15 Days challenge / Lose Belly fat in 2 week at home / Jai yoga

No video

15 Days challenge / Lose Belly fat in 2 week at home / Jai yoga

Рет қаралды 1,523,216

3 жыл бұрын

Lose Belly Fat in 15 Days challenge / Lose Belly fat in 2 week at home / Jai yoga
#loseweight
#losebellyfat
#jaiyoga
#masterajay
Fasting once In one week .
Message me on my what’s app 8307300835 for diet plan and join my online course for weight lose 3 Month .
Start losing weight following your own eating plan. Lose weight while eating. Lose weight and enjoy your food.
THINGS NEED TO FOLLOW:-
•AVOID CHILLED AND FROZEN THINGS
•MAKE A COMMITMENT WITH YOUR DAILY EXERCISE
•STAY AWAY FROM ALL KIND OF PROCESSED FOOD(SWEET, SODA, SUGAR, BREADS N PACKED FOOD)
• DRINK LOT OF WATER WHOLE DAY(TRY TO DRINK WARM WATER 10-12 GLASS PER DAY)
• 1 CUP HOT WATER WITH LEMON SLICE (2/3 time in a day in sip - sip pattern).
Limit snacking through out the day only 3 meals .
Avoiding eating after sunset.
TRY Fasting At least once in a week.
==========================
PRACTICE ROUITINE
Monday, Tuesday Wednesday, Thursday Friday , ( Morning Practice with me ).
Evening Practice Routine.
everyday.
First week = 15 minutes Warm up, 11 sun salutations rounds.
second Week = 15 minutes warm up and 21 sun salutation rounds.
third week = 15 minutes warm up and 31 Sun Salutation rounds.
Fourth week = 15 minutes warm up and 51 sun salutations rounds. ====================
=======
▷ Follow me on::
❇️ Website www.jaiyogaacademy.com
▶ KZfaq: / jaiyogaacademy82
▶ Instagram: / jaiyoga.academy
▶ Facebook: / jaiyogaindia
▶ Email: info.jaiyoga@gmail.com
▶ Whats App No. = +918307300835
➖➖➖➖➖➖➖
Thanks & Regards
Master. Ajay Verma

Пікірлер: 328

@jaiyogaacademy 2 жыл бұрын

Book your seat now jaiyogaacademy.com

@ushahari2664 2 жыл бұрын

Doing this from past one week.. one of the great yoga session. It helped with my back , knee and leg pain. And am active throughout the day.. Thanks a lot.

@harsharora08 2 жыл бұрын

What are the timings of this session

@ushahari2664 2 жыл бұрын

No specific timing just doing this KZfaq session every day

@babliakter5949 Жыл бұрын

Sir take my love..i was 61 when i started.Now I'm 55 in 3 months and i feel so stronger. Thanks a lot Go Ahead

@smsvlogs4562 11 ай бұрын

Hii you did total 49 minutes yoga class and follow diet tell me your fatloss tips

@mariedean4598 2 жыл бұрын

awesome ! i have always love eating and that made me lose weight super hard, tried a lot of diets and exercises along with it, but what made it possible was agoge diet. it changed my life. its always about the right diet for u

@chhavipatel8348 2 жыл бұрын

Thank you so much for the wonderful session

@g.shivakeshav1920 Жыл бұрын

Iam 27 years old great sir such a good yoga watching all videos yours yoga class

@sweetylamba 2 жыл бұрын

Wonderful exercise and experienced love it thankyou so much for this session I also started doing 🥳

@anjunarang5196 2 жыл бұрын

Namaskar…I am 65 yrs and have knee pain so can’t bend my knees but loved doing these exercises. Want to reduce 3to4 kg will continue whatever I can.Thanks

@jaiyogaacademy 2 жыл бұрын

Yes, you can

@naviandnavanishow1541 2 жыл бұрын

@@jaiyogaacademy . By .. LP p .. . By b ni

@sriayu664 2 жыл бұрын

I love so much this yoga class ,and I keep watching and learning start now

@jaiyogaacademy 2 жыл бұрын

Wonderful! keep your yoga practice regular. and for more details about our upcoming yoga batches visit our website jaiyogaacademy.com, Om Shanti 🙏

@ramyamurali1336 11 ай бұрын

I could not do much perfectly but tried my best. Thanks a lot will do it daily

@deekshadhanda0529 3 жыл бұрын

thank you soo much for rejuvinating yoga in youth of india 🇮🇳🇮🇳

@jaiyogaacademy 3 жыл бұрын

Always welcome

@beesianteh643 2 жыл бұрын

Thank you! Great Yoga session !

@libiazulemaroblestorres7313 3 жыл бұрын

Beautiful class and teacher!

@jaiyogaacademy 3 жыл бұрын

Many thanks!

@susmawati4316 Жыл бұрын

Thank you grand Master JAI/ JAI YOGA

@user-jr8xo1yq5t Жыл бұрын

Thank you Grand Master JAI / JAI YOGA

@hale7919 2 жыл бұрын

Perfect - We love your Yoga - Thanks

@jaiyogaacademy 2 жыл бұрын

Welcome..

@deepakvashisth8260 3 жыл бұрын

Our body have to type cell.rbc Wbc.red blood cells or white blood cell .wbc protect our skin .RBC is most important for our body.these live 20 to120 days in body. Thanks Ajay sir

@marianabelean3210 3 жыл бұрын

🧘‍♀️🙏after work I am bussy with yoga Thank you 😊 Jai teacher 🙏 😘 💖

@jaiyogaacademy 3 жыл бұрын

Always welcome

@RajnishKumar-qd2bj 3 жыл бұрын

sir your way of teaching is very good . one day while doing practice my right knee mussel twisted , now i am getting pain from past 1 month, how to recover it?

@jaiyogaacademy 3 жыл бұрын

Avoid any kind of strain on ur knee go with some knee therapy ...you can also contact me on my whatapp 8307300835.i can help as much as possible .

@pm8438 2 жыл бұрын

Just gone through your session on KZfaq Way of teaching is very good slow n steady. I am sure the results must be effective I am a professional yoga trainer specialised in HATHAYOG where more importance is given to pranayams and breathing exercises. You are perfectly giving commands of inhalation and exhalation. Would like to know where your studio is Would like to join for 15 days

@user-rj3iw1fu1n 2 жыл бұрын

اذاممكن الفديوات تدبلج بل اللغه العربيه دبلجه وليسه كتابه لان انريد انركز بل ممارسه اليوغا منكدر نقره وذا ممكن انريد نعرف فائدتة كل حركه ادكوله ونريد تمرين لشد ورفع الصدركامل وتمرين للبطن وتمرين للظهر لطفا توفروه ابوقت قريب

@user-jr8xo1yq5t Жыл бұрын

Thank you Grand Master Jai/ Jai yoga

@MarianaCornejo-ly4io Күн бұрын

Muchas gracias x la clase desde Chile!

@susmawati4316 2 жыл бұрын

Thank you so much / Jai Yoga

@kanchanadevi8095 2 жыл бұрын

Hi sir Thank God for this challenge yoga today i started. Ma God bless you abundantly sir

@poojabedi6446 2 жыл бұрын

Endless Gratitude 🤗 thanks 😊

@jaiyogaacademy 2 жыл бұрын

You’re welcome 😊

@reshmapahuja1681 3 жыл бұрын

Namaste Sir thank you for the wonderful session but the problem is my left shoulder is weak so i am finding it difficult after first 30 mins of this session

@lavinapamnani1689 2 жыл бұрын

Pranam sir ... wonderful yoga sessions given by you thank you so much plz giude us to lose stubborn belly fat and yoga for PCOS🙏

@madanlalpatel3472 2 жыл бұрын

This is best yoga class I have seen

@priyankamyaanshdivit 2 жыл бұрын

Awesome perfect timings thanks god bless you

@jaiyogaacademy 2 жыл бұрын

You are so welcome

@susmawati4316 Жыл бұрын

Thank you / jai yoga Academy

@monicacorrea2132 2 жыл бұрын

Que clase excelente ! 👏👏👏 Me ha gustado mucho . La he descargado para practicarla otra vez Gracias. NAMASTÉ 🙏

@jaiyogaacademy 2 жыл бұрын

oh, me alegro que te guste. Para obtener más detalles sobre nuestro próximo curso de yoga, visita nuestro sitio web jaiyogaacademy.exlyapp.com Hari om .

@gousepeerakakarla2153 2 жыл бұрын

Today i completed my 5th day i lost 1 inch of my belly...☺

@jaiyogaacademy 2 жыл бұрын

great keep doing yoga

@shitalgholpe7460 2 жыл бұрын

Really

@archanasingh5892 2 жыл бұрын

Loved the way it involves the core

@jaiyogaacademy 2 жыл бұрын

Thanks ..For more details about our upcoming yoga course please visit our website jaiyogaacademy.exlyapp.com Hari om..

@sandra.saverio 3 жыл бұрын

Great teacher!!!! Hope you come to Switzerland , Geneva zone. Thank you for your sharing.

@jaiyogaacademy 3 жыл бұрын

If ur blessing are there definitely i will come Thank you ..

@laxmithapa6851 2 жыл бұрын

Superb and ty sir ..plsss show some yoga for extreme thigh fat loss

@jaiyogaacademy 2 жыл бұрын

Sure i will make video on that..

@susmawati4316 2 жыл бұрын

thank you so much /JAI YOGA

@rubiannanadeem8552 6 ай бұрын

This is a great session. Can you please do some yoga for 50 years and above. Full fledged sessions 🙏

@vimleshkashyap8690 3 жыл бұрын

Thank you so much sir 🙏very nice 👌 yoga 👍👍🙏😍🥰

@shaffy123 2 жыл бұрын

Your way of training is so cool and easy I will try sir I am impressed

@cynthialau5787 2 жыл бұрын

Love it! Many thanks:-)

@jaiyogaacademy 2 жыл бұрын

Our pleasure!

@vijayakumari7061 2 жыл бұрын

Nice class sir thank you very much namaste sir 🙏🙏🙏🙏

@vijayakumari7061 2 жыл бұрын

Namaste sir good morning thank you so much sir and happy teachers day Ajayji 💐💐🌹🌹🌹🌹 namaste 🙏🙏🙏🙏

@anilwankhadekk4 3 жыл бұрын

Sir your teaching is very good

@jaiyogaacademy 3 жыл бұрын

Thanks

@makwanarijans6571 2 жыл бұрын

Good teacher

@MinhNguyen-rp6mv Жыл бұрын

Thank you very much.❤

@vidyavatis2269 2 жыл бұрын

It seems All are yoga practisioner since long time, their body is more flexible.. it is not possible to do all aasaana's for all of us.. can u guide us what to do for flexibility of body.. so that we can also perform easily

@jaiyogaacademy 2 жыл бұрын

yoga is for all anyone can do yoga, for flexibility you can join this Batch 401 (1 Month Regular Evening Multi Style Advance Flexibility & Props batch.) follow this direct link bit.ly/31lBYsT for more details. Om Shanti

@sakshimorya3818 2 жыл бұрын

@@jaiyogaacademy tb

@user-il2bi8mm6l 10 ай бұрын

Thanks you for this video now i can do daily practice .GOD BLESS you sir 🙏....🇱🇰 ❤

@varshashah3532 2 жыл бұрын

Hi sir u are the best yoga teacher

@susmawati4316 Жыл бұрын

Thank you Sir / JAI YOGA

@user-jr8xo1yq5t Жыл бұрын

Thank you so much Sir/ Jai Yoga

@jaiyogaacademy Жыл бұрын

Always welcome

@Shaguftaartacademy 2 жыл бұрын

Very nice, thanks, but I want to know that stationary bike weight lose and belly fat main kitna helpful hai Plz answer 🙏

@jaiyogaacademy 2 жыл бұрын

Depending on the intensity of your workout and your body weight, you can burn more than 600 calories an hour with a stationary bike workout.

@Self...Swaraa 2 жыл бұрын

Aap bahut ache sikhate ho

@pravalikakothapelli7373 2 жыл бұрын

Tq sir super ga undi mi video pcod cure avvadaniki kuda videos cheyandi sir pls sir

@jaiyogaacademy 2 жыл бұрын

There is already video on pcod plz check on my channel ..For more details about our upcoming yoga course please visit our website jaiyogaacademy.exlyapp.com Hari om..

@gopalrasaili5998 10 ай бұрын

Very nice Bhai I am from Uk 🇬🇧

@kajalkhatri1034 2 жыл бұрын

Namaste Guruji I did this today definitely hits hard on the core and back also keeps getting definitely by every step not for beginners do you have any yoga's for beginners

@jaiyogaacademy 2 жыл бұрын

yes there r many videos for beginners u can check it on my channel.

@enakshiaddhya1289 2 жыл бұрын

😂

@champaynesworld3558 2 жыл бұрын

Awesome flow i love it ❤🙏🏿🇯🇲

@jaiyogaacademy 2 жыл бұрын

Thanks ..For more details about our upcoming yoga course please visit our website jaiyogaacademy.exlyapp.com Hari om..

@sushmagarg3257 Жыл бұрын

Om shanti sir thanks 👍

@mitalibhattacharjee1840 2 жыл бұрын

Thank you sir very very nice class 🙏♥️🌹

@drsushmayadav6505 2 жыл бұрын

I am 52 & having knee pain,suggest exercise for वै loss

@yoga6035 Жыл бұрын

Yes

@deepalishrikhande2121 Жыл бұрын

@@yoga6035

@nirmalabhandari9378 2 жыл бұрын

Awesome yoga sir thank u

@rajisobha2993 2 жыл бұрын

You are a lovely teacher ☺️

@poojakudikyal5676 2 жыл бұрын

Thank you for this video now I can do daily practice 🙏🙏

@jaiyogaacademy 2 жыл бұрын

Wonderful, Thank you for taking interest in JYA, For more details about our upcoming yoga batches visit our website jaiyogaacademy.exlyapp.com Om Shanti

@mamathamamatha8260 2 жыл бұрын

Thanku so much for wonderful session sir 🙏🙏🙏🙏

@susmawati4316 2 жыл бұрын

Thank you Sir ILIKE this class

@bullusaishubkant5787 Жыл бұрын

I m very much obliged and u r like rays of many hope. Can I do it regularly 15 days to reduce weight

@anjanaupadhyay234 2 жыл бұрын

Superb exercises 👌👌👌👌

@sinduinduindu7376 2 жыл бұрын

I love❤ 🧘‍♀️ yoga...thank you🙏

@jaiyogaacademy 2 жыл бұрын

You're so welcome! For more details about our upcoming yoga batches visit our website jaiyogaacademy.com Om Shanti

@nethraashok9804 3 жыл бұрын

Hello sir, please teach how to reduce weight after delivery ( C- section) safely. After cesarean when can we start the yoga to reduce weight please give an information.

@jaiyogaacademy 3 жыл бұрын

hello there are many videos for weight loss ..but if u have recent C section then avoid any kind of stretching on lower abs ..

@user-nr7ls3ll9z Жыл бұрын

Thanks Namastes 🙏

@virenenguon 2 жыл бұрын

I love this class too

@jaiyogaacademy 2 жыл бұрын

Thanks.

@LadyMeandILove2153 2 жыл бұрын

Love this one. Thank you so much 🙏

@jaiyogaacademy 2 жыл бұрын

U welcome .

@kabitakar4413 2 жыл бұрын

Uyy

@sunithareshu21 2 жыл бұрын

Wonderful nd useful class 👌👍

@jaiyogaacademy 2 жыл бұрын

thanks for taking interest in Jai yoga, For more details about our upcoming yoga batches visit our website jaiyogaacademy.exlyapp.com Om Shanti

@arifabegum3374 2 жыл бұрын

Hello sir u r wonderful teacher... I m from Andaman... Sir kya is yoga se mai weight loss kar sakti hu?

@komalangle4029 2 жыл бұрын

Nyc yoga thnku sir :-)

@minapatel8627 2 жыл бұрын

Thank you sir it’s very nice 👍🏼 👍🏼👌👌

@tirthabahadurshrestha9535 2 жыл бұрын

Good Job

@jaiyogaacademy 2 жыл бұрын

Thanks for taking interest in JYA, For more details about our upcoming yoga batches visit our website jaiyogaacademy.exlyapp.com Om Shanti

@yogainstructorvipinrawat5357 Жыл бұрын

Superb class

@jaiyogaacademy Жыл бұрын

Keep watching

@user-sx2hv1ml4b 22 күн бұрын

Thanks very super💋💋🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏👍👌

@hestergreen2031 10 ай бұрын

Thank you for this

@devjaniroy57 3 жыл бұрын

You are a awesome teacher sir.I am following you from last 5 months. I reduce weight along with knee and back pain. I go through ur description box ...about diet and exercise plan..is it a charged plan?

@jaiyogaacademy 3 жыл бұрын

yes plz contact me on my whatapp 8307300835

@shannosoni3863 2 жыл бұрын

Thanks sir ap specially lower belly thigh and hip ka yoga class btaye 🙏

@jaiyogaacademy 2 жыл бұрын

Ok soon

@susilawatihaidir8471 2 жыл бұрын

Amazing..... 🥰🥰🥰❤❤🙏🙏🙏 namaste......

@jaiyogaacademy 2 жыл бұрын

Thanks ..For more details about our upcoming yoga course please visit our website jaiyogaacademy.exlyapp.com Hari om..

@susmawati4316 2 жыл бұрын

Thank you JAI YOGA

@jaiyogaacademy 2 жыл бұрын

welcome ..

@mamtapatel4220 2 жыл бұрын

Very effective video sir, you are the best

@jaiyogaacademy 2 жыл бұрын

Thank you ..

@norkischirinos3495 2 жыл бұрын

Excelente gracias

@jaiyogaacademy 2 жыл бұрын

Thanks .

@umashivakumar3607 2 жыл бұрын

Thank you so much sir

@sheejasanthosh8803 2 жыл бұрын

സാർ ഇടുന്ന ഓരോ വീഡിയോക്കും നന്ദി 🙏🙏🙏🙏🙏

@neerajsaroj243 2 жыл бұрын

Sir I want to reduce my lower belly fat.Is this session of yoga help me in reducing fat

@mayaariyanto2304 9 ай бұрын

Love this.....❤

@dx5292 3 жыл бұрын

merci Master JAI dhanyavad

@jaiyogaacademy 3 жыл бұрын

You welcome ..

@kirtigupta4962 2 жыл бұрын

This was something different...Love it.

@jaiyogaacademy 2 жыл бұрын

Glad you liked it!!

@foziyajan766 2 жыл бұрын

@@jaiyogaacademy I fell pain in My belly

@SHAILJARANAWARE-gd2qk 9 ай бұрын

Good job

@kamalwarke4609 2 жыл бұрын

Very Nice

@jaiyogaacademy 2 жыл бұрын

Thanks

@poojachand2208 2 жыл бұрын

Thank you sir 🙏🙏

@neelamrastogi751 11 ай бұрын

Thank u very much

@shubhangimayurnaidu4764 2 жыл бұрын

Superb w/o

@sunandas4660 Жыл бұрын

Namsty sir your yoga is very nice please translate in Hindi

@shilpadeshpande6422 2 жыл бұрын

Thank you sir awesome calls

@jaiyogaacademy 2 жыл бұрын

welcome.

@ksaraswathi889 2 жыл бұрын

Thank you

@jaiyogaacademy 2 жыл бұрын

Welcome!

@kavitagosatkar5451 2 жыл бұрын

Many thanks

@Sozan-bw6dt 4 ай бұрын

Nyc yoga