[12 minutes] Yoga for Weight Loss-Fat Burning Flow

  Рет қаралды 1,001,214

B-life

B-life

2 жыл бұрын

Subscribe to our channel to get the latest information on B-life!
/ @bflowyoga
Be B-life Online Salon
A community group focusing on beauty, health and living where you can meet yourself the best ever
lounge.dmm.com/detail/1005/
Be B-life Channel Membership
Limited release of Q & A LIVE and behind-the-scenes shooting where you can ask questions directly
/ @bflowyoga
Free yoga workout program
I offer you a calendar program for different purposes.
b-life.style/
B-life original goods
I sell yoga mats, yoga blocks and clothing.
shop.b-life.style/
Costume cooperation: KIT
bit.ly/2BlGQ0i
Be B-life Books
Magic Yoga: amzn.to/2TuLqR3
Magic Pilates: amzn.to/3avHlEt
The strongest and most beautiful abdominal muscle training: This www.amazon.co.jp/dp/4594615066
Magical Sleeping Yoga: amzn.to/36WtCYI
Magic Prenatal Yoga: www.amazon.co.jp/dp/4418214070
SNS
Instagram: @blifetokyo
Twitter: @blifetokyo
Facebook: blifetokyo
Click here for work consultation.
(* Please refrain from personal messages and questions.)
blifetokyo@gmail.com
Disclaimer
The videos provided by B-life are not suitable for everyone. This yoga is not a medical practice.
Please decide the use, pose, and movement of the tools in the video at your own discretion. Not all suggestions and comments regarding instructions need to be made.
B-life is not responsible for any injuries or damages that may result from watching videos, using products or services.
If you're worried, talk to your healthcare professional before practicing a yoga or exercise program.

Пікірлер: 298
@bflowyoga
@bflowyoga 2 жыл бұрын
代謝アップに効果的なフローヨガです。 ダイエットしたい方におすすめです❣️😊 テンポが早く感じる方は速度を合うように調整してくださいね。 自分の体力や今の身体の状態と相談しながらチャレンジする気持ちで楽しんでみてくださ✨☺️💕
@marikabe4775
@marikabe4775 2 жыл бұрын
以前TRYしたときはできなかったポーズができるようになっていて嬉しかったです!やはり毎日の積み重ねが身体を強く柔らかくしてくれるのだと実感しました。💛
@user-ei2dg4mx1s
@user-ei2dg4mx1s 2 жыл бұрын
出来ないポーズもありますが何か朝から汗だくでスッキリしてます。お腹周りも一週間続けていたら
@user-ei2dg4mx1s
@user-ei2dg4mx1s 2 жыл бұрын
おはようございます💞何か最近寝坊してもこのヨガだけでもやってますが、ストレッチするかしないかでで身体の伸び方が違いますねぇ😲毎朝楽しんでます。ありがとう😆💕✨marikoさん
@pokami
@pokami 7 ай бұрын
米国在住の70代シニアです。懐かしい富士山をバックに盛りだくさんだけど10分ちょっとのこのヨガフロー大好きです。1日おきに他のヨガをやり、定期的にこのヨガフローに戻って自分の体をチェック。今の私の状態を維持することが70代に入ってから私の目標になっています。
@user-gm1vy6nd3k
@user-gm1vy6nd3k 11 күн бұрын
初めてヨガしてみたけど、軽い気持ちで始めるものじゃない…まずできない… 実際にやってみて、すごく全ての部位に効いてる感じがしてよかった。サウナに入ったくらいの勢いで汗かいた笑笑 頑張って続けます……😢
@user-nj6gn1jy1w
@user-nj6gn1jy1w 2 жыл бұрын
朝の冷えた身体がまりこ先生のヨガでポカポカ温まっています。とても気持ち良いです。一年以上まりこ先生のヨガを続けていますが、姿勢も良くなり体型も引き締まりました。心身共に良い効果があります。これからも続けていこうと思います。いつも素晴らしいプログラムをありがとうございます。
@user-nx6di3oo2i
@user-nx6di3oo2i 2 жыл бұрын
脂肪燃焼ヨガと 色々組み合わせて毎朝続けています。 おかげさまで、この1ヶ月半で8キロ痩せました🤗 ありがとうございます🤗✨
@user-ek6mr8ks3g
@user-ek6mr8ks3g 2 жыл бұрын
先生の短めの代謝アップフローを毎朝しています。じんわり汗がでますね。もちろんヨガだけではないですが、先生のHIITや腹筋も取り入れながら、6月から9㎏ダウンです。まだまだがんばりますので、素敵な動画たのしみです!今回も楽しみました!
@user-tc6md7ny2n
@user-tc6md7ny2n 2 жыл бұрын
shine3日目です! 身体バッキバキの筋肉痛🫠 全身痛いですけど、効果があるということで❣️ 3本目もがんばります😆
@pancake9961
@pancake9961 2 жыл бұрын
朝晩は随分寒く感じる様になりましたね。 気持ちよく体を動かすことが出来ました。 やはり毎日体を動かさないと不調が出やすくなりますね。まり子さんのヨガに出会えて本当によかったと思います。感謝しています🙇
@MiMi-hp2eo
@MiMi-hp2eo 2 жыл бұрын
まりこさん、ありがとうございます💖🌈🍀 毎朝、こちらの動画でヨガをするようになって半年が過ぎ、 すっかり朝のルーティンになりました。 この動画を毎日続けてます。 何回もいいねボタンが押せたらいいのに〜と思います。 ありがとうございます💖🌈🍀
@user-kh3nr7zb1p
@user-kh3nr7zb1p 2 жыл бұрын
おはようございます。RISE,day10,手が足に届かなかったり、ぐるぐら不安定になってり、チャレンジポーズはマリコ先生の美しいポーズをしばし眺めていたり…できなくても、できる事から、あきらめない前向きな気持ちで体ぽっかぽかになりました✨
@user-gz4qs8rh7d
@user-gz4qs8rh7d 2 жыл бұрын
体がポカポカしました😊足を手でつかめず、できないポーズもありましたが、少しずつ頑張ります😊
@pineapple_unknown
@pineapple_unknown Жыл бұрын
夏なので室内でも穏やかな雰囲気とは違った汗の量をかきました。気持ちがいい汗です。ありがとうございました。
@ayayaya7749
@ayayaya7749 2 жыл бұрын
久々にテンポあるフローヨガ、あ〜〜やっぱりコレもいいなぁ✨と気持ちよかったです。 寒くなって冷えやすい身体に深まる秋に、有り難いエクササイズです。
@mmmcam31
@mmmcam31 2 жыл бұрын
毎日ヨガでストレス発散しています🍀 マリコ先生の様には足が上がりませんが頑張って続けています🤣
@misasaito8726
@misasaito8726 2 жыл бұрын
体が温まりました。筋トレばかりだったので、ヨガは別の意味で気持ちいいです😊
@kumiko4807
@kumiko4807 2 жыл бұрын
代謝アップ9日目 朝からわちゃわちゃしながらでしたが寒い朝今は汗だくです。再トライします。今日は雨ですが朝からスッキリとスタートです。ありがとうございます。
@Rikoko-cg2yr
@Rikoko-cg2yr 2 жыл бұрын
呼吸と共に心拍数が上がり代謝アップできました‼️ まずは、吸う・吐く呼吸に集中。流れにのせて行うには筋肉のバランス感覚がまだまだ足りませんが朝のエネルギーチャージはバッチリです👍 Mariko先生ありがとうございました🙇
@user-nb8rb9hu1t
@user-nb8rb9hu1t 2 жыл бұрын
マリコさん♡ 皆さまおはようございます💗 今朝もがんばれました✨ ありがとうございます😊
@user-jd7nd8hk9p
@user-jd7nd8hk9p 2 жыл бұрын
マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃 今夜はSHINEプログラムWeek1Day3です🧘‍♀️ こちらも大好きな燃焼フローヨガです🧘‍♀️ 久しぶりのチャレンジ😅 何となく出来ていた気がします😁 気持ちよく滝汗かきました💦
@user-dh4xb1nq7w
@user-dh4xb1nq7w 2 жыл бұрын
この歳で慣れない職種に転職して、2年弱続けてきた朝ヨガも夜ヨガも全くできなくなって、今日3ヶ月ぶりにできました。 久しぶりのマリ子先生は相変わらずの安定感で分かりやすくスムーズにポーズを進められ気持ちよく終わることができました。 明日までに1時間コースを目標に家事と新しい就活を頑張れる気持ちになりました。 ありがとうございます🍀😌🍀
@akikoabe7844
@akikoabe7844 2 жыл бұрын
満月なので月礼拝をしてからのチャレンジ。速いテンポにワタワタしながらも全身伸びてスッキリ。短い時間でのフローは貴重なのでこれからも何度もしていきこの後この後もう一回しようかな。。。
@user-wt4ic7pr7p
@user-wt4ic7pr7p Жыл бұрын
初めてやりました。結構ハードで汗をかいて、気持ちがいいです。よし!これから夕方のバタバタが始まるけど、やってやるぞ~っていう気持ちです。どうもありがとうございました😀
@user-mr3xf2nb7c
@user-mr3xf2nb7c 2 жыл бұрын
おはようございます。🙇  昨日は有難うございました。申し遅れましたが、今年1年間有難うございました。来年も宜しくお願い申し上げます。 厳しい寒さの折、お風邪を召しませぬようご自愛ください。
@user-dh4me5jz7w
@user-dh4me5jz7w 2 жыл бұрын
朝窓を開けて心地よい風を感じながらヨガを行いました。追いかけるのに必死でしたが最後まで終え気持ちが良かったです。朝はヨガで始まる毎日になりリフレッシュしています。
@Jackrusselldudley
@Jackrusselldudley 2 жыл бұрын
気持ちよく汗かきました。朝一番のヨガとしては私にはちょっとハードかな、と。確かに速度を落としたほうがいいかもですね。代謝あがります。
@user-jd7nd8hk9p
@user-jd7nd8hk9p 2 жыл бұрын
マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃 今夜はRISE Day10です🧘‍♀️ 定期的に行っている大好きなヨガです🧘‍♀️ 本当に気持ちよく体が軽くなります☺️ 今日も一日ありがとうございました😊
@im_cute_lovely
@im_cute_lovely Жыл бұрын
休日に、太陽の光が窓からさしてて気持ちよかったので、形からと思ってヨガしてみました。 つりそうになったりコケたりしましたがほんとに楽しかったハマりそう続けたい
@user-df3pk4mg1n
@user-df3pk4mg1n 2 жыл бұрын
フローヨガをやって少し汗をかき、疲労感がなくカラダがスッキリしました。これから続けていきたいと思います。
@tomoedoteguchi461
@tomoedoteguchi461 Жыл бұрын
まりこさん!カレンダー28日チャレンジスタートしました🎉ありがとうございます😊
@kerakera3743
@kerakera3743 2 жыл бұрын
まんぼうでテレワークになったら一気に3kg増えてしまったのでまりこ先生のトレーニングとヨガをやって、自分もペースで健康な体を作って行きたいと思います😢😢
@user-jd7nd8hk9p
@user-jd7nd8hk9p 2 жыл бұрын
マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃 今晩はWeek2Day9です🧘‍♀️ ハードながらも繰り返し行っているので心地よく、気持ちよく出来ました😊 富士山の頂上にマリコ先生の足が重なる場面は格好良さもありました😚 実に気持ちが良い😁 今日もありがとうございました😊
@fujimayo5709
@fujimayo5709 2 жыл бұрын
心地よい疲労感がエネルギーに変わりました とても気に入りました。 毎朝、できる時に続けていきたいです 広大な富士山にも元気もらいました 🙏感謝です🗻🧘‍♂️
@user-jd7nd8hk9p
@user-jd7nd8hk9p 2 жыл бұрын
まりこ先生こんばんは🌃 こちらは続けて行こうと思ってます。 ハードですが日増しにチャレンジも出来る様に成りました🙇🏻‍♂️ 今日も一日ありがとうございました😊
@user-jd7nd8hk9p
@user-jd7nd8hk9p Жыл бұрын
マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃 今夜は人生を帰る朝ヨガWeek1Day1です🧘‍♀️ 大好きな脂肪燃焼ヨガです🧘‍♀️
@user-rs9bp5on2f
@user-rs9bp5on2f Жыл бұрын
短時間で血流が身体の隅々まで行き渡り、力がみなぎってきます。 音楽もカッコよくてやる気がアップしますね!ありがとうございました❣️
@user-mr3xf2nb7c
@user-mr3xf2nb7c 2 жыл бұрын
配信有難うございました。早速させていただきました。もう一度させていただき、今後もさせていただきます。有難うございました。🙇
@user-xs3ww8ro2t
@user-xs3ww8ro2t 2 жыл бұрын
じんわり汗をかきました💦全身運動できて気持ちよかったです😊
@user-qg3dz7bz3n
@user-qg3dz7bz3n Жыл бұрын
RISEから来ました。たまに脚がつりかけましたが、 以前より出来るようになってきました。 うれしいことに、最初できなかった弓のポーズが 出来るようになりました 継続することは大切だと学びました またコメントもコメントも励みになってます ありがとうございます
@momo-ms1tn
@momo-ms1tn 2 жыл бұрын
まだまだテンポについていけずポーズも綺麗ではありませんが頑張れました^ ^毎日何かしらヨガ続けています😊もっと上手になりたい✨
@hiiko4052
@hiiko4052 2 жыл бұрын
短時間でひと汗かきました💦笑 まだついていくのがやっとですが、頑張ります‼️🤣
@user-fy8yj4vz2d
@user-fy8yj4vz2d 2 жыл бұрын
昨日、そろそろ新しいフローアップされないかしら?と思ってたのですごく嬉しい😃 早いテンポでワタワタしましたが12分とは思えない充実したフローでした💕 またすぐ再度チャレンジします‼️
@user-xc2xo8tu9l
@user-xc2xo8tu9l 2 жыл бұрын
子供の冬休みが終わり、続けていたRISEがお休みになってしまっていました💦少し久々のヨガでしたがちょうど良い感じの負荷があり、またRISE再開します!頑張ります!!
@yasukosakamoto6721
@yasukosakamoto6721 2 жыл бұрын
富士山の下でのヨガレッスン、新鮮な空気が伝わって来ました。 流れも良くって楽しかったです。
@user-wp6sr5vd3m
@user-wp6sr5vd3m 2 жыл бұрын
気分転換ヨガから、こちらの動画🧘‍♀️ ハーフムーンのポーズが今日は気持ち良く開いてくれました😃 今日もありがとうございます🙏
@user-sw1jl6ug1h
@user-sw1jl6ug1h 2 жыл бұрын
短時間だけど、とてもスピーディーで、体が温まります。
@mintchocolate8221
@mintchocolate8221 2 жыл бұрын
自粛に入ってから家でのヨガを始めてマリコ先生のヨガを毎日するのが日課になりました!まだまだ体力は無いですが、このくらいの時間と運動量がちょうどいいです!肌寒い日でも足までポカポカ出来ます‼︎ 富士山の景色もとても良いです🗻 これくらいの運動量で15分のものと、休みの日に30分位動ける動画も作って欲しいです。お願いします✨
@momosmom6715
@momosmom6715 2 жыл бұрын
私としてはかなりスピードが早く、速度調整してゆっくりやってみました。その分一つ一つのポーズにしっかり時間かかり、終わったと時には汗❗️身体全体でエネルギーを使った感じデス。 ありがとございました。後はスッキリ👍❣️ 完全に出来ないポーズも多いのですが、そこは自分に甘く?とにかくやる事が大事👍と言い聞かせながら〜😁
@user-jd7nd8hk9p
@user-jd7nd8hk9p 2 жыл бұрын
まりこ先生こんばんは🌃 今日もチャレンジしました🧘‍♂️ 昨日よりは少し様になってた気がします😅 今日も一日ありがとうございました😊
@user-rs9bp5on2f
@user-rs9bp5on2f Жыл бұрын
しっかりと汗をかきました。 股関節や方がしっかりと伸びて、脚も力強く支えることができました。 以前はポーズの間隔が早いと思っていましたが、ついていくことができました。 ありがとうございました😊
@user-pw7mh7fw4i
@user-pw7mh7fw4i Жыл бұрын
何年もお世話になっています☺️ ナイスチャレンジ!って言ってもらえると褒めてもらえた気がして嬉しくて頑張れます☺️!まだできないポーズもあるけどコツコツやってできるようになりたいです☺️
@boleynm926
@boleynm926 2 жыл бұрын
数ある引き締めるヨガの中でも、こちらは私に合っているのか無理なくできます。終わったあとはほんのり汗をかいてすごく気持ち良いです。
@user-rx2it6xl2w
@user-rx2it6xl2w 4 ай бұрын
普段はげしめの筋トレしかしてなかったから初めてヨガをやりました そしたらポーズ難しくて身体が震えるしついていけない🥲‎ 何回かジェンガのように体が崩れ落ちました これからも挑戦してヨガに慣れたいと思いますw楽しかったです!あつい!
@teddyhogs
@teddyhogs 2 жыл бұрын
たったの12分であせが出るほどスッキリしました!
@user-vt9ml6ko7h
@user-vt9ml6ko7h Жыл бұрын
難しかった〜😂😂😂 けど、グラグラしながらケラケラ笑いながらやりました😂 汗だくになって朝から気持ちいいです🧘‍♀️
@user-ro8px9sm9i
@user-ro8px9sm9i 2 жыл бұрын
先生の声にうながされながらがんばることができました🎵 遅れながら、でも体がポカポカです! ありがとうございます☺️
@hangisore19
@hangisore19 2 жыл бұрын
富士山🗻見ながら 空気が美味しそうで 気持ちいいです🍀✨ ありがとうございます💗🎵
@user-fc5kx2fg7r
@user-fc5kx2fg7r 2 жыл бұрын
体があったまって、汗がじわ〜と出て、朝からスッキリしました😊有難うございます‼️
@lily_6246
@lily_6246 2 жыл бұрын
いつもありがとうございます😊マリコさんのヨガはバリエーションがたくさんあって選ぶのが楽しみです✨最近のお気に入りは、スピードが自分似合っている気がするフローヨガです💓
@user-rs9bp5on2f
@user-rs9bp5on2f Жыл бұрын
おはようございます😊 5月5日、この頃って本当に丁度良い気温で、少し動いただけで汗ばみ、寒くも暑くもなく、ヨガを取り組むにもとても快適です。 ヨガをしている時、いつも、今日は腰回りの筋肉が硬いとか、脇が伸びいつもより伸びて気持ちいいなどと、少しの変化にも気付ける楽しみがあり、終わると身体がほぐれてとても気持ち良いので本当にありがたいです。 今日もありがとうございました😊
@user-if9qb9pu9b
@user-if9qb9pu9b Жыл бұрын
仕事休みの日は、お昼寝が長く目覚ましがわりに行いました。✨ 私の毎日は身体を目覚めさせるためまりこさんYOGAに助けられてます。
@mountainsky1825
@mountainsky1825 2 жыл бұрын
おはようございます🌅 プログラム9日目 また今日もまりこ先生のヨガのおかげで気持ちの良い一日のスタートとなりました。いつも感謝しています🍀🙏
@Ruby-oj4er
@Ruby-oj4er 7 ай бұрын
ダイエットと健康の為に必死になってウォーキングしていましたが全く痩せず疲れるだけ。コロナ禍でまりこ先生のヨガに出会ってから、するすると体重が落ち、姿勢も褒められて、肩や首凝り、頭痛も無くなりました。これからもずっと続けていきます😊本当に感謝しております。
@6250kitty
@6250kitty 9 ай бұрын
テンポが早く継いていけない所が有り見直し 成る程、とやり直しました。流れるように出来ると楽しいなぁ ハーフムーンもキマると気持ち良い。有り難うです。む
@user-tr4co5kq1j
@user-tr4co5kq1j 2 жыл бұрын
こんばんは。 マリコ先生のフローヨガ大好きです。
@TeeOoh
@TeeOoh Ай бұрын
今日も頑張れた! ありがとうございます。
@TeeOoh
@TeeOoh Ай бұрын
やばい、随分サボっちゃった。。けど今日も頑張れた。
@user-jd7nd8hk9p
@user-jd7nd8hk9p 2 жыл бұрын
まりこ先生おはようございます🔆 昨晩は富士山をバックに気持ち良く行いました🧘‍♂️ 自分には少しハードでしたが何とか頑張りました😅 素敵な映像をバックに本当に終わった後は全身の軽くなりました✨ 今週からもよろしくお願いします😊
@yukkurui731
@yukkurui731 Жыл бұрын
昨年末に除雪で腰を痛め寝たままヨガをしていましたが、久しぶりのフローヨガ。スッキリ!です!
@yulhnd1829
@yulhnd1829 2 жыл бұрын
先日公開された撮影の裏側?からまんまと😊来てしまいました。ただこちらの動画やったことがなかったので、気づけて良かったです。 ちょっとアドバンスのヨガとても楽しかったです。いつもありがとうございます❣️
@user-qd5dr4tp2o
@user-qd5dr4tp2o 11 ай бұрын
この短時間でものすごく汗が流れてきました。とてもフレッシュな気分です。
@user-zq1ox3yl8v
@user-zq1ox3yl8v 2 жыл бұрын
夜にしました。40.50肩きてるし、朝ホットヨガ行き🧘‍♀️、夜にこれしたら気持ちよかったです。きつかったのありましが、ガンバレる、フローでした。ありがとうございます🙏😊
@user-wp4gi2oo5v
@user-wp4gi2oo5v 2 жыл бұрын
流れについていくのに必死になりましたが、体がぽかぽかして気持ち良かったです。 毎日続けて、体が引き締まるか試してみます。頑張ります!
@6250kitty
@6250kitty 6 ай бұрын
身体が伸び気持ち良い。流れが判ると愉しい。まりこさんの声で身体が動き😊ハーフムーンは左側課題。楽しめた~有り難うございます✨む
@user-rs9bp5on2f
@user-rs9bp5on2f Жыл бұрын
とても気持ちの良いヨガ、一気に血流がアップしました😊👍ありがとうございました❣️
@user-eq5fh3wo3e
@user-eq5fh3wo3e 2 жыл бұрын
おはようございます。 ゆったりとしたヨガが心地良かったです。 最後の方、左右のバランスが違って左側のバランスが崩れてしまぃした😓 終わったら身体が軽くなりました😊 ありがとうございます。
@user-lx2ut8ms4z
@user-lx2ut8ms4z 2 жыл бұрын
疲れて帰りまして 少しほぐしたくて、でも動きたくて 夜のフローヨガを選択して シャバアサナでうとうとしていたら まりこ先生が富士山をバックに登場! 疲れた身体に少しペースが早く、キツい場面もありましたが 終わった今、とてもスッキリしています。 いつも感謝でいっぱいです。  ありがとうございました😭
@erierin7390
@erierin7390 Жыл бұрын
シンプルだけど息があがる動きで効きました!仕事行ってきます!
@chipo3115
@chipo3115 Жыл бұрын
朝の5分ヨガプログラムからきました。短い時間なのにびっくりするくらい盛りだくさんで、全身が伸ばせました。流れるような構成がほんとうに美しいです。難しいポーズもありましたが、できる範囲で続けて、上手にポーズをとれるようになりたいです。 この動画は初めてでしたが、背景も最高で、お正月の朝に最高でした。新年から素晴らしいプログラムをありがとうございます。今年もどうぞよろしくお願いします。
@user-ji4pc6kx5s
@user-ji4pc6kx5s Жыл бұрын
じんわり汗💦をかいて とても、朝からスッキリしました やる気もわいてきますね😊
@anju5926
@anju5926 2 жыл бұрын
富士山に捧げるヨガ最高🗻☀ 途中、鳥さんが横切りそれもまた奇跡の一瞬で。 フローからのストレッチからの筋トレからのバランスと…、最高にバランスの良い短時間引き締めお楽しみヨガですね〜 はぁ〜ため息。 うっとり見入りました😍💖
@TS-ot3ft
@TS-ot3ft 2 жыл бұрын
昨晩撮影裏の動画を見て二度目のチャレンジです。お二人の思いを感じながら、いつもヨガと風景と静かに流れる曲に癒されています。お家ヨガを始めて6か月経ちました。すっかり習慣になり、毎日とても感謝しています。ウエアも買っちゃいました!!😊これからもよろしくお願いします。
@norikonakamoto3084
@norikonakamoto3084 2 жыл бұрын
やった〜。全部できました! 超嬉しい50代調子後半主婦です。
@as-fk3nq
@as-fk3nq Жыл бұрын
初めてやった感想→むずっ!!(笑) 2023年1月からBlifeのプログラムチャレンジし始めました(1月は5分朝ヨガ、2月はSHINE)。 フローヨガ最初は嫌いだったけど少し追いつけるようになってきたかなーなんて思ってたらこのヨガは難しすぎました(笑)体幹も柔軟性も無いので足上げたりできませんが2年位ヨガ続けて出来るようになりたいなと思いました!
@user-rf8kt6yw6f
@user-rf8kt6yw6f Жыл бұрын
手で足もつとき、足つった、ヨガさぼりがすこしあったと反省、からだのラインも悲しく反省。でも、ディナーショーいくためにこれから、気をひきしめ、心にゆとりを持って気持ち切り替えてヨガ。🌺
@mmori-ou9zs
@mmori-ou9zs 2 жыл бұрын
ボディメイク2周目day6に加え、この最新ヨガを加えました!40代半ばですが、継続による身体の変化を感じています。何よりヨガをした日は心が軽くなります😂マリコさん、本当にいつもありがとうございます❤️
@tomikoshibazaki1392
@tomikoshibazaki1392 2 жыл бұрын
最近目覚めのゆったりしたヨガをする事が多かったのでついていくのに大変でしたがその後体からポカポカしてきました。ありがとうございます😊
@user-vp5bz2px5y
@user-vp5bz2px5y 5 ай бұрын
全身フローヨガ~筋トレ4本の後プラスαと思ってチャレンジ。チャレンジのポーズもまともに出来ず😢復習しっかりします。アラ還でも「やれば出来る❗️」目標持って頑張ります
@user-jr6se2tg5l
@user-jr6se2tg5l Жыл бұрын
体が固まってたようで、関節がバキバキ鳴ってました💦気持ち良かったです😊
@sweethoney7535
@sweethoney7535 Жыл бұрын
マリコさんの動画たくさんあるので毎日、違う景色、音楽も楽しめながら続けられます
@user-kc2fb5ti5b
@user-kc2fb5ti5b 2 жыл бұрын
体がポカポカです😊☀️☀️☀️ 最高に気持ちいい🌏🌏🌏
@nyannyan365days
@nyannyan365days 2 жыл бұрын
体ぽかぽかです!ありがとうございます😊富士山POWER!
@user-rs9bp5on2f
@user-rs9bp5on2f Жыл бұрын
ありがとうございました😊
@user-ux2qg2mu1x
@user-ux2qg2mu1x 2 жыл бұрын
久しぶりにしました。ぜんぜんできませんでしたが汗が出て良かったです。ありがとうございました😊
@user-gi3to3lq7g
@user-gi3to3lq7g 2 жыл бұрын
フローヨガは苦手でしたが 試しに行なったら気分転換になって良いですね🤗 そして、苦手なポーズが大好きになりました その日の呼吸にあったフローをすると何か生まれ変わったような爽快感が得られて最高です✨
@user-jd7nd8hk9p
@user-jd7nd8hk9p 2 жыл бұрын
マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃 今夜はRISE Week2Day3です🧘‍♀️ 富士山をバックに大好きなヨガです🗻 雄大な山にマリコ先生の素敵なヨガポーズ👍🏻 更に気持ちよく脂肪燃焼されました😁
@KOKO_00516
@KOKO_00516 2 ай бұрын
2年前はできなかったフローヨガ😊久しぶりに(最近太ってしまって痩せる体質に戻したくて) 検索して、再チャレンジ♪なんと所々しかできなかったのですが出来て嬉しいです♪ こんな感じで動画を楽しんでいます🎵今日もありがとうございました🍀 出来て驚きました
@user-lx2ut8ms4z
@user-lx2ut8ms4z 2 жыл бұрын
疲れて帰宅…なにかほぐしたくて でもうごきたくて 夜のフローヨガを選択して シャバアサナでゆっくりしていたところ まりこ先生の声と観たことない映像が! 最新でした。 疲れた体には少しペースが早く、キツい感じもありましたが、やり終えた今は爽快感でいっぱいです。 やってよかったー。 なんだか元気になりました。 本当に感謝です。ナマステ
@chiyomikuroki8811
@chiyomikuroki8811 7 ай бұрын
楽しいプログラムでした!チャレンジポーズがあったり、開放的なポーズがあったりして集中できました。次は少し再生速度を遅くしてやってみます。ありがとうございます。
@user-gd9ey4zo8s
@user-gd9ey4zo8s 2 жыл бұрын
札駅の大豆です 今日のヨガ全部クリア出来て、とても嬉しいです
@MM-ue3si
@MM-ue3si 2 жыл бұрын
ナイスチャレンジ! この言葉だけで、なんだかとても楽しい✨
@maimai0615
@maimai0615 2 жыл бұрын
ヨガ終わり、体ぽかぽかです!急に寒くなったので、とても嬉しいです。 素敵な動画のシェアをいつもありがとうございます。皆様も風邪などひかれませんように。
【脂肪を減らす!】 やせ体質になる全身フローヨガ #468
17:41
全身に効く20分フローヨガ☆ みるみる体が引き締まる! #206
20:46
Vivaan  Tanya once again pranked Papa 🤣😇🤣
00:10
seema lamba
Рет қаралды 29 МЛН
Increíble final 😱
00:37
Juan De Dios Pantoja 2
Рет қаралды 113 МЛН
Always be more smart #shorts
00:32
Jin and Hattie
Рет қаралды 42 МЛН
[1 Hour] The Sound of Inner Peace 5 | Relaxing Music for Meditation, Zen, Yoga & Stress Relief
1:00:01
ParadiseTonight (Meditation Music & more)
Рет қаралды 10 МЛН
Feel the best with yoga in the morning of 15 minutes # 264
16:37
B-Flow (旧B-life)
Рет қаралды 3,4 МЛН
Whole body Flow Yoga Effective for fat burning #536
19:01
B-Flow (旧B-life)
Рет қаралды 544 М.
Weight Loss Yoga - Full Body Healthy Energy Flow #472
15:01
B-Flow (旧B-life)
Рет қаралды 789 М.
Pilates to lose weight🔥
13:30
YUMI TAKAMI /ヨガピラティス専門チャンネル
Рет қаралды 682 М.
[12 min] Stretching to relieve shoulder and neck stiffness #672
13:22
B-Flow (旧B-life)
Рет қаралды 430 М.
Calming Meditation | 1 hour handpan music | Malte Marten
1:04:21
Malte Marten
Рет қаралды 10 МЛН
痩せるフローヨガ☆ 脂肪燃焼やストレス解消に効果的! #273
25:25
I CAN’T BELIEVE I LOST 😱
0:46
Topper Guild
Рет қаралды 80 МЛН
CHARGING METHOD FOR CARDBOARD iPhone!#asmr
0:31
HAYATAKU はやたく
Рет қаралды 8 МЛН
3M❤️ #thankyou #shorts
0:16
ウエスP -Mr Uekusa- Wes-P
Рет қаралды 9 МЛН
I CAN’T BELIEVE I LOST 😱
0:46
Topper Guild
Рет қаралды 80 МЛН
Умеют рыбки половить 🤣
0:27
🎣 БОЛОТОВСКОЕ ОТРОДЬЕ
Рет қаралды 3,1 МЛН