10KG MUUTOS 20 PÄIVÄSSÄ!?

Рет қаралды 7,984

22 күн бұрын

Kuuluisat lomakilot. Voiko niitä tulla ja miten saa pois? Dokumentoin tämän pienen projektin kahteen osaan ja tässä osa 1. Ensimmäisessä osassa pistetään homma tulille ja katsotaan millä tahdilla sitä ennen reissua olevaa kuntoa aletaan saavuttamaan 👊
IG: koistinen_matias
SC: koistinenmatias
TikTok: koistinenmatias

Пікірлер: 24

@jape69 19 күн бұрын

Tää oli hyvä, kiitos! Uutta odotellessa.

@matiaskoistinen 17 күн бұрын

tänks!

@SamiPit 20 күн бұрын

Olis mukava jos tekisit videota dodgesta ja kuulla sinun mielipide siitä autosta. Itse harkinnut samanlaista.

@matiaskoistinen 20 күн бұрын

Voin tehdä kyllä 👍

@gaytuure 18 күн бұрын

Olisi mukavaa jos tekisit videoita myös Ford Fiestasta!

@KEBARDi 20 күн бұрын

Kiva nähdä uutta videoo pitkästä aikaa täällä tuben puolella! Koska uutta auto / pyörä update? :)

@matiaskoistinen 20 күн бұрын

Pyöräreissua tulee juuri ja autostakin voi jtn esittelyä tehdä kyllä 👍

@patecallahan1278 18 күн бұрын

💪😀

@samimikaelnaumanen226 19 күн бұрын

Hyvä ruoka on parasta seksiä aivoille.

@JKV. 20 күн бұрын

🗿itellä tortilla kädes sali jälke

@matiaskoistinen 20 күн бұрын

Se on hyvä

@Swedishmetal_ 20 күн бұрын

Mitähän järkeä rääkätä ja kiristellä kun ei edes kisaa 😅

@matiaskoistinen 17 күн бұрын

jos en välillä kiristelis, niin painasin varmaan palttiarallaa 250kg.. eli pidän sitä ihan järkevänä.. natikkana kun haluaa pitkäjänteisesti kehittyä, niin sellaista "jojoilua" se homma on..

@jamihonkanen7817 18 күн бұрын

Kun sanotaan että glykogeenivarastot pitäisi olla ainaki osittain tyhjättynä ennen kuin rasva lähtee palamaan, niin voiko tämän hoitaa esim juuri näin että muutama päivä ilman hiilihydraattia ja sitten normaalilla ruokavaliolla jatkaa miinuskaloreilla

@matiaskoistinen 17 күн бұрын

Ei tarvi olla tyhjättynä, miksi ihmeessä tarvis? Glykogeenivarastot pääsääntöisesti käytetään paikalliseen lihastyöhön ja intensiivisemmässä tekemisessä, rasvanpoltto täysin eri asia..

@jamihonkanen7817 17 күн бұрын

@@matiaskoistinen alkaako rasva siis palamaan heti kun ollaan miinuskaloreilla?

@matiaskoistinen 15 күн бұрын

@@jamihonkanen7817 Rasvaa poltetaan (käytetään energiaksi) sekä varastoidaan joka päivä. Aineenvaihdunta ei ole sellaisessa "stabiilitilassa" jossa mitään ei tapahtuisi, vaan käynnissä on kataboliaa/anaboliaa jompaa kumpaa koko ajan. Tuon nettosumma määrittää sitten sen lähteekö sitä, tuleeko sitä vai pysyykö määrä suht paikoillaan pidemmällä aikavälillä..