Quand je te suivais au début je voyais le Roman qui fumait 15 splifs par jour qui faisais tout et n'importe quoi et mtn tu fais attention à ce que tu manges, tu fais du sport, tu diminue les aperos,.. La transformation est ouf gros respect continue comme ça tu le mérite 100x 💪

Il était déjà bg, mais alors là ! 😍 Nan en vrai force à toi pour la suite 👊🏼

On peut pas remercier notre métabolisme qui lorsque l’on veut prendre du poids pour devenir musclé bah ça devient très compliqué vu que notre corps brûle trop de calories ! 😅 On parle pas assez des personnes maigres qui galèrent à prendre du poids.

Ca va cette vidéo ne sera pas démonétiser 😂😂

Énorme respect Roman, quel transformation ! Tu transmet clairement ta motivation sans forcer les autres ! Tu transmet une nouvelle fois un beau message ! Un grand bravo à toi ! 🙏🏻

continue comme ça , j’adore ce genre de vidéo ! ça motive grvv

J’adore tes vidéos, tu donnes le sourire, continue mec !! #QLF

Bravo namor t’a vraiment bien évolué continue comme ça et continue à faire des placements de produits💪💪

Gg pr ta transformation frerot, ca motive de ouf ce genre de video 💪🏽

Bravo à toi ! On est tous fier de toi Namor 💪🏼

Exactement dans le même état d’esprit en ce moment ! Bravo à toi et bon courage 💪🏼

Heureusement que tu existe sur KZfaq sérieux. Je te suis depuis un bail. Tu gères de malade continue. Pouce bleu 👍.

Un exemple pour pleins de gens , lâche rien ta tout nôtre soutien 👍

Wow le changement t'es bg frrot continue tes vidéos tu me fait délire

Bravo, force à toi 💪🏽💪🏽

Continue comme ça poto lache rien 💪

Force frérot !!!

Je t'ai connu quand tu etais avec Laure et je voyais ta conso de beuh etc et ton evolution est si belle! Franchement bravo j'espere que tu vas inspirer beaucoup de tes abonnes parce qu'avoir un corps sain c'est si important Donc bravo et courage pour la suite😘

Bravo continue comme caaa 💪💪💪💪

Bravo Namor 👍 continue comme ça bisous ❤

Super mec continue :)

Bravo continue comme ça 💪💪💪💪

Super mec force 🤜🤛💪

Propre, bon après ta la mémoire musculaire qui a aidé sûrement mais en vraie ta fait le taf et c’est propre, t’arrête pas mec c’est un mode de vie

NamorInShap mdr gg le frérot continue mon rhey QLF

Force 👊🏼

contente de ouf pour toi 🤩

Bravo à toi !!! C'est impressionnant, reste motivé !n

Yes tout est dans l'équilibre physique psychique et alimentaire

Ouiais gg mec roman continu

Voilaaa c'est ça qu'on veut frérot: PLACEMENT PLACEMENT PLACEMENT

On est tous fier de toi namor !!

Ça tombe bien dans 1h j’vais à la salle et je commence le sport après... 5ans où j’me suis toucher les couilles sans sports, du coup, petite motivation en plus ton évolution, force !

Force frérot !

Waaaaa Mec ta vidéo ma motivé, Bahh je vais commencer la musculation 💪🏽😎🖤💯

Félicitations 🖖🏾🔥

GG propre ✅

Namor InShape, jure ? Continue dans cette lancer la veine

Super vidéo ! Petite question, pourquoi prends-tu de la créatine ?

je croyais que j'était sur une vidéo de tibo xD ! Franchement GG namor comme ta chaîne youtube tu évolue vite !

Respect 🙏🔥

Exemplaire 👏

Ptnnnn sa m’a chauffé wlh demain j’me lève à 7h j’vais faire un footing mercii namor ❤️❤️ ( fair souvent d vidéos commsa stp ‼️)

Wesh on dirait les vues baisse de plus en plus alors que je te trouve meilleur de vidéo en vidéo .. Lâche pas !! T'as une équipe derrière toi

7:35 team ectomorphe les gars on est là 😂😂😂🖖🏻

salut namor merci pour cette vidéo elle est gaver bien juste c'est quoi les noms des protéine et la rétine ? mais sinon super ta vidéo

Ta prit gros incroyable respect bg

bien joué frérot

Tu as prissss!!!

Tu as pensé à te lancer dans une carrière de coach sportif ? 😅 T'es inspirant Roman 🔥

150eme pouce bleu weeeeeee gros bogosito on t'aime Namor

BRAVO

Machalah les muscles 💪🏼👌🏼👌🏼

J'adore t'es video ..

#Respect a toi

Comment tu fait pour faire les cadre comme l’es disque d’or

Toujours laaaa namor , QLF❤💯

Gros moi aussi je m’appelle Roman et on est d’accord tt le monde écrit avec un E et dit c un nom de fille

Bien ouej frero

Yo yo yo Namor, pour perdre du ventre comme tu le disais le cardio est pas la meilleure solution. Je m'explique, m'entraînant depuis 4 ans, le cardio c'est traitre car il faut gérer les séances et ne pas en faire tout le temps car sinon le corps fait l'inverse de l'effet attendu, il stocke pour préparer le futur effort. Ce qu'il faut donc faire c'est être en déficit calorique et s'entraîner normalement, oui oui c'est pas plus bête que ça. Je t'invite à regarder la vidéo de Raphaël Cuesta sur le sujet qui est super intéressante sinon très bonne progression continue comme ça

DAAMMN !!!

Super job!! Moi aussi je fais un défis en 1 ans se muscler à 15 en vidéos !

Dommage que tu as pas expliquer les exercices qu'on peut faire chez sois sans aller a la salle, sinon a part sa superbe vidéo, sa a changer depuis le début, et je pense que plein de monde sont fiere de toi surtout tes proches, courage a toi et continue comme sa mec 💪

Excellent. Cette vidéo va encourager beaucoup de monde. J’ai déjà perdu 12kg de gras ...et tu me motives à mort ...

ça y est tu m'as remotivé, tête de ma mère demain je retourne à la salle

Tu peux faire une vidéo réaction de l’album de chily stp ?

8:17 sa ma tuer le mange t’es morts sur la cuillère 😂😂😂

impressionnant, c'est ultra motivant ! Mais vas-y j'ai trop la flemme... PS : bien vu l'instru de No type à 7:00 je- je suis nostalgique :'(

J’ai commencé pareil mais mon problème ses l’alimentation je suis pas du tout cuisinier y’a des site ou dès truc pour aider ?

Salut Namor ! Est-ce que t’as une routine de pompes ? Si oui tu pourrais nous la donner stp merci d’avance

Un dos louche comme blanka .... ✌🏽🌍🔥❤️

C'est pour quand l'écoute de Dans la légende en vinyle ?

Bonjour fait tu encore des crises d’angoisses ?

Fait une vidéo à la salle pour nous montre se que tu fait

Je sais pas si cette vidéo me motive à faire de la musculation, ou du sport ou me donne envie de rester une aiguillettes de poulet

T'as du plaisir à faire des exos de musculation? autant je peux faire un footing de 45 min mais alors les pompes et tout le bordel je déteste, je trouve ça purement chiant ! Jai 22 ans, toujours été fine et bam prise de contraception et en trois mois mon corps a littéralement changé, je me reconnais pas .. en tout cas félicitations à toi :)

Comment t'as fais pour avoir les disques derrière ??

T chaud gros

First 💪💪

Moi j'ai commencer la salle la semaine dernière, vous me conseillez de la protéine (si oui laquelle) et/ou de la créatine (si oui laquelle) ? Merci d'avance ! Sinon très bonne vidéo ! 😉

Go charbonner pour cet été💪

Bien le reuf . T'as arrêté de fumer du coup ?

C’est quoi la marque de sa WHEY

La Namor tu vie trap life tu fume la dunk qui vient pas d Amsterdam

gg namor jte felicite moi deja moin 5kilo c dur mes azy juste ta mine et gr'ave mieux ggggg

Mec je veux déballer le t-shirt à la plage avoir des abdos et j'ai 10 kilos à perdre et une bonne prise de masse je fais comment sachant que j'ai 16 ans 1m85 72 kilos je suis pas gros mais j'ai pas dabdos j'ai 2 bourlais quoi donc voilà je veux les perdre pour juillet mais le gros problème c'est que je vis avec mes parents et on bouffe plutôt mal et genre moi j'aime bien j'arrive pas a me retenir et ouïs je vais pas leur dire nn moi c'est chou-fleur car je fais une diète

Mec c’est quoi ton régime ?

#tiboinshape feat vidéo muscu ! Pourquoi pas roman ?

Namor veut le corps d a démo tu crois on t’a pas cramer ma geule😂😂😂

La muscu c la vie je me suis inscris en aout a la salle je kiff

Namor inshape

Tu peux faire une vidéo spéciale pecs parce que je n’arrive pas à bruler la graisse qui s’y trouve malgré mes très nombreuses pompes.. ???

Moi jveut perdre du poids mais je peut pas aller à la salle

Dit pas que prendre du poids c'est très facile parce que je peux t'assurer que pour certaines personnes c'est bien plus dure d'en prendre que d'en perdre ;)

7:33 ouai sauf que pour la prise de masse mon pote c chaud 😂

T BO

Moi jme laisse aller depuis que jsuis né et tout va bien

T en prise de masse ?

Jregarde la vidéo Jsuis a Rio🇧🇷✌️

Ha mes fréro chui électricien je peut pas faire tout sa par jour