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こんにちは!
本日もご視聴頂きありがとうございます!✨
最近バタバタしていて久しぶりの投稿になってしまいました💦
年末年始、外食や食べ過ぎが続いたあとの食事ルーティーンです☺️
といってもいつもとあまり変わらない食事。
私は食べ過ぎが続いても、自炊でしっかり野菜をとって、無駄なものは食べないようにしていたらいつのまにか体型は戻ってます☺️✨
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🔗Twitter : @pokARi_171
/ pokari_171
15kg痩せたダイエット方法/スタイルキープしてる方法を発信してます!
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0:14 軽い運動とストレッチ
0:26 にんじんとじゃがいものガレット
3:00 ツナキンパ
5:55 鮭ハラス定食
6:30 コーンスープとデニッシュ
8:57 お弁当
9:04 親子丼、カフェでモンブラン
9:29 オープンサンド
11:11 お弁当
11:58 豚キムチ定食
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🎵music
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