2 Ejercicios para el NERVIO VAGO: ¿Cuándo hacerlos y qué esperar?
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2 ай бұрынAprovecha los beneficios de la estimulación del nervio vago, en este video te muestro dos ejercicios fáciles y potentes para lograr que la respuesta de calma de tu sistema nervioso se active. En este video te explico en cuáles contextos es beneficioso realizar ejercicios de estimulación del nervio vago, hacemos dos ejercicios cortos que te permitirán sentir esa calma que tanto deseas y te doy recomendaciones importantes para que puedas obtener de ellos todos sus grandes beneficios.
Comparte este video, y deja en comentarios cómo te sentiste con cada uno!
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#trastornodeansiedad #nerviovago #cortisol
IMPORTANTE:
La información que te brinda Maggie Pulido, es sólo con propósitos informativos y en ningún caso sustituye o remplaza consejo, diagnóstico o tratamiento relacionado con condiciones de salud mental o física. Aunque Maggie Pulido es Psicóloga Clínica certificada en terapia cognitiva conductual la información que provee en este vídeo y otros contenidos relacionados no deben ser tomados como consejo psicológico o médico siempre consulta a tu médico o psicólogo antes de tomar una decisión relacionada con tu salud mental y/o física.
@MaggiePulido 2 ай бұрын
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@lucymedinaperea7657 2 ай бұрын
Buenos días por favor me dice el horario de tú clases
@freddylaucho7201 2 ай бұрын
Gracias. Por tan hermoso video
@luzestelamolinatapasco8467 2 ай бұрын
Si, si, se siente mejoría a no más lo haces. Gracias. Seguiré practicando. Ahora entiendo. Porque el dolor no me soltaba sino cuando meditaba. 😢❤ Pense qué era idea mia Bueno espero que le sirva alguien mi comentario.
@MaggiePulido 2 ай бұрын
Luz, gracias por tu comentario! ¡Espero que sigas utilizando estas técnicas siempre que las necesites! Un abrazo 💕
@dianayaninacastrosilva9953 2 ай бұрын
Gracias muy buenos. Gracias por cuidarnos. ¡¡¡BENDICIONES!!! ❤
@MaggiePulido 2 ай бұрын
Diana, gracias por tu comentario! ¡Espero que sigas utilizando estas técnicas siempre que las necesites! Un abrazo 💕
@doraleal9019 Ай бұрын
Necesitamos. Todos. Muchos. Está clase de ejercicio. Terapia. Para. Mejorar la salud q. Tanto. Nos agobia. En estos tiempos. Mil bendiciones. Gracias por enseñar. ❤❤❤. Compartire
@MaggiePulido Ай бұрын
Dora, gracias por tu comentario!¡Espero que sigas utilizando estas técnicas siempre que las necesites! Un abrazo 💕
@patriciacastroalcauter2809 2 ай бұрын
Primera vez que te escucho, me ayudo mucho esta informacion y ejercicos, ya qure me encuentro con estres desde varios años, y me encurntro trabajando para congrolar y disminuirlo. Gracias se que me van a servir .
@MaggiePulido 2 ай бұрын
Patricia, gracias por tu comentario! ¡Espero que sigas utilizando estas técnicas siempre que las necesites! Si quieres que este video no incluya publicidad y ver mis videos mucho antes de que se estrenen, hazte miembro de mi canal AQUÍ 👉kzfaq.info/love/4hsGqcGrCQzw3lXWSYKRDAjoin Un abrazo 💕
@aidaleone5861 2 ай бұрын
Que rico estos ejercicios, me hizo bostezar bastante: tenía los ojos secos se me lubricaron! Graciass Graciass gracias
@MaggiePulido Ай бұрын
Es normal sentir un poco de sueño y/o bostezar después de hacer los ejercicios, porque el cerebro se relaja y descansa. ¡Espero que sigas utilizando estas técnicas siempre que las necesites! Te dejo esta meditación adicional, estoy segura que te será de ayuda!! 👉 kzfaq.info/get/bejne/i5ino8-UutK9lp8.html Un abrazo 💕
@marinamartinez9809 Ай бұрын
Me encantan tus vídeos gracias por tu respuesta,me recomendaste estos ejercicios y me sentí con algo de sueño después de realizarlo. Dios t bendiga para que sigas ayudando a quienes sufrimos de ansiedad.
@MaggiePulido Ай бұрын
Gracias por tu comentario! 🤩 ¡Espero que sigas utilizando estas técnicas siempre que las necesites! Un abrazo 💕
@yolyramz 2 ай бұрын
Muchas gracias por sus videos que aunque solo llevo cuatro dias de haberla encontrado a usted, ya he hecho algunos de los ejercicios que he mirado, y me han ayudado ya mucho con mi ansiedad y con mi intestino irritable. Una vez mas, muchas gracias y que Dios la Bendiga por tanta ayuda que nos da.🤗❤
@MaggiePulido 2 ай бұрын
Gracias por tu comentario! No olvides suscribirte y activar las notificaciones! ¡Espero que sigas utilizando estas técnicas siempre que las necesites! Un abrazo 💕
@claudiobarra2098 Ай бұрын
La psicóloga mas dulce de la web gracias por sus videos es usted muy linda
@MaggiePulido Ай бұрын
Gracias por tu comentario!! No olvides suscribirte y activar las notificaciones!! Si quieres que este video no incluya publicidad y ver mis videos mucho antes de que se estrenen, hazte miembro de mi canal AQUÍ 👉kzfaq.info/love/4hsGqcGrCQzw3lXWSYKRDAjoin Un abrazo 💕
@edwinarroyo5104 Ай бұрын
Muchas gracias grande bendiciones
@MaggiePulido Ай бұрын
Edwin, gracias por tu comentario! Un abrazo 💕
@user-vq3nh4im3m 23 күн бұрын
Muchas gracias 😢 si me sentí mejor
@MaggiePulido 21 күн бұрын
¡Espero que sigas utilizando estas técnicas siempre que las necesites! Un abrazo 💕
@barbaraadandiaz8092 Ай бұрын
Gracias Maggie he hecho el ejercicio tratando de que sea lo más correcto posible y me siento relajada, gracias por su ayuda la seguiré
@MaggiePulido Ай бұрын
¡Espero que sigas utilizando estas técnicas siempre que las necesites! Un abrazo 💕
@barbaraadandiaz8092 Ай бұрын
@@MaggiePulido un abrazo también para usted 🤗 y muchísimas gracias hice los ejercicios está tarde mirando el vídeo y me siento mejor, Miles de gracias. Que tengas lindo fin de semana
@AlbertoMoares-du2zg Ай бұрын
Muchas gracias doctora hoy empiezo
@MaggiePulido Ай бұрын
Alberto, espero que realices los ejercicios cada que lo necesites! Un abrazo 💕
@rosaryan5289 2 ай бұрын
Exelente! Me gusta la serenidad de Maggie, los ejercicios son prácticos y eficientes para mí, la explicación es muy precisa. Por todos lados le veo más q exelente. No lo veo como puro venta. Lo veo como pura ayuda al semejante y a rato ella se integra como si fuera uno!❤ Gracias gracias gracias
@MaggiePulido 2 ай бұрын
Hola, gracias por tu comentario! ¡Espero que sigas utilizando estas técnicas siempre que las necesites! Te comparto un video adicional con contenido que te será de utilidad! 👉 Disminuye el CORTISOL 📉 y estimula el NERVIO VAGO kzfaq.info/get/bejne/qNGehs97xsqdmJ8.html Un abrazo 💕
@betty242 2 ай бұрын
Gracias excelente ejercicio.
@MaggiePulido 2 ай бұрын
Gracias por tu comentario! Si quieres que este video no incluya publicidad y ver mis videos mucho antes de que se estrenen, hazte miembro de mi canal AQUÍ 👉 kzfaq.info/love/4hsGqcGrCQzw3lXWSYKRDAjoin Un abrazo 💕
@enriquepalacios3479 2 ай бұрын
Gracias por todos tus consejos Maggie, que Dios te bendiga con larga vida salud paz prosperidad y salvación de tú Alma en Cristo Jesús 🙏🏻
@MaggiePulido 2 ай бұрын
Enrique, gracias por tu comentario! Amén! Un abrazo 💕
@doraleal9019 Ай бұрын
Podrías. Enseñar. Ejercicios. Para. Mejorar. Los. Ronquidos mientras. Se duerme.....
@MaggiePulido Ай бұрын
Dora, no olvides suscribirte y activar las notificaciones! Muy pronto encontrarás más contenido como este! Gracias por la sugerencia! Un abrazo 💕
@fernandosampedro391 2 ай бұрын
Me ha gustado mucho los ejercicios como los planteas y las explicaciones que das enhorabuena una gran profesional gracias❤❤❤
@MaggiePulido 2 ай бұрын
Fernando, gracias por tu comentario! ¡Espero que sigas utilizando estas técnicas siempre que las necesites! Te comparto un video adicional con contenido que te será de utilidad! 👉 Disminuye el CORTISOL 📉 y estimula el NERVIO VAGO kzfaq.info/get/bejne/qNGehs97xsqdmJ8.html Un abrazo 💕
@germanvillalobos6796 2 ай бұрын
Me dió tranquilidad, gracias
@MaggiePulido 2 ай бұрын
Germán! ¡Espero que sigas utilizando estas técnicas siempre que las necesites! Un abrazo 💕
@amadeusbenedetti9845 2 ай бұрын
Hermosa. Maravilloso ejercicio 1. Con ejercicio 2 no pude. La posición de las manos en la cara la tengo registrada como gesto corporal de preocupación Muchas gracias Dra Maggi
@MaggiePulido 2 ай бұрын
Hola. Pues puedes utilizar este ejercicio justo para desvincular esta posición con preocupación y asociarlo con calma... el movimiento, la música, el sonido y sobretodo tus pensamientos son los que te ayudan en ese proceso de resignificación, para que así no te pierdas de estos beneficios, igual suscríbete y activa las notificaciones porque pronto tendrás en mi canal más ejercicios y revisa los dos ejercicios anteriores... kzfaq.info/get/bejne/gqqdjcuh172Rkps.html y kzfaq.info/get/bejne/esCWqNaZztTZY2Q.html
@luisrafaelgomezgutierrez9953 2 ай бұрын
Muchas gracias por el video. Muy bien explicado y argumentado. Dios te bendiga 🙏🏻
@MaggiePulido 2 ай бұрын
Luis Rafael, gracias por tu comentario! No olvides suscribirte y activar las notificaciones! Muy pronto encontrarás más contenido como este! Un abrazo 💕
@vanessa1022101 2 ай бұрын
Muy bien 👍 😊❤
@MaggiePulido 2 ай бұрын
Vanessa! Gracias por tu comentario! Un abrazo 💕
@carmeneras8542 2 ай бұрын
Hola Maggy a mi me dio ganas de respirar y me sentí mejor un abrazo desde Lima Perú 🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪
@MaggiePulido 2 ай бұрын
Carmen, gracias por tu comentario! ¡Espero que sigas utilizando estas técnicas siempre que las necesites! Un abrazo 💕
@fannymejiaflorez2447 2 ай бұрын
Muy bueno
@MaggiePulido 2 ай бұрын
Fanny, gracias por tu comentario! ¡Espero que sigas utilizando estas técnicas siempre que las necesites! Un abrazo 💕
@carmenrodriguezcervilla8992 2 ай бұрын
Buenos dias gracias por sus ejercicios me an gustado ❤❤😊😊
@MaggiePulido 2 ай бұрын
Me alegra mucho! revisa estos dos videos con más ejercicios: kzfaq.info/get/bejne/gqqdjcuh172Rkps.html y kzfaq.info/get/bejne/esCWqNaZztTZY2Q.html
@mariaguanire9890 Ай бұрын
Hola Dra Maggie muchas gracias me encanta sus ejercicios.Me encantaria tener una consulta con usted.Yo vivov en Venezuela.fui una paciente oncologica y uqede con muchas ansiedad.
@MaggiePulido Ай бұрын
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@vividominguez3759 2 ай бұрын
Mil gracias!!!!!❤
@MaggiePulido 2 ай бұрын
Vivi, gracias por tu comentario! No olvides suscribirte y activar las notificaciones! Un abrazo 💕
@miryamsalgado2637 2 ай бұрын
😊@@MaggiePulido
@anjolotito385 2 ай бұрын
Me encantó y me ayudaron mucho … eso que los hice en el trabajo sentada 😅😅…
@MaggiePulido 2 ай бұрын
Me alegra mucho! atenta porque pronto tendremos de lanzamiento un curso completo: Disminuye la ansiedad, disminuye el cortisol 🥳 si quieres ser de las primeras personas en entrar... contáctame!
@BobbyCanuto-yh7so 2 ай бұрын
Grasias por ensenar tecnicas para la anciedad ❤😊
@MaggiePulido 2 ай бұрын
Gracias por tu comentario! No olvides suscribirte, activar las notificaciones y compartir!! Muy pronto encontrarás más contenido como este! Un abrazo 💕
@dollyvargas9153 2 ай бұрын
❤❤❤muchas gracias 🫂
@MaggiePulido 2 ай бұрын
Gracias por tu comentario! Si quieres que este video no incluya publicidad y ver mis videos mucho antes de que se estrenen, hazte miembro de mi canal AQUÍ 👉 kzfaq.info/love/4hsGqcGrCQzw3lXWSYKRDAjoin Un abrazo 💕
@bernardarodriguez4772 2 ай бұрын
Me encantó me hizo bien...además sufro de tinitus
@MaggiePulido 2 ай бұрын
Bernarda, gracias por tu comentario! No olvides suscribirte y activar las notificaciones! Muy pronto encontrarás más contenido como este! Un abrazo 💕
@franciscajuarez8982 2 ай бұрын
Hola buenas noches Ise el masaje me duele la mandíbula tengo chasquido s me asen falta piesa de muelitas tengo una la que está junto al colmillo en ésa me quemaron el nervio un año me dejó tranquila y al año me empezó a doler y está muy sensible ya no se que es aves me duele mucho media cara y cabeza voy a seguir con sus masajes gracias 🙏 Dios la. Benga
@MaggiePulido 2 ай бұрын
Hola Francisca! Comprendo tu situación! Es necesario que consultes con tu médico para seguir un tratamiento integral! ¡Sigue utilizando estas técnicas siempre que las necesites! Un abrazo 💕
@hortensiavazquezgonzalez616 2 ай бұрын
Me has gustado mucho. Ha sido molesto, la publicidad en pleno ejercicio. Muy buenos consejos. Gracias
@MaggiePulido 2 ай бұрын
Hortensia, gracias por tu comentario! No te preocupes, pronto les comentaré una manera efectiva de ver los videos antes del estreno y sin publicidad! Un abrazo 💕
@isabelramirez7170 2 ай бұрын
Una pregunta. Que son los pensamientos intrusivos?
@lisethjomaranavasleon7095 26 күн бұрын
El primer ejercicio me iso llorar 😔
@MaggiePulido 25 күн бұрын
La estimulación del nervio vago puede provocar diversas respuestas emocionales, como la sensación de ganas de llorar. Esto ocurre porque el nervio vago está involucrado en la regulación de varias funciones corporales, incluyendo la respuesta emocional y la comunicación entre el cerebro y el cuerpo. La activación del nervio vago puede influir en el sistema nervioso autónomo y en la liberación de neurotransmisores que afectan el estado de ánimo y las emociones, facilitando así la respuesta emocional de llorar en algunas personas.
@KelvinCastillo-zz8hy Ай бұрын
Me ayudaste tanto, pero hoy estoy peor..!! Me siento que voy a morir..! No voy a dormir son la 2 de la madrugada y mañana voy a el médico.
@MaggiePulido Ай бұрын
Kelvin, te comparto este video sobre Acaba con el INSOMNIO 👉 kzfaq.info/get/bejne/qK6CgrR61qudp2Q.html Espero que todo mejore! Un abrazo 💕
@vanessa1022101 2 ай бұрын
Que ejercicio puedo hacer para no tener tanto sueño por razones de fibromialgia
@MaggiePulido 2 ай бұрын
Vanessa, puedes realizar actividades físicas suaves como el yoga o el tai chi, que pueden mejorar la flexibilidad, reducir el estrés y promover la relajación sin causar somnolencia. Un abrazo 💕
@albamanquillo3283 2 ай бұрын
Buena tarde señora Maggie como puedo hacer para ayudar una hija con trastorno de ansiedad y pánico gracias por sus videos realicé el ejercicio me senti bien
@enriquecarlosgiorgio2132 2 ай бұрын
Porque no decís que estas masajeando puntos de la MTCh
@MaggiePulido 2 ай бұрын
Hola… Gracias por tu comentario, es un ejercicio para el nervio vago basado en lo que sabemos de su funcionamiento… si son puntos de acupuntura o cualquier otra cosa no considero que sea necesario explicarlo para el objetivo de este vídeo. Saludos.
@KelvinCastillo-zz8hy Ай бұрын
Me apareció una paloma 🕊️ es una senal ee Dios
@MaggiePulido Ай бұрын
Un abrazo 💕
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