[12/30] Hypersensibles: 5 Conseils pour calmer son Mental

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[12/30] Hypersensibles: 5 Conseils pour calmer son Mental

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Dans cette vidéo, je vous propose de mettre en pratique 5 conseils pour faire baisser votre activité mentale.
Avant de visionner cette vidéo, ce qu'il est important de comprendre, c'est que c'est le changement d'environnement qui va vous faire changer d'état. On ne lâche pas prise parce qu'on le décide dans sa tête. On lâche prise lorsqu'on mobilise notre corps entier dans une direction autre. D'où la nécessite de se mettre entièrement en mouvement pour se délester de lourdeur mental.
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Qui est Steeve Jurion?
Auteur, Coach en neurosciences, Conférencier et Formateur dans l'épanouissement de l'homme
(Gestion des Emotions-Affirmation de Soi- Trouver sa place dans la vie)
L'approche de Steeve est reconnue pour son expérience particulière:
Ses talents et compétences sont issus de 10 ans d'expérience vécus à l'étranger où il a notamment été professeur des écoles avant de devenir Coach certifié en Neurosciences puis Conférencier sur les thématiques liées au Pouvoir des Relations.
Son histoire de vie l'a amené à se questionner en profondeur sur la question de la masculinité:
- Comment devient-on un homme?
- Comment gérer des émotions fortes?
- Comment se construire sans papa?
- Comment s'affirmer en toute confiance?
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- Comment développer sa toute puissance?
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Пікірлер: 109

@juliecaron7569 Жыл бұрын

Vos vidéos sont absolument extraordinaires! Concis, clairs, pratiques. J'ai cinquante ans et j'apprends à mieux gérer, ENFIN, mon hypersensibilité grâce à vos conseils...même après des thérapies et la lecture costaude de nombreux ouvrages sur le sujet, vos vidéos restent les plus accessibles, les mieux faits et les plus denses en contenu. MERCI, vous changez ma vie et j'en avais besoin!

@steevejurion Жыл бұрын

Un grand merci Julie !

@user-vl6sj7ml5z 6 ай бұрын

Bonjour mr comment est il possible de vous contacter pour des séances privées ma fille souffre énormément à cause de ce problème avez vous 1 cabinet ? Et merci @@steevejurion

@steevejurion 6 ай бұрын

@@user-vl6sj7ml5z Non je n'ai pas de cabinet mais vous pouvez réserver une séance de coaching en ligne sur ce lien où tout est expliqué: steevejurion.podia.com/coaching-special-hypersensibilite

@degustationandcowinebesty2291 4 ай бұрын

Revenir sur les anciens amis qui se plaignent et pleure sur leur sort ..non je préfère connaître d autres 😅

@sergeciccone2657 6 ай бұрын

Merci Steeve pour ce partage.... oui, prendre le temps pour se faire du Bien... Je m'occupe depuis 5 ans de ma maman malade alzheimer (borderline avant sa maladie), je me suis occupé de mon papa dcd d'un cancer des poumons il y a 14 ans, j'ai survécu à une noyade et mon Ami s'est noyé en janvier 2014... Mon plaisir est de chiner dans les brocantes.. quand j'étais plus jeune, le jardinage m'aidait beaucoup... Aujourd'hui, je n'ai plus envie de rien et vidé. Le silence m'aide à me recentrer. Je suis Croyant et c'est ce qui me tient dans ce monde... Oui pour le bourgeon de figuier et d'autres compléments.... Prenez soin de vous, merci pour vos partages

@steevejurion 6 ай бұрын

merci à toi, je suis persuadé qu'au fond de toi tu aimes la vie! Recommences par de petites choses. C'est comme une flamme, il faut l'alimenter crescendo ;)

@mariefranceguyot5045 6 ай бұрын

Super ce partage merci ❤❤❤

@steevejurion 6 ай бұрын

@@mariefranceguyot5045 je t''en prie! Merci pour ton message!

@jesuul8033 8 ай бұрын

Ta vidéo m'a vraiment fait du bien : je me sens compris, et mettre des mots dessus, ça aide ! Merci :))

@steevejurion 8 ай бұрын

Je t’en prie, ça fait plaisir

@stevenmoineaud 4 ай бұрын

Je me retrouve totalement dans les 5 conseils que vous dite

@steevejurion 4 ай бұрын

Cool 👍

@annettefowler4704 2 жыл бұрын

J'ai 67 ans et j'ai beaucoup souffert d'être trop gentille, toujours aidé et etre compatissant envers tous. Tout vos vidéos m'aide a prendre conscient, je suis sportif et une alimentation saine. Merci beaucoup. 😊

@steevejurion 2 жыл бұрын

Avec plaisir Annette 🙂🙏

@khalidh3091 2 ай бұрын

Tu as parfaitement raison, le lâcher prise se fait essentiellement par le corps, c'est difficile de le faire totalement par le mental ou alors après l'avoir un peu calmé, personnellement la façon la plus simple et la plus efficace que j'ai trouvé pour calmer mon mental c'est de compter ses respirations et de relatir progressivement le rythme, au début common est très stressé on a tendance à compter très vite pour justement ne pas s'arrêter puis au bout d'un moment on s'aperçoit qu'on peut compter ralentir de plus en plus, fermer les yeux puis enchaîner sur une simple méditation avec sa respiration et l'observation de ses pensées.

@steevejurion 2 ай бұрын

🙌

@sylviecluzet5177 3 жыл бұрын

MERCI Steeve pour tous ces précieux conseils. Je me sens tellement plus légère depuis que j'ai pu mettre un mot sur ma particularité ; l'hypersensibilité. Je ne suis plus seule. Reste à apprendre à faire au mieux avec. Bonne journée ! Sylvie

@steevejurion 3 жыл бұрын

Ça commence par se traiter avec respect 😉 Merci Sylvie pour ton retour 🙏🙂

@sylvienicol2343 2 жыл бұрын

Comme vous Sylvie, jai appris depuis peu mon hypersensibilité et cela ma rassurée car je me trouvais toujours différente 😉

@reginekopiejewski8274 2 жыл бұрын

hélas toutes ces erreurs je les aient déjà faites et les aient payer très cher en santé comme en mental , a présent je vous écoute bcp et je m en sort mieux je me retrouve seule mais mieux enfin presque , je le suis donnée donnée à corps perdu dans ma famille et leurs ai tout donner de moi jusqu a ce que je tombe ,me relève et retombe plusieurs fois mais je n avais toujours pas compris qui j était en fait et depuis peu je me bat j'ai tout perdue mais je me bat mon mariage toxique m a détruit complètement mais depuis peu n ai enfin reagie parce grâce à toutes ces vidéos je le comprends mieux et ne le devalorise plus je ne me valorise pas non plus mais c est bcp mieux ,je commence enfin à être un peu fière de moi il était temps a 63 ans je me dit enfin et aussi "" je ne suis pas la seule finalement à être ainsi "", merci merci bcp 👍

@diamantrouge100 3 ай бұрын

Merci pour votre vidéo je traverse comme souvent des périodes comme ça. Effectivement le fait d etre empathique hypersensible c est pas évident. Avec peu de moyens autant physique que autre, votre vidéo est de très bons conseils. Vous avez tout dit je me reconnais énormément dans vos dires.

@steevejurion 3 ай бұрын

Merci ☺️

@Christine299 2 жыл бұрын

Un GRAND , GRAND MERCI 🙏🙏🙏🙏🙏!!!!!!

@steevejurion 2 жыл бұрын

Merci à toi aussi 😄

@yuliashtukareva8436 2 жыл бұрын

Une excellente série de vidéos ! J'ai lu les livres de Elaine Aron mais votre façon d'exposer les choses est très claire, détaillée et va en profondeur. Je redécouvre mon hypersensibilité. Avez-vous une vidéo sur travail en équipe ? Je me sens paralysée par la culpabilité lorsque je fais des erreurs.

@steevejurion 2 жыл бұрын

Merci beaucoup Yulia non pas encore de vidéo spécifique que ce sujet....

@salwasalwa2080 2 жыл бұрын

La meilleure méthode que j'ai expérimentée est la méditation pleine conscience.

@steevejurion 2 жыл бұрын

Grand bien vous fasse Julia :)

@Nirasata Жыл бұрын

Merci beaucoup.

@steevejurion Жыл бұрын

De rien

@laurentfremond5092 Жыл бұрын

Merci. Vraiment merci. 👌

@steevejurion Жыл бұрын

🙂🙌

@fabienneleclerc4704 2 жыл бұрын

Bonjour Steeve ☺ Super pour ce conseil : bourgeon de chêne et de figuier ! Je note ! Et bien sûr merci pour les autres conseils ! Personnellement je fais du yoga tous les jours. Je suis heureuse d avoir trouvé ton site ! ☺ J'ai lu sur l hypersensibilité mais tes vidéos donnent plein d infos et conseils utiles et concrets alors encore merci ! ☺ Et bonne journée à toi ! ☺

@steevejurion 2 жыл бұрын

Merci Fabienne 🙂

@dominiquebrans1650 2 жыл бұрын

Merci pour cette nouvelle vidéo très intéressante. 🙏

@steevejurion 2 жыл бұрын

Avec joie Dominique

@annickbaudra6714 7 ай бұрын

Merci je prends en compte toutes vos recommandations et je vais en cette nouvelle annee me prendre en mains.😅

@steevejurion 7 ай бұрын

bonne initiative Annick :)

@barackafritt13 3 жыл бұрын

Merci bcp, j'ai envi de te faire un câlin 😕,tlmt t'es un homme incroyable

@steevejurion 3 жыл бұрын

c'est beaucoup dire mais je prends! ça fait du bien ^^

@patricebst5467 3 жыл бұрын

Merci encore pour tout ces bons conseils 👍 Steve je t écouterai des heures 🙏

@steevejurion 3 жыл бұрын

@@patricebst5467 A-ha vraiment sympa :) profite il y a encore des vidéos à venir sur la thématique de l'hypersensibilité 😉

@stoicitalicstoic5368 3 жыл бұрын

STEEVE JURION : bonjour et bon dimanche, merci pour ce résumé "mise à jour", sur lequel se référer, je vais essayer la gemmothérapie, avec le chêne et le figuier, pour ma part, je vis avec HE "petit grain bigarade", avec oranger doux maintenant "gelsénium 30 ch" et fleur de bach " oak" (chêne) pour les mêmes problématiques que vous avez cité, si cela peut servir ! Merci beaucoup pour ce partage.

@steevejurion 3 жыл бұрын

l'orange douce est excellente le soir pour trouver plus facilement le sommeil :) Et en plus, c'est une gourmandise olfactive ^^

@stoicitalicstoic5368 3 жыл бұрын

@@steevejurion merci pour le rectificatif...

@doprepoint6160 6 ай бұрын

Merci pour tes précieux conseils 😘

@steevejurion 5 ай бұрын

🙌

@nathflaconeche6738 10 ай бұрын

Merci à vous Steeve 👍🏻

@steevejurion 10 ай бұрын

🙌

@lancewinchester1000 2 жыл бұрын

Je vais aller faire un tour sur Herboristerie🙂. En ce moment le bourgeon de figuier devrait être bénéfique. Mental envahissant, effets de la pleine lune depuis le début de semaine, tête lourde avec 7h de sommeil. Le dodo est perturbé. C'est toujours impressionnant de constater que le mental est parfois beaucoup plus épuisant qu'une bonne dépense physique. Merci pour le lien et les conseils Steeve.🤘

@steevejurion 2 жыл бұрын

Je t'en prie avec plaisir Lance :)

@dionigr1 2 жыл бұрын

Mercîiiîiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

@steevejurion 2 жыл бұрын

@eliasalaoui633 2 жыл бұрын

Merci infiniment

@steevejurion 2 жыл бұрын

Avec plaisir Elias :)

@peggydandrieu1771 10 ай бұрын

Merci excellent conseil 👍

@steevejurion 10 ай бұрын

Merci beaucoup

@sylvienicol2343 2 жыл бұрын

Merci, très intéressant.

@steevejurion 2 жыл бұрын

Merci Sylvie 😉

@steevejurion 2 жыл бұрын

Merci Sylvie

@TheGrenoble38x 3 жыл бұрын

Perso quand je suis en boucle je fais des médiations ou hypnose gratuite sur KZfaq et comme ça j'arrête de penser et m'apaise ;)

@steevejurion 3 жыл бұрын

on a chacun nos petits trucs ^^

@aperle9110 3 жыл бұрын

Pour l'activité physique je danse et cela depuis toute petite. Depuis que j'ai trouvé le style qui me correspond ça va encore mieux. Je fais de la danse contemporaine, du coup je danse pas mal avec mes émotions et ça me permet de mieux les comprendre et de les canaliser un peu. Pour les repas, de ce que j'ai entendu (dans d'autres vidéos) les avis diverges entre nutritionnistes. Certain conseil de manger quand on a faim et d'éviter de manger quand on a pas faim. Du coup, au sujet de la nutrition c'est un peu flou pour moi. J'ai du mal a y voir claire. Peut-être que manger intuitivement n'est pas fait pour les hypersensible. Mais manger aux heures des repas ce n'est pas simple pour moi. Par exemple, le matin je suis incapable de manger avant 9h-10h (selon mon heure de réveil). Et le soir j'ai souvent faim vers 18h30-19h. Chez moi on mange vers 20h voir 21h. Du coup, si je ne grignote pas vers 18h-19 je suis incapable de me concentrer sur mes devoirs. Quelqu'un peu m'éclairer ?

@steevejurion 3 жыл бұрын

Je le répète c'est extrêmement important de manger à repas fixe. Tu peux te permettre un goûter avec un fruit entre 16 et 18h. Une bonne assiette pour tenir la journée c'est 1/4 de protéine végétale ou animale, 1/4 de féculent et 1/2 de légumes verts. Avec ces proportions tout a tous les apports pour tenir dans le temps. Sans oublier de boire régulièrement de l'eau. Je comprends que dîner à 20/21h peut faire tard. Pour moi c'set pareil, je ne tiendrais pas. A voir de ton côté si c'est possible de faire aménager des horaires de repas en lien avec tes besoins.

@Sakina1010. 2 жыл бұрын

Merci Steeve il est vrai que depuis que je pratique le sport je me sens vidé et mieux dans ma tête. 🙏. Je t'écoute depuis peu et franchement j'adore tes vidéos. J'y apprends beaucoup. Mon psy m'avait conseillé l'application respirelax. Merci pour la gemmotherapgie. Pour un exament de conduite que le conseillerai tu car je stress voir panique . Merci pour ta réponse

@steevejurion 2 жыл бұрын

Merci à toi, tu peux prendre du bourgeon de figuier 🙂

@trystanbernardie2398 2 жыл бұрын

Toutes les méthodes ne sont pas toujours envisageables... quand personnellement la situation te piège et la colère te submerge...

@steevejurion 2 жыл бұрын

C'est un manque de maîtrise je suis désolé.

@MD-ik8jj 2 жыл бұрын

J'y suis totalement

@steevejurion 2 жыл бұрын

😉

@larbainapo2564 2 жыл бұрын

Merci ...

@steevejurion 2 жыл бұрын

Je t'en prie 🙂

@charruaulthhkj6099 9 ай бұрын

Je fais de la marche tout les jour

@steevejurion 9 ай бұрын

Top ça 👍

@steevejurion 3 жыл бұрын

✅ Êtes-vous hypersensible? faîtes le test: bit.ly/QUIZ-HYPERSENSIBLE

@reginekopiejewski8274 2 жыл бұрын

je n arrive pas a faire le test on me répond tjr que mon adresse mails n est pas valide pourtant j ai recommancée plei s de fois mais rien a faire , bonne journee

@steevejurion 2 жыл бұрын

@@reginekopiejewski8274 envoie moi un email à contact@steevejurion.com, je te l'enverrai

@alexandrerodier9338 2 жыл бұрын

...voilà, comme je disais, le net et moi ...🤯🤬🤪...désolé, j'aurais essayé... Never give up ,you're the best !! 😉😶😶😶 alex,43 Putain d'années ! Ciao . Je t'admires ! Autant que le grand frère dont j'ai tjr revé ! Justement, j'étais parti sur ...quel age a tu ? (Secret ???😃) RESPECT !!!🙏

@thecyberjuju 2 жыл бұрын

Pourrais tu faire une vidéo sur comment retrouve la motivation de remettre au boulot y croire de nouveau quand on a été super déçu au point d’abandons

@steevejurion 2 жыл бұрын

J'essaierai ^^

@11-NiCo-11 Жыл бұрын

Une phrase à retenir : Il n’y a pas de combat car il n’y a rien à gagner.

@NNESCO 2 жыл бұрын

Je trouve pas de réel occupation, les jeux-vidéo sa apaise mon esprit 5-10min puis après sa revient en force même en changeant de jeu etc, le sport sa marche a me sentir bien mais sa m’empêche pas de trop réfléchir, et sinon avec mes potes y’a qu’avec eux que sa marche mais bon je suis pas avec eux H24 et forcement pendant la semaine je passe mes journées a trop réfléchir, la franchement je suis perdu si y’a rien qui m’empêche de contrôler mon cerveau 🥶

@lolagona5082 6 ай бұрын

On peut faire la cohérence cardiaque avec petit bambou aussi

@steevejurion 6 ай бұрын

Oui !

@TheGrenoble38x 3 жыл бұрын

Svp Steeve, faut-il prévenir son employeur et ses collègues de notre hypersensibilité ? Ça se fait ? Perso je pense que c mieux pour que tout le monde essaie de se comprendre merci pour le conseil :)

@steevejurion 3 жыл бұрын

Hello Karine, je pense qu'il ne faille pas forcément en faire un trait de caractère qui te positionne de manière vulnérable par rapport aux autres. C'est à mon sens trop stigmatisant de dire dans le monde professionnel "je suis hypersensible". En revanche, ce que je te recommande, ce serait peut être de préciser que tu es peut être sensible à certain stimuli et qu'il serait mieux pour toi et dans le but de l'entreprise pour qui tu bosses que tu aies un petit aménagement spécifique afin de travailler dans de meilleures conditions et apporter un travail plus qualitatif à ton employeur :) Tout est dans la nuance en fait... ;)

@TheGrenoble38x 3 жыл бұрын

@@steevejurion oui c vrai g pas besoin d'une étiquette ou être vue pour la "différente" merci Steeve :)

@steevejurion 3 жыл бұрын

@@TheGrenoble38x voilà c'est ça... on a tendance à vite cataloguer...alors autant éviter. Exprime juste cette particularité sous forme de besoin précis en lien avec tes conditions de travail :)

@Nirasata Жыл бұрын

svp, pourriez-vous m'envoyer le lien que vous dites sur la description car je ne le vois pas. Merci de votre réponse.

@steevejurion Жыл бұрын

c'est juste en dessous la vidéo

@malikadebeys3734 2 жыл бұрын

🇧🇪👍

@celiabgm551 8 ай бұрын

J'ai vraiment besoins d'aide car j'ai l'impression que je détruis ma relation amoureuse sans faire exprès justement à cause de mes obsessions

@steevejurion 8 ай бұрын

J'accompagne des personnes comme toi pour ce type de problématique. Voici le lien pour réserver un coaching: steevejurion.podia.com/coaching-special-hypersensibilite

@annemartin4415 2 жыл бұрын

Bonjour merci pour cette vidéo où est-ce que vous pouvez me redire le nom de l'application pour la cohérence cardiaque merci beaucoup

@steevejurion 2 жыл бұрын

Oui Breathe

@annemartin4415 2 жыл бұрын

@@steevejurion merci beaucoup

@alexandrerodier9338 2 жыл бұрын

Greffer des arbres !? Je fais du croisement génétique ! C vrai que c passionnant ! Mais â force de te visionner, g compris le fondamental ! ENVIRONNEMENT ! (1 pti bordelais perdu a toulon !) Huuuuummm ...! Lol bises a tous ! 🙏

@steevejurion 2 жыл бұрын

🙂🙌

@thecyberjuju 2 жыл бұрын

Perso mon mental tourne en boucle les seul moment où ça va c’est quand je suis dans la passion amoureuse ou créatif . Souvent je me reproche des truc Et j’ai des flash dans tout les sens je peu en 5mn trouvé une solution complexe quand je marche en focus Mais je n’arrive pas a utilisé mes idée a Les concrétise

@steevejurion 2 жыл бұрын

A toi de développer de l'amour pour toi et de ressentir la même chose quand tu es seul. Ce n'est pas facile mais ça s'apprend :)

@johanneboulay35 Жыл бұрын

Le fait que je soit incapable de manger un repas complet et que j'ai pris l'habitude de manger de plus petites quantités, mais plus fréquentes ( 6/jour) est-ce une habitude qui me nuis ?

@steevejurion Жыл бұрын

oui très certainement...