See võib ju päkapikkude ja inglikeste perioodil tunduda kummalise küsimusena, ent paljude kogemused ja ka uuringud näitavad, et jõuluperiood võib paljudele meist olla emotsionaalselt ja vaimselt väga keeruline. On teada, et pühade ajal suurenevad meeleoluhäired ning alkoholi tarbimisega seotud surmajuhtumite hulk, samas väheneb psühhiaatrilist esmaaabi vajavate inimeste hulk ning suitsiidikatsed (mis vahetult pärast pühi taas suurenevad). Koos laulmine ja teistele kingituste tegemine on teaduslikult tõestatud heaolu tõstjad, ent kindlasti on veel mitmeid nippe, mis aitavad pühadeperioodi nautida. Küsisime mitmetelt eelnevatelt ja mõningatelt järgnevatelt podcasti külalistelt, kuidas nemad tulevad jõuluajal toime oma vaimse tervisega ja millised on nende mõtted ja soovitused sellest, kuidas end hoida.
Vaata lisa: storiesforimpact.com/podcast/...
Saa teada:
kus ja kellega veedavad külalised oma jõulud?
milliseid jalutuskäike oma meeltes ja mälestustes võiks jõulude ajal teha?
mida võiks puhkuse ajal teha rohkem kui mõõdukalt?
missugune on jõululaupäev psühhiaatriakliinikus?
Räägime ka enesekaastundest, endale oluliste asjade leidmisest, lähedusest ja ebatäiuse aktsepteerimisest.
0:00 Sissejuhatus
1:30 Aili Maar
3:56 Ove Liis Mahhov
5:36 Madis Parksepp
7:03 Birgit Malken & Matilde Sigijane
8:55 Jaanika Siiroja & Jaan Aps
12:27 Annika Laats
15:27 Kokkuvõte
Oma mõtteid jagavad eelmiste episoodide külalised Aili Maar, Ove Liis Mahhov, Madis Parksepp, Jaanika Siiroja ja Jaan Aps ning tulevaste osade vestluskaaslased Annika Laats, Birgit Malken ja Matilde Sigijane.
Vestlusi juhivad Marta Pulk ja Jaan Aps.
Tähelepanu! Vestlus võib sisaldada teemapüstitusi, vaatenurki või termineid, mis võivad mõjuda häirivalt inimestele, kes on vaimse tervise temaatika osas tundlikud.
Vaata lisa:
/ mismottes.podcast
storiesforimpact.com/podcast
/ storiesforimpact
Jaga meiega, kuidas episood Sind kõnetas ja millest edaspidi kuulda tahaksid: marta@storiesforimpact.com.
Rahvusvahelist projekti “Podcasting-based social impact learning environment” kaasrahastatakse Euroopa Liidu elluviidava Erasmus+programmi poolt. Lisaks Stories For Impactile viivad projekti ellu Geri Norai LT, Koç University Social Impact Forum ja Social Entrepreneurship Association of Latvia.