12 Tuần Giảm Mỡ : Cách Nấu Ăn Cho Người Giảm Cân & Đốt Mỡ
Рет қаралды 340,898
6 жыл бұрынTrong video này Bảo muốn chia sẻ với các bạn cách Bảo nấu ăn như thế nào, đi chợ và chuẩn bị đồ ăn ra sao. Enjoy !
Follow mình trên social media :
Instagram : / gavnguyen
Facebook : / bao.lep
Snapchat : gavnguyen
IUF : / i.u.fit
/ @theiufshow
Harley Le: / harleyleiii
Hạ Uyên: / hauyenn
Huy Nguyễn: / huynguyen2311 kzfaq.info/love/gGN...
Hiển Bùi:
/ hi3nbui
kzfaq.info/love/-Bt...
Như Lê: / thnhu.le kzfaq.info/love/MxV...
@ThanhLe-ks7hb 6 жыл бұрын
Lâu quá mới thấy a đang lại chúc a thành công
@inhxuantienvlogsgymvacuocs9136 6 жыл бұрын
Mình rất thích xem video của bạn Diễn giải dễ hiểu kèm video nào cũng có các buổi tập Video về gym thì len như vậy Chúc kênh của bạn ngày càng phát triển hơn nữa nhé
@lephat5750 6 жыл бұрын
Hóng video tiếp theo :D . Fan cuồn anh Bảo ❤❤
@HungPham-ck8fj 2 жыл бұрын
Để gà roast trong vòng 8-9 phút ở mức nhiệt độ 150 độ C hoặc 300 độ F và sau khi bỏ lò để gà ra ngoài cho nghỉ tầm 3-4 phút là gà sẽ rất ngon và mọng nước, vừa chín tới ăn rất ngon. Không nên để nhiệt độ quá cao và bỏ quá lâu gà sẽ bị overcooked và bị khô khi ăn. Thân mến!
@atluuquoc2688 6 жыл бұрын
Những video của anh thật tuyệt vời, ngập tràn tâm huyết, em mong anh sẽ ra nhiều video hơn nữa. Chúc kênh của anh ngày càng phát triển hơn nữa.
@longnguyen-es2sx 6 жыл бұрын
vlog càng ngày càng hấp dẫn. cố lên anh nhé
@tuananho9153 6 жыл бұрын
Đợt này bảo ra video nhanh hơn rồi :). Lại mau có cái để xem. Mai có video nữa k Bảo :))
@nguyennam200289 6 жыл бұрын
Thật sự rất thích những video của bạn. Đây là những bước cơ bạn cho những bạn bắt đầu làm quen với thể hình. Mong sao sẽ có thêm những video tâm huyết như thế.
@TeTaVlogs 5 жыл бұрын
Anh bảo quản đồ ăn chín như nào mà đc mấy ngày vậy ạ? Trước khi dùng a không nướng lại sao
@phuctuong6897 6 жыл бұрын
Anh Bảo cứ ra Vlog mau như thế này thì vui quá mất hihi ! Ủng hộ anh hết mình !
@nguyentrungthanhtam1568 5 жыл бұрын
em chỉ muốn hỏi mấy cái kính của a là loại gì có thể cho em xin tên để mua đc ko ạ, nhìn thích quá
@TuLe-ut5er 6 жыл бұрын
xem trễ
@PhuNguyen-oi2ic 5 жыл бұрын
a ơi khi siết, thì mua dầu ăn, với gia vị ăn kiêng của mypro liệu có ổn không a?
@banghoang1722 6 жыл бұрын
Chúc anh luôn thành công,
@chiechie7989 6 жыл бұрын
Chúc anh thi thật tốt nhé !
@NamNguyen-us5hr 5 жыл бұрын
Không biết xem lần thứ bao nhiêu rồi nhưng cảm giác vẫn hệt lúc ban đầu :3
6 жыл бұрын
trong quá trình giảm mỡ ngoài việc cắt giảm carb và fat thì có cần giảm calories trong macro hằng ngày không anh? tiện thể, kỳ thi thế nào rồi anh?
@dinhpham6667 6 жыл бұрын
em muốn tập vs ăn để vừa giảm mỡ vừa tăng cơ đc ko a, chứ bulking em cảm giác bị béo quá, em cảm ơn
@vanbu2865 6 жыл бұрын
tks anh chúc anh thi thành công
@minhnhutvo5803 6 жыл бұрын
%fat với cân nặng hiện tại của anh và trước khi siết là bao nhiêu an h nhỉ?
@qu0cbao 6 жыл бұрын
Anh có thể làm video về tất cả các buổi ăn trong một ngày khi anh cutting hay bulking và cách anh tính macro được không ạ. Em rất mong chờ video đó từ anh.
@co891 6 жыл бұрын
Chúc anh đạt được giải cao trong kì thi xắp tới😊
@hungnguyenvinh437 6 жыл бұрын
Anh cho em hỏi với ạ. Ngoài việc tập với tạ không thì anh có dành riêng 1 buổi để tập các bài thể lực kiểu HIIT không ạ. Em cảm ơn anh ạ.
@taitruong1349 4 жыл бұрын
Hi Bảo. M muốn tăng cơ giảm mỡ. Cho m hỏi Bảo là nen dùng Rule1 hay là BCAA? Thanks!
@giangpham718 6 жыл бұрын
Ủng hộ gavin mạnh nào anh em ơiiiiiiiiiiii
@duyb.nguyen4368 5 жыл бұрын
Ít ai cutting mà giữ đc mặt baby và đẹp trai như anh Gavin :D hihi
@thanhbinhngo1992 6 жыл бұрын
Hi anh, mình ăn vậy có khó khăn cho Gan khi hấp thu không ? Thanks a.
@NhanNguyen-eu3rg 4 жыл бұрын
Video bổ ích quá cám ơn anh tiếc là thời gian này chắc anh bận quá nên tần suất video giảm xuống đúng không ạ
@bungbu2517 6 жыл бұрын
Hi there. Anh co lip lam thuc don hang ngay, gom cac bua chinh va phu, va cach che bien kieu VN minh khong? Minh dang can bulk 2700 calories nhung chua biet cac phan chia hop ly. Than !
@galaxyphuc96 6 жыл бұрын
hay qua anh oi, ma anh lam nghe gii mak ko thay di lam
@vantudom.3378 4 жыл бұрын
Cho em hỏi cái hiệu máy nướng của anh với ạ .! Tks !
@thanhnguyen3009 6 жыл бұрын
Chúc Bảo thi đấu thành công nhé
@huynhvannhut9040 6 жыл бұрын
A cho em hỏi video phần thi của anh ở Heart of texas 2016 ở đâu vậy anh ?
@Sing1104 6 жыл бұрын
Chừng nào có thời gian Bảo làm thêm video về tính macro cho mỗi người với chọn đồ ăn nữa nhé xD
@quangaichau2626 6 жыл бұрын
A chỉ cách tính lượng calo fat vs protein trong quá trình cắt dc ko thanks a
@traigatreasilbobby2636 6 жыл бұрын
mình có tham khảo nhiều ý kiến sao cảm thấy trái chiều nen nho nguoi tap gym chuyen nghiep nhu ban tu van cho minh de biet minh co nen dung hay ko
@thanhtungnguyen494 6 жыл бұрын
A ơi hộp lòng trắng trứng mua ở đâu ạ?
@cazter5124 6 жыл бұрын
a ơi, a cho e hỏi tí gọng kính của a là của hãng gì vậy a
@brokee8425 6 жыл бұрын
anh ơi anh show collection sneaker của a đi
@phamchitoan4956 6 жыл бұрын
Quá tuyệt
@minh-pb 6 жыл бұрын
Anh tập luyện thi đấu có sự hướng dẫn của coach nào ko ạ hay là tự tìm hiểu rồi ăn uống tập thi đấu ạ
@leat432 5 жыл бұрын
minh phan có đó bạn
@minyork 6 жыл бұрын
Chuc anh bao dat duoc muc tieu trong ngay thi nha
@mua1030 6 жыл бұрын
Lại có thêm 1 động lực
@bb.nguyencb2250 6 жыл бұрын
làm video về macro của a đi a
@hahiep4661 6 жыл бұрын
Anh bảo a có thể liệt kê 1 số gia vị được k ạ e cũg muốn mua
@hoangtrung8932 6 жыл бұрын
Mình tập sáng sớm 5h30 và ko kịp ăn gì hết. có được tặng bcaa và whey protein nhưng mình ko biết sử dụng cái nào trước khi tập, chỉ mình với, cám ơn nhìu nhìu!
@trongnguyen475 6 жыл бұрын
anh ơi cho e hỏi tí là em tập sao thấy nó không phát triển anh ơi. Anh có thể giúp e một vài kinh nghiệm được không anh. Cám ơn a nhìu lắm ạ
@uclyminh3504 5 жыл бұрын
việt nam ko bán lòng tráng trứng thì mình dùng j để thay thế v a @@ ở việt nam vấn đề vệ sinh thực phẩm sợ lắm ,
@k1stcazy152 6 жыл бұрын
anh bỏ dầu vào có tính luôn calo 0?
@thongta6245 5 жыл бұрын
Cách giảm cân của anh có phù hợp với người mập muốn giảm cân k anh mong anh trả lời em sớm
@nguyensonlam49 5 жыл бұрын
Thực phẩm bên nước ngoài vừa đầy đủ chất lại ko chất bảo quản, quá tuyệt vời ăn như vậy thì mới siết dc chứ
@trainghiemgame24h91 3 жыл бұрын
A ơi em muốn tăng cơ giảm mỡ a có thể tư vấn giúp em đx k, em vẫn chưa thiết kế đc chế độ ăn phù hợp
@ongnguyenn9769 5 жыл бұрын
a có thể thuc hien thu thách này k : tăng cân và tăng mỡ cho ng béo lên r tập để siết lại a sẽ quay toàn bộ quá trình tập cũng như là ăn uống và các lời khuyên
@ntabububu9081 6 жыл бұрын
cho e hỏi. 1 ngay nap bao nhiu pro. carb. fat. trong qa trinh cutting. giảm mỡ
@NhLe-zu7nq 4 жыл бұрын
Nhin lai thi minh thay la Bao luc nay la dep nhat, than hinh mat va toc deu perfect!
@metmoi1846 5 жыл бұрын
Em dùng dầu oliu để chiên phần ức gà có bị béo không anh ;(
@hoanvu5261 6 жыл бұрын
Cho e hỏi cái máy 2:10 là máy gì đấy ạ?
@honto2938 6 жыл бұрын
Anh bảo vô địch a bảo vô địch
@uchuyle22 6 жыл бұрын
Thi tốt nhé anh trai
@phuocpham9342 6 жыл бұрын
e thay bằng cá hồi đc k a
@ngocdo6439 4 жыл бұрын
chúc bạn nhiêu sức khoẻ 👍😄
@haohaovlog1865 6 жыл бұрын
cho mk hỏi tập gym buổi sáng lên ăn uống như nào cho phù hợp ạ
@thanhlamnguyen7841 4 жыл бұрын
Nên chứ không phải lên
@phubuiduc1725 5 жыл бұрын
mua all whites ở đâu vậy m.n . tks all
@ucvu4808 4 жыл бұрын
Cho mình hỏi bạn nướng ở 370°c hay 370°F vậy?
@cuongang9809 3 жыл бұрын
Một tuần minh có thể ăn bao nhiêu lòng đỏ trứng là hợp lý a ơi
@jisooblink4316 5 жыл бұрын
Tóc kiểu này nhìn đẹp thế!! Ai cho xin in4 kiểu tóc của ảnh ạ
@TungNguyen-op3ws 6 жыл бұрын
Thi thật tốt nha anh
@minhtrananh2307 6 жыл бұрын
Y như chương trình dạy nấu ăn, khá chuyên nghiệp
@uctrungao4192 5 жыл бұрын
Công nhận. Mình cũng có làm về xiết cân nhưng k tốt bằng :((
@monkeyboiz1 5 жыл бұрын
can you make a video on how calculate the macro?
@trantu1982 5 жыл бұрын
Ga mua ve kg thay mang rua ,ma sac ra nuong luon vay
@chienquang7320 6 жыл бұрын
Tập mà bị chững kết quả. Mỡ không đốt nữa mặc dù vẫn ăn rất lean thì làm thế nào vậy bạn
@cuongang9809 3 жыл бұрын
Trồng đỏ ăn trong ngày khoảng bao nhiêu là tốt anh ơi
@thaibut7774 6 жыл бұрын
A có nhận thiết kế meal k a
@vucong8041 6 жыл бұрын
Nâu ra video quá a ơi
@binguyen2360 5 жыл бұрын
Cho em hỏi cách giảm mỡ thì nên ăn những gì ạ
@tuanhin88 6 жыл бұрын
Chất
@namnguyen-mi8oh 6 жыл бұрын
Làm sao mua cái all white egg a uống ở Vn ạ :(
@phucgia5902 6 жыл бұрын
nhà Bảo có cái lò nướng chất quá
@ntabububu9081 6 жыл бұрын
đợi mãi. mong đc học hỏi kinh nghiệm của a. có thể cho e messenger dc ko ạ
@oniquy8008 6 жыл бұрын
Cho em hỏi da cá ăn có mập kh vậy anh?
@huyquang3898 5 жыл бұрын
Lòng trắng trứng mua ở đâu ạ
@boos4993 5 жыл бұрын
Anh ơi tại sao múi bụng em nó hiện gân vậy anh
@leminhat3601 6 жыл бұрын
tập bụng sao cho vòng eo không to dc vậy anh
@lindatran5195 Жыл бұрын
Bao dep trai va so cute
@myanh1490 6 жыл бұрын
Anh dtraii quaaa
@LeNguyenTrungTuanN 6 жыл бұрын
A cho e xin thực đơn ăn hằng ngày của a đc ko ạ
@minhngocpham6836 5 жыл бұрын
Ban an 4 qua trung not Nagy co nhieu ko
@athuynhtuan9393 6 жыл бұрын
Tập mà ăn theo chế độ này mới giam cân đốt mỡ còn ở khôg ăn kieu nay ko hieu qua dau
@Huydinh238 6 жыл бұрын
1 tuần bảo ăn bao nhiêu quả trứng?
@HuyBui-ce6is 6 жыл бұрын
Em có thắc mắc, sao a không rửa đồ ăn nhỉ ?
@thanhseventv2443 4 жыл бұрын
Anh cutting có bị giảm cân không ạ
@Stephen_dang 5 жыл бұрын
Ăn cơm dễ mệt với lại mau no nữa pk anh?
@thanhcaquocdan4875 6 жыл бұрын
ở việt nam đâu có bán cái hộp All Whites 100% Liquid Egg Whites
@lamvu5382 6 жыл бұрын
Ai biết lòng trắng trứng đấy ở Vietnam thì mua ở đâu không ạ ?
@khangnguyen-yh1ig 6 жыл бұрын
A ơi e hỏi thiệt a ăn vậy ngán ko E nghĩ là có Tại e ăn gà ko nổi chuyển qa xoay uống hằng ngày lun rồi :(((
@thanhduy2104 5 жыл бұрын
anh cho em hỏi cách giảm mỡ đùi đi anh?
@jessicaphan5396 5 жыл бұрын
Đẹp trai, điềm đạm, body đẹp
@danielpham6965 5 жыл бұрын
"Cho nó thơm thoi chứ hôk có gì ghê gớm lắm" ^^
@hoangdanhland6864 6 жыл бұрын
Giảm mỡ mặt với ngực có bài nào tô k a
@binhsondan8376 5 жыл бұрын
Ngực bị lệch thì lm thế nào anh bảo??
Dinology
Рет қаралды 431 М.
Ryan Long Fitness
Рет қаралды 496 М.
Gavin Nguyen
Рет қаралды 42 М.
Gavin Nguyen
Рет қаралды 170 М.
Fabiosa Animated
Рет қаралды 3,3 МЛН
АЛГА КАЗАХСТАН
Рет қаралды 261 М.
МЯЧ Shorts
Рет қаралды 508 М.