땅끄부부님! 너무 감사하다는 말씀드리고싶어 댓글적어봅니다~ 저는 어렸을때부터 오다리에다가, 측만증까지는 아니지만 척추가 오른쪽으로 살짝 휘어있어 오른쪽 날개뼈와 왼쪽 어깨가 튀어나와 있었습니다. 걸을때 허벅지 관절까지 아파서 대학생인데도 벌써 걷는게 힘들 정도였었습니다. 3주째 이 운동과 따로 오다리교정자세 몇개를 병행하고 있는데, 벌써 날개뼈도 들어가고, 걸을때 관절이 아프지도않고, 어깨와 허리통증도 확실히 줄어들어 놀랐습니다. 이렇게까지 효과를 본건 땅끄부부님 덕분입니다!

이 분들 천사같이 웃으시면서 나를 조져주심

60대 부부가 딸의 소개로 10일째 열심히 운동하고 있습니다 땀샘 폭발 수면 만땅입니다 친구 맺고 열심히 하고 있어요 우리는 마당에 정원가꾸기를 하면서 여가를 보내고 있는데요 요즘은 나팔꽃과 과꽃이 너무나 예쁘게 피었습니다 구경오셔요

1년 전부터 봤던 제 최애 스트레칭 영상...! 몸이 뻐근할 때마다 찾아보는데 댓글은 처음 달아보네요~~^^ 😁 땅끄와 오드리님께서 친절하고 쉽게 스트레칭 동작 알려주신 덕분에 오늘도 즐겁게 따라하고 갑니다 감사합니다💕

미쳤다. 상하체 포함 종아리까지해서 전신으로 약 15분 안에 모든 걸 영상으로 넣어놨다니... 이 영상은 단연 최고의 영상이야. 😭

내 나이 열일곱, 내 입에서 "어흐 시원하다"라는 말이 나올 줄 몰랐다.

너무 선하시고 예쁜 부부❤ 오늘도 감사합니다 무조건 오늘도 행복하세요❤❤

몇년동안 함께하지만 참 마음이 편해지는 채널에요

사실 저희 부부가 이번 영상을 찍기로 마음먹었을 때 목표로 했던 것은 단순하고도 명확했습니다. '매일 함께할 수 있는 만능 스트레칭' 그리고는 루틴 구상에 들어갔고 몇 주동안 연습을 거쳐 촬영을 해보았습니다. 영상을 기획하고 루틴을 구성, 촬영하는 내내 이 스트레칭을 접하시는 분들이 마사지 받은듯이 시원하게 미소지을 생각을 하니 너무나 설레였습니다. 그리고는 완성했습니다. '날씬바디 붓기제거 전신 스트레칭' 이번 영상의 포인트는 다음과 같습니다. ✔하루 딱 15분! 전신 온몸을 구석구석 시원하게 풀어주는 루틴 ✔아침 눈 뜨자마자, 자기 전, 운동 전후로 할 수 있는 스트레칭 ✔완벽한 전신 스트레칭 루틴을 찾고있다면 이 영상 하나로 끝! ✔승모근/골반교정/종아리알/하체&상체비만/체형교정에 좋아요 ✔유연성 없어도 가능 / 허리와 관절에 부담없는 동작 엄선 ✔실시간 처음부터 끝까지 모든 동작을 함께해요 (나레이션X) ✔전신 스트레칭 최고의 동작 15가지 + 호흡&자세 설명 ✔스트레칭 주의사항 꼼꼼하게 설명 (호흡/유연성/어깨힘빼기) ✔자연스러운 분위기 안에서 꼼꼼한 스트레칭 동작 설명 ✔영상 중간중간 땅끄부부만의 꿀팁 전달 ✔영상 인트로 부분 '운동 목표/시간/효과/방법' 설명 ✔땅끄&오드리가 엄선한 차분히 힐링되는 스트레칭 BGM음악 ✔직관적인 화면구성 : 초시계(분홍색) / 운동설명 / NEXT화면 ✔NEW 인트로 (영상 반복 시청은 인트로부터 보시면 편해요)

시원해서 하다가 방귀가 나와여

아침에 눈뜨면 하는스트레칭.시간부담없고 전신해주니 좋음. 40년을 방치한 몸이라..온몸이굳어서 쉬운동작도 쉽지않고 골반이 다틀어졌음을 무지한 나도 느낄지경임인데..두분 정말 감사합니다.

얼마전부터 홈트를 시작했는데 근력운동후 땅끄부부님 스트레칭으로 몸을 풀고있습니다. 두분 인상도 너무 좋으시고 기본 스트레칭 잘 알려주셔서 너무 좋고 이 페이지를 즐겨찾기해놓고 매일 스트레칭 하고있어요. 감사합니다.^^

뭔가 어렸을 때 하기 싫은 장기자랑이나 뭐 할때 유치원 선생님 아이 잘한다~ 옳지 잘한다~ 칭찬해주면서 결국 다 시키는데 마치 땅끄부부님도 아이 시원해~ 하면서 스트레칭 끝까지 하게 하는 그런 느낌 ㅎ

호흡이 중요하다고 하셔서 숨을 코로 깊게 들이쉈더니 다른집에서 올라오는 스팸구이 냄새가 스멀스멀 나요... ㅠㅠ입으로는 숨을 내숴야 하는데 침이 자꾸 고여요..ㅠㅠ

아침에 만나고 저녁에 또 만납니다. 하루를 전신 스트레칭으로 피로가 확 풀립니다. 언제나 감사합니다.땅끄부부 홧팅!!

코로나 걸려서 너무 몸이 약해져 있는데 오랜만에 땅끄부부와 스트레칭하니 몸이 너무 시원해요 ❤️ 감사합니다^^

숨쉬는거 저만 숨쉬라고할때 숨셔여?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나도모르게 그전까지 숨참고있다가 땅끄부부가 코로 숨 들이마쉬고 입으로 내쉬세여 할때 아! 숨쉬어야지 해여 ㅋㅋㅋㅋㅋ스트레칭과 숨쉬기운동도 같이하고있어여

1:23 시작! 스트레칭 한 지는 오래됐는데 시작 타임라인이 필요할 듯해서ㅋㅋㅋㅋㅋ

ㅎㅎ 일주일째~ 저는 이제 알았다는... 넘나 감사드려용 온몸이 스르르 풀려요~ 열씨미 알리는데 이미 유명하시네요~

정말 신기하게 스트레칭을 꾸준히 하니까 안되던 동작도 쉽게 되고 더 유연해진게 눈에 보이더라고요! 어제 잠을 잘못자서 목이 뻐근했는데 승모근 스트레칭 마저 하고 자려가려고합니다🥰 땅끄부부님 영상 따라하며 스트레칭하고 운동하면 핵매운맛은 체력적으로 힘들때도 있지만😂 삶의 잡다한 고민들은 잊고 땅끄부부님과 같이 운동하는 그 순간에 집중할 수 있어서 너무 좋은 것 같아요🤍 오늘도 감사합니다.

제가 운동할 때마다 4살짜리 아이가 땅끄부부를 너무 좋아하네요 ㅎㅎ 마지막까지 기다렸다 땅끄부부랑 같이 인사하네요 ㅎㅎ 두분이 넘 해 맑으셔서 아이도 좋아하나봐요

너무 힘들어서 자세 흐트러질때마다 한번씩 더 말해주셔서 아 맞다하고 자세 고치고 다시해요 🥺 정말 옆에서 지적해주는 기분 ㅋㅎ.. 웃으면서 해주시니 저도 웃으면서 하고있네요 감사합니당 💓

너무시원해요....골반스트레칭 최고

2년 동안 틈날 때마다 이 영상 보면서 스트레칭하고 있어요. 전신을 모두 다룰 수 있어 너무 좋네요☺ 좋은 영상 감사드려요!

❤️좋아요 눌러주시면 좋아요❤️ 12/9-아침🙆‍♀️/저녁🙆‍♀️ 12/10-아침🙆‍♀️/저녁🙆‍♀️ 12/11-아침🙆‍♀️/저녁🙆‍♀️ 12/12-아침🙆‍♀️/저녁🙆‍♀️ 12/13-오후🙆‍♀️/저녁🙆‍♀️ 12/14아침🙆‍♀️/저녁🙅‍♀️ 이불속 피곤함을 이기지 못하고... 12/15-아침🙆‍♀️/저녁🙇‍♀️영상 안보고 오 분만에 속성으로 스트레칭 12/16-아침🙆‍♀️/저녁🙅‍♀️ 12/17-아침🙆‍♀️/저녁🙆‍♀️ 12/18-아침🙇‍♀️/저녁🙆‍♀️ 12/19-20-🙅‍♀️/🙅‍♀️ 12/21-아침🙆‍♀️

이렇게 하면 안좋다 저렇게 하면 효과가 더 좋다 뭐 이런것들 다 말끔해주시니까 그냥 따라하기만 하면 될 것 같아요 진짜 좋은 스트레칭 이였어요☺️

오늘도 운동 잘하고 갑니다 땅끄님 오드리님에세 언제나 늘 밝은 에너지 받아 행복합니다. 언제나 건강하세요 !!!

좋은아침입니다~ 즐겁게 만보걸음 넘고맙고 감사합니다~ 많은도움 주셔서 진심으로 감사드리고 오늘도즐겁고 활기찬하루 되세요^^~~❤❤

출산하고 예전에는 쉽던 운동들이 다 너무 어렵게 느껴져서 무리하지않고 스트레칭부터 시작하려고 들어왔어요! 역시 너무 좋네요 육아로 뭉친 근육들이 조금이나마 풀리는 기분이에요👍

덕분에 몸이 한결 가벼워지고 건강해졌어요 두 분께 너무 감사드려요

영상 올려주셔서 너무 감사해요!! 통학하느라 찌뿌둥한 근육들 다 풀어주고 이거 없었으면 왕복 4시간 못했을듯ㅜ 챙겨보면서 스트레칭하고 있슴니당

너무 너무 감사드려요. 이 스트레칭 꾸준히 하고나서 그렇게 아프던 종아리가 안 아파요. 헌데 근래에 접한 소식인데 두분이 마음이 아프다고 하셔서 정말 깜짝 놀랬습니다. 항상 안 웃으셔도 좋으니 건강히 저희 곁으로 돌아오시길 간절히 바랍니다. 항상 응원합니다.

저...이 스트레칭한지...몇달된거 같은데요.. 키가 컸어요^^;;;;; 저 40대입니다ㅋㅋ 본래 161.7이라서 162라고 말하고 다녔는데.. 여러군대 병원가서 다 쟤도 163.5에요... 첨엔 잘못된줄 알았는데...다 똑같아요ㅋㅋㅋ 뭐죠?????ㅋㅋ😂

진짜 퇴근하고와서 온몸이 쑤시고 부어있어서 힘든데 이 영상 한번하면 진짜 시원하고 가벼워져요 16분정도의영상인데 금방 이렇게 몸이풀리는게 신기하고ㅜㅜㅜㅜㅜ이런영상 만들어주신 땅끄부부 넘 감사해요ㅠㅠㅠ

이 영상을 보면서 스트레칭을 하면 땅끄 부부님과 함께 운동하는 것 같아서 외롭지 않고 기분이 편안해져요.

완전 시원해졌어요~^^ 매일보면서 스트레칭 해보려구요 감사합니다♡

다른 스트레칭은 뭔가 답답했는데 이 영상은 시원시원하면서 하고나면 몸이 개운해져요!! 전신 마사지 받은 기분 ㅎㅎㅎㅎㅎ 좋은 영상 감사합니다 !!

01:07 스트레칭 시작시간 ! 오늘도 덕분에 시원하게 스트레칭 했습니다👍

뭉친몸이 풀리고시원해요. 두분미소에 기분도 좋아지네요~

땅끄부부님 덕분에 스트레칭도 열심히하니 피부도 좋아지고 남편과도 같이하니 더욱 행복합니다. 감사합니다~ 사랑합니다~ ♥♥

제가 해 본 스트레칭 루틴중 최고입니다. 눈물 날 정도로 시원하네요. 감사합니다.

육아하면서 지치고 굳은 몸을 매일 아침 스트레칭하면서 풀고 있어요 아침 시작이 상쾌해요❤️

시원하게 전신 스트레칭하고 출근합니다.오늘도 수고하셨습니다.재능기부감사합니다!!

자기전에 하면 너무 시원함 ㅎ 땅끄부부님 감사합니다!

시원하게 잘 풀리네요💕💕💕오늘도 땅끄부부 두분과 스트레칭 하니 즐겁습니다! 행복한 하루 되세요

항상 땅끄부부의 영상들로 열심히 운동 뒤 마무리로 이 영상을 보고 몸을 푸는데 너무 시원해용... 엄마랑 언니한테도 다같이 하자해서 했는데 다들 시원하고 몸이 가볍대요 ㅎㅎ

건강한 나를 위한 스트레칭. 땅끄 부부님! 감사하고 행복하세요! 3/25 O 3/26 O 3/27 O

너무 시원해요~! 상쾌하게 하루를 시작하게 됩니다. 감사해요!

너무 좋습니다 ㅎㅎ 소도구 필라테스 2년 대기구 필라테스 3년 하다가 갑작스런 습진 피부병으로 맨발로 운동하기 힘들어 집에 칩거하기 1년 ㅠㅠ 1년 운동 쉬었더니 최근에 3kg 가 불었어요. 운동이 일상이었는데 쉬다 가는게 어찌나 힘들던지요.,, 평생 1년에 200만원 이상 돈 내가며 돈이아까워 운동을 하러가던 나를 버리고 내 의지만으로도 운동하고 싶어 땅크 부부님 찾아 따라한지 한달 되었어요. 운동이 무리가 안감에도 건강해지는 기분이라 믿고 따르는 중인데 5년남짓 필라테스를 하면서 배워왔던 스트레칭을 엑기스만 뽑아 만들어주신거 보면서 신뢰감이 그저 폭발하였습니다😌💜 얼른 이번 겨울 가기전에 불었던 3kg 털어내고 싶네요..♥️ 항상 열일해주시고 건강하시고 부자되세요😋

just finishid this stretching and I can feel my muscles got bigger and taller ! THANK YOU thank you bubu ! I love your channel so much

4개월만에 다시 스트레칭 하는데 너무 시원하네요 매일 할수있기를 ! 땅끄 부부 새해 복 많이 받으세요!

넘 감사해요 시원합니다 부부가 넘 착해요

안녕하세요 땅끄 부부님 ! 스트레칭 지금 한달 반 정도 꾸준히 하고 있는데요 다이어트도 병행하고 어깨 스트레칭은 따로 더 하는게 있긴하지만 몸에 정말 많은 변화가 있었어요 제가 운동은 안해도 아 스트레칭은 진짜 꼭꼭 하려고 하고 있습니다 ㅠㅠ 일단 종아리 알로 정말 많이 풀렸어요 어느정도나면 일단 손으로 주무르기도 힘들었고 그 종아리에 끼우는 요가링 다들 아시죠 그게 들어가는건 저에겐 사치였어요ㅠㅠ.. 그것도 이제 쑥 들어가고 ,어깨라인도 많이 정리 되고 첫 시작 했을때 너무 시원했던 동작들 중에 몸이 많이 풀려서 예전보다 자극이 덜 오는 동작들도 있어요 이제는 영상 안보고 음성만 듣고 해도 따라 할 정도에요 하면서 자세마다 다른분들에게 알려드리고 싶은 꿀팁이 있어서 댓글 남겨요 ㅎㅎ 1.옆구리 스트레칭 이 스트레칭 할때는 최대한 허리를 펴고 어깨 /머리/ 아래 받히고 있는 손 3개를 정렬을 맞춘다는 느낌으로 하면 자극이 제일 잘오는거 같아요 호흡 뱉을때마다 쭉 늘리는개 좋아요! 엉덩이 꼭 붙히시구요 2. 하체/골반 스트레칭 저 처음에 이거 할때 이게 되나? 싶었어요 한 이주간,, 근데 저 아직도 이 동작은 너무 아파서 팔 다 안피고 절반만 피고 합니다,, 이동작 할때는 펴는 쪽 다리를 바깥쪽으로 두는것보단 안쪽으로 끌고 와서 하는게 훨씬 안정적이에요 그래야 다리 잡을때 무릎이 덜 아프더라구요 저는 처음에 이동작 할때 무릎도 너무 아프고 골반에 기분 나쁜 느낌이 심했어요 ㅠㅠ 3.골반/ 힙 /종아리 스트레칭 이 동작은 골반을 몸쪽으로 당길때 최대한 하체를 가운데로 정렬을 맞춰준다고 생각하면 더 안정적으로 자극이 더 와요 그리고 종아리 잡고 몸쪽으로 당길때 숨 내쉬고 마쉴때마다 플렉스 포인 해주시면 좋아요 처음에 마지막 두동작 할때 에바에바 하면서 했어요 지금은 땅끄님이 잘되신 분들은 ~하는 동작으로 쭉 합니다 마지막 엉덩이 붙이는것도 이게 어떻게 돼? 했는데 지금은 잘 돼요 여러분들도 꾸준히 해보세요 ㅎㅎ 좋은 스트레칭 영상 올려주셔서 감사해요🥰

하 시원합니다 매일은 아니더라도 운동전후 자기전이나 일어나서 하는거 너무 좋을것같아요♡ 5/23 자기 전 💜 5/29 홈트 전 💜

질리지 않게 여러 스트레칭 영상 보면서 하고 있는데 역시 이게 최고 같아요ㅠㅠ 오늘도 잘 하고 갑니다!

단순하면서도 너무 시원한 스트레칭. 뻐근한 아침에 하기 좋아요😀

땅끄님 목소리가 너무 편안하셔서 운동할 때 기분이 좋습니다. 영상 감사합니다. 집에서 운동할 때 무척 도움이 됩니다.

스트레칭 후 칼소폭으로 넘어갑니당❤️ 다이어트 시작 8/17 🍇 스트레칭 ○ 칼소폭3 ○ 8/18 🍈 스트레칭 ○ 칼소폭3 ○ 8/19 🍉 스트레칭 ○ 칼소폭3 ○ 8/20 🍊 스트레칭 ○ 칼소폭 매운맛 ○ 8/21 🍋 스트레칭 ○ / 마법때문에 아픈관계로 칼소폭 패스😢 / 승모근 ○ 8/22 🍌 스트레칭 ○ 칼소폭3 ○ / 허리 ○ 8/23 🍒 스트레칭 ○ 허리가 나가버려서 칼소폭 패스😥 8/24 🍍 스트레칭 ○ 칼소폭3 ○ / 허리,다리,플랭크 8/25 🥭 스트레칭 ○ 하루종일 전시실 서있느라 너무 다리아파서 칼소폭패스 / 허리,다리,플랭크, 땅끄 11자 복근 8/26 🍎 스트레칭 ○ 칼소폭3 ○ / 다리, 땅끄 11자 복근 8/27 🍏 스트레칭 ○ 칼소폭3 ○ / 땅끄 11자 복근, 플랭크 8/28 🍐스트레칭 ○ 칼소폭 - / 승모근, 옆벅지, 복근, 플랭크 8/29 🍑 스트레칭 ○ 칼소폭3 ○/ 복근, 다리 8/30 🍓 스트레칭 ○ 칼소폭 ○/ 복근, 다리, 승모근, 옆벅지, 플랭크 8/31 🥝 스트레칭 ○ 칼소폭- 9/1 🍅 스트레칭 ○ 칼소폭3 ○ / 복근, 다리, 옆벅지, 플랭크 (-2kg) 9/2 🫐 스트레칭 ○ 칼소폭 플러스 ○ / 복근 9/3 🫒 스트레칭 ○ 칼소폭 플러스 ○ / 복근, 플랭크, 승모근 9/4 🥥 9/5 🥑 9/6 🍆 스트레칭 ○ 칼포속3 ○ / 복근, 플랭크, 옆벅지 9/7 🥔 스트레칭 ○ 칼소폭3 ○ / 복근, 아랫배, 플랭크, 옆벅지, 허리, 옆구리 9/8 🥕 스트레칭 ○ 칼소폭3 ○ / 복근, 아랫배, 옆벅지, 플랭크 9/9 - 9/10 🌽 스트레칭 ○ 칼소폭3 ○ / 복근, 아랫배, 옆벅지, 옆구리 9/11 - 9/12 🫑 스트레칭 ○, 아침 공복 1시간 20분 뛰기 ○ / 복근, 아랫배, 옆벅지, 옆구리 9/13 🍄 스트레칭 ○, 아침 공복 1시간 20분 뛰기 ○ / 복근, 옆벅지, 저녁 1시간 걷기 9/14 🥜스트레칭 ○, 칼소폭 찐 핵매운맛 ○ / 복근, 아랫배, 옆벅지, 승모근, 안벅지 9/15 🌰 스트레칭 ○, 싸이클 유산소 30분, 복근, 옆벅지 / 몸이 아팠다 ㅠ 9/16 🍞 스트레칭 ○, 칼소폭3 ○ 싸이클 유산소 20분 ○ / 복근, 옆벅지, 승모근, 안벅지 9/17 🥐 싸이클 유산소 60분 ○ - 근육생성 쉬어가기 9/18 가볍게 산책 9/19 🥖스트레칭 ○ 공복 유산소 1시간20분 ○ , (-3.6kg) 9/20 스트레칭 ○ 공복 유산소 1시간○, 복근, 싸이클 20분 9/21 - 9/22 🫓스트레칭 ○, 사이클 1시간, 복근,옆벅지 9/23 🥨 30분 산책 9/24 🥯 2시간 반 걸어서 집가기 9/25 🥞 30분 산책 9/26 🧇 스트레칭 ○ , 아침 유산소 1시간40분, 저녁 유산소 30분, 복근, 옆벅지 9/27 🧀 저녁 유산소 1시간 반, 복근, 옆벅지 9/28 🍖 싸이클 1시간 ○ 9/29 🍗 2만보 걷기 ○ 9/30 - 10/1 - 10/2 - 10/3 🥩스트레칭 ○, 1시간 20분 유산소 ○, 복근, 옆벅지, 안벅지 10/4 🥓 스트레칭 ○, 1시간 40분 유산소 ○, 복근, 옆벅지 10/5 🍔스트레칭 ○, 칼소폭 찐핵매운맛 ○, 복근, 옆벅지, 다리골반, 안벅지 10/6 - 10/7 🍟스트레칭 ○, 칼소폭3 ○, 싸이클 25분 ○, 복근, 옆벅지, 다리골반 10/8 - 마법.. 10/9 - 마법.. 10/10 - 10/11 🍕 스트레칭○, 1시간50분 유산소, 복근○ 10/12 🌭 스트레칭○, 칼소폭3 ○, 복근,옆벅지,허리옆구리, 다리골반, 안벅지 10/13 🥪 스트레칭○, 칼소폭 핵찐매운맛○, 복근, 옆벅지, 허리옆구리,다리골반 10/14 🌮 - 감기기운 패스 10/15 🌯 스트레칭 ○, 칼소폭3 ○, 복근 ,옆벅지, 허리옆구리, 안벅지, 다리골반 (-5.5kg) 10/16 🫔 - 10/17 🥙 스트레칭○, 칼소폭3 ○, 복근, 옆벅지, 허리옆구리, 안벅지, 다리골반 10/18 🧆 - 10/19 야근야근🤦‍♀️ 10/20 복근, 옆벅지, 허리옆구리, 안벅지, 다리골반 10/21 - 10/22 복근, 옆벅지, 허리옆구리, 안벅지, 다리골반 10/23 - 10/24 - 10/25 - (-6.3kg) 10/26 - 10/27 - 10/28 클로이팅 복근 ○, 땅끄옆벅지, 다리골반 10/29 10/30 10/31 11/1 -------당분간 종료!--------

늘 고맙습니다! ❤

매일 아침마다 감사합니다

진심최고의스트레칭이에요 늘 감사한마음으로 보고있습니다 하루하루 유연성이 늘어가는게 느껴져요!!!!!!

진짜 스트레칭 꼭 하세요ㅜㅠㅜ 매일 공부에 찌들어서 굽었던 내 몸이 펴지는 이 기분ㅜㅠㅠㅠㅠ 이거 몇번 하면 절대 못 끊어요...

예전부터 계속 운동 전에, 몸이 찌부둥할때마다 따라하고 있는데 너무 시원해요 귀한 영상 감사합니다 땅끄부부 최고!

승모근과 붓기스트레칭 끝냈습니다 자기전 스트레칭하는것과 안한 아침이 확연이 다른걸 느껴요 좋은운동 만들어주셔 감사해요

운동 후 스트레칭이 늘 아쉬웠었는데 오늘 정말 좋은 영상을 찾아서 따라 했습니다. 온 몸이 시원하게 다 풀렸어요. 미소와 친절한 설명이 인상적이었습니다.감사합니다.

진짜 만능 스트레칭이에요,,, 지루하지도 않고 잘 따라할 수 있는 아침을 꺠우는 스트레칭으로 최고,,,

저는 2년넘게 매일하는데 자세가 좋아지고 단단해졌답니다 좋은스트레칭 감사드립니다~^^

오랜만에 다시 시작했습니다. 역시 아침스트레칭으로 최고입니다. 복식호흡과 순간순간 떠오르는 생각들을 긍정적인 마인드로 채워가면서 따라했어요. 정말 오래간만에 눈의 피로가 없이 개운한 하루시작입니다. 땅끄부부님 행복한하루 보내세요.

아침에 일어나면 온몸이 두들겨맞은듯 아팠는데 땅끄부부님 스트레칭을 열심히 따라하다보니 온몸이 많이 순환되는 느낌이들고 통증도 많이 줄었어요 혼자서는 어떻게 스트레칭할지몰라 막막했는데 이렇게 친절하게 잘 따라할수 있도록 해주셔서 정말정말 감사드립니다

운동 알려드리면서 중간중간 웃으면서 알려주시는게 편안하게만들어주네요 다̆̎ 정독 하며 운동 해보겟어요 ఇ

오늘도 좋은 스트레칭 감사드립니다♡

땅끄! 너무 좋아요 감사댕큐😊❤

땅끄님의 부드럽고 알아듣기 쉬운 설명+오드리님의 햇살미소 덕분에 자세가 잘 잡히네요!! 너무 시원해요~~~~^^

요즘 이영상으로 아침마다 스트레칭하니까 하루종일 기분이 좋아서 놀랐어요! 항상 잘보고 있습니다!!

영상보며 따라하니까 지루하지 않고 자주 하게 되네요 늘 감사합니다

스트레칭 찾아봤는데 드디어 찾았네요. 쉽게 설명해주시고 따라 하기도 쉽고 시간 금방 가요~ 그리고 시원해요❤

코로나로 집에만 있다보니 살이 쪄서 오늘부터 홈트 시작해요!! 항상 영상 잘 보고 있습니당 땅끄와 오드리 화이팅!!

우연히 땅끄부부 채널 알게 돼서 어제부터 동영상보며 홈트하고 있어요~ 첨으로 구독이란 걸 해 보네요^^ 따라하기 쉬워서 저같은 초보자한테 정말 좋아요!!!!

너무시원하게잘하셔요 매일저녁에 운동하니 너무 좋아요

아침요가 동영상만 찾다가 땅끄님 영상보고 하니 정말 매일 달고 살던 몸살이 사라진 것 같네요 감사합니다

정말 시원하고 개운하네요~매일 열심히 하겠습니다

어제부터 운동한답시고, 전신 칼로리 불태우는 다이어트 운동을 하고, 이 스트레칭을 같이 따라하고, 오늘을 맞이 했는데, 허벅지, 종아리 안 아픈 곳이 없어서 오늘은 스트레칭만 두번 합니다... 열심히 따라해서 다이어트 성공하겠습니다^^ 감사합니다^^

자기전 거의 하고자는 스트레칭입니다 너무좋아요^^

진짜 너무시원하고 힐링되요ㅜㅜ감사합니다~!

만보걷기한후 마무리로하는데 너무개운해요. 오드리님 너무 유쾌하셔서 잼나게합니다. 항상건강하시고 좋은영상 감사합니다. 응원합니다.♥️

오늘 2일차에요~허벅지 승마살,안벅지,압벅지,팔뚝 다 하고 이 스트레칭 하면 몸이 진짜 가벼워지고 풀리는거같아요~~~열심히 할게요~땅끄부부선생님들 감사합니다~~~~ 화이팅!!!!!!

이분들 정말 착하고 순수한 분들 같아요~ 왜 이제 이 동영상을 봤는지. 이제라도 열심히 해보겠습니다. 감사드려요~~

스트레칭이 뭔지도 모르는 저에게 열심히 따라하게 만드는 땅끄부부께 감사합니다 거북목때문에 어깨며 팔이며 아팠는데 이 스트레칭하고 나서 하나도 안 아프네요 운동하기전이나 후에 하거나 운동 못 하는 날에 이것만은 꼭 하고 잡니다^^ 비리비리한 몸 열심히 건강하게 만들께요 감사합니다♡

진짜 시원하다 스트레칭 영상 이거저거 다 해봤지만 ㅋ 이렇게 시원하긴 처음 감사합니다~ 매일 할게요~~

와 .. 진짜 땅끄부부 사랑합니다ㅜㅜㅠㅠㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠ •᷄ɞ•᷅ 일끝나고 다리 퉁퉁 부어있는데 이거하고 나면 골반부터 완전 시원하고 .... 그냥 샤워하고 하루 마무리를 이 스트레칭으로 끝내고 잠들어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ사랑합니다 ...❤️

넘 시원합니다.꾸준히 해볼게요. 정성가득한 영상 감사합니다❤

하루의 시작을 이 스트레칭으로 시작한지 일주일차인데 정말 너무나 행복하게 하루를 시작할 수 있어서 좋아요! 감사합니다 땅끄부부님💗

필라테스 다니는데 거기서 하는 스트레칭 동작이 많네요! 너무너무 시원합니다 😍👍🏻

참 예쁜 부부!설명도 어찌나 똘망지게 잘하시고 운동도 잘되고 넘 좋아요.

스트레칭으로 뭉친몸도 풀어주고, 미소로 마음에 행복과 평안까지 주는 영상이네요~~❤ 부부가 함께 하는 모습이 너무 아름다워요~

감사합니다❤

간만에 스트레칭했네요 온몸이 시원시원 넘좋아요 아침마다 루틴으로 해야겠어요 감사합니다

와.. 아침에 했는데 진짜 시원하다😮😮 몸이 다 풀리는 느낌이고 너무 좋아요ㅠㅠㅠㅠ 대박대박.. 사랑합니다

감사해요❤️🔥오늘도 운동 후 스트레칭

너무 오랜만에 스트레칭을 했네요~ 그 동안 제 자신을 돌보는데 소홀했네요. 앞으로 사랑하는 나를 아끼고 돌보는 사람이 되겠습니다🩵 스트레칭 후 차분해지고 의지가 생기네요~ 감사합니다 👏🏼👏🏼 2023년의 12월 행복하게보내세요~