(1일1식 1일차)오늘부터 1일1식 들갑니다(목표 5일)//열무비빔밥

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(1일1식 1일차)오늘부터 1일1식 들갑니다(목표 5일)//열무비빔밥

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tasman

3 ай бұрын

오늘부터 1일 1식 시작합니다(5월 1일까지) #열무비빔밥

Пікірлер: 168

@user-ch3ux4gb2f 3 ай бұрын

1일 1식보단 규칙적이고 균형있는 3식이 나아보입니다.1식하고 배고파서 폭식하면 더 안좋을수도 있고요.식단이 탄수화물 위주시고 김치 국물까지 드시니 염분이 좀 많아보여요. 탄수화물 조금 줄이시고 단백질 지방등등 까지 균형있게 잘 드시고 운동도 가끔 해주시는게 건강의 비결이라 봅니다. 누가 뭐래도 형님이 맛있게 드시고 행복하시면 그만이지만,좀 신경써서 드시고 건강 잘 지키셔서 오랫동안 활동하시길 바라는 맘에 적어 봅니다.

@tasman72 3 ай бұрын

잘 알겠습니다

@bumseokseo6084 3 ай бұрын

참맛있게 드시네요~ 탄수화물이랑 계란반숙에 열무까지

@ho-gun 3 ай бұрын

간헐적 단식 모드로 가시는 건가요? 어머니표 열무김치 인듯 보여요. ㅎㅎㅎ 대장 종양 검진 검사 받은 영상 봤었는데요. 그 문제 때문에 식단 조절 하시는 것 같아 보여요. 어느 순간 날이 무쟈게 더워졌습니다. 몸조리 잘하시구요.

@tasman72 3 ай бұрын

즐주말 보내세요^^

@user-fe4oo2fv8v 3 ай бұрын

타즈맨님 보리밥 1일1식 다이어트를 하시는군요 😅날씨가 30도를 웃도는데 낮더위 조심하시고 주말 행복하게 보내세요🙏

@tasman72 3 ай бұрын

감사합니다 즐건 일요일 보내세요~~

@user-fe4oo2fv8v 3 ай бұрын

@@tasman72😊네에 감사해요😅 💞

@user-nv5yc3fu5d 3 ай бұрын

도대체 몇끼를 굶고 먹으면 저렇게 맛나게 먹나요? 난 어릴때부터 먹는게 귀찮아 깨작거리고있으면 모두 싫어했는데 참 부럽네요. 맛있게 먹는거. 그래도 평생 살찌는거 걱정안하고 사는건 좋은점인데 맛난것도 없는 세상에 사는게 슬퍼요.

@tasman72 3 ай бұрын

안 굶었어요~

@user-xq3up9bm5h 3 ай бұрын

유튜브 자주 보는데 골고루 잘 먹는 스타일이시네요

@emerarldas3695 3 ай бұрын

먹는건 참 맛나게드셔

@tv-hp2vt 3 ай бұрын

국내외 최고 이실겁니다.^^

@tasman72 3 ай бұрын

어쩌겠어요 먹는거라도 맛나게 먹어야죠ㅎㅎ

@jbsuh1059 3 ай бұрын

어릴적 밥먹는 모습보고 복있게 먹는다고 평생 밥걱정않하겠다 소리들었는데 이나이까지 잘 지냅니다 ㅎㅎ 타즈맨 ! 복스러워요

@eyon44 3 ай бұрын

한 일주일 저녁 한끼만 먹은적 있는데 살은 잘 빠집니다. 근데 낮에 기운이 없어요.

@tasman72 3 ай бұрын

대단하네요 5일두 할수 있으려나 모르겠어욯ㅎ

@user-th6zt4dl2f 3 ай бұрын

😊ㅎㅎㅎ

@cja1608 3 ай бұрын

1일 1식 저도 몇년 했습니다 ㆍ 살이 잘 빠지고 좋더군요ㆍ 근데 꼭 단백질을 잘 챙겨야합니다ㆍ

@user-sr5wg1mx8k 3 ай бұрын

자, 오늘 처럼 먹는 거라도 부지런히 드셔주셔서.. 십만을 부지런히 가셔야죠... 아무것도 아닌 비빔밥인데... 보다 보니 군침이 허벌나게 넘어가네요. 저도 오늘 저력엔 이렇게 비벼 먹어야 하겠네요. 좋댓구알~!! 화이팅~!!

@user-pd6wm4jb9x 3 ай бұрын

더울때는 열무비빔밥 간단히 한끼때우기 딱입니다~고혈압에도 좋은 열무비빔밥 먹고싶어요 타즈맨형님~😢

@tasman72 3 ай бұрын

오늘 드시죠~~

@ksy4220 3 ай бұрын

참 재미있는 사람인것 같아요~^^

@tasman72 3 ай бұрын

별루에요..

@user-cs1so4yu8x 3 ай бұрын

라오스 잘 다녀오세요ㅎㅎㅎ항상 응원하고있습니다🔥🔥댓글은 처음 쓰지만 마음안에 찐팬이예요 from Canada tattooist haha

@user-ql3bz6gw5p 3 ай бұрын

ㅋ 영상만 봐도 군침이 도네요^^ 즐 주말 되세요~

@tasman72 3 ай бұрын

기분이 왜 더럽죠? ㅎㅎ

@user-lf3vg1cp3s 3 ай бұрын

침이 고이게하는..마력의 먹방~~!!!! 5일후 어딜가시는데,급다이어트 신가요? 열무김치..넘 맛있어 보입니다 ㅎㅎ 영상 또 기다릴께요~~~♡

@tasman72 3 ай бұрын

5일 동안 할수 있을지 모르겠네요ㅎㅎ

@user-lf3vg1cp3s 3 ай бұрын

@@tasman72 올리신 영상...보시면 1일1식 힘드실거같아요~~ㅋㅋ 다시 김치꺼내서 비비게되실수도~~~ 충분히 날씬하셔요~~~♡

@user-gp9zo4rp5x 3 ай бұрын

근데 탁송 하고 그지역 노포 맛집가서 술한잔하는영상이 최고인거같아요

@user-eo6mq3gp2u 3 ай бұрын

한끼만 드실거면 단백질양을 훨신 추가 하셔야함...

@tasman72 3 ай бұрын

계란 2개론 부족한가요?

@user-fe5nt5ou8d 3 ай бұрын

왕 마싯겟다 계란에 왕소금 후라이 ㅋ

@tasman72 3 ай бұрын

최고입죠ㅎㅎ

@user-mm7ye6gl5i 3 ай бұрын

1일 1식인데 밥을 고로콤 많이 지으면..ㅎㅎ 우쩌자는건지요... 기카다 진짜 죽어요..그냥 하던대로 하고 살자요...ㅠ.제발..이러다 다죽어~

@tasman72 3 ай бұрын

3인분요

@user-ce7fo4xn8i 3 ай бұрын

오메~밥도 많이도 했네요 까다롭지않고 수더분 하신거 같아요

@user-wb2jd7yt9v 3 ай бұрын

저는 개인적으로 뜨거운밥 말고 식은밥에 비벼먹곤 합니다.식은밥이 제취향에 딱...

@user-mr2lt7yw8r 3 ай бұрын

계란 후라이에 맛소금 저렇게 뿌리는것 보니 건강하게 오래 살기는 어렵겠네요 ㅋ

@tasman72 3 ай бұрын

맛소금 아니에유

@TV-nat 3 ай бұрын

좋습니다 북맨티비 응원합니다

@tasman72 3 ай бұрын

아자아자 화이팅 😗

@user-kb7qz3ko2w 3 ай бұрын

잘보고 갑니다. 맛있겠어요.

@budweiser3278 3 ай бұрын

1일1식하시면 영양균형 잘 생각해서 식단 짜셔야 합니다. 좀 짜게 드시는것같은데.. 나이도 있으시니 단백질도 충분히 잘 드시구요. 1일1식이 맞는 사람있고 안 맞는 사람 있으니 잘 판단하셔요. 개인적으로 저한테는 잘 맞아서 지금 1년째 하고 있네요

@tasman72 3 ай бұрын

1년 째 하고 계시다고요? 와우 5일간만 할 예정입니다~~

@delight4u79 3 ай бұрын

요새 열무김치 최고 맛있을때인데...저도 한 숟가락 하고 싶네요

@user-um9jz4gi8v 3 ай бұрын

열무 급땡김

@piekim-w2e 3 ай бұрын

노총각으로 노총각을 이해합니다....짠내그득한......참...대한민국의 노총각들 힘내자요.....우리는 그래도 노처녀들보다 낫다~

@user-ec2kb3js8p Ай бұрын

밥한공기에 열무김치가 통으로들어가군요ㅋㅋ

@user-oi1fh9oe1d 3 ай бұрын

10만 구독 들갑시다.

@tasman72 3 ай бұрын

포기요ㅎㅎ

@yhj8143 3 ай бұрын

화이팅이용

@tasman72 3 ай бұрын

1빠 아자아자화팅!!!

@moon-sc6ww 3 ай бұрын

잡곡은 불려서 압력솥에 해야 밥이 부드러운데 불리지도 않고 일반밥솥에 하면 소화가 잘되지않고 장에서 부패해서 독이 된다는데…

@tasman72 3 ай бұрын

불려서 했어요~~

@user-hw7cy3jg3g 3 ай бұрын

차~암내!!겁나맛있게먹네요👍

@tasman72 3 ай бұрын

참 맛나유ㅎ

@user-rv7lw6wx6o 3 ай бұрын

계란후라이 세개 먹어라. 그래야 빨딱빨딱 ㅋ 힘이 나지

@user-tn3sy3ox7s 3 ай бұрын

아니 혼자 자시면서 밥을 왜케 많이 했대요? 남은밥은 소분해서 냉동실에 보관요망..ㅎ

@tasman72 3 ай бұрын

3인분 입니당~

@Khan0707-e7y 3 ай бұрын

오래살고싶어서. 한끼만~~~

@jamesjung1004 3 ай бұрын

계란후라이에 소금 말고 간장 반숟가락 넣으시면 더 맛나요^^

@tasman72 3 ай бұрын

그렇게 먹어볼게요~

@user-zy8xe4yr4l 3 ай бұрын

내가 본 사람중에 젤 맛있게 드신다ㅎㅎ 입이 짧을것같이 생기셔서 ..먹는것만 보면 군침도네요~

@tasman72 3 ай бұрын

입은 짧지 않고 보통입니다. 양도 보통이고요~~

@sunstorm27 3 ай бұрын

상당히 먹음직스러워 보입니다ㅎㅎ 침 흐르네요

@nc_computer 3 ай бұрын

말이 필요없었다.. 열무비빔밥 한그릇 뚝딱 즐건 주말되세요😮

@tasman72 3 ай бұрын

즐주말요~~

@user-eb3if4nr5u 3 ай бұрын

나도 오늘저녁 비빔밥이다😊

@user-kh7gi9qi5i 3 ай бұрын

최고에요😅😅

@kyungjoonpark5963 3 ай бұрын

일요일엔 비빔밥!❤

@very0207 2 ай бұрын

형님 목이 다늘어난 티셔츠는 그렇게 흰색일수 없습니다... 건물공개하세요 이제

@user-kr8iv4bx5n 3 ай бұрын

맛나게 드시네요

@user-of7di8oh6h 3 ай бұрын

한주걱씩 3번에 나누어 드시는 게 덜 힘들지 않을까요? 1일 1식은너무 힘듬

@user-fe5nt5ou8d 3 ай бұрын

흥 한끼가 3끼 양이다 ㅎㅎ

@tasman72 3 ай бұрын

아닌뎅ㅎㅎ

@tv-hp2vt 3 ай бұрын

솔직히 양은 쯔양 야식이 먹보스 맛만 볼까님들 보다 적게 드셔도 맛나게 드시는건 국내외 통틀어 최고 이실 겁니다. 저 양은 냄비에 ~^^ 햇반 그릇에 열무 국물을 기가 맥히지요~ 5분여 영상서 50끼는 맛나게 내가 먹은 이느낌~

@tasman72 3 ай бұрын

양은 많지 않아요ㅎ

@user-zy8xe4yr4l 3 ай бұрын

인정

@user-zs5rh3iy4l 3 ай бұрын

맛있게 드시네.^^ 열무 국물이 침샘을 자극...ㅎ

@user-mr2lt7yw8r 3 ай бұрын

먹기위해서 태어나고 살고 있습니다 ㅋ

@rookie7789 3 ай бұрын

형님 저번에 베트남 국결 잼있게 봤어요 ㅎㅎ 그 와중에도 술은 잘 드시던데요 ㅎㅎ 한국에 계시지 말고 외국에서 좀 만들어 봐요! 그리고 도전도 해 보시고 ㅎㅎ 익살스런 표정이 재밌던데 그때 ㅋㅋㅋㅋ

@tasman72 3 ай бұрын

5일 후 뜹니다~~ㅎㅎ

@rookie7789 3 ай бұрын

@@tasman72 기대 할게요 ㅎㅎ 🤣

@Happy_sony 3 ай бұрын

나야말로 1일1식을 해야하는데...

@user-nx5cd9vb2c 3 ай бұрын

2빠도 화이팅해주세요

@tasman72 3 ай бұрын

2빠 화이팅~~

@user-wy8wn9th8j 3 ай бұрын

열무는 열무국수가아~~

@user-ny6ve8tt9t 3 ай бұрын

저두 간헐적 단식 중이에여 22시간공복😂

@tasman72 3 ай бұрын

증말요? 안빼도 될거 같은데요..

@user-ny6ve8tt9t 3 ай бұрын

@@tasman72 ㅇㅏㅇㅣ~~ 오빠가 라방때 제 사진보고 한숨쉬셔서ㅋㅋ 다시 살빼고이써여ㅎ

@tasman72 3 ай бұрын

한숨은요ㅎㅎ 귀여우신뎅

@user-mr2lt7yw8r 3 ай бұрын

1일1식이 문제가 아니고 좀 밋밋한 것을 1일 3식 하세요 ㅋ 안타깝네요

@user-wg7jt5wp2w 3 ай бұрын

소담스렇게 잘도먹네 ㅎㅎ

@navygate7 3 ай бұрын

저도 그런데 어릴땐 먹지도않았던게 그리워지는 마법의나이

@tasman72 3 ай бұрын

몸에 좋고 맛도 좋죠ㅎ

@npl5943 3 ай бұрын

난 늘 작심3일 ㅎ

@tasman72 3 ай бұрын

저와 비슷해요 ㅎ

@esther-bv5wt 3 ай бұрын

먹방도하세요^^

@bearwhite8899 3 ай бұрын

다이어트하세요?

@tasman72 3 ай бұрын

네에ㅎ

@dopa5356 3 ай бұрын

잘드시는분들 보면 부러움 막상 내가 먹으면 입이 짧아서 저 느낌이 안남

@bhp1349 3 ай бұрын

장수 장수 만만세

@lafille2008 3 ай бұрын

비빔밥 자주 드시면 돈 조금 더 주고 방앗간 챔기름 사다 드세요~. 더 꼬숩고 맛있답니다. 개인적으로는 몸에도 좋은 들기름 추천드립니다.ㅎㅎ

@tasman72 3 ай бұрын

들기름 좋아해요~

@user-ie2xd3qq7g 3 ай бұрын

복스럽게 드시네요🎉

@user-um4cs8em5x 3 ай бұрын

형님도 혹시 가리유니 사용 중이 신가요?

@tasman72 3 ай бұрын

가리유니가 머에요?

@user-kc5nx3yk2p 3 ай бұрын

ㅋㅋㅋ 😂 나도 궁금합니다.

@user-tl3hs3sd7h 3 ай бұрын

가리유니 점안액 말씀하신건가요? 눈 관련 예방약인데요...백내장이던가?

@user-ci8nf4im1n 3 ай бұрын

한번에 밥을 엄청 마니하네요 ㅎ

@tasman72 3 ай бұрын

3인분요

@user-zq2cq5wy5z 3 ай бұрын

최고 👍🏻

@user-zr9eh3zf2w 3 ай бұрын

흰쌀에 같이 넣은게 잡곡 인가요, 쿠팡에서 뭐라 검색하면 될가요

@tasman72 3 ай бұрын

영양쌀 혼합 17곡 입니다

@user-zr9eh3zf2w 3 ай бұрын

감사합니다 타즈맨선배님ㅎ

@user-vm2rm8mj2t 3 ай бұрын

형... 혼지리서 외로운데 먹는 재미라도 있어야죠... 걍 1일 3식 하세요.

@user-oj7rz8wu2p 3 ай бұрын

일부로 궁상맞게 찍으시죠?

@user-kw7yn6tu9b 3 ай бұрын

싱글남이 잘 해 먹고 사시네요. 화이팅!!

@soonwook5307 3 ай бұрын

,담배는 1주일에 1개만 피세요

@user-tz3rz5yy9v 3 ай бұрын

50넘으면 1인 1식 생각해 봐야 하지요.. 간헐적 단식도. 하면서...

@user-oi7ef2mc1t 3 ай бұрын

형님 잘보고 갑니다 항상 응원합니다♡

@user-zk7xo8oj9q 3 ай бұрын

계란프라이 완벽 간간이 열무궁물 마심 김으로 싸먹음 씹는소리 맛잇게들림 양은냄비에 비빔등과 말없이 집중해 묵는 모습이 맛있어 보이는 이유 *~*

@tasman72 3 ай бұрын

열무국물이 키포인트 입니다ㅎㅎㅎ

@user-hp3np7qo9z 3 ай бұрын

열무비빔밥 넘 맛있게 보이네요..군침 돕니다..ㅎㅎ

@user-pn5hb3no8f 3 ай бұрын

술 5일안먹기 주2회만 먹자

@user-xn1kq2so3o 3 ай бұрын

술을 끊지.. ㅋㅋ 무슨 1식을 조금하다 또 그만 두긋네..

@tent-maker 3 ай бұрын

요즘 대리일은 않하시나요? 일하는 영상이 않올라와서...

@tasman72 3 ай бұрын

요즘 대리 안하게 되네요..

@user-uh9ki2sm4h 3 ай бұрын

당뇨 잇으신가 왱잡곡밥

@tasman72 3 ай бұрын

요즘 살이 찌는 것 같아서요..

@user-pi6kt7vr9r 3 ай бұрын

하루정도굶으셔야 염증이좀사라짐.

@user-fe5nt5ou8d 3 ай бұрын

ㅎㅎㅎ 쌀 씻는거 넘 웃긴다 ㅋㅋㅋ

@tasman72 3 ай бұрын

웃긴것두 많으셔 ㅎㅎㅎ

@user-eb5im4qc5w 3 ай бұрын

하는거 먹는거 이줌마 같아요^^ 잘먹어서 좋아용

@user-tv7pr2uz9m 3 ай бұрын

1일 1식하면 살 빠집니다 그러다 1일 2식하면 살 찝니다 그러다 1일 3식하면 살 더 찝니다

@tasman72 3 ай бұрын

그런가요?.. 5일만 해볼게요~

@Park-iz3sd 3 ай бұрын

저는 살찔려고 1일 4식(+햄버거 피자도 따로 먹음)하는데 살이 하나도 안쪄용 ㅠ 살찌는 비결좀..

@ch5deep 3 ай бұрын

햄 쌀은 냄비에서 씻으면 코팅벗겨진대요.. 다른 그릇에 씻어서 옮겨서 하셔야 미래의 신부님한테 살앙받아요..

@user-fg7bl5db4e 3 ай бұрын

1식 불가능할듯요 절대

@tasman72 3 ай бұрын

하겠음다

@user-fg7bl5db4e 3 ай бұрын

@@tasman72 같은 연령대로 응원합니다 ㅎ

@user-mr2lt7yw8r 3 ай бұрын

세계에서 최악의 밥상으로 소개합니다

@user-kn8ur9qh4t 3 ай бұрын

1일 1식 다이어트에 왕창 밥 🍚 먹기~ㅎ 따끈따끈한 밥 열무 김치 비빕밥 최고 👍 침샘 화산 🌋 폭발함 원룸 관리하는 소장님 견공 동물 사랑 💕 한 마리 키워도 무방 유투버 3년이상 동물 사랑으로 남피디와 아이들 4총사님 사랑스런 ~ 유투브 영상 1일1영상으로 조회수 수익금 최고 👍

@forbloodv 3 ай бұрын

금연성공하셨나요?

@tasman72 3 ай бұрын

아뇨

@hongseonkim5203 3 ай бұрын

이영상에서 눈여겨 볼부분은 쌀세척할때는 수도물 그다음은 생수

@user-kp8kc6bo8y 3 ай бұрын

꽃미남 ~스타유튜버 ~즈맨이형님 ~쯔앙보다 먹방잘하심~~😊

@tasman72 3 ай бұрын

즐주말 보내세요^^

@wiz8904 3 ай бұрын

1일1식 왜하시는거예요?

@tasman72 3 ай бұрын

다이어트욧

@user-id2fe4qq6j 3 ай бұрын

우째 독거노총각화 되어가는 느낌

@tasman72 3 ай бұрын

이젠 독거노인 쪽이죠ㅎㅎ

@johnnychoi9125 3 ай бұрын

친구야~ 이젠 한동안의 찌질이 컨셉에서 미래를 위한 노력으로 하루를 알차게 사시는 컨셉으로 다시 돌아갔으면 합니다. 자세한 개인 내막은 모르지만 인생 2막을 위해 지난 1년동안 시간 죽이는 것 이외에 다른 것이 안보이네요. ( 구독자가 늘어나는 것도 아니고, 확실한 먹방도 아니고 ㅠㅠ ) 쓸데없는 오지랍이지만 답답해서 그렇습니다. 그래도 항상 응원합니다. ^______^

@tasman72 3 ай бұрын

그냥 먹방요