อยากเห็นหน้าผมล่ะสิ 🤭.. 🎬THE LIBRARY TIKTOK www.tiktok.com/@librarypodcast 📖สั่งซื้อหนังสือ The library's shop กดเลย!👇 shop.line.me/@thelibrary _________________________________ 🔔🔔contact us Line : @thelibrary (มี @) Email : thelibrary.co@hotmail.com คุณใบปอ : 080-966-3891 Facebook : m.facebook.com/librarypodcast/?ref=bookmarks Twitter : twitter.com/LionThelibrary?s=09 เพราะการเรียนรู้ จะทำให้คุณ "เป็นอิสระ #สรุปหนังสือ #podcast #พัฒนาตัวเอง

นิสัยที่เรียบง่ายแต่จะส่งผลดีกับชีวิต​คุณ​ตลอดชีวิต​เช่นฝึกอยู่กับธรรมชาติ, ต้นไม้, แม่น้ำ, ฝึกกินอาหาร​ธรรมชาติ, ฝึกใช้มือถือเท่าที่จำเป็น​แล้วใช้ชีวิต​ตามปกติ, ไม่ควรให้มือถือเป็นทั้งหมด​ของชีวิตเรา, ฝึกใช้ทรัพยากร​ให้คุ้มค่า, ไม่ฟุ่มเฟือย, ทำความสะอาด​ของใช้เสมอๆ, ฝึกใช้เวลาให้คุ้มค่าเสมอๆเช่นเวลาเรียน, เวลา​พัก, ฝึกสร้างมนุษยธรรม​ให้กับผู้อื่นเสมอๆอย่างไม่เลือก​ปฏิบัติ​

นิสัยที่ 13 เปิดฟัง the library ทุก ๆ วัน เพื่อจะได้พัฒนา และปรับปรุงคุณภาพชีวิตให้ดีขึ้น ขอบคุณมากมายสำหรับคำแนะนำดี ๆ ขอบคุณ ขอบคุณ

ไม่น่าเชื่อ 12 ข้อนี้ เรากำลังเริ่มทำอยู่ทุกข้อเลย อาจจะไม่ 100%เเต่ มันทำรุ้สึกดีขึ้นจริงๆนะ 🥰 ขอบคุณสำหรับบทความดีๆค่ะ

การนอนในห้องมืดๆและหลับสนิบในยามค่ำคืนทำให้ร่างกายได้เกิดการสร้างเซลล์ผิวหนังใหม่และผลักผิวหนังเก่าออกค่ะ กระบวกการนี้จะทำงานได้ดีเยี่ยมในห้องมืดๆและตอนที่ร่างกายหลับได้สนิบที่สุดเท่านั้น ฉันเป็นคนที่ชอบนอนห้องมืดๆค่ะ ถ้านอนห้องสว่างๆจะนอนไม่ค่อยหลับ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆที่นำมาแบ่งปันคะ

ฟังช่องนี้ทุกครั้งที่มีเวลาว่างเลยค่ะ มุมมองในชีวิตช่วงนี้เปลี่ยนไปในทางที่ดีมาก ขอบคุณนะคะ

เวลาที่เราเครียด คือ ไปวิ่ง ไปออกกำลังกาย อันนี้พูดจริงๆค่ะ มันได้ปลดปล่อย จนเสพติดออกกำลังกาย

ทำเกือบทุกข้อมาเป็นปีแล้วค่ะ คุณพูดถูกทุกอย่างเลยค่ะ

ขอบคุนที่ทำคลิปดีๆออกมา คือย้อนไปฟังหลายคลิปเลย ทำต่อไปนะคะสู้ๆ

ฟังช่องนี้มา 20วันแล้ว ดีมากๆเลย

ขอบคุณสำหรับบทความดีๆนะคะ ทำให้เช้าวันนี้ของเราเป็นวันที่ดีเลยค่ะ

ขอบคุณนะคะ ❤️😊

ชอบค่ะ อธิบายให้ฟังง่ายเข้าใจง่ายดีค่ะ

ขอบคุณมากค่ะสำหรับสาระดีๆ🙏💖⚘

ชอบมากขอบคุณค่ะ

ชอบ content ค่ะ สั้นกระชับ เข้าใจง่าย น้ำเสียงดีค่ะ 👍

หยุดกินก่อนที่จะอิ่ม 4-5 คำ แล้วดื่มน้ำให้เพียงพอ จะสดชื่นหลังทานอาหาร มีสมาธิดี

ติดช่องนี้งอมแงมต้องฟังทุกวัน หาเวลาฟัง ชีวิตดีขึ้น ตั้งแต่เริ่มฟัง ชอบน้ำเสียงแบบนี้ฟังสบายหู ขอบคุณที่ทำช่องนี้ขึ้นมาขอบคุณมากๆค่ะ

ขอบคุณช่องนี้มากๆค่า

ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆ ขอบคุณมากจริงๆ เวลาเดินทางไปทำงานจะฟังทุกเช้าเป็นอะไรที่ positive มากๆเลย เป็นกำลังใจเสมอนะคะ ขอบคุณอีกครั้งนะคะ ^^

ขอบคุณมากคร้าบบ

ขอบคุณค่ะ ได้รับพลังานดีๆตลอด🙂🙂

น่าฟัง และ ใช้ กับชีวิต ประจำวันได้ จริงๆ

ขอบคุณค่ะสําหรับคลิปดีๆ ฟังแล้วเตือนสติได้ดีคลายเครียดด้วย นํ้าเสียงเพราะชัดเจนดีชื่นชอบค่ะ

ขอบคุณครับ ♥️

ขอบคุณมากๆคะ ชอบมากๆเลยคะ

ทำทุกข้อที่ว่ามาเลยค่ะ และตอนนี้ชีวิตก็ง่ายๆจริงๆ ค่ะ

พูดชัดเจนดีค่ะ ชอบฟังทุกคลิป ฟังแล้วสามารถเปลี่ยนแปลงตัวเองได้จริงค่ะ ขอบคุณค่ะที่นำคลิปดีดีมาแชร์ให้ฟังค่ะ

ดีมากๆคะ..ชอบๆๆ ขอบคุณคะ

ชอบฟังอะไรแบบนี้มากๆค่ะ เปิดสมองมากๆ😍

ขอบคุณครับ

ขอบคุณมากค่ะ

ขอบคุณมากครับ❤

ขอบคุณคำแนะนำดีๆนะคะ จากที่เป็นคนขี้เกียจมาก จนอยากจะเปลี่ยนนิสัยตัวเองทันทีเลย อยากจะทำในสิ่งใหม่ๆ คงจะเป็นผลดีมากๆเลย

ขอบคุณๆๆ

ดีมาก ขอบคุณครับ

ขอบคุณมากนะคะ ขออนุญาตส่งต่อนะคะ

ลองทำตามบางข้อดูแล้ว ส่งผลให้ชีวิตมีระเบียบและดีขึ้นทีละนิดจริงๆค่ะ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆมากๆค่ะ

ขอบคุณค่ะ

เพิ่งฟังช่องนี้ครั้งแรก224/7/65 17.31น ขอบคุณค่ะ

ทำไมผมเพิ่งเจอช่องนี้😘😘😘 รัก

สะแดงว่าผมไม้ดีใชไหมแต่ไม้ว่าเป้าหมายคึคนที่มันชอบแย่และทำล้ายจีดใจ.ขอบคุนที่แนะนำ.บางย่างไม้ต้องกานเหันแต่มันยี่งมา

ชอบมากกก

ดีมากครับ เสียงน่าฟัง คล้ายพี่นิว เลยยย

มีหมดทุกข้อเลยค่ะชอบจัดระเบียบตัวเอง อย่ามักง่ายค่ะชีวิตจะดี❤

รู้ไหมว่าเราชอบฟังคุณมากมายจริงๆ พอดแคสต์ ทุกEp.

Woww! I love your channel.

การออกกำลังกาย ส่งผลต่อชีวิตค่ะ

ใครชอบอะไรแบบนี้ผมแนะนำอ่าน Atomic Habits เลยครับ ดีมากๆ

ใช่ ไม่ชอบความรู้สึกผิดหวังในตัวเอง

จังหวะพูดดีน่าฟัง

จริง เวลาเครียด จะออกไปซื้อของ

Wish your today is the best day too

วันนี้จะฟังก่อนนอนครับ แฟนแนะนำมาครับ

เสียงหล่อ หน้าต้องเหมือนเสียงแน่... อิอิ 😊😍

เวลาเบื่อหรือเครียดๆชอบซื้อค่ะ ซื้ออะไรก็ได้ขอแค่ให้ได้จ่ายเงินซื้อๆแล้วมีความสุขค่ะ พยายามหักห้ามใจแต่ไม่เคยสำเร็จ พอซื้อปุ๊บอารมณ์ดีปั๊บ😅😅

ความเรียบง่ายทำให้ชีวิตไม่ซับซ้อน...

ข้อ 6 จริงมากๆ

❤

จริงครับ เคยสั่งข้าวมากินมื้อนึง ตอนเลิกกินไม่อิ่ม แต่พอสักพักอิ่มเฉย

ฟังก่อนนอนมีสาระประโยชน์เติมเต็มความรู้ต่อสมองและตัวเราครับ

ความเรียบง่ายยยย

เปิดไฟนอนทุกวันค่ะ

อย่าลืมนำขวดน้ำลงจากรถด้วยนะคะ อันตรายค่ะ ป้องกันไว้ก่อน :-)

เวลาเครียดหนิงจะไปรถน้ำต้นไม้หรือไปอยู่กับต้นไม้😊

นอนหลับให้พออันนี้สำหรับนักเรียนไทยทำไม่ได้แน่นอนครับ นานทีจะได้นอนเต็มอิ่มอย่างสม่ำเสมอ

อยากให้มีตัวหนังสือประโยคภาษาอังกฤษด้วยครับ

อาหารสุขภาพ มีแต่ผักแต่แพงจริงๆครับ 😥

จริงๆนะอาหารที่ดีต่อสุขภาพราคาแพงกว่ามาก

เสียงพี่คล้ายๆพี่ซีวาสเลย😂

ในขณะที่คนนอนปิดไฟสนิทสงสัยคนเปิดไฟนั้น ผมที่เป็นคนนอนเปิดไฟก็สงสัยเหมือนกันว่าปิดไฟสนิทนอนได้ไงอะ ผมต้องมีแสงไฟถึงจะหลับสบาย ถ้าปิดไฟมืดสนิทผมจะนอนหลับยากมากๆ

เวลาผมเครียด หรือกังวลใจ จะกัดหนังข้างเล็บเป็นไปโดยอัตโนมัติไม่รู้ตัว … เป็นกันมั้ย …อยากเลิกได้จัง

❤️👍🙏

เวลาผมเครียดผมเอาคณิตมาทำ ควรแก้ไหมครับ

เราเอาของที่ไม่ควรอยู่ออกจากห้องนอน/ โต๊ะทำงาน ทุกวัน 🤣🤣 เพราะถ้าไม่หยิบเลย มันรกไปเรื่อยๆ🤣 และไอ้ที่รกคือ ขยะของกินค่าาาาาาา และนึกอะไรออกจะจดลงโน้ตเพื่อเตรียมว่าวันนึงเดี๋ยวไปซื้อทีเดียว 🫣 (จริงๆเป็นคนขี้ลืม) และวางแผนทุกอย่างว่าวันถัดไปจะต้องทำอะไรให้Done ให้แจ้งเตือนมันเดังบอกวันถัดไป หรือวันไหนที่ควรจะเป็น 😬 อะไรทำที่ได้น้อยกว่า2 นาที อันนี้ทำได้บ้างไม่ได้บ้าง 😬😖 จะพยายามใหม่นะคะ อันนี้จริงเลย พกน้ำเปล่าตลอดเวลา เพราะน้ำแร่ของเราอร่อยสุด 😁

คำพูดที่ว่า: “มีคนโง่เท่านั้นที่ยอมแพ้ ทั้งที่ยังไม่เริ่ม” ใครเป็นคนกล่าวเอาไว้ครับ?

89

เวลาเครียดจะทำงาน

#4 Go shopping with a list…ขอแถม…and never with an empty stomach😁 อย่าไปช้อปเวลาหิวข้าวจ้า😋

ขอบคุณนะคะ เป็นข้อมูลที่มีความรู้มากนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้ แชร์ให้เพื่อนล่ะ🙂🎀

เวลาเครียด ก็อยากซื้อนะ แต่ตังค์น้อย และกับคนที่ไม่ชอบขี้หน้า ก็ให้มันไปไกลๆตีนเลย รำคาญ เดี๋ยวด่าแหลก

ข้ออื่นคงต้องปรับๆไปแหละครับสำหรับผมแต่เรื่องดื่มน้ำคือดื่มเป็นประจำทุกวันอยู่แล้ว แล้วผมก็ดื่มเยอะกว่าคนปกติมากๆก็เลยมักจะมีขวดน้ำดื่มแบบเป็นลิตรๆติดตัวอยู่ตลอดเวลาที่ไม่ได้อยู่บ้านไปโรงเรียนอะไรแบบนี้ (ตอนอยู่บ้านใช้กระติกน้ำแบบใหญ่ใส่ดื่มอยู่แล้วครับ) แล้วขวดน้ำเป็นลิตรที่หมดแล้วผมก็ยังไม่ทิ้งเลยจะใช้รองน้ำเก็บไว้ดื่มตลอดประมาณไม่เกินสามวัน ก่อนจะไปโรงเรียนจะรองที่บ้านไปก่อนใส่กระเป๋าไป ผ่านไปครึ่งวันก็ใกล้หมดแล้วก็เติมเอาที่แทงค์น้ำที่โรงเรียน(หลายคนเห็นผมยืนรองน้ำเป็นประจำแน่) พอกลับบ้านก็หมดพอดี แล้วก็วนๆไปเรื่อยๆ ผมใช้เงินซื้อน้ำน้อยมากๆ หรือบางทีมีแก้วน้ำติดตัวก็ใช้แทนได้ ทั้งประหยัดเงินประหยัดขยะที่จะเกิดขึ้นแม้จะไม่กี่ขวดก็เถอะครับ

ขอบคุณมากค่ะ

ขอบคุณ