自己肯定感を上げたいときは、大好きなコスメで時間をかけて丁寧にメイクをします！最高に自分が好きになれて、1日がキラキラします！🧡🧡

「常に自己肯定感を高くしてハッピーライフ！」と思い込んでましたが、人間やってれば下がる日もあるのは納得。

車通勤なんですが、出勤時絶対１回以上道を譲ったりするようにしてました😃 今日も人に優しくしたから、いい事あるぞ♡と自己暗示してたんですが、自己肯定感を上げる行動だったとは😍

自己肯定感が高かったり、下がったりするんで、今回のマーさんのお話きいて安心。

『失敗は挑戦の証』とてもいい言葉ですね‼️ 肝に銘じてチャレンジしてみます💪

本を読むのが苦手な自分は、 一日一つなら、、、、 という気持ちで、電子版買いました。 一日一つ実際に行動して、それをなんらかの形で備忘録として発信してみようかなあ。

失敗とかミスしちゃって落ち込んだ時は、大柄のガハハ系おじさんを思い浮かべて、自分の肩を叩きながら「ドンマイ！ドンマイ！ナイスファイト！」ってやってます。 ちょっとだけ楽になれるのでおすすめです。

自信のないときほど自分は自分、他人は他人という当たり前のことを忘れがちですね。嫌われる勇気を読み返してみます！

”めちゃ　簡単　１秒で自己肯定感を上げる方法” 質問：　朝、目が醒めて初めて会う人は誰でしょう？ 答え：　自分です。 朝起きて（目が醒めて）３秒以内に、自分自身に笑顔で『おはよう』といいます。　そして　手を合わせて、『今日も１日よろしくお願いします。』と言います。 ３６５日　毎朝です。 目が醒めた瞬間は、潜在意識と繋がっているので、効果抜群です。その後、家族や仲間との朝の挨拶も　続けて笑顔で明るく出来ます。 もしも　世界中の人が　起きてすぐ（３秒以内）に笑顔で明るく『おはよう』と言えたなら、世界は平和になります。簡単でしょ？

自分も自信あるな〜 幹がしっかりしてるのでブレることがない 転職がうまくいって、公務員試験受けて受かったことで なんだか自分に自信がつきました〜

今の自分でOKとあるがまま受容して 自己肯定感めっちゃ高めていきます✨

す、すごい 自己肯定感と その連鎖 否定との関係性までも 手に取って目に見えるようです✨ ここしばらく、自分の中は 空っぽ気味に感じていましたが この場でしばし イメトレ(して) 何かポジティブ中身を 生産出来そうな… いつも有難うございます！ ！ 施設にも働きかけて らっしゃるのですか…✨ 素晴らしいです✨

私は朝起きた瞬間にセルフハグしながら、今日もおはよう自分大好きや愛してると潜在意識に問いかけて、なんだかいい気分で過ごせます！

朝起きたらよっしゃ〜！頑張るぞって自問自答してる

本買います。分かりやすいです。ありがとうございます。私は自分に朝、寝る前にハグし「ありがとう」と言っています。自分をたくさん誉めるようにしています。「私は幸せ」と言うようにしています。

自己肯定感とは違うかもしれないですが、自分で落ち込んでると理解をして認めるようになって少し余裕が出るようになりました！8秒ハグやってみます😎

鼻の穴かっぽじりながら聞いていたら主さんの鼻声が気になってきたので風邪か花粉症か分かりませんがどうかお大事に

これ元々持ってたので紹介されててなんか嬉しいです🥰🥰🥰🥰

8:45他人に尽くす人の方が年収が高いのは驚きでした🌟学識サロンを観て、実践したら人生変わりそうですね😊✨ 自分は食器洗いとか嫌なこと少し頑張っただけで、自己肯定感上がります！笑

声が優しいので聞いていて安心します セルフハグやってみます。 良い動画上げて下さってありがとうございます。

まぁさん 今日もわかりやすい解説をありがとうございました。 １日１回見るだけで幸せになる本…ワクワクしました。 私は自己肯定感が低いようです。 自己肯定感が高まるかわかりませんが、仕事柄日本赤十字社と地域のこども食堂を応援しようと思い、心ばかりの寄付をしています。 応援したいと思える誰かがいるのも幸せなことですよね🥰

毎朝　感謝することです

自分を信じる　って信頼できる自分作りから始まりますよね。 多くのメンタル本ありますが、 例えば、1年間毎日5時に起きたら、願いが100%叶うなら、皆頑張ると思います。 しかし、現実は確率論のため、保証はないです。だから知っていても出来ないんだと思います。 起業にしても、万が一失敗したらどうしようがあると、、、行動が躊躇ったりします。 その辺り良い本あれば紹介 よろしくお願い致します🤲

いつも勉強になる動画ありがとうございます！　個人的に非常にタイムリーな内容でした。 根幹にある汎用的なビジネススキルをずっと探しているのですが、ここ1年位は”自己肯定感(セルフイメージ)”を見てますね。 日本人は特に幼少の教育段階から、自己肯定感を下げる環境が盛りだくさんなため、上げにくいんですよねぇ。。。 仮説ですが自己肯定感が低いから、”誹謗中傷”とか”マウント”とか”パワハラ”とか”モラハラ”とか”DV”とか”依存”とか問題行動するわけで、 日本全体で高められればおおむね解決するのではないかと考えています。

自己肯定感爆下がり中なので、この動画をループ再生しながら寝ます😴

こうゆう本読むの苦手だからわかりやすくまとめてくれるの助かります！！ これからは自分ノートを作成してまとめてみようかな？？ そーゆうのってありですかね？

ストップ高❗なんて良い響きなんだ😁

いつもありがとうございます🏵 セルフハグと いいことひとつ！もしくは親切な事ともとらえました！ やってみますね😊👍

失敗は挑戦の証。んんーっ、これは名言ですな。

いつも、楽しいKZfaqをありがとうございます！！ 私は、毎月、動物愛護団体に少ない金額ですが、寄付をしています！！✨😊

ゴテンクスばりの自己肯定感、世代なので吹きました！自己肯定感は毎日コツコツためていく、自分が自分を一番褒めてあげることが大事なんですね。自分は自分、自分の行動を信じて今日も最高の1日にしますね！いつもありがとうございます^^

ここ1年くらいの中で１番分かりやすかったし、１番受け入れやすい内容でとりあえず、すぐ2回見ました。 本もすぐに買って読みます。 自己肯定感の低い私もこれを実践すれば少しは上がるんじゃないかな～と期待出来ました。

自己肯定感を上げて挑戦に前向きになりたいです！自己肯定感が低い自分を責めていましたが、自己肯定感はそもそも下がるものなんだと知れて、心が楽になりました>< ありがとうございます🙌

自己肯定感を高めるために太らないようにしてます

1:50 聞き間違いなのか、 【鼻の穴かっぽじって】 と、聴こえて 笑う わたしwwww

それしてたら…😵 自己満足って、他人から言われ落ち込んだけど、人間って、誰しも自己満足で生きてるんじゃないのかな…？って、思った😮

新型ころすけ密かにツボです😍😍😍笑

運動やなー

別に自己効力感、自己有用感が低くても、自分を肯定することはできるし、そうあるべきだと思う。 だから、この本の言葉の使い方に違和感を覚えた。（定義の問題だからどちらが正しいとかはないけど） 僕は自己肯定感≒自己受容感だと思っている。自尊感情もほぼ同じ。これらはセルフエスティームの話。この本の自尊感情の説明は自己有用感に近い説明になってて違和感がある。 それに対して、残りの自己効力感、自己信頼感、自己決定感、自己有用感。そもそもこれらはかなり近しいものなので分類することにあまり意味がないと感じる。いずれも結局、エフィカシーの話としてまとめてしまって良いのではと。 そして、このエフィカシーを高めることも重要なのは間違いないけど、セルフエスティームとは明確に区別されるべきだと思う。自分が有用だと感じられないと自分を肯定できないのだとしたら、自己肯定のハードル高すぎじゃないですか？と思うので。 内容的にはエフィカシーを高める話にかなり寄っている本だと感じた。そういう目線で見れば有益だとは思う。（あくまで言葉が引っかかっただけで、この本が進めていること自体を否定しているわけではありません。念のため。）

はじめまして 毎回、拝見しております。 わかりやすく噛み砕いだ説明、ありがとうございます。 さっそくですが、質問です。 自己有用感で、「ありがとう、助かりました」の言葉を聞いたらそれに焦点を絞ってしまうんじゃないですか？ 朝ドラの「おかえりモネ」で、菅波先生が言ってたのですが、「助かりました」は危険だと言っていましたのですが、どっちなのですか？

いいね👍️✨

マイナスな人はどうすれば…鬱で際限なく何年も…

まぁーさんの声と時々挟まれる小ネタ ドンドンの音が大好きです 私はスーパーで商品が落ちていたり 違う場所に放置されていたら 必ず直してあげるようにしています 自己満足かもですが 気持ち良く1日が過ごせます(^^)

私が一番自己肯定感が上がるのはブッダの教えの一端でも理解できた時ですね その視座では自己肯定も自己否定もしょせん欲で捏造した幻想 夢中でお芝居をしているようなものだと分かります といっても仏教の主軸には無我論があるので、自己肯定などはする必要がない訳ですが

11:06 LINE登録してみましたが、18の仕事術がどこから見れるのかわかりません。

私は毎朝勤行やると自己肯定感上がると学びました。 顕◯会から

1万、2万はたいした額なんだよなぁ

まぁちゃん三十代だね！マックスもいいけどglobe最高だよにゃ～🐱🧔😠😍😫😜😡😳😪😁😤😌😭🤗🥺bｙとみちゃん❤️💜🤎💙💛🤍🎵

鼻の穴かっぽじってで、無く、耳の穴、かっぽじって、では無いですか？🤣

ゴテンクス、MAX、世代が自分と一緒だな^ ^

ストップ高？

えらい！、

めちゃくちゃ下がってるものが多い…🥲

赤ん坊は自己肯定感しか持たない。俺は駄目なんだ〜と突っ伏さない。橋から飛び降りない。それがなぜか自己否定感を持っていく。答え、周りがクソ。

いつも鼻声なんだよなぁ～花粉症かなぁ～耳鼻科行って欲しいなぁ～もっと聴きやすい声になってほしいなぁ～