저기 여름씨 딴거 다 필요없구요 제가 님보다 딱 2센티 더 큰데 저도 좀 무게가 나갔었거든요? 사람이 살빠지면 복권 긁거나 아니면 걍 의느님의 힘으로 업그레이드 하시는분들이 있어요. 저는 살빠지고 이목구비 뭍혀있던게 나오고 운동 꾸준히 했더니 몸매와 자존감이 좋아지고 제 이미지와 체형에 맞는 메이크업과 옷입는 스타일을 찾았더니 구남친 현신랑 만났어요. 딴말 다 필요없고 식이와 운동을 같이 해보세요. 평생 관리 하고 살아요. 저도 한달에 한번 라면 1끼는 먹고 햄버거도 1개 정도 먹지만 자기 관리 진짜 중요해요. 남자는 얼빠 몸빠 가 다입니다. 아무리 성격좋아도 패키지가 안좋으면 남자는 여자를 여자로 안봐요...😢 ( 경험담..😂) 자기관리 잘하는 사람 싫어하는 사람 없어요. 힘내세요 홧팅!❤
@user-qx3rg4dw3k3 ай бұрын
@@crystalclearsky21식단 꿀팁 궁금합니다..아침도 드시나요?
@crystalclearsky213 ай бұрын
@@user-qx3rg4dw3k 사람마다 통제력 경제력 생활패턴이 달라서 딱 하나로 말하긴 힘든데요.. 제가 10대초부터 30대까지 20년넘게 수많은 다이어트를 해본결과( 물만 마시는 절식이나 18시간초과하는 간헐적 신단빼고요) 저는 그냥 다 적당히 먹어야 폭식증으로 안가서 요요가 안오더라구요 .그리고 너무 안먹으면 힘이 없어서 우울증 에 번아웃도 빨리오고 사람이 시들어가요... 가장 중요하게 생각한건 먹을때 엄청 달은 정제 탄수화물 튀긴 음식 빵집음식 떡집 음식 인스턴트 처음에 다이어트 할때 다 끊고 현미/흑미밥 반공기에 고기는 저지방으로 야채는 듬뿍 대신 저염식 저지방 저당으로 간 엄청 심심하게 하고 몇달하고 그때 운동 일주일에 3ㅡ4일 하고 그다움부터는 조금씩 튀긴음식도 먹고, 짠거 단거도 먹는데 그 모든걸 한꺼번에 먹는날에는 그 다음 1-2주는 무조건 클린한 음식으로 먹고 운동량이나 시간을 늘려서 보상해요.그랬더니 가끔 먹고 싶은거 먹어도 살( 부종도 종종옴) 1-2킬로 찐거 금방빠지고 라인도 탄탄해졌어요. 저는 음료수는 커피도 안마시고 오로지 물이나 무카페인이나 저카페인 허브차; ,,녹차 재스민차 장미차,히비스커스차,민들레차, 서양국화차 우롱차 등을 마시고 탄산이 먹고 싶을때는 무설탕 콤부차나 그냥 탄산수 마셔요. 디져트는 과일 1개분량 정도만 먹고 과자 케잌은 누구 생일날만 손바닥 반 만한거 먹어요. 내 몸은 소즁하고 저런거 백날 먹어봐야 그당시만 기분좋고 몸 염증 수치 올리고 살찌고 당 스파이크 이후에 급격하게 떨어져서 당중독으로 정크푸드 더 땡기고 안순환이에요. 도움이 되었길 바랍니다. 클린푸드 그리고 GI수치 낮은 천천히 당 올리는 정제 덜된 음식위주로 식사하다 보면 살이 빠질거에요. 집밥 꼭 해먹으세요. 배달음식 저는 안먹고 주문하고 걸어가서 받아서 직접 집으로 가져오는게 일년에 1번 있을까 말까에요. 외식은 한달에 2번정도 합니다. 도움이 되었길 바랍니다. 홧팅이에요! 🥰
@crystalclearsky213 ай бұрын
@@user-qx3rg4dw3k 네 아침는 단백질 쉐이크 두유에 타서 먹고 츌근해요. 아예 안먹으면 난폭해져요... 일안하고 늦잠 자는 날은 점심밥이 첫끼입니다. 저는 오후에 운동해서요. 저녁밥은 자기 3시간이전에 무조건 끝내요. 어쩔수 없이 늦게 먹으면 3시간동안 영화보거나 집안일 하면서 눈 부릎뜨고 기다려요..소화될때까지요. 소화안키기고 누우면 다 살로 가고 당뇨와요. .
@@seenkim6726 예의없는 말은 맞는데 흑자라는 사람 자체가 예의바른 이미지도 아니고 강한 드립치는 사람인데 저 시청자도 어느정도 감안하고 왔겠죠. 착한건 아닌듯. 사람 얼굴못생겼다고 쌍욕박는게 정상은 아님
@ajeoka Жыл бұрын
이렇게 세상에 대차게 까일 용기가 있다는건 엄청나게 발전할 가능성이 크다는거에요.
@user-vf1tj3vg6s Жыл бұрын
거에요->거예요
@user-nr3mu4xq1w Жыл бұрын
어떻게 인간의 뇌에서 난자 얼리자는 단어 조합이 가능할까 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋ 드립 경이롭다
@jowkju Жыл бұрын
이 형 진짜 현명하다
@user-zq2jt9bh9q Жыл бұрын
157에 73이면 역으로 예쁜게 이상한거지ㅋㅋ 저분은 최소 체중 50까지는 만들어야 판단 가능할듯
@user-gd6fd4yy1l Жыл бұрын
157이면 50도 좀 ㅋㅋㅋ
@user-bt6bs9cc7d Жыл бұрын
@@user-gd6fd4yy1l ? 연예인도 아니고 50이면 적당한거 같은데용?
@fxxxnds Жыл бұрын
@@user-bt6bs9cc7d 남자도 요즘 170이상 애들이 몸무게 평균 60인데 여자 157이면 40대가 정상이다 ㅋㅋ
@user-bt6bs9cc7d Жыл бұрын
@@fxxxnds 그런가요 저는 157이면 40후반이면 좋지만 50초반이여도 ok
@huh2103 Жыл бұрын
@@user-bt6bs9cc7d160도 안되는데 50이면..그냥 키 더큰 박나래 아닌가
@Lab_City Жыл бұрын
와씨 이걸 버텨낸다고!? 크게 성공할 분이네
@user-nl1yr6cn3j Жыл бұрын
여러분 자존감 높은 여름이 같은 여자를 만나야 합니다 진심
@IPV-ue3hx9 ай бұрын
니가쳐 만나세요 ㅣㅋㅋ
@user-nl1yr6cn3j9 ай бұрын
@@IPV-ue3hx 귀엽네
@user-zx6fz6jw5f9 ай бұрын
@@IPV-ue3hxㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@tg23547 ай бұрын
@@IPV-ue3hx 많이 힘들지..?
@kisadootwo Жыл бұрын
그정도인가요 할때 맘이 찢어진다
@IWTDJJ3 ай бұрын
25살이면 그냥 지금 몸무게에서 30키로만 딱 감량하면 그 나이대 여자버프로 그냥 ㅍㅌㅊ 남자까지는 만날 수 있다고 봄
@user-uv7vi7gw8w Жыл бұрын
너무 조롱이나 비하하는 댓글은 자제하져 그래도 멘탈이나 성격은 ㄹㅇ 좋은거 같은데
@Younhaloveholic Жыл бұрын
이런 현실적인 말 해주는게 순간 상처는 되어도 본인을 제대로 알 수 있는 계기는 될듯
@kanzil8584 Жыл бұрын
와ㅋㅋㅋㅋ 이형 진짜 노빠꿐ㅋㅋㅋㅋ
@bcj-zn6gf Жыл бұрын
번호를 딴다는게 내가 저 사람정도 만날 급이 된다는 행동인데 자기관리 안 된 상태에서 번호를 따면 상대입장에서 기분이 나쁨 내가 이정도로 수준낮게 보이는건가 하고 물론 자존감이 높으면 이런 생각을 하는게 아니라 그냥 내 스타일이 아니니까 거절하고 맘 대부분은 이렇지 못해서 저런 생각 가지는게 일반적임
@user-pz3is5zi7u Жыл бұрын
이정도 직격탄에도 웃을수 있는 당신은 마음이 미스코리아십니다. 결혼은 무조건 이런분들과 해야합니다. 일단 전 유부남이예요
@kickasssss111 Жыл бұрын
신은 그녀에게 메탈멘탈을 주셨군요
@user-lc2zu3yb7p Жыл бұрын
아니 솔루션이 냉동형이냐고ㅋㅋㅋㅋ
@user-ll9uv2pi4v Жыл бұрын
목소리부터가 지방이 껴있음 자존감도 높고 멘탈도 최소 티타늄인데 다이어트부터 ㄱㄱ
@moongakpark521423 күн бұрын
실제로 살 찌면 성대근육도 영향 받아서 목소리 뒤틀림 ㅋㅋ
@0hamma15 күн бұрын
살도 안쪘고 태어나고 자라올 때부터 목소리 걸걸한 것도 난자 얼리기에 해당 되나요? ㅅㅂ 내 난자
@meditativesloth46043 ай бұрын
와 ㅋㅋㅋㅋ 난자 얼리라는 얼평은 진짜 살다살다 처음 들어본다 ㅋㅋㅋㅋ
@user-py7nu9rs1s Жыл бұрын
역시 이 형님은 ㅈㄴ 솔직해
@unozona Жыл бұрын
이게 찐 조언 그리고 여름이 성격 좀다 꼭 성공해라
@user-hv6jm4qq2q4 ай бұрын
목소리에서부터 지방감느껴졌는데 역시
@kkk-hq6xy Жыл бұрын
157에 73이면 배가 가슴보다 더 나왔겠구만 뭘 번호를 따러다니고 자기 얼굴이 심각해서 그런건지를 물어보는거냐..자기객관화가 저정도로 안되나?진짜로 거울보고 나정도면 괜찮은데?이러는건가
@user-nd4uj1xn8g Жыл бұрын
솔직히 거울보면 객관적으로 판단가능할거 같은데...자존감이 높으신거같아요
@user-fo8ti4fl4s11 ай бұрын
ㄹㅇㅋㅋ 뚱뚱한여자 죽이고싶다
@user-id1nq6kv4c5 ай бұрын
자존감은 무슨 쓰읍.. 자기객관화가 안된거지
@sszazz6326 Жыл бұрын
이형은 진짜ㅋㅋㅋㅋ 한숨 쉴때부터 ㅈㄴ 웃김
@go_topG Жыл бұрын
흑자채널덕분에 진짜 목소리로 몸무게 가늠하는 능력이 생길듯
@user-hm2xs4ok6y Жыл бұрын
157 73이 이쁘려면 이목구비 망가지지않은채로 살만찐케이스여야되는데 동양인중에 그거 되는사람 드물다.
@wigstore2769 Жыл бұрын
와 현실적인 조언이었다
@user-nn4pi4ce4v Жыл бұрын
우일이형 폼미쳤다
@user-db4gw8lo1i Жыл бұрын
그래도 세상에서 몇 없을 진심어린 조언을 받은거야.
@mach0009 Жыл бұрын
목소리도 이영지처럼 걸걸한데도 목소리가 매력있네~
@user-nw7pm2lw7i5 ай бұрын
근데 진짜 살찐애들은 목소리가 다르긴 하구나 존나 담배 꼴초같은 걸걸함 + 살찐 성대 느낌 낭낭하게 나네
멘탈좋은건 칭찬할만한데? 못생겨서 삐뚤어진 사람들을 많이 봄 저런 성격은 학교생활도 친구들이 많고 두루두루 친한성격임 그리고 칭찬할건 칭찬해야지 왜 보이지않는 어두운 부분만보고 칭찬하지말라고함? 단점만 쏙쏙말하고 다녀야함? 그런사람보고 사회부적응자라고 부름 또 왜 남이 칭찬하는데 하라 하지말라임? 비꼬는 사람보고 하지말라고 하는건 이해가는데 칭찬을 해라 하지마라는 뭔 심보임? 님이 아무리 사연자보다 이뻐도 이런 씹창멘탈은 사연자가 더 호감으로 보일수밖에 없음
@@user-ki7up7rf3v 사연자가 칭찬해주면 상처받는다고 함? 멘탈이 타고난 사람이 있음 물론 가정환경이 한몫도 하지만 그걸 칭찬하는게 넌 외모가 별로지만 그만큼 성격이 밝고 사회성이 좋구나 이러면 님말처럼 상대방에게 무례하게 칭찬이란 껍질에 쌓인 비방이 되는건데 그냥 너 처럼 성격이 밝아 보자마자 기분좋은 사람은 사람으로서 호감이 간다 이렇게 말하는게 상대방을 배려하지 않고 칭찬하는거임? 사람들이 보낸 순수한 호감을 비꼬아 듣고 상처받을 사람이면 저렇게 멘탈이 좋아질수 있음? 생각해 줄거면 그런 부정적인 부분을 대입하며 생각하지 말아야 하는거 아님?