2 мая 2024 г.

Рет қаралды 138,884

Анна Бондарь

Ай бұрын

Пікірлер: 216

@v1.anna_bondar Ай бұрын

Для рецепта понадобится: - Авокадо - Яйцо - Сыр - Соль Выпекать при 170 градусов 15-20 минут

@videtsvet Ай бұрын

Прелесть❤

@elenaalaya8242 29 күн бұрын

Сыр можно заменить взбитым белком!

@user-do9wh4xg7t 14 күн бұрын

По калориям думаю будет не меньше чем в хлебе плюс достаточно жира. Лучше хлебцы, там клетчатки больше, жира и калорий меньше

@elzarabakhshish3954 Ай бұрын

Авокадо можно заменить кабачком , или морковкой ))) еще более легкие получатся ))) А еще , из этих овощей вкуснейшие рулеты получаются! Начинку тоже можно любую )

@user-dw1kw1kz5j Ай бұрын

Спасибо за идеи ))

@user-po3rm7di5n 28 күн бұрын

Тоже хотела написать про кабачок

@olgafedotova217 23 күн бұрын

@@user-po3rm7di5nВ авокадо есть жир,хоть и растительный,на кабачках далеко не уйдете,если только добавить извне,девочки не забывайте про жиры обязательно они нужны нам для нормальной работы гормонов

@AllaShaikh Ай бұрын

Ну нет! Авокадо только свежим употребляю) Слишком дорого, чтобы убить всё полезное в гриле

@user-cv3vp6pn4t 29 күн бұрын

Милая девушка! У Вас такие хорошие рецепты!! Спасибо большое!!

@ellabekker524 Ай бұрын

Благодарю 🙏 тьфу-тьфу-тьфу не сглазить 🪬 🧿 Вас 😊 вы большая молодец 👍 умница 👍 😊

@user-mc7xo7tc3b 15 күн бұрын

Спасибо! Сохранила,поделилась. Лайк .❤ Очень хороший рецепт , а девочка- просто прелесть❤

@user-wp4gu4ln7t 5 күн бұрын

Ой, спасибо! Так хочется похудеть!

@user-vs4id5ji8v Ай бұрын

Умничка! Всегда прикольные полезные блюда))

@user-xd2bu2vw3m Ай бұрын

👍💯

@lyubovperez8679 27 күн бұрын

Анечка, это круто совсем отказаться от хлеба и всякого мучного и глютен!👍👏 Поделитесь Вашей Силой Мотивации, чтобы так. восхитительно держать себя на этом очень нелегком пути ..., ограничения и отказа от соблазна соскочить с правильного пути к здоровью и счастью быть Здоровым..!☝️👏👏👏👍👍👍✊✊✊✌️❤️🙏🖐

@user_ekaterina6 8 күн бұрын

Неиссякаемые идеи рецептов! 😊

@user-gy1ny7tu7u 7 күн бұрын

С языка сняли! Анечка чудо!!!😋👍👌

@janeeee555 28 күн бұрын

Самые полезные рецепты 😍 столько всего вкусного я приготовила благодаря Вам ❤

@user-hg7lk4cg2x 29 күн бұрын

Дороговатые булочки слишком

@user-dj2zx6mg4j 29 күн бұрын

Клевый рецепт. Но думаю можно еще чуть-чуть псилиума добавить, увеличить количество клетчатки и будет практически такой же хлеб, только в разы полезнее

@user-te9kw6fv9j 19 күн бұрын

Очень нравится смотреть ваши рецепты и как вы дегустируете❤ А еще читать хорошие добрые комментарии Вы очень большая молодец, процветания вашему каналу❤

@mariorhi3213 Ай бұрын

Это жировая бомба😂😂😂 углеводы усваиваются 50/50, а жиры полностью... И при увеличении жиров вы будете жирнеть автоматом

@user-wt2tl4nk1n Ай бұрын

Что-нибудь слышали о кето?

@mariorhi3213 Ай бұрын

@@user-wt2tl4nk1n кто надо уметь соблюдать, и да, это блюдо под кето не подходит!

@psevdonimuss Күн бұрын

@@user-wt2tl4nk1n так и сам Берг говорит, что если налегать на жиры, то похудеть не выйдет

@user-jj4sx2tt7i 28 күн бұрын

Углеводов мало, зато жиров дофига)

@_night_sun_666 26 күн бұрын

Полезных Жиров )

@user-jp8jt3eh6x 29 күн бұрын

Полезные булочки делаем полгода. А сверху бахнем колбасы) ну логично!

@officialccdsmotra5787 26 күн бұрын

Так это куриная колбаса вкус вилл, она делается из грудки куриной, очень вкусная) так что вы не правы она не вредна

@user-jp8jt3eh6x 26 күн бұрын

@@officialccdsmotra5787 колбаса невредна)) ну смех ей богу!

@IV-uw3mk 25 күн бұрын

Почитайте состав колбасы из вкус вилл. Там все ок.

@user-vr6ey4ym2m Ай бұрын

И правда обалденные 🎉 даже представила вкус булочек! Спасибо Анечка ❤

@p_e_n_ka Ай бұрын

Переход супер получился, вообще незаметно, по кругу смотрела несколько раз ☺️

@user-tc6dy7vv2z 28 күн бұрын

А колбаса вообще супер. Полезная😂

@IV-uw3mk 25 күн бұрын

Бывает колбаса с нормальным составом. Из вкус вилл например. В этом рецепте больше акцент на то, что углеводов нет

@khipro2006 29 күн бұрын

Жесть... авокадо реально горчил. Мне не понравился этот рецепт.

@user-kr1fg6fo5w 26 күн бұрын

Я бы заменила колбасу бужениной. Чистое мясо в колбасе куриной ли, говяжей есть добавки.

@oleksandrk5621 29 күн бұрын

Булочки полезные, а сверху вредная колбаса

@user-ed7xn8wj8x Ай бұрын

Просто спасение для тех, кто не знает куда ж свои кровные просрать😂🎉

@irinaia3430 Ай бұрын

Сколько желчи, беда

@user-fd7st2jx9i Ай бұрын

Ключевое слово ,свои,

@user-cy9en7yu8o Ай бұрын

Почему она печеный авокадо называет булочками😂

@user-li2ti6tv2t Ай бұрын

Приятного аппетита милая Анечка ❤❤❤❤❤

@mysticcranberry9427 Ай бұрын

авокадо горчит когда в таком виде, булочки-горелочки пхах

@user-uf5iy9he5n Ай бұрын

Брокколли или кабачок, яйцо, сухари и тертый сыр и запечь как маффины. Очень вкусно

@personaOne 12 күн бұрын

Зачем брать брокколи и кабачок и добавить сухари, ладно ещё - сыр, но - сухари, поверьте, гораздо "легче" будет слопать обычную "маковскую" булку

@user-uf5iy9he5n 12 күн бұрын

@@personaOne лопайте, а мы любим тонкий вкус

@personaOne 12 күн бұрын

)) открою секрет, сухари добавляют для хруста, чтобы убрать лишнюю влагу от сока, "запереть её внутри", "утонченная") без сухарей, куда - тоньше, уверяю 😁👌 Ладно, не люблю спорить, особенно когда спорить не о чем😅 удаляюсь)

@user-uf5iy9he5n 12 күн бұрын

@@personaOne я говорю про маффины, а Вы что там кашеварите свою требуху не знаю. Без сухарей не будет маффинов

@user-fw4cu5bu3v Ай бұрын

Спасибо! 👍

@katrinaaxmadova5649 Ай бұрын

А что плохого в хлебе ? Есть хлеб с идеальным составом и он гораздо полезнее колбасы

@carinauniverse.4876 Ай бұрын

Как надоели такие комментарии… ну нельзя мне хлеб, многим людям нельзя. Бывают аллергики, диабетики, аутоиммунники, нам всем нужно что-то есть. А кто-то и похудеть пытается, им самим выбирать способ для похудения. Мы рады, что вам всем можно хлеб и он вам не вредит, но эти рецепты снимают не для вас.

@lonelyn5969 28 күн бұрын

@@carinauniverse.4876сейчас можно купить любой хлеб. Даже аллергика, и прочим

@carinauniverse.4876 28 күн бұрын

@@lonelyn5969 спасибо, я бы покупала буханку хлеба за 400 рублей каждый день, если бы могла себе позволить такую роскошь

@personaOne 12 күн бұрын

И тот, кто пытается похудеть, пусть исключает колбасу❗а не хлеб

@lyana-iz8dk 16 күн бұрын

У ДЕВУШКИ ,ОЧЕНЬ ИНТРЕСНЫЕ И ДОРОГИЕ РЕЦЕПТЫ,НАВЕРНОЕ МУЖ ХОРОШО ЗАРАБАТЫВАЕТ😊😊😊

@lolacher6953 Ай бұрын

но в этих же продуктах есть углеводы 🤔

@user-do4ed3xq2c Ай бұрын

Эх было бы авокадо раза в 3 дешевле можно было бы и почаще есть его

@user-xu1rn3hb2y Ай бұрын

На рынке он копейки стоит, 3-4 шт за 100р

@lonelyn5969 Ай бұрын

Кабачок в помощь

@user-uj7vc2bh5l Ай бұрын

Мягкий авокадо очень дорогой- пара в Магните стоит 250 рублей. А зелёный авокадо- очень твёрдый,вообще не спелый

@koshka53547 Ай бұрын

@@user-uj7vc2bh5l он дома может доспеть

@Emelya77 Ай бұрын

У нас стоит 480р кг и это конечно же дорого!

@user-vv2gw2jn3k 16 күн бұрын

Милая я не могу без хлеба. Очень люблю. Но я худая. У меня нет проблем!

@user-xd8jl4vq4m Ай бұрын

А что с губищей? 😮

@user-wt2tl4nk1n Ай бұрын

Откуда она знает, что с Вашей губищей?

@alexandrafisenko7630 29 күн бұрын

Это самое главное, в ее рецептах. .

@_night_sun_666 25 күн бұрын

@@alexandrafisenko7630 в ее рецептах главное ваши высеры

@user-lr1ud5uz8q 28 күн бұрын

Анечка спасибо ❤❤❤

@user-ey2oe3rc8j Ай бұрын

Умничка, кайф рецепт

@AliceAgapitova 7 күн бұрын

Мне стало жалко авокадо, вот я с ним на своëм ютуб канале нормальные рецепты готовлю, не имею претензий к этой девушке, но делать булочки из авокадо это черезчур, даже если бы у меня было миллион авокадо, то так бы делать не стала

@user-ed7xn8wj8x Ай бұрын

😂😂😂булка за 400рублей😢А с начинкой за 600р😢

@yaniii8991 28 күн бұрын

ну жри батон за 20 руб тогда 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

@_night_sun_666 25 күн бұрын

Ну исключите всякое дерьмо из рациона и сможете позволить норм питание

@user-qh3hq6sv3v Ай бұрын

Нет слов, бомба 👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽🌹🌹🌹🌹🌹🌹

@user-hg1bc4ye1q 18 күн бұрын

Класс!!!

@user-yo2ru9bh7q Ай бұрын

Super kak vsegdaaa....❤💚🩵

@iolantasokol 20 күн бұрын

а зачем отказываться от хлеба? Можно покупать обалденный цельнозерновой\ржаной и тд. Почему так кошмарят хлеб ? одни зерна жевать... салатики? Где мясо и сложные углеводы ?

@user-ml7mt9zi9i Ай бұрын

А зачем отказываться от хлеба?

@_night_sun_666 26 күн бұрын

И правильно делает ) следить за питанием

@user-if2zh4bo1u 29 күн бұрын

Отказ от углеводов звучит как высокая вероятность заработать рпп

@odelmade6978 24 күн бұрын

Ну девушка отказалась только от мучного , углеводы также содержатся во фруктах, и других крупах. Вообще нужно быть осторожным, углеводы способствуют выделению серотонина в мозге , поэтому резкое сокращение употребления углеводов часто вызывают депрессию!( Алона)

@calgirl80 7 күн бұрын

Это не булочки. Это омлет с сыром и авокадо.

@user-ek3mq1lu4m 26 күн бұрын

Аня, а что за колбаска? Какой производитель куриной колбасы?

@olgafedotova217 23 күн бұрын

Безуглеводные звучит уж слишком😂Везде есть углеводы,даже в зелени,а вот Низкоуглеводные может быть👍

@adlen_adles Ай бұрын

Я пыталась так питаться постоянно,но я работаю полный рабочий день и вечером не получается выпекать себе булочки или сладости,просто нет времени,время кходит на готовеу основного блюда. на работе все равно перехватишь хлеба для сытости. На выходных ещё получается готовить полезную еду. Тут действительно нужно много времени га готовку

@koshka53547 Ай бұрын

Заранее готовить можно)

@user-di8cd8xh9g 26 күн бұрын

А колбаска тоже полезна?! Хотя хочется конечно.

@ronika050 Күн бұрын

Спасибо 💋

@Islam_Islamchik 24 күн бұрын

Аня, ты с конвекцией готовила или без в духовке?

@user-sy5bn8ky5i 25 күн бұрын

Больше на драник похоже, а не на булочку.

@bagi_black Ай бұрын

Авокадо разве не горит от термообработки?😮 За рецепт спасибо, обязательно попробую, только хочется с кабачком, аж слюнки бегут😊

@wasple 27 күн бұрын

Похоже, все же надо покупать аэрогриль

@user-le6my7fs3d 28 күн бұрын

А толку? Калорийность то такая же практически как у хлеба. Проще и дешевле сьесть обычный бутер и не маяться дурью.

@user-zc9tp3vy4o 8 күн бұрын

Умничка.💖🙏💖

@user-ye1fw9wx2r Ай бұрын

Милая прекрати издеваться над продуктами,,

@user-fq9qt7kw3c 29 күн бұрын

Космос! Вкусняшка на 100❤

@alevtina4541 28 күн бұрын

Попробую, спасибо ❤

@user-xb4gr7kw3n 25 күн бұрын

ЕГЭ на ЗОЖ😂😂😂!

@user-zh8pj4lf1w Ай бұрын

Супер рецепт!

@nataliamega1523 28 күн бұрын

❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉

@user-sy5bn8ky5i 25 күн бұрын

Авокадо стоит дороже булки хлеба....

@user-lr2hy2vl8k 19 күн бұрын

Авокадо и сыр ? Булочка? 😂😂😂🎉❤ Спасибо за юмор.

@anitasarkozy Ай бұрын

Авокадо лучше не нагревать, у него отвратительный вкус становится. Лучше уж кабачок тогда или псиллиум

@user-rh6sj1kh4h 27 күн бұрын

Приготовила только что эти лепешки. Ну что могу сказать. Запекала около 40 мин, т.к. спустя 20 мин булочки даже не подрумянились. С пергамента проблематично снимать, на вкус горчат. Не рекомендую.

@user-sl7pk8md9c 8 күн бұрын

Фантастика

@rasalgethi1465 Ай бұрын

Крутая! Спасибо ❤

@user-ug7mr6hb4j 7 күн бұрын

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

@nadezhdafeodoru6309 Ай бұрын

Зачем убивать авокадо😢

@user-vu6lp7kj8y Ай бұрын

Супер как всегда ❤

@sashulya590 Ай бұрын

Спасибо за рецепт) Скажите пожалуйста, вы ведь просто сокращаете максимально количество углеводов? Но это ведь не кето? И кушаете ли фрукты или какие-то крупы? А картофель?

@user-wt2tl4nk1n Ай бұрын

Аня вряд ли ответит. Возьму на себя наглость ответить Вам. Анна не ест картофель и сладкие фрукты

@user-op4di4df4k 29 күн бұрын

Она не ест быстрые угли. У нее не КЕТО, а нуп. Низкоуглеводное питаник🎉

@user-zk1xj8nt8g 28 күн бұрын

скорее оладьи (типа кабачковых) чем булочки, но может быть

@bestworld7752 Ай бұрын

Зачем вам откшввтвтся от хлеба? Никто не говорит что питаться нужно только им. Но съесть пару кусков в день в чем проблема?

@user-rd7ed8pm7v 24 күн бұрын

Я не думаючто она замужем.Муж бы не стал есть то что она готовит.Ну а для себя.Я думаю за камерой она пельмени трескает

@viptelekom2581 Ай бұрын

А я пересела на серый лаваш, т,к .не могу некоторые блюда есть без хлеба.

@veraplaksina3364 29 күн бұрын

Ага, куриная колбаса , с кусочками жира. Не свисти .

@personaOne 12 күн бұрын

Всю полезность убивает ваша "куриная колбаска" 😄

@user-zc9tp3vy4o 8 күн бұрын

Чем она плоха?

@personaOne 8 күн бұрын

Продолжайте так думать🤭

@svetapralkova8949 21 күн бұрын

Какие это булочки

@user-dv9oc9lh8p 8 күн бұрын

Булочки????? Больше на оладьи смахивают.

@killbill9902 28 күн бұрын

Да поешь ты уже нормально бедолага

@_night_sun_666 26 күн бұрын

Почему она бедолага ? 😂

@natalibakanova5315 9 күн бұрын

А зачем отказываться от углеводов?😮

@user-qe4qp6sh7s Ай бұрын

Спасибо👍

@user-nn7zr5xm3s 29 күн бұрын

Спасибо милая, прикольно

@nadinmedvid5559 29 күн бұрын

Oo. Super

@Islam_Islamchik 29 күн бұрын

Сыр сколько? На глаз готовить?😂

@DydykaBarbidokskaya Ай бұрын

Они точно безуглеводные?

@user-xv7fx7hg5u 27 күн бұрын

Совсем больные стали, что Вы жрете😂

@_night_sun_666 26 күн бұрын

Как раз здоровые ) больные те кто не разбираются в том что они едят )

@user-xv7fx7hg5u 26 күн бұрын

@@_night_sun_666 ну-ну🤣

@user-ql6mq6od1k Ай бұрын

У вас что то с прикусом, как же вы не АККУРАТНО шевелите челюстями, ну сташно смотреть 😢

@user-wt2tl4nk1n Ай бұрын

У не всё отлично, в отличие от Вас

@user-ql6mq6od1k 29 күн бұрын

@@user-wt2tl4nk1n вы наверное из одного табуна лошадок! Сочувствую!

@_night_sun_666 26 күн бұрын

@@user-ql6mq6od1kну по себе не суди ) проработай свои комплексы 😊

@Nicolai-kc5ww 26 күн бұрын

Что то с губами😂

@user-fc6vz6qq1k Ай бұрын

❤❤❤

@user-sy5bn8ky5i 25 күн бұрын

Люди, кто пробовал, вкусно?

@user-kv7xy7dt2i Ай бұрын

От хлеба очень сложно отказаться.Уже год борюсь, но полностью уйти от хлеба не получается.

@user-ql6mq6od1k Ай бұрын

Злаки очень полезны, не нужно отказываться от хлеба совсем, ВСЁ можно в меру, не сходите с ума!!!! Послушайте нормальных диетологов!

@user-wt2tl4nk1n Ай бұрын

@@user-ql6mq6od1kможно сюда список диетологов, нутрициологов и т. д., говорящих что обычный хлеб полезен? Это из области фантастики или из какой-нибудь Малышевой😊

@user-wt2tl4nk1n 29 күн бұрын

@@user-ql6mq6od1kнормальные диетологи никогда в жизни хлеб не посоветуют, в нём нет ничего полезного

@josegudz Ай бұрын

Если не можешь отказаться от хлеба - зачем это вообще делать?🤔

@user-wt2tl4nk1n Ай бұрын

Может,потому что он вреден? Анна ни низкоуглеводном питании

@user-ql6mq6od1k Ай бұрын

@@user-wt2tl4nk1nхлеб не может быть вреден!!!! Вредно всё, у одного одни болячки у других другие и питание разное, но нужно кушать ВСЁ, но в меру, самые грамотные диетологи и эндокринологи говорят что главное что бы пища была разнообразная

@user-wt2tl4nk1n Ай бұрын

@@user-ql6mq6od1kразнообразная-не значит вредная. Обычный хлеб- это углеводная бомба, Вам наверно не пять лет, чтобы это не понимать. Поддержавшие Вас-подобные Вам невежды

@user-ql6mq6od1k 29 күн бұрын

@@user-wt2tl4nk1n ну невежда это вы, хлеб углеводная бомба???!!!, да вы сами атомная бомба! Покупайте отличную муку, цельеозерновую, ржаную или другую и пеките сами и никакой бомбы, раньше в деревнях ели картошку и хлеб и здоровее людей не было и жили по 100 лет, бред не несите, помешанные на диетах! А Анна похожа на выжатый лимон, здоровьем не пышит, дома сидит, не перепадало, а на вид замученная в её то годы, нифига не делает, просто бесполезная личность!!!!!

@user-tg1rd4xu9imaria 29 күн бұрын

Ды не вреден он,а иногда необходим.Вредно его большое колличество.Например в черном хлебе содержатся витамины и микроэлементы,которых почти нигде нет в других продуктах@@user-wt2tl4nk1n

@nataliksa 28 күн бұрын

Почему вы все время говорите, что у вас безуглеводные рецепты и при этом используете овощи. Овощи это и есть углеводы. Просто говорите безмучные рецепты. Не надо демонизировать продукты. П.с. мука тоже норм, если нет непереносимости или аллергии. Все остальное сизифов труд или когда делать нефиг