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今日はチーム練習がないのでアウトドアコートでの個人練習メニューを撮影してきました。バンドを使うことで、ひとりでも強度の高いメニューを組むことができます。参考になればうれしいです。みんなは普段どんな自主トレしてますか？まだまだですが、うまくなりたいので毎日練習です！こうした方がいいよとか、もしアドバイスいただければ嬉しいです。
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