#161

Рет қаралды 207,547

4 жыл бұрын

#mitatran #iQOL #thaythebuaan #lieuphapdinhduong #smoothies #cailan
=======
I- NGUYÊN TẮC SMOOTHIES DINH DƯỠNG
1. Rau xanh tươi ngon ít xơ. Ví dụ: sam, nha đam, mồng tơi, rau chân vịt, cải xoăn, cải làn, bông cải, bắp cải, xà lách, các rau họ cải ...
2. Tạo vị ngọt: chuối, xoài, sầu riêng, dứa, dâu, các loại hoa quả nhiều nước, ...
3. Protein: bột protein, hạt xay, trái cây giàu protein
4. Chất béo: bơ, dừa, dầu olive, hoặc dầu dừa
5. Dinh dưỡng bổ sung: tảo, bột rau cỏ, ...
6. Chất lỏng: nước hoặc nước dừa hoặc sữa hạt ...
7. Hỗ trợ tiêu hoá: KSTN, giấm táo, kombucha, kefir, bia Mita, ...
8. Chất khác: gừng, nghệ, tỏi, ớt, quế, muối, chanh, ...
TUYÊN BỐ TRÁCH NHIỆM:
Video này chỉ dành cho mục đích thông tin chung cho tất cả mọi người, nó không nên được sử dụng để tự chẩn đoán và không thể thay thế cho việc kiểm tra y tế, chữa bệnh, điều trị, chẩn đoán, kê đơn hoặc khuyến nghị cho riêng cá nhân nào. Video này không tạo ra mối quan hệ bác sĩ-bệnh nhân giữa tôi và bạn. Bạn không nên thực hiện bất kỳ thay đổi trong chế độ ăn uống sức khỏe của bạn trước khi tham khảo ý kiến bác sĩ và nhận được kiểm tra y tế, chẩn đoán và khuyến nghị. Bạn phải luôn luôn tìm kiếm lời khuyên của bác sĩ hoặc nhà cung cấp y tế đủ điều kiện khác với bất kỳ câu hỏi mà bạn có thể có liên quan đến một tình trạng y tế của riêng bạn. TS. Mita không chịu trách nhiệm cho bất kỳ lời khuyên, quá trình điều trị, chẩn đoán hoặc bất kỳ thông tin, dịch vụ hoặc sản phẩm nào bạn có được thông qua video hoặc trang web này.
Trân trọng,
=============
* Business inquiries: mitatran@alum.ccu.edu.tw
* Subcribes: / mitatran
Bạn có thể tìm mình ở đây nữa nè:
* Blog: www.mitabio.com
* Facebook: / mitatranhcm
============
* Bản quyền thuộc về Mita Tran
* Copyright by Mita Tran. Do not Reup.

Пікірлер: 657

@metanetvn 4 жыл бұрын

Bài học: Ưu điểm: thanh lọc cơ thể, sửa sai… Nguyên tắc làm Smoothy thay thế bữa ăn gồm có nhóm thành phần: 1. Rau xanh: hơi non, lá không sử dụng cành, không thân, 1 nắm 100-300g, ít sơ Khuyến khích: rau chân vịt, kale, bồ công anh, các loại cải họ kale như cải làn, cải rổ, bông cải xanh, xalach, bắp cải, bông cải, nha đam. Rau bồ ngót, mùng tơi, rau sam… 2. Tạo vị ngọt - hoa quả trái cây chín mềm: chuối, xoài, thơm, dâu tây, các loại berry, dưa hấu…có thể thêm mật ong và chà là. 3. Protein - nếu không có cơ thể bị thiếu dinh dưỡng từ hoa quả giàu protein ( lekima, sầu riêng, hạt) bột protein 4. Chất béo: bơ, dừa, dầu oliu ( mỗi ngày ăn 1 quả bơ, hoặc 1 -2 quả dừa) dầu oliu 1-2 muỗng canh cho món smoothy. 5. Dinh dưỡng bổ sung ( không quá cần thiết cho giai đoạn đầu) tảo spirulina, chrorella, bột rau cỏ, dinh dưỡng nấm men. 6. Chất lỏng: nước mát hoặc nước dừa. 7. Chất bổ sung để tiêu hóa thức ăn dễ hơn: KSTN, dấm táo, chanh, bia các loại, kombucha, kefir nước dừa 8. Nguyên liệu khác: bột quế, gừng , nghệ, tỏi, ớt, muối, ngò, rau thơm … để tang vị, tăng khả năng hấp thu. Món smoothy: chuối, xoài, 1 nắm tay cả làn, 1 quả bơ, 30g hạt mẹ nghiền nát trước, 1 muỗng caphe tảo spirulina ( 1 ngày dung 1 muỗng caphe tảo thôi), 1 dinh dưỡng nấm men ( 1 ngày dùng 1- 2 muỗng), 1-2 muỗng canh dấm táo, 1-2 muỗng canh dầu oliu, quế, tỏi, nghệ, ớt, thêm nửa quả cơm dừa nếu có, 1 ngày ăn 1-2 lần Cám ơn Mita xinh đẹp rất nhiều ạ!

@MitaTRAN 4 жыл бұрын

Ngon nhá

@HuongLe-wd1zx 4 жыл бұрын

Cám ơn bạn

@anhkhoa7346 3 жыл бұрын

Cảm ơn b đã ghi chép lại a

@vocongminh9638 3 жыл бұрын

Nói theo cách của những người theo đạo Phật , người cô đọng ct này của MiTa cũng có công đức vì giúp cho bách gia " y giáo phụng hành".

@vickyho1 3 жыл бұрын

Mita rất bận rộn nhưng cũng nên làm đẹp nửa nhé bay giờ thấy Mita hơi xuống sắc rồi đó thương Mita quá

@huongtram5969 10 ай бұрын

Càng xem video cỉa cháu càng thấy cháu là người có công đức vô lượng! Chúc cháu khoẻ và hạnh phúc!

@ChiTran-vm7gm 4 жыл бұрын

Cám ơn Mita vì đã hd tận tình cho mọi người ❤❤❤

@truongvu1669 3 жыл бұрын

Cảm ơn Mita với thông tin thật bổ ích. Chúc bạn luôn khoẻ mạnh để chia sẻ giúp đời, giúp người nhiều thêm nhiều nữa 🌹❤️

@xuongrong53 3 жыл бұрын

Vô tình được giới thiệu kênh của Mita, mình rất phục sự nhiệt tình và năng lượng của Mita. Biết ơn bạn vì đã cho mình thêm động lực tiếp tục kiên trì trên con đường chăm sóc sức khỏe giúp cho nhiều người. Love you!

@trinhthuy3679 2 жыл бұрын

Cám ơn Mita nhiều! Chúc Mita luôn vui khoẻ, chia sẻ nhiều thông tin tốt cho sức khoẻ tới cộng đồng❤️.

@thihuongnguyen9105 4 жыл бұрын

Cảm ơn Mita . Mình mới biết kênh của Mita mấy tuần nay thôi nhưng mình cũng đã nỗ lực hết mình để làm theo .

@bachtuyettranthi1832 3 жыл бұрын

Cám ơn những tt hữu ích của cháu! Quá tuyệt vời.

@autumnriver8898 3 жыл бұрын

Yêu chị lắm chị ơi. Kênh youtube xứng đáng xem nhất ạ.

@HaxuxuPhamthuha Жыл бұрын

Cảm ơn Mita rất nhiều . Chúc Mita nhiều sức khoẻ, bình an hạnh phúc nhé

@nguyenhang6014 3 жыл бұрын

Thực sự những video của chị quá tuyệt vời. Nó rất dễ hiểu và đầy tính tin cậy. Cảm ơn chị nhiều thật nhiều!

@vuongnguyen4103 4 жыл бұрын

Cảm ơn em Mita nhiều vì những chia sẻ hữu ích của em !

@ThuyNguyen-hu3xx 3 жыл бұрын

Chào Mitta! Mình mới biết kênh của bạn ngày hôm qua và xem từ đó đến giờ. Thật nhiều thông tin hữu ích. Cảm ơn Mitta thật nhiều đã chia sẻ rất nhiều thông tin hữu ích nâng cao hiểu biết cho mọi người trong việc bảo vệ sức khoẻ. Chúc Mitta luôn tràn đầy sức khoẻ. Cảm ơn Mitta nhiều♥️

@OanhNguyen-kc3de Жыл бұрын

Nghe MiTa chia sẻ mà nước mắt mình rơi .. Cám ơn bạn 😍

@yenngo833 2 жыл бұрын

Cám ơn chị Mita rất nhiều, những chia sẻ của chị thật là nhiệt tình và rất bổ ích choTất cả mọi người về sức khỏe ,rất biết ơn chị ❤️❤️❤️

@hientran9935 2 жыл бұрын

Cám ơn MiTa về bài hướng dẫn trên rất bổ ích cho cộng đồng , tôi rất thích

@nhanangthanh6573 3 жыл бұрын

Cám ơn những chia sẻ của chị Mita nhiều 💟💟💟

@vanluuthi216 Жыл бұрын

Xin chào BS MiTa Trần! Cảm ơn bs về những thông tin mà bs đã cống hiến cho cộng đồng !

@minhkhangoan943 4 жыл бұрын

Hay quá. Sáng nay nhà mình có mồng tơi +chuối +hạt chia +bơ +gừng riềng lên men. Xong bữa sáng. Thanks mita nhiều

@HuyenNguyen-ue2vx 2 жыл бұрын

Tuyệt vời quá. Hết dịch có điều kiện hơn mình sẽ áp dụng hết tất cả các clip của Mita

@LanNguyen-kh8vv 2 жыл бұрын

Xin cảm ơn chị rất nhiều vì sức khỏe cộng đồng ạ thật sự và thật sự rất biết ơn chúc chị thật nhiều sk.

@suong8164 3 жыл бұрын

Cảm ơn Mita nhiều nhiều , vừa mò mẫm ra kênh Mita Tran là coi liên tiêp nhiều clip luôn , quá bổ ích , xin cảm ơn . Mình gặp rât nhiều vấn đề về sức khỏe

@hahh8418 3 жыл бұрын

Tuyệt vời quá, cảm ơn em MiTa nhiều

@hongmai7529 3 жыл бұрын

Cám ơn Mita nhiều.Mita hết lòng vì người bệnh đặc biệt bệnh K rất nhiều.thật cảm động lắm! Mình đang làm theo Mita mỗi ngày.tuyệt đối tin tưởng Mita.tiếc quá sao mình ko biết Mita sớm hơn . nhưng muộn còn hơn ko nhỉ.Cám ơn Mita đáng yêu đáng quý nhé!

@phuonglethimai217 2 жыл бұрын

Cảm ơn Mita đã chia sẻ hiểu biết và kinh nghiệm của mình cho mọi người mong tất cả mọi người đều khỏe mạnh

@LongKySaiGon89 3 жыл бұрын

Cám ơn chị , chúc chị Mita sức khoẻ nhiều nhiều nhé .

@dongvu5698 3 жыл бұрын

Cảm ơn.mita nhé.mita nói dễ thương quá.chia sẻ rất rất nhiều điều thú vị.

@trongnhanpham3280 Жыл бұрын

Càng ngày tôi càng mê bạn ! Bạn sổ ra toàn là sức khỏe ! Ôkê bạn nhiều !!! Và những người đang bị bệnh và chưa bệnh ghi ơn sự cống hiến của bạn !

@thuvanlu7109 2 жыл бұрын

Cảm ơn mita rất nhiều với công thức này 💚💚💚💚

@thanhlongvo8281 4 жыл бұрын

Cảm ơn Mita chia sẻ cho cộng đồng, thân mến

@luynguyen4732 2 жыл бұрын

Cảm ơn Mita chúc sức khỏe và Hạnh phúc nhé!

@nguyenhang6014 3 жыл бұрын

Thực sự yêu thương và cảm động trước tinh thần cống hiến vì cộng đồng của chị. Từ khi biết kênh này sẽ cố gắng sắp xếp xem hằng ngày. Cảm ơn chị Mita rất nhiều!

@linhnguyen4316 4 жыл бұрын

Rất cảm ơn Mita nhé! Chị đang từng ngày cố gắng chỉ mong vượt qua bệnh 1 cách vững vàng!

@MitaTRAN 4 жыл бұрын

Mạnh mẽ lên chị nhé !

@hanhla5303 3 жыл бұрын

Cảm ơn tấm lòng , nhiệt tình chia sẻ của Mita. Chúc Mỉta vui và làm nhiều video cho chúg tôi xem nhé.

@phamduyanh6221 3 жыл бұрын

Chị thèm quá Mita ơi! thấy Mita ăn tự nhiên chị thấy vui lắm tự cười một mình khakha !!!!

@kimcuc872 2 жыл бұрын

Hết dịch sẽ làm theo MiTa hướng dẫn .Cảm ơn MiTa nhiều

@DungHoang-gq5eb 2 жыл бұрын

Cảm ơn Mita nhiều chia sẻ chân thành ,bổ ích quá .

@HoangSiNhatMinh_A 2 жыл бұрын

Cảm ơn Mita đã chia sẻ, yêu Mita quá ạ!

@haphan1998 3 жыл бұрын

Ngon lắm ý .Yêu Nàng quá đi 😘😘😘 xem đi xem lại vẫn thích.💖💖💖

@thaonguyenthi2703 Жыл бұрын

Rất bổ ích cho người bệnh như chúng tôi cảm ơn cháu iu nhiều lắm lắm 💖💖💖

@mylinhpham7281 4 жыл бұрын

Quá tuyệt vời chị.

@dongvu5698 2 жыл бұрын

Nhìn ngon lắm em ơi.cảm ơn em đã chia sẻ nhiều điều bổ ích cho cộng đồng.

@quanghuongnguyen5151 3 жыл бұрын

Yêu MiTa quá đi, cảm ơn MiTa nhiều lắm

@GiangNguyenConsultant 3 жыл бұрын

Cảm ơn Mita thật nhiều, mình xem video mà thấy xúc động vì bạn đã chia sẻ thật chân tình , mình đã thấy lối đi mà mình tìm kiếm bấy lâu nay nhờ xem video của bạn ❤

@MitaTRAN 3 жыл бұрын

chúc chị bình an và khỏe mạnh nhé, cứ thực hành đúng thì ai cũng sẽ khoẻ chị ạ

@TueThanh-nk9nz 2 жыл бұрын

Cảm ơn bạn nhiều lắm, bây giờ mình mới biết đến kênh của bạn, đúng với lối ăn ứng dụng mình đang hướng tới

@ngocoanhdangviet3110 3 жыл бұрын

Cảm ơn Mita nhé, Rất tuyệt vời

@ledao632000 Жыл бұрын

Rất bổ ích cho mọi người Chị ạ , thật là biết ơn Chị!

@phuongnguyenthi-fm6vg 3 жыл бұрын

Hôm nay biết kênh e.Xem liên tục từ chiều đến h.Cảm ơn em

@hoapham1541 3 жыл бұрын

chúc mita luôn khỏe để còn làm nhiều việc có ý nghĩ cho cuộc đời .vì còn nhiều người cần bạn

@MitaTRAN 3 жыл бұрын

dạ con cảm ơn

@drakledispo3502 Жыл бұрын

A di đà phật cảm ơn mi ta Trần kiến thức mà mi ta tròn khán giả biết rất là hay cô sẽ áp dụng như vậy nam mô a di đà phật chúc mi ta mạnh khỏe có nhiều Bài kiến thức hay chia sẻ cho khán giả nhé

@DungKim-uz1qz Жыл бұрын

Mình đang thực hiện cho bữa sang và bữa xế . Cám ơn Mita Tran rất nhiều .

@tungoc4147 2 жыл бұрын

xem đi xem laii ko biết bao nhiêu lần bài này. cảm ơn mita

@soniacali1351 2 жыл бұрын

Thanks chị chia sẽ ! Huy vọng mọi người có thật nhiều sức khoẻ

@hoatruong8009 15 күн бұрын

Dạ! biết ơn Mita rất nhiều ạ! Thật cảm động ạ!

@nguyenthihongthuan378 2 жыл бұрын

Bác sĩ quá tuyệt vời! Sao nhiều năm vậy rồi mà gần đây em mới được gặp bác sĩ vậy! Nhưng vẫn may là khi đang đi tìm câu trả lời thì gặp bác sĩ! Đúng là “khi bạn đã sẵn sàng thì người Thầy sẽ xuất hiện”! Cảm ơn bác sĩ rất nhiều!

3 жыл бұрын

Cám ơn em nhiều lắm Mita❤️❤️❤️

@HoaiNguyen-hl7mr Жыл бұрын

Yeu Mita qua co. Cam on nhung chia se cua Mita

@thanhkim3590 2 жыл бұрын

Mình đã làm theo hướng dẫn của Mita được 2 ngày. Vậy mà đường tiêu hoá của mình đã cải thiện tốt hơn khg còn táo bón, đầy hơi như trước nữa. Cám ơn Mita ❤️

@huongtram5969 Жыл бұрын

Cảm ơn cháu rất nhiều! Video rất bổ ích ! Cô giò mói. Biết kênh của cháu đuocj mấy ngày

@hongthuyle2545 3 жыл бұрын

Hay quá MiTa ơi, hôm nay mới biết đến Món Smoothy rất tuyệt vời của MiTa. Mình nhất định sẽ thực hành!! Xong có lẽ là không thể có đủ vị giống như MiTa được.. Cảm ơn MiTa rất nhiều 😍💖💕

@ep24h-nguyentueminh68 2 жыл бұрын

Hạt mè sống à Mita

@kimchihathi9986 9 ай бұрын

Mita không gà đâu nha, rất khéo tay, làm gì cũng nhanh gọn nhẹ. Cảm ơn.ita rất rất nhiều

@PhuongNguyen-nj6dw Жыл бұрын

Cảm ơn mi ta đã chia sẻ kiến thức bổ ích cô ăn sáng cũng xay sinh tố như mi ta để ăn cho đỡ bệnh trào ngược dạ dầy theo cách mi ta phổ biến thật tuyệt vời cảm ơn cháu

@NguyenQuynh-qx5xo 3 жыл бұрын

Cám ơn Mita, các video của Mita rất hữu ích, mình đang tìm mua những dụng cụ để thực hành theo những video

@TuongVan1981 2 жыл бұрын

Cảm ơn MiTa rất nhiều, chân thành biết ơn

@6m2garden66 4 жыл бұрын

Lúc nào cũng thấy Mita tràn đầy năng lượng ý ^^ cám ơn Mita đã chia sẻ !!!

@tuthanh7043 3 жыл бұрын

Mita thật dễ thương chúc con thật nhiều sức khỏe

@theupham1333 3 жыл бұрын

@@tuthanh7043 op

@tranhonghanh3410 4 жыл бұрын

Chúc mita buổi sáng tốt lành nhé 😘

@AnhNgoc-gl4dq Жыл бұрын

Giờ mình mới xem được video của bạn, cảm ơn bạn rất nhiều

@user-fx3pt6qn8f Жыл бұрын

Cảm ơn Mita nhiều nha. chuc bạn sức khỏe

@lantu6708 2 жыл бұрын

Xin cam on ban nhieu nhe chuc ban sk binh an tran đay hanh phuc

@tramthai5346 21 күн бұрын

Cảm ơn chia sẻ rất bổ ích của Mita

@angelsky9692 2 жыл бұрын

Chào Mita! Rất cảm ơn em đã chia xẻ cái clip này cho mọi người, cũng như chị biết được để giữ gìn sức khỏe. Chúc em một ngày thật an lành ❤️👍🌹

@MitaTRAN 2 жыл бұрын

em cảm ơn

@lenhung2601 2 жыл бұрын

Mới biết về clip của Mita nhưng rất là là hay, cảm ơn em nhiều lắm

@khaithuyle2631 3 жыл бұрын

Cám ơn Em gái Mi Ta nhiều lắm nha 😘🥰

@tangthuy_thvinhquang5249 3 жыл бұрын

Tuyệt vời quá em ơi

@duomnguyen5895 Жыл бұрын

Hi hi, lần nào nhìn c ăn mình cũng cười, dễ thương quá c Mita ơi. E cũng thik smoothies lắm ngày nào cũng ăn E biết ơn những chia sẻ tuyệt vời từ c. Chúc c thật nhiều sức khỏe ạ

@linhchilenguyen1076 8 ай бұрын

Yêu Mi Ta nhiều lắm, từ ngày biết Mi Ta , và ăn món này theo Mi Ta , chị cảm thầy tuyệt vời lắm ! Cảm ơn em nhiều nha

@thilieuhoang3905 2 жыл бұрын

Cam on mi ta nhieu minh bi ung thu gan minh nen su dung giai phap nao cho hieu qua nhat

@thanhnientheu9108 3 жыл бұрын

Cám ơn Mita nhiều nhiều!

@ngaletihithanh5412 Жыл бұрын

Rất cảm ơn Mita♥️🌷🌿!!!

@hongngadinh1326 Жыл бұрын

Cảm ơn MiTa thật nhiều!

@aoieulinh7889 2 жыл бұрын

Hay quá c Mita ơi

@PhuongLe-nj9lj 3 жыл бұрын

Cảm ơn chị nhiều mình thích quá

@hahh8418 3 жыл бұрын

Cảm ơn bác sĩ nhiều lắm

@bienle1935 3 жыл бұрын

Cảm ơn chị Mita Trần

@hoapham1541 3 жыл бұрын

nhờ bạn chia sẻ kiến thức của bạn mà mình hiểu thêm về cơ thể và bệnh tật của mình là từ đâu .cảm ơn bạn nhiều

@MitaTRAN 3 жыл бұрын

chúc cô sức khoẻ

@hoanpham226 4 жыл бұрын

Cảm ơn chị Mita nhiều

@katierottie6992 8 ай бұрын

Dạ vâng ạ biết ơn khi xem được video này có được công thức bài bản hơn ạ. Năm 2019 em chưa biết đến chị Mita và có theo ct gần giống của chị mà lúc đó vừa đc giảm cân vừa đẹp da căng mịn vừa được đi ngoài đều đặn (phân còn có màu xanh nên sạch lắm ạ, mà em bị táo bón kinh niên thường 1 tuần đi chỉ 1 hoặc 2 lần thôi) nên cảm giác đc đi mỗi ngày ko gì vui sướng hơn. Nay tình cờ xem được video của chị em lại có lại động lực theo ct này tiếp tục ạ do tình hình sức khoẻ em hiện tại khá yếu do nhiễm lạnh ạ. Em trân trọng cảm ơn chị Mita nhiều ạ!

@hathuy5294 Жыл бұрын

Cám ơn BS nhiều nha , Rất hay

@baxe8125 2 жыл бұрын

cám ơn chị Mita nhiều ạ

@thuyphan7031 Жыл бұрын

Cô cảm ơn Bác Sĩ nhiều ạ

@thithucucvo9646 2 жыл бұрын

cãm ơn Mita nhiều 💚💚💚💚💚

@helennguyen6835 4 жыл бұрын

Nghe Mita nói mà mình cứ cảm động rớt nước mắt luôn ý. Những gì Mita chai sẻ thật tuyệt vời, con đường đến chiến thắng còn gian nan nhưng vẫn hàng ngày lỗ lực để không phụ công Mita.

@bluesea3362 3 жыл бұрын

Helen Nguyen cố lên nhé bạn, mình cũng đang áp dụng 1 số bài của Mita để hỗ trợ điều trị

@thienthithanhtam3928 3 жыл бұрын

Mita chia sẻ rất chân thành, mình sẽ áp dụng Theo cách của bạn chúc kênh ngày càng thành công