✨ Naine, on aeg särada! ✨
STRENGTH treening on heaks stardipunktiks, kui tahad saada paremasse vormi, aga pole seni treeningutega kokku puutunud või oled jätnud pikema pausi sisse.
Harjutusi sooritame 45 sekundi vältel. Vali endale sobiv tempo vastavalt võimetele.
Mõnusat trenni!
▶ Millised lihased on töös? Kogu keha lihased
▶ Treeningu kestvus: 15 minutit
▶ Vahendid: matt (kui sul matti ei ole, võta suurem rätik või pehme vaip)
Jälgi meid 👇
➞ Instagramis: / fitness.klikk
➞ Facebookis: / fitnessklikk
➞ Facebooki grupp: / fitnessklikk
Kui soovid treenida LIVE vahendusel koos teiste säravate naistega, siis tule liitu meie Facebooki grupiga.
Uuri lähemalt:
bit.ly/fitnessklikktrennid
Muusika: Epidemic Sound
Oluline! Enne trenniga alustamist lähtu alati arsti soovitustest ja oma võimetest. Kui sa tunned mõne harjutuse puhul liigset ebamugavust või isegi valu, siis katkesta harjutus. Treeni omal vastutusel.