برای این تایم جایی از خانه یا محل کار یا محیطی که کسی بهت کاری نداره رو انتخاب کن و به حالت نشستن صحیح قرار بگیروبا چند دم و بازدم چشمانت رو ببند و به مدیتیشن برو به صدای ساراچی اعتماد کن و بهترین حال رو برای روزت بساز حواست باشه تویی که میسازی تویی که خلق میکنی تویی که خراب میکنی تویی که باید ذهن در کنترل خودت قرار بدی .
#مراقبة #چاکرا #خودشناسی #mindset #meditation #ذهن_زیبا