١٧ عادات لازم توقفوها لو عايزين تخسو

Рет қаралды 238,489

11 ай бұрын

لينك الخصم للبرامج:
Discount link for Customized Programs:
www.durrahnation.com/lp
لينك كتاب الوصفات:
www.duraboliclifestyle.com

Пікірлер: 528

@Durrah1 11 ай бұрын

لينك الخصم للبرامج: Discount link for Customized Programs: www.durrahnation.com/lp لينك كتاب الوصفات: www.duraboliclifestyle.com

@user-ij4hi3lz2s 11 ай бұрын

كابتن دره محتاجين حلقه عن ال calisthenics و ايه فوايده من ناحيه البناء العضلي ❤❤❤❤❤❤

@fai8t 11 ай бұрын

درة بالنسبة ل PCOS، عندك برامج مخصصة ليه؟

@fouadalkhamy6413 11 ай бұрын

كلامك منطقي

@solidmercury1 8 ай бұрын

محمد انت لازم تخس الأول عشان نصدقك 😂

@hazemsaber4989 11 ай бұрын

الواد بتاع المونتاج اسطورة دا هو اللي حفزك تنزل فيديوز كل يوم حقيقي شابوه ع الخطوة دي هتفرق معانا جدا❤❤❤

@omar.hamdan 11 ай бұрын

كلنا شايف فرق كبير بجودة الفيديوهات من ناحية المنتاج وتصاميم الثمبنيل

@omar.hamdan 11 ай бұрын

كلنا مع مكافاة فنان المنتاج

@abdalaziz_66 11 ай бұрын

اتفق

@TheComposerCity 11 ай бұрын

@@omar.hamdanهو اخذ راتبو و زيادة الحمد لله

@Amer9kazim 11 ай бұрын

@@omar.hamdanالي بيعمل الثمب نيل غير الي بيعمل المونتاج مش نفس الشخص

@alihajhasan7440 11 ай бұрын

الصيام المتقطع مفيد لخسارة الدهون، عن تجربة، مشيت عليه و اكلت الي انا عايزو و خسيت

@AfrahHamdyAR 7 ай бұрын

Thank you Durrah 🙏

@ghadgrad6759 11 ай бұрын

المونتاج أسطورة يا درة اقسم بالله ❤❤❤😂😂😂

@ameramer-xx2nk 11 ай бұрын

Wow, 4days,4videos,OMG Al Durrah is gonna be the best creator.All love❤

@jjjkggv4271 11 ай бұрын

اغلب التعليقات ضد كلامه على حوار الصيام بس انا الصراحه متفق جداا معاه لان انا جربته وفعلا كان بيحصل نهم وشراهه كتير ف اعتقد انها بتختلف من واحد للتانى

@911GT3RS.. 11 ай бұрын

(اللهم أرزقنا الجنة بدون حساب ولا سابق عذاب فانك انت الرحمن الرحيم واكرم الاكرمين نستغفرك ونتوب إليك يا الله يا عظيم )

@user-bp5ro5vn6s 11 ай бұрын

حلقه مفيده من اعظم المفيدين

@enashussein9252 11 ай бұрын

الف شكر بجد نصايح مفيده جداً جداً

@_NIGHT_CORE_ 11 ай бұрын

انا شايف إن كان لازم تجيب حد يمنتج الفيديوهات من زمان بسم الله ماشاء الله في فيديو يوميا ودي حاجة جامده ❤❤❤❤

@yaraelmahalawy633 9 ай бұрын

شكرا جدا عالمعلومات

@yasirmaan8800 11 ай бұрын

من خلال فديوهاتك التحفيزية ومن خلال خبرتك من جميع النواحي ساعدتني اطور من نفسي و من جسمي و والاهم من هذا تحقق حلمي و اني حاليا وصلت كندا مونتريال شكرا الك استمر صدكني من اكثر الناس المؤثرين و مبروك ع Ferrari ما شاء الله عليها ..اخوك من العراق ❤️

@firasmalaysheh4656 11 ай бұрын

يعطيك الف عافية يا كوتش. بصراحة ملاحظ انك معطينا ومعطي اليوتيوب وقت اكثر وفي مونتاج وحركات في فيديوهاتك لتغيير الاجواء .شكرا جزيلا ليك

@saramed7948 10 ай бұрын

موضوع الصيام المتقطع دا نسبي شوية و عن تجربة يعني الكلام الللي قولته مش بيحصل مع الكل + لما بتكسر الصيام علي بروتين و دهون صحية بتشبع جدا عكس لما تكسره علي كارب

@saydhistory8613 11 ай бұрын

شكرا يا كابتن على هده المعلومات القيمة...متابعك من المغرب.

@fadyadly4360 11 ай бұрын

عايزين فيديو كده يكون مخصص لمريض السكر ال بيتعالج ب أنسولين و أي معلومات تفيدنا لأن فعلا الواحد متدمر جسديا و نفسيا بسببه.... لايك ياجماعه خلو الدره يشوف الكومنت ❤❤

@user-iu4rl9ic8f 11 ай бұрын

الواد الي بيعملك الصور بتاعت الفيديو دماغة رايقة👏🏻شابوه للدره عالتنزيل اليومي🔥🔥

@hamadalkharoosi4056 11 ай бұрын

فيديوووووووو رائع و معلومات جميله ... شكرا يا اجمل كوتش 👍👍👍👍

@zakilaifaoui7445 11 ай бұрын

ربي يحفظك يا بطل والله تقنعني في كل حاجة ❤

@mohamedhesham350 11 ай бұрын

الف شكر يكوتش

@ahmedabulghaith9007 11 ай бұрын

يا كابتن اتكلم عن مقاومة الانسولين بالتفصيل لو سمحت.. بارك الله فيك

@muhammedyasser203 11 ай бұрын

إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ ۚ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا

@taha-fd6cr 11 ай бұрын

اللهم صلي علي

@ahmedyoones 11 ай бұрын

لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

@MrRadwaneta 11 ай бұрын

لازم تراجع نفسك يا دره في موضوع الصيام المتقطع لأنك مجربتوش وهوا بيخليك تبطل تجوع بعد ما تتعود عليه

@daoudsaadalla2912 10 ай бұрын

دي حقيقة غير انو صحي جدا جدا

@-bhnsvwy5841 10 ай бұрын

الصيام المتقطع as hormonal approach موضوع كبير جدا و ليه شروط ان الاكل بعد مايكونش بيرفع السكر كتير لانه نظام مش بس بيقلل ال frequency بتاع الاكل بل كمان لازم تقلل معاه الquantity (الحاجات اللي بترفع السكر) معرفش ليه هو اختصر الموضوع ممكن يكون اجنده او جهل بالموضوع

@MrRadwaneta 10 ай бұрын

ممكن توضيح اكتر

@bilalalharbi3194 11 ай бұрын

معلومات قيمه كابتن ❤

@sala7fdelat 11 ай бұрын

الفيديوهات متحسنة جدا بكل اشي .. استمر يا كبتن ❤

@ioimkioce 11 ай бұрын

الحمدلله الحمدلله الحمدلله على نعمة الإسلام والعقل ❤

@naser2381 11 ай бұрын

اخي عظمه اقسم بالله انت انسان عظيم متابعك من اليمن . بستفاد منك حجات كثير ربنا يوفقك ❤

@Hussein20016 11 ай бұрын

موضوع الصيام انا ماشي صيام بقالي ٣ سنين وكمان كيتو والدنيا جميله جدا مفيش اي جوع الموضوع هرمونات مش سعرات

@mahmoudawad277 11 ай бұрын

احسنت ، اثناء الصيام الانسولين بيقل والجروث هرمون بيريد وبالتالي بتحافظ اكتر على العضلات ونزول مستوى الانسولين بيخليك تتارجت الدهون اكتر لان مفيش جلوكوز او جلايكوجين

@user-vr8rw9xt4n 10 ай бұрын

كلامه صح وانا زيك لاول مره فى حياتى احافظ على وزنى وماازيد لمده سنه بفصل الصيام والكيتو ....الصيام اهم شىء للجسم

@attiaalzeani6910 9 ай бұрын

حتى انا مشي معاي الصيام المتقطع وبالعكس قعدت نقدر نقاوم الحوع

@dentbiko 8 ай бұрын

انا مواصل ف موضوع الصيام..نزل محيط البطن..وارتحت من مشاكل كتيرة مثل الم المفاصل..واشعر بتحسن كبير ف الصحة

@bello999ff3 7 ай бұрын

والله شكرا جاوبتني على كثير اسئلة كانت شاغلة بالي ♥️♥️

@moaazsileem4828 11 ай бұрын

جه في وقته ❤❤❤

@ahmedakl8272 11 ай бұрын

اللى بيفهم بيريح. ربنا يهديك ويهدينا. انت معلم

@Sspartacus92 11 ай бұрын

شكررررررار كابتن من العراق

@ahmedkotb666 11 ай бұрын

ربنا يحفظك يا درة و يبارك فيك

@ahmadsadek9886 11 ай бұрын

عصمااااااان أنا سرخت من الضحك😂😂😂😂😂

@younessharhan9620 11 ай бұрын

ابداع المونتاج 💯

@anamafia 8 ай бұрын

*اتفق ان مافيش لا حبايه سحريه او مكمل سحري ولا اكل سحري اهم حاجه الاستمراريه علي كل حاجه من تمرين واكل صحي و مكملات و فيتامينات* 💪

@oelsrwy 11 ай бұрын

انت فنان ي دره.....شكرا عالفيديوهات 🫡❤

@brommoments615 11 ай бұрын

انا بقيت مدمن فيديوهاتك، من فرنسا ❤

@user-sk7kb6fd7d 11 ай бұрын

ألف تحية طيبة من قلب اخوك من اليمن ❤️❤️❤️

@sangeorge6849 4 ай бұрын

مبدع كابتن مبددددع ❤

@Ahmed_Gomaa114 11 ай бұрын

يا اخي اقسم بالله عالمي

@MotazAwad-xc1hc 11 ай бұрын

درة بدنا فيديو لحارقات الدهون فوائد و اضرار ❤

@o080 11 ай бұрын

يا درة الملك نصائح ممتازة. ممكن يساعد نضام كارب اقل وبروتين اكثر. ودهون اقل . على التخسيس وزيادة العضل. ملح الهملايا ممتاز. بنصح في

@dr.ayman_gomez 11 ай бұрын

ايديت الفيديوهات بتعتك بقت فاجره بصراحه الله ينور علي الشاب ال بقا ماسكها

@mnasser011 11 ай бұрын

كتير كده يدره❤

@salamasika8087 11 ай бұрын

معلومات جديده خالص❤

@firasfps. 11 ай бұрын

درة مروق كثير بعد الf12 وصاير كل يوم فيديو 🤩🤩

@hamzamimo6050 11 ай бұрын

مزيد من النجاحة❤🎉

@Mohamed-nu1cb 11 ай бұрын

المونتير الجديد دمة زي العسل

@KhaledAhmed-ro7ox 11 ай бұрын

يا أخي والله انت ربنا يباركلك انا لو معايا فلوس اقسم بالله لاشتري كل حاجه تبعك ربنا معاك ويوفقك يارب

@dvd5922 11 ай бұрын

كابتن نزلنه باليوم خمس فديوهات اكثر لان فديوهاتك مفيده وتونس ❤

@chochou_usa 7 ай бұрын

Thank you so much

@sigmadoomzychad4276 11 ай бұрын

شكرا يا درة

@alilevren8256 11 ай бұрын

ياخي شنو نسوي بدونك❤❤ حب كبير والله

@user-lp2xx2ry5q 11 ай бұрын

صراحة شابو للمونتير الجديد

@jawadalshannag8995 11 ай бұрын

بدنا فيديو لحرق دهون منطقت البطن والخصر ونطلع عضلات المعده ❤

@user-ww5vp3ci4m 11 ай бұрын

شغل المونتاج عالي اوي 😍❤️

@TresharkZ 11 ай бұрын

New, fresh spirit!

@111fB 11 ай бұрын

الدره فوووووق ❤❤❤❤

@wesamzintani1607 10 ай бұрын

الصيام متقطع جيد جدا كابتن و انا جربت واحد و عشرين يوم كان ليه فوائد كثيرة

@tarikmarwan9118 11 ай бұрын

فيديو اكثر من رائع

@sadrooelboushi2454 11 ай бұрын

كفيت ووفيت يا كوتش❤

@user-wv2yl1ot7d 11 ай бұрын

بتذكر اني حضرت فديو بقناتك عن موضوع الكيتو قلت ان الكيتو بينحف بس بعدين رح يزيد الوزن بشكل جنوني وهدا حرفيا يلي صار معي

@mazeessam3965 11 ай бұрын

عاش يا دره استمر فيديو كل يوم رايق ❤❤

@omarashraf2435 11 ай бұрын

من ساعة ما بقيت تعمل فيديوهات كل يوم والواحد نفسيته بقت أحسن ❤

@ameerelmasryeltahawy5618 11 ай бұрын

اجمد واحد استمر كل يوم ❤️❤️❤️

@dmdm-ar4754 11 ай бұрын

ايه الجمدان دا ي راجل دا اول لما جه الاشعار قولت ي رب يكون الدره عاش

@drmohamed92 11 ай бұрын

الله عليك يابللللد😂😂😂♥️احا كل يوم فيديو قلبي الصغير لا يتحمل هذا♥️

@3ZZATABDO 11 ай бұрын

المنتاج تحفه في اخر كم فديو ❤️❤️ شكرا للمنتاج في اخر 4 فديوهات

@user-ql7fk1tp1z 11 ай бұрын

كابتن دره كلمنا عن تمارين tabata والف شكر للجهودك

@Ahmedkany- 11 ай бұрын

ولله ماشي في الشارع وبقول يارب اطلع الاقي انك نزلت فديو ♥️♥️♥️

@Silver891_ 11 ай бұрын

أسطوره يا كوتش ،

@terposhortvideos5612 11 ай бұрын

حبيتك من فيديو والله ❤️❤️

@EllahRah 11 ай бұрын

The editing is 10x better than the previous Durra videos

@albaraa8997 11 ай бұрын

ماشاء الله الباشا اللي ماسك المونتاج معلم بجد

@mohamednassar8108 11 ай бұрын

ممكن تتكلم عن مرضي خمول الغدة الدرقية وازاي اقدر اخس

@user-tb4hm6ok1q 11 ай бұрын

احبك في الله يادره

@mmm-lh9rd 11 ай бұрын

موضوع المونتاج ده جامد استمر على كده

@mohammedamin1801 11 ай бұрын

BIG UP FROM AN ALGERIAN TOURIST IN CANADA, ALL THE BEST MR. DURRAH.. WE ENJOY YOUR VIDEOS,

@alzadjali8 11 ай бұрын

نريد مقطع ل زياده وزن

@hahajjhhdhs 11 ай бұрын

المونتاج رائع ❤❤❤ استمرو

@AhmedAli-bi2ds 11 ай бұрын

فدوة لربك

@ramibiadsy8982 11 ай бұрын

ما شاء الله استمر كوتشششششششششششش

@mo7amed645 11 ай бұрын

القدوه ❤

@ahmedalgohary7494 11 ай бұрын

ياريت كل يوم تنزل فيديو 🥰

@hamdiladhari3639 11 ай бұрын

thumbnails and video editing are getting better 🥰😍

@ningff3304 11 ай бұрын

القدوه مدلعنا الفترة ديه كل يوم فيديو كتير علينا😂❤❤

@BLZKO 11 ай бұрын

انت ااستاذ ورائيس قسم والله عاش عليك يخويا❤😍

@mhy8860 11 ай бұрын

محترم يادرة

@fury4887 11 ай бұрын

يارريت يا دره تعمل فديو زي ده للناس اللي عايزه تزيد في الوزن

@ssvv6250 11 ай бұрын

كل يوم الصباح اقوم ع فيديو لك ،استمر ياوحش

@mohammadalbeik 11 ай бұрын

فيديو غني بالمعلومات القيمة Approved from a doctor 😉everything you said is 100% true!

@user-xw9vj8il3g 11 ай бұрын

انا مبسوط جداً انك صرت تنزل فيديو كل يوم ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@user-wv2yl1ot7d 11 ай бұрын

طمنتني من ناحيه النشويات ضيعت سنه عالفاضي مع دكتر بيرغ وهالسنه رح امشي مع كابتن دره 😊

@biifali4669 11 ай бұрын

ياكابتن اعمل مرة وحدة بس فيديو مطول عن تنشيف بشكل دقيق 🎉❤

@halemnajla3342 11 ай бұрын

انا مبسوط جدا انك بقيت بتنزل كل يوم فيديو بكون مستمتع حقيقي بالتوفيق يا شق❤

@rahma632 7 ай бұрын

بالعكس الصيام بيقلل الجوع ، بالذات لما نقلل النشويات ف الاكل عشان منعملش حفلة انسولين ونجوع اكتر

@zizomagdy8459 7 ай бұрын

جسمك لو حس انك بتققلي الاكل بيحتفظ بالدهون زي مهي عشان تخس لازم تاكل بس اقل من احتياج سعراتك

@rahma632 7 ай бұрын

@@zizomagdy8459 ما انا بزود بروتين ودهون صحية و فايبر من الخضار

@sayedshahen5198 11 ай бұрын

موفق يا كابتن

@alaaarape4613 11 ай бұрын

عالمي يا درة 💪🏽