Ai vittu😂. Tämä!

Siinä ois kyllä ❤

❤❤

Ratakiskolla, koska pojat on vähä enemmän lihaa omaavia....

Tankotanssikurssi on yhdyssana.

😢😮 2:46

En ole oikeastaan ikinä katsonut milään alustalla shorts videoita tai käytä tiktok tjsp. Itse en siis itse sellaista kontent kuluta ja ei oikeastaan ole kiinnostusta sellaista tehdä. Toki jos joku hiton hyvä juttu on pidemmästä videosta, niin miksipä sitä ei voisi jakaa, mutta erikseen shortsien tekeminen ei nappaa. Tykkään tehdä pidempiä videoita missä voi olla eri tavalla tarinaa/mahdollisuus katsojalla oppia. Jokainen toki saa tehdä ja katsoa mikä itseä kiinnostaa. Näkisin kuitenkin että esim. trendaavat olisi hyvä jakaa erikseen pitkien ja lyhyiden videoiden kohdalla erikseen Toki en yrittäjänä arvottaisi lyhyitä ja pitkiä videoita samanarvoiseksi, ja varsinkin kun miettii millä tavalla lyhyttä kontenttia kulutetaan.

Kova! Itselläkin tavoite kyllä aerobiseen keskittyä vahvin uran jälkeen, kun sekin varsin kivasti kehittyy vanhemmalla iällä varsinkin, kun puhutaan oikeasti pidemmistä matkoista ja ajoista

Hapenottoa voi kehittää punttireenilläkin. Kyykyssä ja mavessa vaan alkaa vetämään vähintään 20 toiston sarjoja. Siinä tulee jo melkonen HIIT intervalli vaikka pitäis pitempiä taukojakin.

​@Onko ihan ultrat mielessä? Ite ikään kuin vahingossa vaihdoin voimailutreeneistä kestävyysjuoksuun ja ultrajuoksutreenien myötä kiinnostus punttihommiin on loppunut täysin

@JoohanPomppas voi toki tiettyyn pisteeseen saakka jos on aivan surkea suhteellinen hapenottokyky, mutta hyvin nopeasti kyllä muut tekijät rajoittaa 20 toiston sarjoissa kuin V0max. Lopulta kuitenkin maksimivoima niissäkin eniten rajoittaa, vaikka miten kova aerobinen kunto olisi. Kyllä tuo matalan intensiteetin aerobiset on omiaan nimenomaan aerobista kuntoa kehittämään, vaikka toki niissä aikaa menee mikä monella voi rajoittaa.

@@keimokuula6409 Juu, tai oon nuorempana muutaman kerran 50km mennyt metsiä / polkuja pitkin ihan randomisti itseä haastaen rinkan kanssa mennyt yön yli. Toki ihan kävelyvauhtia, mutta se on ihan mukavaa puuhaa vaikka aika perseestä siinä hetkessä olikin, kun silloinkin oon 110-120kg ollut.

Iso mies ähisemässä :D

Normikahva niin helposti

@ Voisitko kokeilla videolla kuinka paljon nousisi normikahvalla yhdellä kädellä? Ilman strappeja tietysti. :)

@@Ced804 ilman remmejä oon levytangolla nostanut kisoissa yhdellä kädellä 202.5kg

@ Sairaan kova. Respect. 💪🏻 Hyvää Joulua! 🎅🏻🎄🎁

Ei nyt mitenkään hirveästi, kun aika tarkkaan seuraan useampia "terveyden mittareita" sekä elän ainakin samanikäisiin verrokkeihin nähden hyvin terveellisesti. Ei mulla toki aina ole tavoite olla tässä painossa, ja kilpaurheilu ei toki tervettä ole. Mutta koenko että olen kohonneessa kuoleman riskissä verrattuna muihin 31-vuotiaisiin suomalaisiin miehiin niin en.

@ Ymmärrän, joskin itsesi vertaaminen keskivertomieheen on ehkä vähän itsensä huijaamista. Tosiasiallinen verrokkiryhmäsi olisi ehkä yhtä paljon treenaavat urheilijat, joilla ei ole ylipainoa ja parempi kardiovaskulaarinen kunto.

@valtterivalo toisaalta jos spesifisti halutaan ruvetaan vertaamaan, niin miksei suoraan avoimen painoluokan vahvamiesurheilijat? Urheilijat on laaja käsite ja toisistaan poikkeava ryhmä esim. maratoonarin fysiikka sekä tavoitteet eroaa merkittävästi tai oikeastaan enemmän kuin oma fysiikka/tavoitteet keskiverto suomalaisesta. Tässä mielessä keskiverto suomalaiseen vertaamisessa ei ole mitään ongelmaa ja yleensä nimenomaan kansalliseen keskivertoon vertailua ihmisiä/tutkijoita kiinnostaa. Ei toki kilpaurheilevan maratoonarinkaan kannata sitä terveysurheiluna mainostaa. Toki siis voisin verrata johonkin ihanteelliseen terveysliikkujaan jonka muutkin valinnat on täydelliset elämän pidentämistä varten, mutta kysymys oli huolestuttaako ja vastaus on että ei jos standardina käyttää kansallista keskiarvoa terveydestä.

ei noilla tuloksilla vielä olla missään sairaalloisen huonokuntoisuuden piirissä etenkin jos oma laji on voimalaji eli lihaskunto on varmasti kunnossa. Itseasiassa aika hyväkin tulos 140-kiloiselta jässikältä. Saman painoinen ei-urheilija tuskin jaksaisi edes kävellen suorittaa testiä. tuo iso ruho ei vaan liiku ihan samalla nopeudella kuin puolta pienemmän ukon. Jessenkin painosta aika iso osa on lihasmassaa ja rasvakin pitkälti pinnallista

Minä olen noin satakiloinen, cooperia en pääsisi läpi (nykyään satakin metriä hölkkää on tuskaa), mutta pystyn koska vain kylmiltään lähteä vaellukselle, joku 30km rinkka selässä ei tunnu vielä missään. En ole ikinä ollut juoksija, oma kroppa ei ole siihen rakennettu. Edes 30km kevyempänä, viikottain noin 300km pyöräilevänä en juoksemaan pystynyt kuin lyhyitä matkoja. Meikäläisellä tuo kestävyyspuoli on aina ollut parempi. Koko päivän soutaminenkaan ei tuntunut missään kun vielä kalassa kävin ahkerasti, köyhällä ei moottoriin ollut varaa niin soutaen uisteltiin...

🤫 oikeasti se varmaan oli about 141-142kg tässä

Riippuu siitä onko käynyt kakalla ennen punnitusta.

Se laihtu 10kg cooperin testissä 🤔?

Katsoin loppuun. Ihan järkyttävän huono tulos! 5:29 kohtaan palaan nyt. Nyt ei selittelyt kyllä auta vaan olet ihan saakelin kuralla kestävyys kunnossa. Kuunnellaan silti.

🤣🤣

@@Resident-cb3yz Niin ja ymmärrätkö, että Jesse on voimaurheilija, joka treenaa kehonsa sellaiseksi, että se voi liikuttaa suuria määriä painoa hetken aikaa. Siis voimaa. Ei kestävyyttä.