일-Smile Ай бұрын

진짜 다이어트할때 먹으면 좋을것 같아요🥰❤️

@daykilla97 24 күн бұрын

따라 해봤는데 개인적으로 젤 난이도 어려웠던 부분은 라이스페이퍼로 이쁘게 싸기

@user-ey7rs4gp2i 17 күн бұрын

예술이다..

@Crownful 24 күн бұрын

Your culinary skills are impressive! That dish looks restaurant-quality 🌟

@henie_kim Ай бұрын

다이어트 초오이! 밥은 한톨도 드가지 안하짜내요!

@Sauory. Ай бұрын

Чтоб похудеть как будто больше денег надо)

@sonymusicproducer8711 24 күн бұрын

Друг, сядь на гречку с куриной грудкой и овощами, посиди хотя б неделю, ты удивишься, когда встанешь на весы, говорю по своему опыту

@phd.9400 23 күн бұрын

Можно есть один раз в день и без перекусов, еще и сэкономишь

@alexander_strelkin 20 күн бұрын

@@sonymusicproducer8711а если ещё отказаться от машины и ходить пешком (или на велик сесть) то можно очень много сэкономить денюжку на всякие суши и спортзалы!)

@user-ze3nu3tn8g 16 күн бұрын

@@sonymusicproducer8711это помогает,после родов сидела на гречке, чаёк

@Sauory. 7 күн бұрын

@@sonymusicproducer8711 друг мой вес не превышает 50кг Так что гречку оставь себе, люди худеют не месяц и на два, они могут худеть от года и больше, и твоя гречка в глотке будет застревать спустя год

@user-ui8xz4mv7s 27 күн бұрын

コストコいって買ってきたんで作ろうと思います

@nanamaru_54 23 күн бұрын

ちょっと寿司にも見えて素敵ですね！

@minduku3060 19 күн бұрын

너무예뻐요

@TKM-Dono 18 күн бұрын

love this food! especially when my mom make it for trip snake😊

@user-to9tr3om4u Ай бұрын

연어 is 뭔들….❤

@user-ep1hj8er7h Ай бұрын

「おにぎりみたいなお寿司か……」と思ったらライスペーパーで笑った

@aaronmeehan8161 29 күн бұрын

10kg is a lot of food. Buddy's got that fast metabolism

@user-jw1bb4mu1c Ай бұрын

綺麗で美味しそうですね🍀😊😊😊

@CharlieDutchWorks23 Ай бұрын

If only raw salmon was to be trusted in our markets

@똑똑한_햄스터 Ай бұрын

너무 힐링

@Lilyehnvlogs 27 күн бұрын

What's that sauce!? Looks delicious 🤤

@user-kn6gj3kl1h Ай бұрын

韓国の動画かなって思って見てたらやっぱりそうだった😂

@飴ちゃん 9 күн бұрын

すでにある物を組み合わせたり形を変えたの多いよね既存＋既存＝オリジナル！みたいな(笑)

@alineyoung7114 Ай бұрын

소스가 뭐나요? 땅콩소스나요? 맛있어서..다이어트 될까요?❤😂

@Bongdari00 Ай бұрын

오호 재료 다있으니 내일 해먹어야겠어요.😊

@Sarahlouiseas 24 күн бұрын

Yum! I have to make this! ❤

@cynthia_traduit 23 күн бұрын

That looks fantastic 🍣

@BJLopez-gc9fg Ай бұрын

I wish i could have salmon sashimi in my house like thst

@chipingwong910 27 күн бұрын

創意無限❤❤❤

@marytheimp 29 күн бұрын

Спасибо, сегодня же приготовлю своему любимому парню такую вкусняшку

@ne_do_psych Ай бұрын

класс, штук 10 сделаю , чтоб с чаем съесть, а на завтрак обед и ужин что?😅

@OmNyamNom Ай бұрын

Были бы еще деньги на полезную еду, отравлять то себя можно дешево

@sonymusicproducer8711 24 күн бұрын

Гречка, куриная грудка, овощи с рынка, либо замороженные смеси. Грудка 1кг 400 рублей, почему грудка? Да потому что в ней жиров меньше всего, делаем на пару́, получается с кило 800г Гречка: 1кг пусть 100 рублей будет, стакан в кастрюлю, промываем, заливаем 2 стаканами кипятка и укутываем в полотенце, на ночь. С утра в холодильник Замароженная смесь и овощи (морковка, перец, кабачок, баклажан, капуста и тд) Смесь 150руб 400г, овощи пусть будут кг (в сумме всего, что перечислил) 300 рублей. Свежие овощи моем, режем, со смесью кидаем все на сковородку или мультиварку. Получится 3-4 порции овощей Собираем всё в месте: С одного стакана гречки получится 5 порций гречки (в пакете где-то 5 стакано) - 4 рубля порция Мясо - 200 грамм грудки на день - 100 рублей Овощи - 100 рублей порция С утра йогурт белковый ~60 рублей Обед - курица гречка овощи - 50+4+100 ~ 154 рубля Ужин - то же , что и обед 154 рубля Всё вместе ~400 !!4 0 0!! РУБЛЕЙ, НЕ 40000₽, А ВСЕГО ЛИШЬ 400₽ Чтоб не воротило от однообразия, можно добавить вместо гречки другие крупы, низкоуглеводные соусы (соевый, хватит на пол месяца) йогурты, творог. Получается в среднем 500₽ , это много, да?). Естественно этот вариант подходит, если вы хотите сесть на полное пп, с минимальными денежными затратами, а не есть слабосоленого лосося толщиной с палец каждый день

@Gg-yb5en 24 күн бұрын

@@sonymusicproducer8711 Thank 😊 you It's time consuming and well worth the time

@mortuaryassistant 23 күн бұрын

@@sonymusicproducer8711у меня все это минимум в два раза дороже(

@noyneim18 23 күн бұрын

@@sonymusicproducer8711о, спасибо)

@pumpkinlantern1 20 күн бұрын

@@sonymusicproducer8711гречка с курой каждый день - это не пп, чувак

@mynosycats 29 күн бұрын

Looks delishious! ❤

@pieRana 25 күн бұрын

Yummy 😮

@Ste.99 28 күн бұрын

Mmmm le saumon il a l'air d'être trop bon 😂😂😋😋😂😋

@Sonicsgirl13 Ай бұрын

I have to make this at some point! ❤

@Coffee_Chocolate183 Ай бұрын

I tested them and I like it’s fresh , easy and perfect for the sun come or when you outside 🥗🌯😋

@user-xj8hp8sv5o Ай бұрын

Можно просто красную рыбу? Спасибо. 😏

@MKMcDonald287 Ай бұрын

Sashimi would kill someone like me being immune compromised.

@sophia-ez4wb Ай бұрын

깔끔하네요😊

@thedsbrothers Ай бұрын

This is like a Vietnamese-Japanese fusion dish ❤️ Gỏi cuốn + おにぎり= this yum-yum-in-my-tum-tum Asian fusion delight

@属 26 күн бұрын

It looks good but my wallet will die if i try to make that food 🤓☝️

@ahmedalanber1516 Ай бұрын

عادي آكل شكله يشهي 😂😂❤❤❤❤😋🤤

@BluePastel-cn6zk Ай бұрын

Delicious ❤❤

@AjsjjsXnnddb-ur9vu Ай бұрын

Am en yhhhhhhtuyyuuuuiiijijiijjkkijih uh io

@nickdreamer-hitmanbreakero8039 19 күн бұрын

healthy nutritional food

@user-sg5gw8ph3u Ай бұрын

アボカド入ってるし春巻きの皮使ってるしソースにどっぷり着けてるし、決してヘルシーではないよね　見た目がたのしいからそういう人向けなんだろうけど

@emmareid9991 29 күн бұрын

U do realise avocado is contains healthy fats, right?

@idk-wd3ht 27 күн бұрын

it's low carb and avocado is healthy

@emmareid9991 27 күн бұрын

Plus the sauces aren’t smth ketchup it’s mostly soy sauce from what I can see

@cake-sf9hr 25 күн бұрын

At the worst, soy sauce can be the 'wrost' ingredient here cuz of the amount of salt but lol I cant see why this aint healty

@user-td2ul3tp3b Ай бұрын

めちゃくちゃ美味そう🤤🤤🤤

@kisoonwhi Ай бұрын

와..😊

@colettepeyton2072 Ай бұрын

That looks yummy❤

@Cozi44 9 күн бұрын

Wow looks amazingly delicious

@MsHelenYT Ай бұрын

Осень аппетитно выглядит 😊delicious ❤

@Chupacabra8642 Ай бұрын

Осень? Не думала что времена года могут быть аппетитными

@fossaflute Ай бұрын

@@Chupacabra8642 это с японским акцентом, все ок

@lombordki8834 23 күн бұрын

Чего 😂😂😂😂😂

@KateMerritt-np3zx 15 күн бұрын

Ахахаха…..😂😂😂

@user-ny7lz4ku9d 17 күн бұрын

아...연어는 숙성해야 제맛인디...😂

@uy7653 Ай бұрын

ご飯と食べても美味しいんだろな〜

@anita_p. 19 күн бұрын

So sad I can’t eat raw fish 😔

@andrearosehomecooking837 Ай бұрын

Simple Delicious Yummy 😋 ❤

@真的不好取nimasadiao Ай бұрын

這一套下來醬料往往是熱量最高的

@user-fs4ye8tz7p Ай бұрын

우아 맛있겠다

@sunnylifecrochet 21 күн бұрын

👍👍👍

@SunnierVoyage97 29 күн бұрын

Always remember that you CANNOT use store bought salmon or fish here in the USA unless it’s specified sushi grade

@maix139 22 күн бұрын

Yummy 😋 😊

@user-bm2dp6mt9v 10 күн бұрын

誰か作ってくれたの食べたい（笑）

@kogilamso Ай бұрын

6.2.0k Movies - Tranquil Onion

@ggarihae Ай бұрын

너무 예뻐서 못먹을거가타요...❤

@user-kt5nn4ik9k Ай бұрын

さらに痩せますね！

@table_diary Ай бұрын

맞아요ㅋ너무 아까웠어요😊

@똑똑한_햄스터 Ай бұрын

@@user-kt5nn4ik9kㅋㅋㅋㅋㅋ

@DimsonRybalko Ай бұрын

Ну лосось тут лишний ❤

@Afghan777L Ай бұрын

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👌👌👌👌👌👏👏👏👏👏👏👏

@user-dv6nj1mp7m Ай бұрын

Здоровое и вкусное питание

@ShifaShaikh-hy3by Ай бұрын

❤

@user-qc1lj6oo9h Ай бұрын

サーモンを生魚以外に置き換えるとしたら何が良いだろう

@minato-hm1cl Ай бұрын

生ハムとか！😊

@judiththygesen9500 Ай бұрын

Use smoked salmon.

@RaisaAkther-fd3qo Ай бұрын

Hi I'm new subscribers

@NekoKazuyo 24 күн бұрын

看來我瘦不下來的原因是太窮😂

@furionmax7824 Ай бұрын

No rice? I'm in!!!

@chabada. 6 күн бұрын

Des sushis quoi… On peut juste en manger parce que on aime ça ! Ça manque de petites graines ton truc … Du sarrasin, par exemple..

@user-js5kx4yn1p Ай бұрын

하 이런 음식 매일 해주는 여자 어디 읍나~

@user-er7iy6zr5i Ай бұрын

👍👍👍🤷🏻‍♀️😍👏🔥💞♥️♥️♥️

@user-or6kv3bq9b 25 күн бұрын

かわいいし、美味しそ〜！(*´﹃｀*)♡

@nadanalia3000 Ай бұрын

Needs seasoned sushi rice! 😅

@miyuxg6 Ай бұрын

これなら続けられそうよね

@user-mh5kk3ct1q Ай бұрын

"초"와 "밥"이 안들어갔는데? 우린 이걸 샐러드라고 하기로했어요

@sifaatulwakiah9201 Ай бұрын

Thanks

@teresasanders2064 9 күн бұрын

Don’t need to label it as “healthy”. It’s a delicious entree.

@Kim_Layan628 8 күн бұрын

كيف تأكلون السلمون نيء ?¿

@umr3573 20 күн бұрын

きゅうりとレタス食べれないから残念……

@user-cj9bj7yl5m 28 күн бұрын

蘸点酱就废了😂沙拉酱有85%都是油😂甚至还有95%的

@anonymo9278 Ай бұрын

美味しそう

@Anjelik356 13 күн бұрын

Я бы их по отдельности поела 😊

@Ale-jp7pj Ай бұрын

那個醬和米紙，還不如正常吃

@jen_jami3510 Ай бұрын

Le saumon et l'avocat c'est très gras donc bon

@user-hn6ly7qb2n Ай бұрын

Как красиво и аппетитно😍

@ZU_RA Ай бұрын

한끼에 하나씩 먹으라는 거죠? ㅋㅋ.,

@anastasianeskwik2421 21 күн бұрын

😍😍😍😍

@Qianxi_1407 Ай бұрын

❤❤❤

@BehruzJumaboyev-jy3wu Ай бұрын

Semirish uchun nima istemol qilishkerak

@Meosisseo Ай бұрын

Wow 😊😊

@didicherokee3566 Ай бұрын

❤❤❤❤