【1週減醣備餐】常備減醣餐盒製作/低醣高蛋白便當/快速備餐心得分享/1週食材處理/常備餐盒/低糖質弁当/作り置き/Low Carb/Healthy & Easy Meal Prep/Lunch Box
Рет қаралды 1,010,637
2 жыл бұрын最近又開始準備常備餐盒💪🏻
冰箱裡已經有現成的真好，絕對不會有藉口亂吃XD
隨便拼拼湊湊～營養素我覺得還不錯耶！？
低醣高蛋白，然後都是我喜歡吃的😋
減醣飲食的備菜其實比較容易也很簡單，因為已經有蠻多限制的了，所以能做的和要做的事也很少，越簡單越單純的烹煮和調味越好囉！提供給正在減醣的朋友參考✊🏻
最近比較難抽出時間回留言😭
我會慢慢的回覆～請等等我哦🙏🏻
上回影片：🍙【2種減醣常備早餐】聊聊為什麼停止168斷食
• 🍙【2種減醣常備早餐】聊聊為什麼停止168斷...
◎低醣料理・常備菜影片推薦↓
低碳低醣【7道餐桌常備小菜】
• 💪🏻🔥低碳低醣【7道餐桌常備小菜】夏季開胃小...
低醣版【8道冰箱常備菜】
• 低醣版【8道冰箱常備菜】胡麻雞絲/手作全麥餅...
低醣版【6道日式餐桌小菜】
• 低醣版【6道日式餐桌小菜】豆皮披薩/鹽味海苔...
減醣飲食【4份餐盒&常備菜製作】
• 減醣飲食【4份餐盒&常備菜製作】餐盒的菜色分...
🍺居酒屋風【4道低醣日式小菜】
• 🍺居酒屋風【4道低醣日式小菜】高蛋白小菜/減...
低醣版【雞胸肉的4種美味吃法】
• 低醣版【雞胸肉的4種美味吃法】豆皮煎餃/起司...
◎常用的保存容器、工具、調味料等請看↓
超實用【廚房小物10款】廚房愛用品分享
• 超實用【廚房小物10款】廚房愛用品分享/實際...
沒它不能煮!!【愛用鍋具&鍋鏟】
• 沒它不能煮!!【愛用鍋具&鍋鏟】和平FREI...
各種我愛用的【日式調味料】
• 各種我愛用的【日式調味料】日式調味料使用方法...
10款超實用【大創料理便利小物】
• 【大創料理便利小物】10款超實用料理小物介紹...
【常用保鮮盒＆保鮮袋】大量保鮮盒的收納
• 【常用保鮮盒＆保鮮袋】大量保鮮盒的收納/如何...
【クレジット表記】
♪フリーBGM DOVA-SYNDROME
♪使用した音素材：OtoLogic(otologic.jp)
♪KZfaqオーディオライブラリー
@hiya0812 2 жыл бұрын
我很感謝發現了你的頻道 這三個星期來我們都沒有吃外賣 平日裡我的工作忙碌得不得了 時常去costco買完菜回來沒有好好整理好 然後就塞到冷凍庫 然後.....要解凍又要很久的時間 看完你的頻道 我每次購物完都會花上一點時間先切好或先醃好 也先把一周的菜單先規劃好 現在基本不浪費食材 每天做菜也更快了 謝謝你
@user-rt1gy7ym4y 2 жыл бұрын
06
@user-gg5xm7yj6t 2 жыл бұрын
您做的菜那麼真實、自然、家常 ，實在太棒了！ 給的建議也很實用 ，謝謝您🥰
@Neischanel 2 жыл бұрын
好喜歡看批批做菜，感覺一切都很流暢，不會像我常常手忙腳亂的 😅
@rm10117 2 жыл бұрын
加油，大家剛開始都一樣🤣
@Secret.Garden 2 жыл бұрын
減醣備餐真的是我們減重的福音, 感謝批批分享~!
@chiao_shi4552 2 жыл бұрын
沒靈感的時候剛好看到這部好幸運好療癒舒服的影片 每次花時間買東西真的很折磨忙碌的步調
@peilinglin5900 2 жыл бұрын
看批批整理好療癒🥰也得到了繼續下去的動力👍最近常備菜也變成了我的好夥伴🙂♥️
@evayangisgood 2 жыл бұрын
最近開始嘗試冷便當，看到妳的頻道真是我的救星，感覺有很多參考來源，太棒了👏
@user-qe7zp9ex1y 2 жыл бұрын
吼吼，减脂系列又来啦，超受用，谢谢批批
@user-xr9vm6zc3l 2 жыл бұрын
好讚 感謝 看起來很好處理又方便
@yen-tingchen7903 2 жыл бұрын
這樣有系統的整理真是賞心悅目，我買了菜都沒有整理，結果冰箱堆了一大堆食材，很多都放壞了，壞了又買買了又壞，很浪費錢，算算每個月都是大約近萬日幣.....等等還是把冰箱整理起來，感謝示範。
@mochi7836 2 жыл бұрын
謝謝批批讓我找回自己煮的動力！❤️
@user-nk8uk7ve6r 2 жыл бұрын
太好了🥰
@onlygirl0906 2 жыл бұрын
喜歡減醣系列~希望可以多出一點XD
@user-nk8uk7ve6r 2 жыл бұрын
剛好最近在減醣～很多食譜可以分享XDD
@hsichinchou6377 2 жыл бұрын
期待新家蓋好，就可以來準備一週減醣便當了！🥳
@imgsl 2 жыл бұрын
連營養成分都算好，實在是太細心了👍👍
@hsuangela5353 2 жыл бұрын
法國吐司看起來真的太好吃 無意中發現這個寶藏頻道 謝謝你的分享
@joan41225 Жыл бұрын
謝謝分享～～～看了也好療癒
@aikoyuan5847 2 жыл бұрын
隔夜菜，蛋白质类尽量不要隔夜，会有亚硝酸盐，尽量煮好就食会比较好，或者腌制生的食物，准备好食材隔天就煮，快速方便
@babydragon0624 2 жыл бұрын
感謝分享，又學到新的減醣菜單😅😅
@maypong2007 2 жыл бұрын
熟的鸡蛋，最好不要用微波炉加热。
@wrsun2700 2 жыл бұрын
好讚，謝謝分享~~
@enzo0911 2 жыл бұрын
也太強！
@a0084952002 2 жыл бұрын
好療癒
@crazycat605 Жыл бұрын
謝謝您的分享，真的很棒
@user-bv1nb8mx1k Жыл бұрын
批批很有毅力 準備餐點 加油
@user-xl4wf3jb7w 2 жыл бұрын
都是我喜歡吃的！好懷念在日本待過的日子啊
@ppgva9776 2 жыл бұрын
謝謝批批～之前問過很害怕花椰菜的菜蟲怎麼辦😂 不只很詳細的回覆我，還很貼心的在影片實際操作跟說明給大家一起學習～ 太窩心太感謝了❤️❤️❤️
@user-nk8uk7ve6r 2 жыл бұрын
希望大家都能一起克服蟲蟲🤣
@dr9844037 2 жыл бұрын
吃快一點 別想太多 西蘭花蟲蟲味道就跟西蘭花一模一樣 就能克服了
@ppgva9776 2 жыл бұрын
@@dr9844037 我不要哈哈哈哈太可怕了😂
@heitong87 2 жыл бұрын
花椰菜需不需要加鹽或麵粉浸泡？
@user-eo7zy8bx4c 2 жыл бұрын
好久沒有看到裝便當的影片了~~好懷念~~期待批批每個星期的更新~~謝謝
@user-nk8uk7ve6r 2 жыл бұрын
真的耶！很久沒出塞便當影片XDD 謝謝你的支持啦🥰
@asheep3 Жыл бұрын
好棒！最近正在減肥，剛好看到這個影片🥰
@enjoy6287 2 жыл бұрын
太好了 期待批批出更多低醣高蛋白的備餐影片！
@user-nk8uk7ve6r 2 жыл бұрын
好的^^
@maggiechou3146 2 жыл бұрын
謝謝批批的分享～～～😀 感覺又學到很多東西！👍
@mika7425 2 жыл бұрын
法國吐司的蛋冰到冰箱不會臭掉或是滋生細菌嗎？
@user-vt8ht1fs7h 2 жыл бұрын
感謝批批分享，想請問批批，法國麵包沾蛋液後，放冷凍保存可以保存幾天呢?
@hyhong1740 11 ай бұрын
喜欢观看这样井然有序美美的备餐过程，细致又用心，但我还是用传统的做法，即煮即吃，当下把食物的营养吃进肚😅。每天烹饪辛苦，但看你注重什么，各样生活方式只要适合自己的节奏，取得平衡，都是最好的吧😊
@user-st1vx4rr7k Жыл бұрын
好療癒喔
@macsahkii2811 Жыл бұрын
我最近開始健身. 飲食需要減醣. 自己煮的時候常常手忙腳亂@_@ 就想起這個影片!! 立刻來複習. 今天去超市採買後.再來練習
@user-yr8gw3kf6o Жыл бұрын
謝謝分享一週減糖備餐，正煩惱該如何準備的時候，看到此影片真的很棒~可以多多學習!! 請問方便詢問這個藍蓋子透明盒的餐盒可在哪裡購買嗎? 謝謝!! 很實用!!
@nainai1225 2 жыл бұрын
批批太厲害了～看你的影片都好療癒～～！
@user-lu7ir3lm9n 2 жыл бұрын
1
@sweetysze3265 2 жыл бұрын
感謝分享喔
@christineyin8918 2 жыл бұрын
想請問批批，在7分35秒的時候用的矽膠蓋玻璃碗是什麼牌子？看起來真好用
@vaivychow 2 жыл бұрын
很實用的示範, 想請教一下, 綠色蔬菜隔夜吃好像有毒素什麼的? 會有問題嗎?
@yaluoer 2 жыл бұрын
對我來說比較麻煩的是沒有足夠大的冰箱而已 果然做飯最重要的真的是事前的規劃以及烹調的順序
@a0958072589 2 жыл бұрын
麻煩了 請制作集，介紹常用器皿！ 謝謝，辛苦了~
@wingssam7962 Жыл бұрын
好久沒更新了 🙂 演算法都一直推薦你影片給我 但我都已經觀看過
@notagnes88 2 жыл бұрын
太棒了！原来鱼或海鲜煮熟后也可以放到隔天，一直以为不能耶～
@angelaxiaomei2283 Жыл бұрын
隔夜食物大都不健康的。尽量少吃隔夜饭菜
@dayiliu454 2 жыл бұрын
我大概也是這麼煮我的午餐，不過這分量我肯定是吃不飽的 XD
@user-zp9kt9nt8t 2 жыл бұрын
好營養的餐盒喔，非常健康
@user-ir4zc6vi7z 2 жыл бұрын
請問一下您的餐盒是去大創買的嗎？🤣很實用
@user-rj2ky4pm8r 2 жыл бұрын
一次做一個禮拜的份.放冰箱.不會壞掉味道跑掉嗎?
@andrealin2362 2 жыл бұрын
請問蒸花椰菜那個鍋子哪裡買的呢 蒸煮的水是用RO水嗎 還是純水呢 還是開水就好了
@ccff0719 2 жыл бұрын
處理花椰菜的方式太聰明了
@myfistula 2 жыл бұрын
好像是可以讓做飯苦手都能完成的料理～～
@xxxeric428 2 жыл бұрын
太棒了，除了我要自己做之外，真的太棒了
@manfanyuen8734 2 жыл бұрын
想問一下！做好了几天的午餐沒吃的是放在速凍箱！還是放在一般冷藏？
@yuouyang4207 2 жыл бұрын
装食物的器皿都很可爱，如果有能，新鲜最好。唉，生活不易
@rengary0301 2 жыл бұрын
這影片好療癒喔！但我首先要先換一台冰箱！
@jessicachieh7749 2 жыл бұрын
太實用啦 最近也想自己帶便當(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
@RitaloveJ 2 жыл бұрын
當麻麻的我太需要啦～
@echoliu329 Жыл бұрын
請問餐盒要去哪裡買呀？還可以微波感覺好方便
@chongleesiah537 Жыл бұрын
棒👍🏻! Tq for sharing, Iove the idea, very smart yet nutritional and well balanced diet preparation.
@wongdora5660 Жыл бұрын
請問你浸蛋的法包, 是什麼時候吃的?
@casey859 2 жыл бұрын
請問那個蒸鍋哪兒買 謝謝😁
@angel767990 Жыл бұрын
請問減肥的時候 油脂要一天三餐都攝取嗎大概是多少量？
@SakuraKi37 2 жыл бұрын
等等!那個蛋不切開直接微波沒問題?
@rm10117 2 жыл бұрын
批批好省錢👍，不過讓妳老公顯得很棒😂
@love0912tw 2 жыл бұрын
請問這種餐要吃時需要加熱嗎？我每天帶便當公司沒有微波，我都是在家出門前用電鍋加熱。
@CP-wm2xf Жыл бұрын
想請問，這樣的減醣餐是要再微波嗎？
@user-ru9mq6uq1x 2 жыл бұрын
請問醃肉的保鮮盒是在哪買的？
@user-gu5xh8vl5b Жыл бұрын
🤤 你好 請問 對了08:29天然防腐劑 是啥 謝謝
@JinniTarfaiHu 2 жыл бұрын
橄欖油可以熱炒嗎？
@weichun5547 2 жыл бұрын
這樣吃一個月可以瘦多少啊 好讚的分享
@user-oi7tb8fg9g Жыл бұрын
👍
@leejuhsu Жыл бұрын
請問你的不锈鋼盒可以分享下嗎? 謝謝你的影片.
@nov81980 Жыл бұрын
3格餐盒夠大感覺好實用，棒棒。可惜台灣買不到。。
@vivien265 Жыл бұрын
👍❤
@CPiCY7102 Жыл бұрын
Thanks for sharing
@yeechungto168 2 жыл бұрын
早餐可唔可以食水果？ 可唔可以每日的兩份水果在早餐食？
@user-in9fl5gl3x Жыл бұрын
水煮蛋微波不會爆開嗎？
@hk0born 2 жыл бұрын
魚和蛋可以就這樣一起往微波焗爐加熱呵？
@tempbamboo8548 2 жыл бұрын
應加多點動物有益脂肪。 雞皮牛排豬腩，否則飽肚感可能不足。 而且動物脂肪對消脂很有助益。
@melodyjoo84 2 жыл бұрын
请问你如何算卡路里当你混合炒了虾仁，西芹和菇.
@mayyik2012 2 жыл бұрын
剛第一次看你的頻道， 請問你的便當是冷吃的嗎？ 還是會翻熱來吃呢？ 喜歡減醣健康餐
@gohome606 Жыл бұрын
你沒看完影片齁😅😅😅。。。她要吃時有微波啦
@mayyik2012 Жыл бұрын
@@gohome606 thank you 😊
@an7380an7380 2 жыл бұрын
希望批批可以出醬汁專門篇XD 因為家裡沒有廚房所有東西都是蒸or水煮or烤 調味真的好單調好可怕QQ
@user-nk8uk7ve6r 2 жыл бұрын
好的，等等我👌
@Chi__shan Жыл бұрын
最進減肥，助かった
@chiubrandi1592 2 жыл бұрын
想問有這一週的購買材料提供嗎
@maggie4376 2 жыл бұрын
批批你好 請問你用的煎鍋和蒸籠是一套的嗎？是什麼牌子呢？看上去很方便很好用
@user-hn7kx6qz5l Жыл бұрын
也想知道
@niceponponpon 2 жыл бұрын
45度加熱好厲害
@pianoteach Жыл бұрын
請問這個可以蒸也可以炒的鍋子是什麼牌子呢？
@AustinandHaha 2 жыл бұрын
看批批做菜好療癒，我想問水煮蛋微波不會爆炸嗎🥲
@user-nk8uk7ve6r 2 жыл бұрын
我常微波，還沒有爆過耶XD 可能我都不是熱很久，就是讓它稍微回溫而已(;'∀')
@debbylee1661 2 жыл бұрын
生的才會爆炸
@chengyiping 2 жыл бұрын
我的水煮蛋微波也會爆炸，後來都會切半再微🥹
@user-ji8kx1li4r 2 жыл бұрын
請問里肌肉的筋要怎麼去除？每次都拔的好累
@user-cr4dv9xc4i 2 жыл бұрын
請問便當盒去哪買的
@medicaldoctorsbistro7189 2 жыл бұрын
加熱要熱透，不是稍為加熱
@TheNikilai412 2 жыл бұрын
請問你的飯盒在哪裡買？感覺很薄身
@maymaylin2636 2 жыл бұрын
可介紹你用的鍋子
@vivianchao3246 Жыл бұрын
好好跟妳學低碳食物。
@cteric509 Жыл бұрын
可以提供裝食物的器具清單嗎？妳的裝備有夠足的XD
@daniellee429 Жыл бұрын
請問一下餐盒何處買?謝謝您
@user-jq4ru6rs1w Жыл бұрын
請問便當盒是可以重複使用的嗎 在哪買的到呢 謝謝
@user-hj3pf3rj1r 2 жыл бұрын
批批我想請問一下，妳用的鍋子，可以蒸有可以炒菜，是什麼品牌？
@user-nk8uk7ve6r 2 жыл бұрын
是朝日全能平底鍋，我以前有介紹過，您可以參考↓ kzfaq.info/get/bejne/fMxmZJeD1LiUdYk.html
@Jessica-ti9lf Жыл бұрын
是做好一星期要吃的食物嗎？
@fly125689 Жыл бұрын
最後再裝的可微波容器 是哪裡買的
Nihonjinfufu 日本永續生活
Рет қаралды 1 МЛН
安安台北小日常 Ann in Taipei
Рет қаралды 264 М.
ayahare diet
Рет қаралды 2,8 МЛН
ayahare diet
Рет қаралды 263 М.
【如何製作日式冷便當？】二道主菜＋五道常備菜/烤雞串/炸鱈魚塊/紅蘿蔔起司烘蛋/蒜味奶油菇菇/薑燒干貝蝦仁/和風花椰沙拉/醋溜蓮藕/便當常備菜/日式便當/作り置き/Japanese Bento Box
批批在日本幹嘛
Рет қаралды 482 М.